Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочки завтра понедельник!!!!!!!! Жду ваши результаты!!!!!!

Лора-а писал(а):

по объёму у тебя и обед и ужин должны быть такие же как и завтрак-540грамм и насыщаемая часть должна быть не менее 300грамм. А какао ты когда собралась пить? к обеду?

Лариса, нет предела человеческому желудку , какао у меня тоже было на завтрак т.е. 540г + какао Странно конечно, но мне утром не показалось, что это много. А вот обед и ужин еле осилила. В общем не буду я больше так с завтраком горячиться

ANGEL29 писал(а):

Девочки завтра понедельник!!!!!!!! Жду ваши результаты!!!!!!

Светочка, а как мы завтра ждем свои результаты

ANGEL29
а мне можно с результатами или нет уже?

Ура прошли вызодные
Завтра ем
9:30 печенюшки http://forum.say7.info/topic55789-25.html? С молоком, котлета по-киевски
13:30 мясо (свинина, тушеная в молоке) пара ложек, салат из свеклы с соленым огурцом, овощной салат
17:30 куроноги 2 шт.

Привет девочки худелочки!!!
На седня меню не выставляла,но пит.по системе,2 дня клеили обои,к компу некогда подходить.Не смотря на мою трудотерапию вес на месте,грешу на заканчивающиеся КД,а дальше посмотрим)))
Мое меню на завтра:
З:8,30-бутер с печеночным паштетом-150гр,печеньки-50гр,кофе с молоком
О:12,30-стручковая фасоль с доп.маслом тушеная с 1 яйцом-150гр,рис проп-150гр,мандарин
У:17,30-гречка-200гр.цветн.капуста,броколли,морковь с соев.соусом в микре-150гр
Всем спокойной ночки и хороших результатов в марафончике

НеПростоЮля писал(а):

ANGEL29 а мне можно с результатами или нет уже?

Думаю можно

Всем добрый вечер
Принимайте загулявшую... 2 дня ела ела ела... И даже маленько пила... Бурные были выходные
Света, я завтра не отчитываюсь, т.к. и накосячила сильно, и весов все еще нет...
Меню на завтра:
7.00 салат (треска, лук, морковка, майонез), кофе с молоком, зефир
13.00 http://forum.say7.info/topic33688.html (масло в норме) 300 гр., киви 1 шт.
17.30 творог 150 гр., сист. варенье (яблоко, чернослив в пределах нормы) 150 гр, киви 2 шт.

Доброй ночи всем!
Завтра ем:
8.00-8.30. Кофе с мороженым 50г, овсяная каша http://forum.say7.info/topic60387.html 150г, блинчики с джемом 100г, печенье 100г.
13.00-13.30. Ксюшин суп с брокколи http://forum.say7.info/topic76990.html (поем с дочей 100г), рис со стожками 250г, салат http://forum.say7.info/topic34739.html 100г.
17.00-17.30. Гречка 300г, 2 хлебца с системным вареньем 100г, мандарин
Всем завтра отвесов!!!
И сладких снов, девочки!!!

Доброго утра, девочки! Всем удачного начала недели!
Новый год все ближе!
Сегодня ем:
завтрак 9.00 мороженое 80гр (стакан), кофе, горячий бутер большой, яйцо, булка с корицей и с маслом (все ок 350 -400гр)
обед 13.30 рис пропар. с морковью и луком, кабачки запеченные (проверенные) кусок курицы, апельсин, йогурт домашний (все ок 400 гр)
ужин 17.45 Светино творожное суфле с сист. вареньем (1 яблоко +4 черноса на порцию, сварила и блендернула) (все ок 350 гр.)
отвес на сегодня невелик, -100 за 2 дня...но все же))
Всем приятного дня и начала недели! Отвесов!

всем привет! я снова 64,4 надоели эти качели туда сюда. 11 числа будет 3 месяца, а я ни туды и не сюды
бесит.
вчера еще ужин пересолила, еще от этого молет 200 грамм привес с последнего взвешивания но если даже их не учитывать, то я просто

Всем доброго утра!!!!!!!!!!Взвесилась сегодня (до этого 5 дней не взвешивалась)у меня отвес -1 кг.
Всем вам девулечки желаю тоже увидеть сегодня отвесики!
Меню на сегодня
З 8.30 2 бутера-90 гр,сырок творож. с ванилью-100 гр,кофе с с/м.
О 13.30 Рис проп с луком,морк и том паст-200 гр,1 вар яйцо+1 огурец+1 ч.л.майонеза(салат сделаю),чай с 4 черносами.
У 17.30 Рыба в рукаве(макрорус или хек)-250 гр,зел чай

Меняю линеечку.

манюня69 писал(а):

у меня отвес -1

ура!!! поздравляю!
Всем равнение на Машу!)))

PPCD писал(а):

11 числа будет 3 месяца, а я ни туды и не сюды

а ты без нарушений?
может у тебя лишнего нет? вот и не хочет организьма расставаться со своим*))

манюня69 писал(а):

Меняю линеечку.

Молодец! Вот он - результат правильного настроя.

Redo4ka писал(а):

Принимайте загулявшую...

ай-яй-яй
Девочки, не расслабляйтесь Скоро НГ и надо быть красивыми и счастливыми

Лариса, нужно срочно придумать замену труселям и рельсам

Всем доброго утра и хорошего дня!!!

Доброе утро худелочки!!!!!!! хорошего дня позитивного настроения больших отвесов

Мы с дочей к врачу, сегодня нам впенюрят прививки

Всем привет. Загуляла я не кисло на выходных, в субботу застолье до 4 утра обмывали малыша, итог -привес
в пятницу было 81.,7, счастю не было предела, сеголдня 83, настроения ент вообще, хотя знаю, что сама виновата, надеюсь, хоть чуток уйдет, не могла же я почти 2 кг съесть

Всех с отвесиками!!! У кого небольшой плюс, идем дальше уверенными шагами!!!

Натюрель писал(а):

а ты без нарушений?

ага без нарушений. один раз в начале было. пиво после бани выпила. я после болезни и принимаю много лекарств. у меня поэтому не уходит. хо тя сейчас уже только 1 лекарство и то утром

Девочки, выложила супчик гороховый по системе. вдруг понравится кому- нить. очень ароматно и вкусненько
и разнообразит наше и так широкое меню
http://forum.say7.info/post4980492.html#4980492

Доброго всем утра и с началом новой недели!
Отвес за неделю минимальный - всего 600 гр., хотя пару дней назад видела и другие цифры (более приятные), но, видимо, мой организм решил это не закреплять, пока... Несмотря ни на что не нарушала ни разу. Во всём обвиняю где-то мои загулявшие КД, которые вот уже должны были закончится, а никак до сих пор не начались. Тест делала, врачу звонила и она мне сказала, что это, вероятнее всего, перестройка организма в результате диеты и спорта. Вот так
Сегодня ем:
Завтрак 8-00: пюре картофельное 250 гр., жарен. яйцо, кусочек сёмги на пару гр. 30-40 (не влез вчерашний ужин), немного маринованного перца, кофе с молоком без сахара с 1/3 банана.
Обед 13-30; гречка тушенная с грибами гр. 300, маринован. огурчик и мандаринка
Ужин 17-30: творог 200 гр с яблочным пюре.

@фин@
Купи ещё тест может всетаки ляльку ждем

@фин@
Я два раза стартовала с диетой, прохдерживалась месяца 2-3 и уходила за лялькой)))
Хотя вот тоже замечала, что нарушаются КД.

PPCD
А может вес стоит, объемы уходят?
Я вот когда первый раз системилась, то за три месяца ушло всего лишь около 1,5 кг. Зато размер уменьшился
Верх носила 46, иногда 48, а вовремя диеты стабильно 44, даже что-то 42 покупала.
И джинсы носила 29, дохуделась до 26)

Сейчас вот пока 48 верх и джинсы 30(( но уже не так все в натяг сидит

Ореховая соня писал(а):

PPCD А может вес стоит, объемы уходят?

нет к сожалению. по бедрам груди и талии все см в см. чуток я похудела только , где ключица. и то не похудела просто кости там отчетливее стали видны

Всем привет!
У меня отвес за неделю всего 300 г(( причем вчера было на 200 г меньше, но отправила вес сегодняшний, т.к у меня всю неделю +-. Все, прячу весы в дальний угол и взвешиваюсь только по понедельникам! А то одни расстройства с этими весами!
Всем хорошего дня, девчоночки! И с отвесиками, у кого они есть!