Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

PPCD писал(а):

а там пропаренный рис?

да

8.30 два вареных яйца с майонезом, половинка кусочка хлеба, творожно-банановый мус, чай с печеньками, три конфетки
13.00 греча, курино-творожные биточки(куриная грудка,яйцо,чеснок,луковица,свежий укроп,творог,2 ст.л. рисовой муки) с соусом (нат.йогурт,соль,свежий укроп,чеснок, половинка небольшое малосольного огурчика), свежий огурчик и паприка, печеное яблоко,чай
17.30 греча со свежими овощами или творог с печеным яблоком и парочкой киви.

Всем привет!
Я вчера нарушила - пиво вечером с мужем пила Сегодня даже не в плюсе
Сегодня ем:
9:00 картофельное пюре с сосиской, пироженка, конфетка, пол зефирки, кофе, хурма
13:30 гречка + рыбные котлеты проверенные 250, маринованная помидорка, кружок ананаса, киви, стакан молока
17:30 творог 250 сыр 50 криспы 3 шт

Завтра буду есть:
9:00 каша пшенная, пироженка, конфета, бутер с вареньем, хурма
13:30 чечевичное пюре 250, свекла с чесноком и ч.л майонеза 50 г, что-то из разрешенных фруктов
17:00 индейка тушеная на водичке со специями 250

НеПростоЮля
Юль, поправляйтесь всей семьей!🙏 а ты возвращайся в наши ряды скорее!
PPCD Лиль, у меня такая мука

Я в магазинах ее не видела нашла в Утконосе...он у вас есть? Купила еще ржаной и цельнозерновой. а гречневая, кукурузная и овсяная у меня была... Теперь вся обпекусь полезными вкусностями!
Всем привет огромный!!!!
Составляем тут меню на НГ. Вычитала на другой веточке, что девочки будут как обычно 31-го обедать и ужинать вовремя, а под бой курантов оставят сладкий стол... Мои мальчишки тоже согласились.
По телевизору говорили, что баран любит всяко-разные рулетики, т.к. они символизируют его рога. Вот я и заморочилась! Напридумывала: на обед осистемленный рулет http://forum.say7.info/topic65471.html , сырный рулет по своему рецепту, блинные рулетики с семгой (их я попробую только 1-го на завтрак), салат Проще простого буду делать, и Вкусный салат с селедкой. Если успею, сварю 30-го бульон из окорочков. Мальчишкам суп из него с лапшой, а себе немного холодца замучу. Мальчишкам на вечер оливье и крабовый - любимые салаты, свинину запеку мужу, а детям пиццу в виде рулета http://forum.say7.info/topic14079.html Себе - семга в духовке.
Ну а на сладкое будет вот этот рулет http://forum.say7.info/topic17322-425.html с кремом Пятиминутка. Вот!! Не знаю, как всё успею Бабушка уехала, няня тоже
Всем до связи!!!

Девчонкиииииииииии!
нарушаю сегодня по полной!!!! Днюха!!!!!!!!!!!!

Татьяна М. писал(а):

Днюха!!!!!!!!!!!!

Танюша, поздравляю тебя от всей души! Счастья, здоровья и благополучия!!!


НеПростоЮля
Выздоравливайте скорее!

менюшка на завтра:
з 6.00 макароны с сыром, яйцо с майонезом, конфеты - все вместе 400 гр
о 12.30 проверенные туш капуста и кролик 350 гр, мандарин
у 17.30 250 гр творога + 150 гр запеч свеклы

Всем очень приятных цифр на весах!

Татьяна М.
я присоединяюсь к поздравениям!!!самое главное не болеть! и пусть в новом году аист тебе принесет ляльку

Лена, у нас есть гарнец гречневый, но не видела рисовый или внимание не обращала
завтра кушаю
930 2 пирожка с вареньем, бутер с маслом и сыром, 2 дю конфеты
1330 борщ системный без картошки и маслом по норме 300 грамм, 2 хлебца гречневых, сыр 30 грамм, чай
1730 270 грамм творога, 1 яблоко печенное, 5 черносов, 1 мандарин

Татьяна М. писал(а):

нарушаю сегодня по полной!!!! Днюха!!!!!!!!!!!!

ПОЗДРАВЛЯЮ Пусть у тебя всё будет ЗАМЕЧАТЕЛЬНО! ПУсть мечты сбудутся!!!!!!!!!!!! Не грусти никогда!!!!!!!!!

Татьяна М. писал(а):

Днюха!!!!!!!!!!!!

Поздравляю от души!!! Желаю здоровья крепчайшего, любви огромной и исполнения заветных желаний!
Завтра ем:
з.9.00 яйцо, пара бутеров, творожный пирог пару кус., зефирка, щербет полоска кофе
о. 13.30 суп из семги (семга,лук, морковь,вода, специи), греча+котлета в духовке (мясо, специи, яйцо)мандаринка, 100 гр. йогурта домашнего
у: 17.30 гречка апельсин мандарин
равнонасыщаемость в норме))
Всем хорошего начала последней в уходящем году рабочей недели, отвесиков желанных и праздничного настроения!

Татьяна М.
Танюша!!!! Поздравляю!!!!!
Желаю всего самого-самого!!!!
И чтобы все мечты сбылись!!!! Удачно тебе отметить!!!

ANGEL29 Светик, авочка - суперская!!!

ANGEL29
Свет! ава классная! на фотке -красотка!!!!

КоЛеночка
Натюрель
спасибо Снегурочка новый год ждёт

Всем добрый вечер!
Сложно сказать, что я на системе...Сплю мало, ем мало и не всегда системно... Ну не могу я, делая ночью конфеты, удержаться и не попробовать... Поскорее бы уже вечер среды Сказано 31.12 РАБОТАТЬ до обеда...А у нас уже с прошлой среды нет желания работать

КоЛеночка писал(а):

Я в магазинах ее не видела

Странно... У нас мука этой фирмы уже не в одном магазине есть. Или это не простая рисовая мука?... Я видела, если память не изменяет, в желтом пакете...

Татьяна М. писал(а):

Днюха!!!!!!!!!!!!

Таня, с днем варенья!

PPCD писал(а):

и пусть в новом году аист тебе принесет ляльку

Присоединяюсь к пожеланиям!

Света, красотка!

ANGEL29 Света, фотка супер!!!

Redo4ka
Фиалка1785
merci

я вкусняшки принесла

Творожно-банановый мусс

Куриные котлетки с творогом (Обед -60)

греча

Мучное печенье http://forum.say7.info/topic73065.html

Печенье (тает во рту) http://forum.say7.info/topic73961.html

Рождественское печенье "Снежки" http://forum.say7.info/topic10382.html

Печенье "Korova" http://forum.say7.info/topic39066.html

Печеньe "Cherry kiss" http://forum.say7.info/topic42958.html

Печенье "тающее" во рту http://forum.say7.info/topic43313.html

мясной пирог (обед -60)

яблоко с микроволновки

просто салатик

Мясная запеканка с овощами и рисом (Обед -60) http://forum.say7.info/post4908816.html

свекольный салатик

ANGEL29
С новой авочкой! Вот теперь у нас появилась своя Снегурочка !

Татьяна М.
С Днём Рождения!!! Исполнения всех желаний и пусть 2015-й год тебе принесёт долгожданную ляльку!!!

КоЛеночка
Лен, ты такая молодчина, уже и меню придумала!!! И самое главное - системное!!!

У меня пока на НГ дилемма, нарушать или нет, т.к. 1-го - День Рождения, но отмечать не буду, папа в больнице и настроения пока никакого. Так что, вероятнее всего, тоже буду в строю

Меню на завтра:
Завтрак 8-00: несколько котлет, гр 100 квашенной капусты, кусочек ржаного хлеба, тортик и кофе с молоком
Обед 13-30: суп овощной на бульоне, апельсинка
Ужин 17-30: запеченная рыбка, до насыщения

Девчёнки, помним, что завтра - контрольное взвешивание. Посмотрим, что у меня, т.к. в середине недели плюсанула, а теперь стою

@фин@ писал(а):

Вот теперь у нас появилась своя Снегурочка !

@фин@ писал(а):

Девчёнки, помним, что завтра - контрольное взвешивание. Посмотрим, что у меня, т.к. в середине недели плюсанула, а теперь стою

страшно прям

@фин@ писал(а):

Лен, ты такая молодчина, уже и меню придумала!!! И самое главное - системное!!!

и не говори.
Я не системное готовить буду. Только рыбу сделаю системную. Буду нарушать

Спасибо, девочки, за пожелания! Сегодня я уже почти в норме. Только не получилось сегодня полностью системы придержаться. Плов получился днем жирноватым. Вариантов других не было, кушала его.
Утром взвесилась, в плюсе приличном -около 1 кг, думаю дня через 2 нормализуется.

Я на НГ даже и не знаю. Надеюсь, что хотя б не сильно нарушу. Совсем не нарушать не получится у меня. Едем на дачу, гости будут, я решила сварить безалкогольный глинтвейн и делать упор на него. А на горячее сделаю жульенчики с грибами. Еще будут салатики, но я их есть не буду точно. А еще бутеры с икрой и рыбой красной.

Всем большой приветик
ANGEL29
Светик с авочковой новой , точно снегурочка наша
НеПростоЮля
Юль выздоравливай
Татьяна М.
Танюш с днём рождения

Лора-а писал(а):

Светик с авочковой новой , точно снегурочка наша

и так ужинала я сегодня гречей с помидором....а на обед вместо яблока съела две киви

Redo4ka писал(а):

Странно... У нас мука этой фирмы уже не в одном магазине есть. Или это не простая рисовая мука?... Я видела, если память не изменяет, в желтом пакете...

Я смогла в магазине купить только овсяную, кукурузную и гречневую....
Другие виды не нашла Вернее нашла, только в интернет-магазине....

ANGEL29 писал(а):

я вкусняшки принесла

Света!!! Печеньки в закладки ..... Когда только руки до всего дойдут?

@фин@ писал(а):

Лен, ты такая молодчина, уже и меню придумала!!! И самое главное - системное!!!

ANGEL29 писал(а):

и не говори.

Так я на всех эти салаты делать буду.... Только себе заправлю йогуртом, а мальчишкам майонезом.... На самом деле - запланировала - ещё не значит сделала! Боюсь, меня одной на всех не хватит А я вообще-то тоже нарушать буду сухим, но шампусиком же

Всем огромный привет уже ночной!
Завтра ем:
9.00-9.30. Кофе с/м, дю-бутеры с адыг.сыром 70г, оладьи со сметаной 100г, скон 80г, 2 гречн.печенья 80г, 2-3 конфетки.
13.30-14.00. Гречка+тыкв.запеканка=250г, свекла с йогуртом 100г, доедаю фрукт-творож.заливное 80г.
17.30-18.00. Гречка 250г, 2 гречн.хлебца с системным вареньем 100г, апельсиновый фреш 100г.
Всем желаю на завтра отличных результатов по итогам завершения новогоднего марафона!!!
Сладких снов!!!

Светочка, сколько вкусняшек!
Девочки, фоткалась вместе с планшетом (где-то гр 300), заканчиваю марафон на цифре 93.7, а это значит, что половина намеченного пути позади и все это благодаря вам, мои дорогие!

Фиалка1785 писал(а):

заканчиваю марафон на цифре 98.7, а это

Дина, а на весах 94

Фиалка1785 писал(а):

половина намеченного пути позади

Молодец!!

я без фото 53,5, все я ушла в зажер новогодний и так уже эту неделю хомячу конфетки по утрам и ... вечерам и печеньки, пряники новогодние
после 9 строго в строй, а в праздники постараюсь ну очень сильно не нарушать,

Всем утренний привет и пожелания чудесного предновогоднего настроения!
марафон закончился, да здравствует новый марафон (ну, тот что к 8 марта)!
как там с марафоном получится я не знаю, я на нем не с самого начала (на третьей неделе вошла), но ровно за полтора месяца на системе 6,2кг лично для меня результат) и всем того желаю, даже лучше!)