Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Лапопулечка
Саш, киви в молочку не добавляй лучши, а то оно горечь даёт

Лора-а писал(а):

Ира дай я тебя расцылую за понятливость расскажи хоть как на вкус орехи были а то я себя сегодня уже почувствовала ореховой дурой

А мне, к сожалению, не кого расцеловать, хотя могу других девчонок,кто тоже не понял... Девы, я вас
И если ты чувствуешь себя ореховой дурой, то я почувствовала себя системной дурой, которую дурили по началу, рассказывая что есть, когда есть.... А получается можно было на свое усмотрение... Еще через полгода еще че-нибудь новенькое узнаем, надо почаще заходить...

nazik_77 писал(а):

которую дурили по началу, рассказывая что есть, когда есть.... А получается можно было на свое усмотрение...

Наташ, вот чесно скажи, разве здесь не разу не объясняли, когда можно при каких условиях делать перекус? Не когда ты такое здесь не читала? Ты не читала когда девочки хотели устроит перекус в не положенное время, а им объясняли, что нельзя тебе его, что его можно тогда и тогда лишь? Ты не разу не читала это в наших списках? Вот правда -нечитала? Тогда вопрос-для чего здесь всё это пишется? Для кого если это не читается Если честно вообще не могу улавить даже молейшей связи твоих претензей, высказываней и не только твоих, к моей поправке что разрешёный перекус может быть не только яблоком но и орехами, где я написала что в 10часов утра после не раннего завтрака можно ещё орехами перекусить?????????Где я добрила Ирен перекус??????

Девоньки , добрый вечер , принимайте в свою компанию , а то самой ни как не похудеть .

Лора-а писал(а):

Тогда вопрос-для чего здесь всё это пишется? Для кого если это не читается

Ты знаешь, Ларис, я в отличие от многих читаю всегда все... И все это всегда помню, наверное, это уже профессиональное... Но только в последнее время я читала о том, что кофе с сахаром и чай с сахаром можно пить до 12-00 - и это будет перекус, который можно делать... И про орехи - точно также... А раньше считалось, что кофе с сахаром надо пить только во время завтрака, а потом если хочешь - будь добра сахарок то убери...

Лора-а писал(а):

Если честно вообще не могу улавить даже молейшей связи твоих претензей, высказываней

О каких претензиях ты пишешь? Неужели НЕЛЬЗЯ высказать свое мнение и задать вопрос? Мне нужно молчать,если что-то непонятно,получается так?
Тогда действительно, зачем все это нужно?
А по поводу того, что я не читаю списки, и все что пишется в теме - эту претензию, пожалуйста, к тему кто по сто раз меню выкладывает с запрещенными продуктами или вопросы задаю, ответы на которые есть на первой странице....
В принципе мне глубоко наплевать... Я для себя все уже запомнила,все знаю... Но по-моему как-то неправильно... Особенно вот это -

Лора-а писал(а):

Если честно вообще не могу улавить даже молейшей связи твоих претензей, высказываней и не только твоих,

То есть получается что все должны молчать? Где логика? Форум открытый, тема тоже? Ладно, если бы не понял один человек, но когда десять
А вообще, действительно, пора закрыть эту тему... И подумать над пользой своего пребывания здесь.....

Лёлик77 писал(а):

ну здесь же конкретное меню, вызвало у многих недоумение и у меня в том числе

Так я же не его коментировала я у Лены поправила фразу, что бы те кому нужен перекус, не подумали что можно перекусывать только яблоком, а и другим можно тоже и всё Сегодня утром зашла и специально написала что и кому я писала и что я имела ввиду, что бы не было непоняток, зачем опять весь этот сыр брод устраивать, высказывания тапа дурили всех уже полгода и всё прочее, девочки зачем Я больше писать и доказывать что я имела ввиду не собираюсь, мне кажется уже достаточно написала и объяснила что я имла ввиду на множевстве страниц, если всё равно комуто не понятно, то уж извеняйти, но подругму объяснить просто не могу

1Ирина1 писал(а):

Девоньки , добрый вечер , принимайте в свою компанию , а то самой ни как не похудеть .

Добро пожаловать Ирин

nazik_77 писал(а):

То есть получается что все должны молчать? Где логика? Форум открытый, тема тоже? Ладно, если бы не понял один человек, но когда десять

Да не молчать!!!! Я ведь написала тысячу раз что я имела ввиду, сегодня утром первым постом написала, неужеле всё равно не понятно объяснила, что я имела ввиду, ну вот правда, ну не пойму я никак
Всё молчу

Девоньки ,проверьте меня пожалуйста
З. 2 бутерброда с колбаской , кекс ,кофе с/с
О. рис не шлифованный без масла 150 гр, курин.грудка отварная 100 гр , салат огурец ,помидор с 1 ч.л. раст. масла ,кусочек арбуза.
У. творог 200 гр, сыр твердый 50 гр,кефир 200 .
До отбоя зелен.чай без сахара

1Ирина1 писал(а):

Девоньки ,проверьте меня пожалуйста З. 2 бутерброда с колбаской , кекс ,кофе с/с О. рис не шлифованный без масла 150 гр, курин.грудка отварная 100 гр , салат огурец ,помидор с 1 ч.л. раст. масла ,кусочек арбуза. У. творог 200 гр, сыр твердый 50 гр,кефир 200 . До отбоя зелен.чай без сахара

Ира, привет.
Нужно писать время З О У, и выделять жирным шрифтом меню, иначе оно затеряется в сообщениях. Кефир не насыщает, для ужина многовато. Лучше 100 грамм кефира, а творожка добавить. И в этот вариант ужина можно добавить криспы ржаные, максиму 4 штучки. Удачи тебе в освоении системы

Оля ,привет. Спасибо за совет , учту и исправлюсь. Как-то мне с ужинам справиться тяжеловато, мне кажется , что я ничем не наемся .

1Ирина1 писал(а):

Оля ,привет. Спасибо за совет , учту и исправлюсь. Как-то мне с ужинам справиться тяжеловато, мне кажется , что я ничем не наемся .

Ну, вообще, "сыр, криспы, молочка" это редкий вариант ужина. Так что не злоупотребляй им )) Пробуй все варианты, обязательно выберешь себе наиболее сытный. Я сегодня съела три голяшки куриные отварные и выпила полчашки бульона, с зеленью и чесноком. Чуть не треснула... прям комок подступал и кушать захотелось вот только сейчас ))) когда про еду подумала. Так что чередуй ужины и обязательно найдешь свое! Не бойся увеличивать порции на ужин. Есть нужно до насыщения, так что это не преступление

Обязательно буду и другие варианты на себе испытывать , надеюсь ,что найду для себя хороший вариант ужина.

kukusya
Ой Оль, только сейчас увидела что мама у тебя тоже с тобой а сколько маме лет, за сколько времени у неё такой результат? Давно она уже системится?

Лора-а
Системиться на месяц или полтора меньше чем я Ну она круто втянулась, такая счастливая ходит, перед зеркалом все время вертится. Она нарушала несколько раз подолгу, так как были поездки не позволяющие есть по времени. Сейчас она снова уже в линейке. Ей 57 лет было в этом году )

kukusya
Молодец мама и хороший результат за пять месяцев у неё, а это у неё конечная цель на линейки или она ещё больше худеть будет? Удачи ей

Лора-а писал(а):

kukusya а это у неё конечная цель на линейки или она ещё больше худеть будет? Удачи ей

Спасибо, я передам.
Нет, не конечная. Сказала двадцатку сбросит, до 75 и уйдет на поддержку

kukusya писал(а):

Сказала двадцатку сбросит, до 75 и уйдет на поддержку

Ну тоже хорошо, 20 кг всётаки и в её возрасти сбросит очень даже неплохо, а там глядишь на поддержки ещё сбросит парочку, у многих так было

Девочки добрый вечер.
Ну и кашу я заварила со своим ореховым перекусом
Я их не ела,знаю что лучше не перекусывать. Вот и отказалась
А сегодня у меня отвалилось пол кило

Меню на завтра:
З. 9:30- гамбургер с ветчиной 200 гр,орехи в шоколаде 100 гр,капучино.
О. 13:30- Тушеные овощи( лук,морковь,баклажаны,помидоры,чеснок с ч.л.масла на порцию)200 гр,гречка 100 гр.
У. 17:30-свинная отбивная без жира из духовки(300 гр)

Лора-а писал(а):

Ну тоже хорошо, 20 кг всётаки и в её возрасти сбросит очень даже неплохо, а там глядишь на поддержки ещё сбросит парочку, у многих так было

Да, неплохо. Главное, что она изменилась реально, стала не такой пессимисткой как была всю жизнь, и давление бешеное уже так не мучает как раньше. Она жуткий гипертоник и система реально помогла исправить ситуацию в лучшую сторону. Так что плюсов много.

buba999 писал(а):

А сегодня у меня отвалилось пол кило

Поздравляю!

kukusya
Спасибо

Девочки,доброе утро!Принимайте и меня к себе,очень надо похудеть,но что то ничего не получается.Проверьте меня,плиз

З.8,30- Бутерброд с плавленым сыром 2 шт,сладкий чай
О.13.30-Капуста тушеная с мясом без масла(капуста,постная свинина,лук,помидоры,зелень),зеленый чай
У.17.30- Творог 200г,помидоры 2 шт,зеленый чай

Девочки,ошеломлена вашими результатами,какие вы молодцы!!!
Да,мой изначальный вес-69.100 при росте 1,60 хочется похудеть до 55 кг.

кошка Гуся писал(а):

Девочки,доброе утро!Принимайте и меня к себе,оч

привет

кошка Гуся писал(а):

О.13.30-Капуста тушеная с мясом без масла(капуста,постная свинина,лук,помидоры,зелень),зеленый ча

в обед укажи сколько будет , можно в ложках
Лена у тебя на линейке странная надпись что тебе в день надо сбрасывать аж по 8,8 кг так не бывает, ошиблась когда линейку создавала?



упс, уже другая линейка

Галя,да сначала не так линеечку создала
А капусты будет 6-7 ложек, не много?

кошка Гуся писал(а):

А капусты будет 6-7 ложек, не много?

не, не много нормально.