Диета Дюкан. Часть 2.

Shony писал(а):

) целый час только пресс

Девочки всем привет, кто с отвесиками поздравляю, остальным не расслаблться все будет.
hom-ka
Добро пожаловать землячка

фотоотчет уже оставила, но решила и здесь показать
рубленые котлетки http://forum.say7.info/topic61665.html

куриные шейки http://forum.say7.info/topic68670.html


окрошка (вместо картошки кольраби) с кефиром

показывать вкусняшки не дюкановские не буду, чтобы не соблазнять
ну, а это моя красота нежничает

Ляночка08 писал(а):

Kefirik Стафенка девы вы чего троились вчера?

вчера что то зависло, и наши сообщения по 3 раза отправились)

Shony писал(а):

Я тоже делаю без крахмала и сом-с изолятом! У нас в отчетах посмотри-а-ля сырники в духовке от Ларисы: с изолятом! Очень вкусно и безДОПно

Аля, я за городом, у меня нет изолята. поэтому и написала, что есть творог и еще есть крахмал и СОМ. вот девочки и написали рецептик. Шикарный, быстро в СВЧ - 4 минуты и готово)

Девочки, а изолят можно на Атаке? Хочу молочный персиковый коктейль вечером!

anna a
Окрошечкааааа!!!

Стафенка писал(а):

если не ошибаюсь, учителем

Ну, вообще по специальности я учитель биологии, а работала соцпедагогом и педагогом-организатором.
...а что за инфа про холестерин girl_haha girl_haha
по телеку доктор Агапкин говорил, что из всех субпродуктов по содержанию холестерина- сердце...

Зайчиришка писал(а):

anna a Окрошечкааааа!!!

очень вкусно получилось кольраби по структуре удачно заменяет картофель, по вкусу, конечно, не картошка и если есть отдельно, то немного я чувствую привкус капусты, но в окрошке не почувствовала... так что в белково-овощные дни очень вкусненько, особенно, когда скоро лето будет

Рыжулик писал(а):

шашлык из говядины не жестковат будет???

Я в прошлом году говядину мариновала как обычно, а за 20 мин до жарки добавила измельченный киви 1 шт. Так никто из гостей не поверил, что это говядина! Думали свинина! Очень мягкий и сочный шашлычок получился! Главное не передержать в киви и больше 1 шт не класть, а то не сможете на шампкр мяско насадить- развалится...

Рыжулик писал(а):

Очень вкусно, я люблю мясо с грибами, курицу с грибами, мне не тяжело точно!!! стр 911 Господи, дай мне сил не сожрать всю банку маринованных огурцов!!!!!

Это про меня!

Рыжулик писал(а):

Приезжай!!! У нас конечно не жарко, но слава Богу хоть дождя нет, надеюсь и завтра не будет, ттт

А у нас весь день сегодня дождь моросит...

Ляночка08 писал(а):

Я в школе социальный педагог и педагог-организатор.

А ты где работаешь?

Тенерифе писал(а):

А ты где работаешь?

я учитель биологии тоже сейчас не работаю..дома... до декрета была завучем по учебно-воспитательной части и биологию преподавала в средних классах...

anna a писал(а):

фотоотчет уже оставила, но решила и здесь показать

Зайчиришка писал(а):

Девочки, а изолят можно на Атаке? Хочу молочный персиковый коктейль вечером!

Можно) это ж белок

Я уже вернулась с тренажерки) уставшая и довольная жизнью воскресенье-понедельник выходной, надо восстановиться. Во вторник у нас проходит соревнование паурлифтеров... Может, к следующим соревнованиям в жиме штанги лежа и я подготовлюсь... Оказывается, это нормально жать 40 кг на 1раз в категории 60-70 кг. Похудею и пойду участвовать) может быть) просто я выжимаю 40 кг три подхода по 8-10 раз, то на один раз килограмм 55-60 точно выжму... А там максимальный результат у девушек 70 кг (чет не много совсем...) и те на стероидах... Так что у меня есть шансы))) если еще подтренироваться) может и заработаю себе какой кубок спортивный))) эх, мечты-мечты)

Извините за ошибки-печатаю быстро и с телефона

anna a писал(а):

очень вкусно получилось кольраби по структуре удачно заменяет картофель, по вкусу, конечно, не картошка и если есть отдельно, то немного я чувствую привкус капусты, но в окрошке не почувствовала... так что в белково-овощные дни очень вкусненько, особенно, когда скоро лето будет

Все супер аппетитно, супер))) у меня в холодильнике куриные шейки лежат ) для Мухтара))) так я утром половину ему отжала, а половину оставила и целый день думаю замариновать себе по твоему рецепту папы нет, чтобы охранять куриные шейки от меня может, отдохну чуток и пойду приготовлю)

А кольраби я тоже обожаю-везде картошку ею заменяю) окрошечку еще не делала, но собираюсь

Kefirik писал(а):

Аля, я за городом, у меня нет изолята. поэтому и написала, что есть творог и еще есть крахмал и СОМ. вот девочки и написали рецептик. Шикарный, быстро в СВЧ - 4 минуты и готово)

Да я просто ответила как запеканка получается без ДОПов
А еду из МВ не очень люблю... Оно мне резиновое все... Стараюсь только разогревать. Иногда себе дюк-мак делаю, иногда запеканку. И все) а еще заварные пирожные в МВ делаю (тесто) потому чт быстро

Татар писал(а):

Девочки всем привет, кто с отвесиками поздравляю, остальным не расслаблться все будет.

Привет

Ляночка08
Привет!
Та мы хорошо посидели, но только без мужа( запахался он совсем...

Shony писал(а):

Так что у меня есть шансы))) если еще подтренироваться) может и заработаю себе какой кубок спортивный))) эх, мечты-мечты)

здорово! а что- как говорят-мечтать не вредно а иногда даже полезно так что вперед к спортивнм успехам

Shony писал(а):

А кольраби я тоже обожаю-везде картошку ею заменяю) окрошечку еще не делала, но собираюсь

а я у нас ее не вижу..с осени купила на рынке 4 штуки- и все..ни разу больше не встречала

Shony писал(а):

А еду из МВ не очень люблю... Оно мне резиновое все... Стараюсь только разогревать. Иногда себе дюк-мак делаю, иногда запеканку. И все) а еще заварные пирожные в МВ делаю (тесто) потому чт быстро

а я все время кексики делаю в МВ...

Shony писал(а):

Та мы хорошо посидели, но только без мужа( запахался он совсем...

работа такая у него..

Зайчиришка писал(а):

А я вот сидЮ и думаю, что ж на завтрак моему сделать, чтоб не готовить с утра Мясную кашку может? Нам же можно небольшую луковицу? Главное, чтобы она на овсянку не была похожа, а то не будет. Звонит Щаз в шоке, что съесть всё не может. Обратно привезёт. Я так боялась, что ему не хватит, по ходу переборщила я Ничего, это ошибка одного дня, дальже уже приноровлюсь, буду знать, сколько ему давать.

Ничего))) приноровишься)
Та как-то кашу разогревать не очень... Там же ее не много-на птаке всего 1,5 ст л отрубей. Может, приготовь ему курицу-запеките как любите, у нас дома хит-это куриные ножки в паприке;
Или котлеток нажарь;
Типа сырников напеки в духовке (творог, яйцо, изолят).
Рыбу можно запечь.
На атаке разрешается 1/2 средней луковицы в день как приправу, а также два небольших корнишона . Можно даже салатик сделать из куриного мяска, яиц, крабпалок, корнишонов, зелени и заправить творожком
Короче, много чего можно)
Вот у Руни есть вкусные оладушки из печени) возьми вместо крахмала изолят-и будут безДопные (я уже так делала на полпорции)

Ляночка08
Я любитель помечтать но вот постепенно все мечты и воплотила в жизнь) поэтому надо срочно придумать новые
А кольраби покупаю в Фоззи или Сильпо там регулярно есть. Вот вчера купила 6 шт. Но у меня теперь три дня ЧБ-буду терпеть

Shony писал(а):

Я любитель помечтать но вот постепенно все мечты и воплотила в жизнь) поэтому надо срочно придумать новые

молодец

Shony писал(а):

А кольраби покупаю в Фоззи или Сильпо там регулярно есть. Вот вчера купила 6 шт. Но у меня теперь три дня ЧБ-буду терпеть

вот-спасибо..надо будет в Сильпо заехать...


ой..у нас лазарет дома..муж так кашляет ужасно- тоже ларингит..и у меня горло першит уже хороший вирус поймали

Shony писал(а):

Мой муж как-то 11 мес проработал только в ночную смену Закончилось все гипертоничным кризом в 28 лет...

мой уже второй год в ночь...ооочень редко в день..

Ляночка08 писал(а):

девы вы чего троились вчера?

сайт висел...вот и отправил по три раза, сама в шоке

Ляночка08 писал(а):

ТТТ на тебя

Стафенка писал(а):

сайт висел...вот и отправил по три раза, сама в шоке

да понятно

Ляночка08 писал(а):

вот-спасибо..надо будет в Сильпо заехать... ой..у нас лазарет дома..муж так кашляет ужасно- тоже ларингит..и у меня горло першит уже хороший вирус поймали

Капец Что ж вы болеете так часто.... Выздоравливайте поскорее!

А я стала читать инфу по пауэрлифтингу... Чемпионка Украины (её вес 84 кг) завоевала прошлой осенью первое место, выжав вес без специального экипированния в 42,5 кг Елки-палки... Я жму больше без спец экипировки, чем чемпионка Украины... Реально, надо попробовать поучаствовать в следующем сезоне... Не зря тренер говорит, что у меня огромный потенциал..... И чего так мало-42,5 кг? это ж на один раз всего выжать....

Shony писал(а):

Капец Что ж вы болеете так часто.... Выздоравливайте поскорее!

да фиг с ним..если б просто сопли..так вечно эти ларингиты
мы и так хорошо продержались- весной 2 месяца без болезней... в том году в нон-стоп режиме парни весной болели..каждый месяц

Shony писал(а):

А я стала читать инфу по пауэрлифтингу... Чемпионка Украины (её вес 84 кг) завоевала прошлой осенью первое место, выжав вес без специального экипированния в 42,5 кг Елки-палки... Я жму больше без спец экипировки, чем чемпионка Украины... Реально, надо попробовать поучаствовать в следующем сезоне... Не зря тренер говорит, что у меня огромный потенциал..... И чего так мало-42,5 кг? это ж на один раз всего выжать....

ну вот видишь-у тебя все шансы

Shony писал(а):

Ничего))) приноровишься) Та как-то кашу разогревать не очень... Там же ее не много-на птаке всего 1,5 ст л отрубей. Может, приготовь ему курицу-запеките как любите, у нас дома хит-это куриные ножки в паприке; Или котлеток нажарь; Типа сырников напеки в духовке (творог, яйцо, изолят). Рыбу можно запечь. На атаке разрешается 1/2 средней луковицы в день как приправу, а также два небольших корнишона . Можно даже салатик сделать из куриного мяска, яиц, крабпалок, корнишонов, зелени и заправить творожком Короче, много чего можно) Вот у Руни есть вкусные оладушки из печени) возьми вместо крахмала изолят-и будут безДопные (я уже так делала на полпорции)

Аля, спасибо! Уже наготовила! Тоже решила мясную кашу не делать.Хочу ему тоже разнообразить всё, чтоб одно и тоже не ел каждый день, а через день.Мясную ещё побоялась, как отреагирует. Решила на нём испытать суп с овсяными фрикадельками. Так ка мне надо было отруби ему скормить, он безобразник забыл сегодня лепёшку, которую я ему к котлетке сделала. Нехорошо на ночь отруби, но там не такое кол-во, чтоб можно было переживать. ещё твоего мороженого из изолята сделала. Вобщем тружусь
Пока полёт нормальный, пить бегала как верблюд на кухню, ещё , простите за подробности, столько воды из меня выходило, что я тут набегала не мало Завтра на дорожку встану.
Посмотрела всякие полезности в продуктовой аптеке. Жду, не дождусь, когда ширатаки появится, хочу поробовать ооочень.

Ещё, извиняйте за вопросы, мне оочень интересно, можно ли есть нори. Не на Атаке, понятно, а в другие дни. А то мы перед теликом очень любим хрямкать ими, обмакивая в соевый сосус с васаби.

Ляночка08 писал(а):

ну вот видишь-у тебя все шансы

Да это так подумалось просто у меня все же другие задачи-похудеть и привести тело в порядок

Ляночка08 писал(а):

да фиг с ним..если б просто сопли..так вечно эти ларингиты мы и так хорошо продержались- весной 2 месяца без болезней... в том году в нон-стоп режиме парни весной болели..каждый месяц

Слушай, а действительно, почему сразу ларингиты? В чем причина? Может, ковры дома есть? Может, пылесборников много типа мягких игрушек? Или бытовой химии слишком много используешь? Ты подумай-посмотри, может и какая-то причина "извне" есть.
У меня старшая Настя до 5 л часто аллергиями страдала... И никак не могла понять на что... А потом мне одна доктор такую фразу сказала, что типа "у хороший хозяйки почти всегда дети-аллергетики" мол, моешь, стираешь все химией вот и деть страдает... Да я, конечно, не хозяйка в плане уборки. Но вот стираем мы часто, полы мыла со всякими растворами, мебель полиролью натирла И так далее. Мысль понятна... Потом все выбросила. Всю химию. И ваниши всякие, и доместосы-все-всё. Перешли на эмвеевский порошок (он мне больше всех этих "эко-порошков" нравится по эффективности), их же посудомоечное, пятновыводящее. И ттт аллергий вот уж 5 л нет только зимой холодовая...
Но причину долго понять не могла. А оказалось, что убирались в доме слишком тщательно

Зайчиришка писал(а):

Аля, спасибо! Уже наготовила! Тоже решила мясную кашу не делать.Хочу ему тоже разнообразить всё, чтоб одно и тоже не ел каждый день, а через день.Мясную ещё побоялась, как отреагирует. Решила на нём испытать суп с овсяными фрикадельками. Так ка мне надо было отруби ему скормить, он безобразник забыл сегодня лепёшку, которую я ему к котлетке сделала. Нехорошо на ночь отруби, но там не такое кол-во, чтоб можно было переживать. ещё твоего мороженого из изолята сделала. Вобщем тружусь Пока полёт нормальный, пить бегала как верблюд на кухню, ещё , простите за подробности, столько воды из меня выходило, что я тут набегала не мало Завтра на дорожку встану. Посмотрела всякие полезности в продуктовой аптеке. Жду, не дождусь, когда ширатаки появится, хочу поробовать ооочень.

Та и правда с 1,5 ст л ничего опасного не будет
О мороженном-буду ждать в темке с отчетом там пока ни одного нет
И насчет дорожки-на Атаке вообще спорт нельзя. Не вставай. И так пока огромный стресс для организма. Плохо тебе может быть. Кроме быстрой ходьбы-никакого спорта пока потерпи

Зайчиришка писал(а):

Ещё, извиняйте за вопросы, мне оочень интересно, можно ли есть нори. Не на Атаке, понятно, а в другие дни. А то мы перед теликом очень любим хрямкать ими, обмакивая в соевый сосус с васаби.

Можно в БО-дни без ограничений, соевый соус без сахара и васаби тоже можно