Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

КЛМ1979
Алеся красота какая
Девочки привет! У кого отвесики -мои поздравления
Я сегодня тоже с готовками и не успеваю ничего, вот пришла меню на проверку принесла
завтра ем:
З:9-00 бантики http://forum.say7.info/topic38146.html (300), кусок пирога http://forum.say7.info/topic31759.html, компот сладкий
О13-30 тушенная капуста с фасолью(1ч.л масла, лук морковь, капута, фасоль, том паста) 250+гречка150
у17-45 Мороженное от Гали там грамм 350

Луна_79 писал(а):

Спасибо! Интересуюсь я потому что и за 1000 можно бодягу в наших магазинах купить, а у Мерло не знаете производителя?

Луна_79
делюсьтолько вместо молока брала кефир
http://forum.say7.info/topic23117.html

miss_mmdemsi писал(а):

Мерло не знаете производителя?

вот не запомнила... Но ты(можно на ты?) знаешь, я беру обычно французское, и пока плохое не попадалось

КЛМ1979 писал(а):

делюсь

Моя менюшка на 07.06.2013
З 08.00 капуста тушеная с мясом 150 + кусочек Наполеона (пошла печь)+ кофе с молоком б/с
О 13.00 макароны из твёрд. сортов 200 + 25 сыра + помидор
У 17.30 запеканка (творог 2% + яблоко+чернослив) 250 + зел.чай

miss_mmdemsi писал(а):

13.00 макароны из твёрд. сортов 200 + 25 сыра + помидор

Картошка и макароны из разряда редко, т.е. то ИЛИ то не чаще одного раза в неделю, а у тебя припоминаться мне уже была картошка, а ты ж ещё и недели не на системе, поэтому меняй обед

Девулечки приветик!!!
С отвесиками Парижанку и Луну. Так держать девочки!!!

Андрюля писал(а):

Девы хочу омлет с кабачками забацать в духовке

Ириш, я вчера себе делала, типа запеканки в духовке в силиконовых формочках, мне понравилось, только кабачки у меня были замороженные, не знала куда бы их пристроить, ну так я их в комбайне размолола, туда же такие же помидоры, зелени, влила 1 яйцо, но можно же и больше и вмешала сыр и запекала. И довольно таки вкусненько.Кстати и сегодня и завтра они у меня в меню
Алесечка
какая у тебя вкуснотища на утро будет, я бы штуки 4 слопала
Меню на завтра
З.7.30
2 бутера с колб. и сыром, зелень, кофе с/с, щербет
О.11.30
рис пропарен. с мидиями (вчерашн.)-270гр, варён. колбаса -50гр (из разряда редко),запеканка из кабачков (вчерашн)-100гр
У.17
творог зерн.5%+творог обезж.-300гр, 1/2 печ. яблока, апельсин

Лора-а писал(а):

меняй обед

тогда опять Гречка 200г + салатик (помидор+огурец+чуть раст.масло+зелень)
А можно раст. масло нерафинированное с запахом?

Здравствуйте девочки!
У кого отвесики - поздравляю! У меня тоже сегодня - 700 г. Но и нарушила сегодня тоже, съела 3 маленькие конфетки на работе. У нас холодно, дожди, устала, вот и расслабилась. Хотя кушать совсем не хотела. Я удивляюсь, почему на системе я ем всего 3 раза в день, и этого хватает, чтобы не чувствовать голод и главное, не набрасываться на вкусненькое вечером. После ужина я вообще кушать не хочу, чудеса. Я раньше думала, как это тяжело, не кушать после 6 вечера

Меню на завтра. Завтрак 6-30ч. пицца 2 небольших кусочка, половина плюшки, чай. Обед. Мясо тушеное с капустой, помидором без масла, грамм 300, помидор. Ужин - творог зерненый 300 г., помидор, огурец, лук, зелень.Проверьте пожалуйста девочки

Девочки, раз уж зашла речь о вине. подскажите мне какое покупать. хочу красного сухого игристого, чтобы сразу в башку

miss_mmdemsi писал(а):

А можно раст. масло нерафинированное с запахом?

Можно, если не больше ложки и до 14.
Правильно, Лор, ничего я не забыла?

))))))))))))
Девочки, я вернулась!!!
Я очень-очень-очень соскучилась!!! Мне без Вас плохо. И не в плане похудения, тут все в порядке. Но как-то не хватает общения с Вами и ежедневного предварительного продумывания меню.

Как Вы тут?
Галюся, смотрю, уже 20 сбросила?!! неужели, правда?)))
Молодец!!! Очень за тебя рада!!!

Ну что ж... меню:
07:00
Овсянка на воде 200
Курага 4-5 шт.
Чай зеленый 200

12:00
Язык отварной 200
Овощи отварные (брокколи\цветная капуста) 150
Салат овощной (огурцы, помидоры, сельдерей, зелень, ложка масла)

17:00
Творог 250
Яблоко
Кефир 150

! Новички, не пугайтесь, я не на диете, я так на системе питаюсь)))
Лора, Галя, подтвердите)))

Системная писал(а):

Девочки, я вернулась!!!

Мама родная я тут заглянула то как во время!!!!!!!!!!!!! счас буду читать тебя подробно тока не уходиииииииииииии

Галя, у тебя есть хлебопечка?
Девочки, мне нужна хлебопечка. как ее выбрать. нужна дешевая. планирую использовать только для замеса теста, а потом может во вкус войду. если есть какая информация, то пишите в личку. всем буду рада.

Системная писал(а):

Но как-то не хватает общения с Вами и ежедневного предварительного продумывания меню.

а нам то как не хватает, Юлечка моя любимуся!!!!!!!!!!!! ой приходи моя зайка. я тебя цалую

Системная писал(а):

Галюся, смотрю, уже 20 сбросила?!! неужели, правда?))) Молодец!!! Очень за тебя рада!!!

ну да. только счас стооою я но вроде объемы зато уходят, сегодня холодно куртку одела, что на вот только покупали а она по другому уже сидит

Системная писал(а):

! Новички, не пугайтесь, я не на диете, я так на системе питаюсь))) Лора, Галя, подтвердите)))

Юля да по сравнению сколько они тут едят твое меню изюм в шоколаде некоторые то точно на диете

Юль авка хороша, но... тебя не видно!!!!!!!!!!!!!! ( я против )

Системная
Юляяя!!!!!!как рада тебя видить как ты? Ты надолго к нам или опять пропаёшь

PPCD писал(а):

Галя, у тебя есть хлебопечка? Девочки, мне нужна хлебопечка. как ее выбрать. нужна дешевая. планирую использовать только для замеса теста,

не-а мне не нужна, а для замеса может куплю когда солидное что нить

Системная
Юля как работа? и вообще?

Гелинака писал(а):

Юля да по сравнению сколько они тут едят твое меню изюм в шоколаде некоторые то точно на диете

Блин мою мыслю украла Галь вот тоже самое хотела написать

Лора-а писал(а):

Блин мою мыслю украла Галь вот тоже самое хотела написать

ну дык ты ж сестра моя, как же иначе то

Eleno4ka4 писал(а):

у17-45 Мороженное от Гали там грамм 350

Лен напиши отчет хоть без фото, и есть ли там льдинки?

PPCD писал(а):

[b] Девочки, мне нужна хлебопечка. как ее выбрать. нужна дешевая. планирую использовать только для замеса теста, а потом может во вкус войду.

Не знаю, сказать не сказать... Я работаю в компании-производителе и наши хвалят, но насколько корректно их рекомендовать...

Лор, надеюсь, надолго), по стараюсь не пропадать. Все вроде устаканилось. И уж по вечерам минут 10-15 всегда найти можно.

Галя, я честно пыталась поставить покрупнее, но она по объему не прошла(((
Так что пока любуйтесь на меня маленькую, зато в полный рост)))
В общем и целом-все хорошо. Пережила очередной переезд и замену детского сада(со всеми процессуальными прелестями)...
Работа - радует. Так приятно заниматься любимым делом и при этом уходить домой вовремя. Дочка радует.
Если бы вчера батарею не прорвало вообще сказка)))

Системная писал(а):

Галя, я честно пыталась поставить покрупнее, но она по объему не прошли(((

уменьшать то че не получается? Ну я тя всякую лю главное пиши и скинь чего нить в профиль

Гелинака писал(а):

Лен напиши отчет хоть без фото, и есть ли там льдинки?

Галь завтра приду и с фото даже

Системная писал(а):

Я работаю в компании-производителе и наши хвалят, но насколько корректно их рекомендовать...

напиши. гляну

miss_mmdemsi писал(а):

только п/с АПСНЫ и Мартини., а в сухом не разбираюсь

Нташ, если тебе нравится Апсны, тот покупай смело Чегем, тоже абзхазское. мне оно ооооооочень нарвится

Natasssha
драсти...ты уже дома?ДР закончилось?