Диета 90 дней раздельного питания

Ура!!!!! Получилось вставить аватарку и линеечку. Нюша отдельное спвсибо за разъяснения , я ими воспользовалась.

Dra-kochka писал(а):

. Особенно смущают ограничения по фруктам, а ведь сейчас лето.

Да ,согласна.Меня это тоже всегда смущает.Если нщё и без фруктов по моему ещё больше сладкого хочется.

Dra-kochka писал(а):

иду на день рождения , тут все понятно , какая может быть диета.

На дне рождения это просто невозможно.Сидеть за столом и не есть вкусности.

Dra-kochka писал(а):

скорее всего заменю его белковым.

Я тоже так делаю.Совсем на фруктах в животе дискомфорт.

Dra-kochka писал(а):

Будем и дальше идти вместе к цели, и никакие нарушения нас не остановят

Это точно.Вместе мы -сила!!!!!!!!!!

Dra-kochka писал(а):

Эту диету я нашла на этом форуме, раньше это была довольно популярная темка,

Попробую так найти.,полюбопытствовать))))))))

Dra-kochka писал(а):

! Получилось вставить аватарку и линеечку.

Получилось очень красиво))))))

Мария а ты что хочешь до 55 кило скинуть?

А сколько же я тогда должна весить при моём росте 157?Знает кто нибудь как подсчитать?

Не могу найти диету на четыре дня с такими продуктами((((((((((

Нашла ))))))я БЫ НАВЕРНОЕ НЕ СМОГЛА ТАК(((((((МНЕ ГОЛОДНО БУДЕТ.((((((((

Мария а ты когда на ней сидела тебе легко было ?И какой результат?

*Виктория писал(а):

Получилось очень красиво))))))

Спасибо

*Виктория писал(а):

Мария а ты что хочешь до 55 кило скинуть? А сколько же я тогда должна весить при моём росте 157?Знает кто нибудь как подсчитать?

Да, я всегда весила в районе 50 кг Это меня за последние 5 лет разнесло и я чувствую себя в этом весе не комфортно
а как расчитать вес правильно я не знаю , я как- то задалась целью расчитать свой вес, поискала в интернете, там есть разные методики и все выдают разный результат с разницей в килограмм 20 А вообще я считаю, что твой вес тот, в котором ты себя комфортно чуствуешь и нравишься себе

*Виктория писал(а):

Нашла ))))))я БЫ НАВЕРНОЕ НЕ СМОГЛА ТАК(((((((МНЕ ГОЛОДНО БУДЕТ.(((((((( Мария а ты когда на ней сидела тебе легко было ?И какой результат?

Эта диета легко переносится, может быть за счет того, сто часто кушаешь, я иногда дополнительно пила еще чай с медом, или заменяла яблоки, мне от них голодно.
Лучший результат - 3 кг, как пройдет эта новолунка, потом расскажу. Главное потом за месяц не набрать еще и добавки, , но думаю на раздельном питании это не произойдет.

На этом прощаюсь до понедельника

Девочки , 2 дня вечером не ела, так как сегодня иду в ресторан и очень не хочу ,чтобы вес поднялся выше 74,0кг , утром была 73,4 ,посмотрим , что весы завтра покажут.
До завтра

irina-s писал(а):

Девочки , 2 дня вечером не ела

Я уже давно не ем после 18.Но на похудание это для меня уже не годится.Только на поддержание веса.Если не ем после 16 тогда худею но тогда очень голодно вечером.

irina-s писал(а):

,посмотрим , что весы завтра покажут

Молодец ,что не ела два дня вечером я думаю что сегодняшний вечер не сильно испортит картину.

Я прощаюсь до воскресенья или даже до понедельника.Приеду в воскресенье вечером но думаю что вряд ли зайду.

Всем отличных выходных и хороших отвесов.Пока,пока))))))))

Девочки ,привет!

*Виктория писал(а):

Если не ем после 16 тогда худею но тогда очень голодно вечером.

У меня получается, что я обедаю где то в 3-4 часа (после 1 смены), ну и вечером всегда еще раз ем .

*Виктория писал(а):

Молодец ,что не ела два дня вечером

Мне тоже было немного голодно ,но я терпела

*Виктория писал(а):

я думаю что сегодняшний вечер не сильно испортит картину.

Вес был сегодня утром +0,7 ,т.е. 74,1кг. Но я этого ожидала.

*Виктория писал(а):

Всем отличных выходных и хороших отвесов

Спасибо ,Вика

У нас уже несколько дней тепло и солнечно.
Хороших всем выходных!

Девочки, всем привет. Читать некогда. Пишу о своем достижении. Выходной на кефире и семечках сделали свое дело. Вес 73,1 . УРА.

Удачи в нашем не легком деле. Главное расслабляться, но не надолго !!!

Привет ,девочки!

В Е Р О Н И К А писал(а):

Пишу о своем достижении.

Молодец, Вероника!

В Е Р О Н И К А писал(а):

Удачи в нашем не легком деле.

Спасибо

Хорошо, что заглянула , а то я здесь совсем одна. У нас двенадцатый час обещали до 23° , а пока только 13°. Хотели с мужем на море поехать ,но передумали.

Всем приветик! как у вас дела? я совсем не худею, и писать то не чего! решила пока есть умеренно но не по системе пока не могу определиться как мне питаться...стимул на лучший отвес июня на меня не действует))))

irina-s писал(а):

отели с мужем на море поехать ,но передумали.

у вас там какое море?

В Е Р О Н И К А писал(а):

Выходной на кефире и семечках сделали свое дело. Вес 73,1 . УРА.

круто! молодец! а это ты сама придумала? или тоже чей то опыт переняла?

irina-s писал(а):

Девочки , 2 дня вечером не ела,

молодец! мне б твою силу воли!

привет красотки
ого сколько вы настрочили

сегодня у меня будет наверное белковый, т.к шашлыка много осталось, надо уничтожить
буду есть с салатиком

irina-s писал(а):

Единственное ,что я в первый день диеты 0,5 кг набрала и была 79,0кг . Ну и до 60кг похудеть было бы не плохо ,но я не думаю ,что смогу, уж очень это много.

если что то надо изменить, скажи
я взяла данные с твоего первого сообщения, и картинку выбрала на мой вкус, т.ч говори если что, исправим

Sasha83 писал(а):

Всем привет!

привет Саша!!!

Sasha83 писал(а):

Неделю спустя вешу уже 65,6)))

отлично!!!!

Dra-kochka писал(а):

А с 12-го числа я опять с вами, единственное только подкорректирую фруктовый день, скорее всего заменю его белковым.

я тоже фруктовый сейчас стала заменять на белковый

Dra-kochka писал(а):

Только я Мария

извени я хотела какбы ласкательно к тебе обратиться...вот и подумала Мария, Мариночка, Мариша...ну ладно впредь буду повнимательней

Dra-kochka писал(а):

162

прям как я

Dra-kochka писал(а):

Получилось вставить аватарку и линеечку. Нюша отдельное спвсибо за разъяснения , я ими воспользовалась.

все очень красиво

*Виктория писал(а):

Это точно.Вместе мы -сила!!!!!!!!!!

поэтому так важно это наше общение

*Виктория писал(а):

А сколько же я тогда должна весить при моём росте 157?Знает кто нибудь как подсчитать?

говорят всегда (ну я так слышала) если от роста отнять 100 (допустим 1,62-100= 62кг.) это нормальный вес. а если отнять 110, это будет идеальный, ну конечно надо тут и возраст учитывать...

Dra-kochka писал(а):

А вообще я считаю, что твой вес тот, в котором ты себя комфортно чуствуешь и нравишься себе

о, я могу себя и с 70 кг. комфортно чувствовать , но правда я себе тогда не нравлюсь

irina-s писал(а):

Мне тоже было немного голодно ,но я терпела

мне вечером ВСЕГДА голодно, без разницы когда я в последний раз ела
девочки я слышала как то на днях, что у принцессы Дианы тоже такая же болезнь была ч то и у меня, она не знала чувства насыщёности, но держала себя в руках и не ела как ей этого хотелось...

В Е Р О Н И К А писал(а):

. Вес 73,1 . УРА.

УРА!!!

Dinga писал(а):

решила пока есть умеренно но не по системе пока не могу определиться как мне питаться...стимул на лучший отвес июня на меня не действует))))

Динуля... у тебя все получиться... главное не здавайся!

всем хорошего дня девочки

Девочки, привет!

Динга писал(а):

я совсем не худею, и писать то не чего!

Дин ,я так и подумала

Динга писал(а):

решила пока есть умеренно но не по системе пока не могу определиться как мне питаться...

Это уже какое то решение.
Я пока тоже перерыв сделала, не по плану питаюсь ,но очень стараюсь свои 74,0 удержать. У меня с работой плохо получается по плану, но буду между делом опять раздельно питаться.

Диночка ,в твоей голове наверное еще не "кликнуло". Иногда бывает, ну никак не можешь собраться, сам на себя злишься ,но ничего не помогает.
А потом в один прекрасный момент "кликнет", и тогда пойдет дело...
Я тебя очень даже понимаю ,сама такая.

Моим толчком было, что мы в отпуск собирались. Я и так себя чувствовала не поворотливой,не кrасивой...в общем просто толстой . И думаю: поедим в отпуск ,еще кг 2-3 наберу .НЕЕЕЕЕЕ.... Это ужас будет.
Сижу ,просматриваю все диеты ,на нашем сайте и тут нашла эту и мне она так сразу понравилась, что я на следующий же день ,начала по ней питаться.

Надеюсь и у тебя так скоро произойдет, очень тебе этого желаю

Динга писал(а):

у вас там какое море?

Гдето 120 км от нас северное море.
Сегодня у нас 13°

Добрый день!!!

*Виктория писал(а):

Привет Саша.Мы всегда рады принять в свою компанию.

Виктория, спасибо!)))

irina-s писал(а):

Саш ,а на сколько ты хочешь похудеть?

Если честно, то хочу весить 55, несмотря на то, что уже почти 3 года держусь в весе от 60 до 65, сейчас бросила курить и набрала дополнительно 3 кг.

Раньше весила 57-58, мой правильный вес по системе Дюкана - 56,7.

Я достигла веса 58 на Дюкане и не досидела, выдержала 2 месяца и больше не смогла, сложно все время высчитывать порции, да и продукты собирала по всему городу постоянно, просила забежать зачем-то подруг или маму - это не жизнь, когда ты с ужасом рассчитываешь, чтобы такого съесть и разнообразить меню)))

irina-s писал(а):

Саша ,ну ,если ты с нарушениями и дальше так худеть будешь, то можно так и продолжать .

Нет, нарушать нельзя, иначе все бессмысленно, у меня начались КД, а 1 и 2 день у меня всегда тяжелый: всегда хочется чего-нибудь сама-не-знаю-чего. Вот я позволила себе расслабиться в выходные и теперь желудок, да и голова моя не довольны, что я так над организмом издеваюсь((((

37.7 писал(а):

сегодня у меня будет наверное белковый, т.к шашлыка много осталось, надо уничтожить

Вкусный белковый

37.7 писал(а):

я взяла данные с твоего первого сообщения, и картинку выбрала на мой вкус, т.ч говори если что, исправим

Нюшенька , может ты мне сможешь так обьяснить ,что я сама смогу линеечку сделать, очень бы хотелось , не быть "чайником".
В общем так ,кажется на 10 стр. ты давала ссылку ,как линеечку сделать.
Я, смогла выбрать линейку и бегунок, задала данные , но у меня почемуто показывает ,мой ИМТ:74000000, сильное ожирение.
И дальше не знаю ,как линеечку оттуда сюда загрузить.
Как думаешь осилю я?

37.7 писал(а):

всем хорошего дня девочки

Спасибо!

Всем приветик))))))
Я вернулась)))и не пустая.......Привезла с собой 1кг лишнего веса.ДАЖЕ НЕ СОПРОТИВЛЯЛАСЬ ))))))Сдалась ему без боя.Так что на весах после изнурительных боёв и двух дней расслабления 56.5.
Вернулась к тому от чего ушла.Сегодня пока на яблоках сижу но есть хочется сил нет.

Ну не буду о грустном.Отдохнули

Катались на лодке, готовили на костре ,загорали

Очень было хорошо.От стола не отходила)))Перед отъездом еле штанишки на попу натянула))))А если бы на неделю уехали ?)))Видимо тогда уже без штанов поехала бы))))))
Не заметили как время пробежало.

В Е Р О Н И К А писал(а):

. Пишу о своем достижении. Выходной на кефире и семечках сделали свое дело. Вес 73,1 . УРА.

Молодец

В Е Р О Н И К А писал(а):

Удачи в нашем не легком деле. Главное расслабляться, но не надолго

Вот с чувством меры ,как мне кажется ,у нас у всех небольшие проблемы)))))))Будем стараться.

Dinga писал(а):

я совсем не худею

У меня тоже пока простой и даже привес.Переусердствовала)))))

37.7 писал(а):

говорят всегда (ну я так слышала) если от роста отнять 100 (допустим 1,62-100= 62кг.) это нормальный вес. а если отнять 110, это будет идеальный, ну конечно надо тут и возраст учитывать...

47 я думаю маловато .Видимо надо от 50 до 52.Но мне пока и до 54 не дойти)))))

irina-s писал(а):

Я пока тоже перерыв сделала, не по плану питаюсь ,но очень стараюсь свои 74,0 удержать. У меня с работой плохо получается по плану, но буду между делом опять раздельно питаться.

У нас всё равно всё получится не переживайте.

37.7 писал(а):

Динуля... у тебя все получиться... главное не здавайся!

Я тоже в этом уверенна.Дина а что ты любишь из полезных продуктов?

irina-s писал(а):

А потом в один прекрасный момент "кликнет", и тогда пойдет дело...

И у меня тоже так а потом как только найду где переключить то потом быстро всё в норму приходит.

Sasha83 писал(а):

а Дюкане и не досидела, выдержала 2 месяца и больше не смогла, сложно все время высчитывать порции, да и продукты собирала по всему городу постоянн

Я на Дюкане тоже не смогла сидеть((((Думала ,что быстрее похудею ан нет.

Sasha83 писал(а):

Нет, нарушать нельзя, иначе все бессмысленно

Согласна ,но у меня не получается.Видимо потому ,что сидеть на диете это уже мой образ жизни.

irina-s писал(а):

И дальше не знаю ,как линеечку оттуда сюда загрузить. Как думаешь осилю я?

У меня тоже не сразу получилось.Нюша мне всё подробно разжевала и теперь я умею))))

У тебя тоже всё получиться.Там главное разобраться что копировать и куда вставить.

Саша83 писал(а):

Если честно, то хочу весить 55,

А почему бы и нет ,будем стараться!

Саша83 писал(а):

перь желудок, да и голова моя не довольны

*Виктория писал(а):

Привезла с собой 1кг лишнего веса.ДАЖЕ НЕ СОПРОТИВЛЯЛАСЬ

Ну и правильно ,чего сопротивлятся то

*Виктория писал(а):

Катались на лодке, готовили на костре ,загорали

Как здорово

*Виктория писал(а):

А если бы на неделю уехали ?)))Видимо тогда уже без штанов поехала бы

Можно было бы на вырост с собой взять

*Виктория писал(а):

Вот с чувством меры ,как мне кажется ,у нас у всех небольшие проблемы

Это я тоже заметила.

*Виктория писал(а):

Нюша мне всё подробно разжевала и теперь я умею

Может мне тоже разжует? Очень хочется тоже уметь

Девочки я на работу ,всем хорошего вечера .

37.7 писал(а):

т.к шашлыка много осталось, надо уничтожить буду есть с салатиком

вот соблазнительница!

37.7 писал(а):

Sasha83 писал(а): Всем привет!

Приветик!!!

37.7 писал(а):

что у принцессы Дианы тоже такая же болезнь была ч то и у меня, она не знала чувства насыщёности

получается мы все тут наполовину принцессы Дианы

37.7 писал(а):

Динуля... у тебя все получиться... главное не здавайся!

спасибо Нюшечка

irina-s писал(а):

Диночка ,в твоей голове наверное еще не "кликнуло". Иногда бывает, ну никак не можешь собраться, сам на себя злишься ,но ничего не помогает. А потом в один прекрасный момент "кликнет", и тогда пойдет дело... Я тебя очень даже понимаю ,сама такая.

видимо да, знаете еще в чем проблема я готовлюсь к ЭКО а там гормоны таблетки, очень трудно бороться против гормонов, НО раздельное питание очень полезно в подготовке к беременности, поэтому я здесь в первую очередь за здоровый образ жизни

irina-s писал(а):

Гдето 120 км от нас северное море.

а там можно купаться?

Sasha83 писал(а):

Нет, нарушать нельзя, иначе все бессмысленно

да это точно!

*Виктория писал(а):

Я вернулась)))и не пустая.......Привезла с собой 1кг лишнего веса

зато получила приятное настроение отдых и общение с друзьями и природой!

*Виктория писал(а):

Дина а что ты любишь из полезных продуктов?

да я все люблю, просто мне так лень иногда готовить с вечера а потом на работу прихожу и приходиться есть в кафешке а там знаете сами меню совсем не раздельное!

Всем привет
я новенькая, начала читать коментарии ваши и зачиталась, в общем принимайте в свои ряды:
разъелась я неимоверно 92 кг при росте 166, 3 июня закончила сидеть на японке, осилила все 14 дней итого стало 85, но набрала 2 кг т.к. была неделя относительного перерыва(и просто жкт наполнился, это нормальный привес)
Сегодня 87 и 1 мой день с вами.
белковый
огурцы помидоры лук и фетаке: попробовала по типу греческого
маслом не заправляла, не солила, мне после японки и так все соленое.
вместо хлеба ем горстку пшеничных отрубей.

завтра крахмальный, и у меня стручковая фасоль тушеная с грибочками и овощами.
на завтраки по сезону клубника.

думаю после японки с этим справлюсь, все вполне вкусно. там и количество уменьшилось еды, проще входить.

подскажите, а вот можно мороженное 3 шарика это сколько по весу, и оно же сливочное т.е. молочное т.е. как его тогда в углеводный можно?
или имеется в виду фруктовый лед*?

ЭнеяБри писал(а):

Всем привет я новенькая,

приветик!!!приятно познакомиться!!!мы рады новеньким!

ЭнеяБри писал(а):

думаю после японки с этим справлюсь, все вполне вкусно. там и количество уменьшилось еды, проще входить.

конечно справишься тут можно вкусно худеть!

ЭнеяБри писал(а):

подскажите, а вот можно мороженное 3 шарика это сколько по весу, и оно же сливочное т.е. молочное т.е. как его тогда в углеводный можно?

можно обычное мороженное, а размер шарика ну на глаз примерно смотришь с размер шарика кот орое в кафе подают...

Dinga писал(а):

можно обычное мороженное, а размер шарика ну на глаз примерно смотришь с размер шарика кот орое в кафе подают...

спасибки за пояснения

Dinga писал(а):

видимо да, знаете еще в чем проблема я готовлюсь к ЭКО

а что это?

Dinga писал(а):

зато получила приятное настроение отдых и общение с друзьями и природой!

и волдыри от укусов по всему телу))))))меня попробовали во всех местах)))
я сегодня учудила .НАМАЗАЛА УКУСЫ ВМЕСТО ФЕНИСТИЛА ФИНАЛГОНОМ...представляете что произошло через пять минут.Я в ванну а он не смывается........короче обожгла всё тело.Хорошо что сразу смогла смыть.

Dinga писал(а):

да я все люблю, просто мне так лень иногда готовить с вечера а потом на работу прихожу и приходиться есть в кафешке а там знаете сами меню совсем не раздельное!

да,в кафешке сложно найти полезную еду.......

ЭнеяБри писал(а):

Всем привет я новенькая

Приветик очень хорошо ,что присоединилась

ЭнеяБри писал(а):

начала читать коментарии ваши и зачиталась, в общем принимайте в свои ряды:

ой,как приятно )))))

ЭнеяБри писал(а):

думаю после японки с этим справлюсь, все вполне вкусно. там и количество уменьшилось еды, проще входить.

Тебе понравится))))))

Динга писал(а):

я здесь в первую очередь за здоровый образ жизни

Правильно, Дина. Мы с тобой.

Динга писал(а):

а там можно купаться?

Можно, но в такой холод ,как у нас в этом году, море конечно тоже очень холодное. В северном море, мне цвет воды не очень нравится; она серая .

ЭнеяБри писал(а):

Всем привет я новенькая

Привет , Маша!

ЭнеяБри писал(а):

принимайте в свои ряды

Присоединяйся, будем рады.

ЭнеяБри писал(а):

закончила сидеть на японке, осилила все 14 дней итого стало 85, но набрала 2 кг

Понятия не имею ,что за японка, но за 14 дней 7 кг ,это ужасно много ,ты наверное голодала?
Начало конечно классное, молодец!

*Виктория писал(а):

.короче обожгла всё тело

Вика ,ну ты как ? Больно еще? Что прямо сильно обожглась?

Привет!

*Виктория писал(а):

Dinga писал(а): видимо да, знаете еще в чем проблема я готовлюсь к ЭКО а что это?

искусственное оплодотворение, к сожалению сама я забеременеть не могу

*Виктория писал(а):

.короче обожгла всё тело.Хорошо что сразу смогла смыть.

жесть,как же так ты перепутала?

irina-s писал(а):

Правильно, Дина. Мы с тобой.

спасибо!

irina-s писал(а):

Можно, но в такой холод ,как у нас в этом году, море конечно тоже очень холодное. В северном море, мне цвет воды не очень нравится; она серая .

какое бы море не было всегда завидую тем кто живет рядом с морем, морской воздух это просто чудо!

Всех россиян с наступающим праздником!!!с Днем России!