Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

КЛМ1979 писал(а):

)а потом убёг

ага, к Валюшке
Ponochka я
Валь, понимаешь теперь кто отправил к тебе Жору? Он решил далеко не бежать, так, по Украине прошвырнулся

Ponochka я писал(а):

не до веса в норме ещё 6 кг сбросить нужно лишнего мнего ещё, главная проблема - это живо

Валь, значит распределились у тебя эти кг . так, что и незаметно!!Здорово!! а у меня все в ногах....ляжечки уже вроде и худеют, а вот низ ног стоит на месте...

Natasssha писал(а):

Светик, надо нормально есть, а не затаривать организм гречкой по самое не хочу и все валить на бедную фунчезу.

Наташ, я до того питалась нормально , привес не уходил больше недели, потом только на гречку перешла на 3 дня. Видимо организму нао было дать гречки, чтобы он испугался и начал худеть от мяса...

Ponochka я писал(а):

Натуля а ты в профиль заглядывала?

Валюш, в профиле ваще отпад!!!! Прям супер суперский!!!!

КЛМ1979 писал(а):

ну посидел ще трошки)а потом убёг

sveta1601 писал(а):

Видимо организму нао было дать гречки, чтобы он испугался и начал худеть от мяса...

ну может быть и так, но расстраиваться и переживать из-за привесов и недельных стояков точно не стОит, у тебя хорошо вес уходит.

sveta1601 писал(а):

а вот низ ног стоит на месте...

Свет, мне тренер для икр советовала очень простое упражнение - просто подниматься и опускаться на носочки, и твой тонкий шрам на любимой ..опе не должна помешать этому, кстати как он у тебя? заживает?

Natasssha писал(а):

так, по Украине прошвырнулся

я его сегодня мясом накормлю, пусть подремает с недельку

Ponochka я писал(а):

я его сегодня мясом накормлю, пусть подремает с недельку

о-о-о, давай, закорми его, чтоб не было у него желания шляться по ночам. Может его переименовать в винни-пуха и он будет ходить в гости по утрам, когда нам все можно????

Всем привет!!! а у меня после +600 не знай откуда взявшихся осталось тока 300. но все равно до линейки еще пару сотку грамм жду кд. на это грешу, а потом мечтаю, чтобы после кд сразу -1000 или того больше
всех поздравляю с отвесами. и бейте этого жору посильнее, чтоб к другим не ходил.
Девочки, вот в списках написано, что солености,маринованости не часто можно. а у меня перед кд прямо на них охота. если у меня на той неделе были 2 помидорки маринованые, то сейчас воздержаться?
и чего то многие девочки пропали. Наташа - кошка, Капико, Настя... в зажор что ль ушли...

Natasssha писал(а):

просто подниматься и опускаться на носочки,

Пасиб! Буду пробовать!

Natasssha писал(а):

и твой тонкий шрам на любимой ..опе не должна помешать этому, кстати как он у тебя? заживает?

Наташ, слава богу!!!ттт Наконец то затянулся и уже покрылся корочкой... Так , что я же бодифлексом занимаюсь несколько дней,и даже пластырь 2 дня не клею.

PPCD писал(а):

если у меня на той неделе были 2 помидорки маринованые, то сейчас воздержаться?

там написано что в небольшом кол-ве, а не редко
думаю что можно спокойно скушать, главное немножко

sveta1601 писал(а):

Наконец то затянулся и уже покрылся корочкой

у тебя большой шрам чтоли? у меня два шва, так за 1,5 недели все затянулось

Ponochka я писал(а):

там написано что в небольшом кол-ве, а не редко думаю что можно спокойно скушать, главное немножко

спасибо, Валь, постараюсь сдерживаться. до кд еще неделя, а прямо не могу сдерживатьс

Всем привет,девочки.
Видела Валюшины фотки,сказать что рукобельница-неленивица,это ничего не сказать,сразила меня и сама глаз не оторвать.Где там лишнее я не знаю.Семья такая хорошая и муж гордый а сынок тТТ на вас.
У кого отвесы поздравляю!
Мое меню:
9.00кофе с молоком,йогурт,2бутера с колбасой и сыром и 4дольки шоколадки
13.00греча с салатом из огурца и помидора и холодец системный грамм350
17.30мойва вареня грамм 400

Девули - приветик

КЛМ1979 писал(а):

ты не одна...я тоже есть хочу

Natasssha писал(а):

Ириш, ты тоже держись и не нажрись.

sveta1601 писал(а):

Жора не просто так приходит.

Natasssha писал(а):

Ох уж этот Георгий, он же Жора

Ох уж этот Георгий Иванович, жесть, но я вчера не поддалась на его уговоры - действовала по принципу - если хочешь что-то скушать, ляг поспи и всё пройдет
Ну чё привес рассасывается, еще 400 и я в линейке

sveta1601 писал(а):

У меня сегодня минус- 500гр!!!!

nazik_77 писал(а):

У меня новая цифра - 81,6. Меняю линейку!

Светик, Натусик - как же я за вас рада . такие умнЯшечки

Галюся - не терроризирующий ребенка , проголодается - поест

nukachuka Танюша, и тебя с отвесиком и новой авочкой

Светлая1 писал(а):

Приветик)))

Привет Свет, как успехи я все спросить хотела - на авочке это ты такая эффектная

PPCD писал(а):

а потом мечтаю, чтобы после кд сразу -1000 или того больше

всё сбудется Лиль

Светик sveta1601, ну дак это щас у тебя типа "мушки" на лице только на... у каждой женщины должна быть своя изюминка

tanita4ka писал(а):

рукобельница-неленивица

вот оно что, а свиду и не скажешь

Привет Танюш, у тебя авочка новая - класс, такая позитивная

Привет худелки!

Natasssha писал(а):

тушеные в жеваных помидорах

Кто жевал?

Я позавчера вечером писала, что творогом объелась. Так вот спать легла в 2 часа ночи, а он так комом в желудке и лежал, с места не сдвинулся и вчера весь день тяжесть в желудке. Специально чуть порции вчера уменьшала (на 30-50 гр), чтобы желудок освободился, сегодня вроде нормально.

У нас на днях Избенку открыли прямо под носом, раньше далеко было, теперь буду пробовать Уже творожком затарилась.

И еще я сковороду-гриль купила Давноее хотела, наконец обзавелась Тяжелаяяяяяяя, можно в мужевоспитательных целях использовать

Меню:
З: 7.50 салат из горбуши конс., картошки, яйца, маринованого огоруца и майонеза, небольшая тарелка, творожный сырок 50 гр, кофе с/с и с/м.
О: 13.00 Вчерашнее тушеное мясо с луком, морковью, капустой, стручк. фасолью, 2 ч.л. раст. масла на 3 порции - гр 300-350, огурчик, 150 мл ряженки.
У: 17.30 куриные голени и бедра со специями из мульти (без масла) - до насыщения -Понравились мне такие ужины, вкусно, сытно и хорошо утром отвешиваю

Natasssha писал(а):

у тебя большой шрам чтоли? у меня два шва, так за 1,5 недели все затянулось

Наташ, нет не большой. но ведь мне швы не накладывали, просто рана была глубокая. Вот поэтому и долго так.

Андрюля писал(а):

Ну чё привес рассасывается, еще 400 и я в линейке

я ж те говорю, Жорик просто так не ходит.

Андрюля писал(а):

тебя типа "мушки" на лице только на... у

Это будет мой отличительный знак...

JanyBu писал(а):

-Понравились мне такие ужины, вкусно, сытно и хорошо утром отвешиваю

а я привешиваю , хотя мясной ужин мне тож очень нра

Привет Жень

Привет, худелочки!
Еле дочитала вас. В субботу была на встрече выпускников с небольшими косяками , в воскресенье- на даче, а вчера интернет глючил, поэтому не писала
У кого отвесики - поздравляю

Цукерочка
Счастливица77
КЛМ1979
С прошедшими юбилейчиками! С Аленой мы в один день начинали, правда мои результаты скромнее, но я очень довольна и такими, спасибо вам за компанию!

Новеньким - добро пожаловать

Валя Поночка Фото шикарные! Семья у вас очень гармоничная! И тортики на высоте Валюш, напишу тебе попозже вопросы в личку по поводу бочки, мне в эти выходные предстоит делать, специально идею мужу на юбилей берегла

Сегодня ем:
З 8,00 3,5 блинчика с творогом, полкусочка хлеба с майонезом и французской горчицей, чай+2конфеты
О 13,40 Овощи тушеные(цвет капуста, стр. фасоль, лук, морковь, перец, брокколи) и вареные куриные желудки 300-350г, чай с 2черносливками и сыром 30г
У 17,40 Гречка 200г +огурец и помидор, если буду дома и творог 250г+ киви и апельсин, если на даче

Всем приветик!
Спасибо, девчонки, за радушный прием

Проверьте, пожалуйста, все правильное я съела и съем еще

Завтрак (8-30) Плов с курицей (гр. 200) + 2 кус. хлеба+ малюсенький кусочек сыра+ кофе без сахара+1 конфетка

Обед (12-00..12-20) Спагетти из т.с. гр. 200+1,5 сосиски+чай зеленый +4 черносливинки

Ужин (17-30..18-00) Скорее всего гречка+стручковая фасоль (есть замороженная), наверное потушу на водичке или разморожу и так слопаю, для меня это привычно, т.к. 4 года была вегетарианкой

Ну вот как-то так...

ЗЫЗЫ. Вес не изменился

JanyBu писал(а):

куриные голени и бедра со специями из мульти (без масла) - до насыщения

и мне нравится такой ужин!Только мульте еще не пробовала . все в фольге запекаю. и тоже отвесики дает он мне.

NTV_NTV писал(а):

Спагетти из т.с. гр. 200+1,5 сосиски

Таня, макараны и мясо нельзя вместе. пиши порции в грмах примерно хотя бы.

NTV_NTV писал(а):

Спагетти из т.с. гр. 200+1,5 сосиски

тань, глянь списки, спагетти с сосисками НИЗЯ!!! И сосиски можно редко

Нельзя сочетать продукты из группы "Разрешеные мясные и рыбные продукты" (кроме яиц, их можно немного по необходимости добавить) с:
-картошкой, топинамбуром, макаронами, бататом,кукурузой*, кус-кусом, бобовыми*,крипсами или хлебом

Светик, за тобой прям не угонишься

Андрюля писал(а):

"мушки"

ента мушка называется "тонкий шрам на любимой попе"
а у меня, после приземления на разбитую банку в прошлом году, еще и "дырочка в левом боку" есть

JanyBu писал(а):

Кто жевал?

итальяшки

NTV_NTV
Спагити с макаронами мы едим.
Мясна группа сочитается с овощами,крупами,но не с картошкой и макаронами

Natasssha писал(а):

"дырочка в левом боку" есть

Наташ ну прям
В шляпке малиновой Шел ёжик резиновый С дырочкой в правом боку
Зато у тебя отеков не будет. вон у Наташки кусаки жидкость вчерась дырочку найти не могла шоб выйти
Завтра ем:
7-00 - спагетти с сыром и кетчупом гр 200 + кусочек колбаски + кусочек свеж огурчика + кексик и чай с лимоном и сахаром
9-00 - кофе без всего
13-00 - гречка гр 200 + куриный окорочок (запеченый в фольге) + помидор или огурец+ чай зел б/с
17-30 - творог 4% гр 300 + 5 черносов +1/2 запеченого яблока + корица + чай зел б/с

Проверьте меня, пжл

Андрюля писал(а):

Светик, за тобой прям не угонишься

а бодифлес знаешь как бодрит?

Natasssha писал(а):

еще и "дырочка в левом боку" есть

Не пужай так... Охренеть, нафига на банку то упала?

sveta1601 писал(а):

но ведь мне швы не накладывали, просто рана была глубокая

а-аа, понятно тогда