Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)
| Сообщение | Автор | |||
|---|---|---|---|---|
|
17 Фев 2015 13:04
 |
Дашкинхвост
 Дарья 38 лет Краснодар   |
|||
горох лучше замачивать, чтобы избежать газообразования 
Девочки, всем привет. У нас кошмар и ужас. Снегопад, город стоит, просто что-то нереальное. У меня вроде вес показывал в субботу 79,5, потом я поела раков, сломала зуб и поняла ,что это был знак(((( мне за нарушалки. Вчера кусочек зуба убрали, завтра снимок и ,скорее всего,удалять(( Завтрак 10.00 сырок с кофе 13.00 сосиски с чем-то (если обед еду привезут, возьму гречку) 18.00 творог 200 гр. Ряженка стакан |
||||
|
17 Фев 2015 13:07
|
Дашкинхвост
Дарья 38 лет Краснодар |
|||
|
Fantasma
выздоравливай скорее! Дина, с Днем рожденья!! Счастья и здоровья тебе и твоим близким  |
||||
|
17 Фев 2015 13:16
|
Триана
 Надежда 42 года Москва |
|||
Доброе утро всем! |
||||
|
17 Фев 2015 13:19
|
Триана
Надежда 42 года Москва |
|||
|
Дина, с днем рождения!
 |
||||
|
17 Фев 2015 13:22
|
Дашкинхвост
Дарья 38 лет Краснодар |
|||
|
Триана
завтрак из серии, что успела, так как погода нарушила жестко временные возможности((( Ужин мне сытно, я часто ем творог пачку с ряженкой и с фруктами Добавлю туда еще сегодня яблоко печенное |
||||
|
17 Фев 2015 13:42
|
Дашкинхвост
Дарья 38 лет Краснодар |
|||
|
Ксюша Пенза
добро пожаловать! |
||||
|
17 Фев 2015 14:01
|
КоЛеночка
 Елена 47 лет Г. Москва |
|||
|
Диночка, с Днем рождения!!!
Всего тебе самого-самого!!! Самого крепкого здоровья! Самой удачной и интересной работы! Самых любимых и любящих близких! Самых незабываемых впечатлений по жизни! Самого большого женского счастья! 
   |
||||
|
17 Фев 2015 14:17
|
PPCD
 Лилия 40 лет Столица |
|||
|
Диночка! моя хорошая, поздравляю. желаю много здоровья и добиться своей цели. клево, у тебя днюха на пороге весны
 |
||||
|
17 Фев 2015 14:25
|
Fantasma
Оля 37 лет Киев /Ростов-на-Дону |
|||
|
Диночка с Днем Рождения!!!!!!!
Счастья , здоровья, любви, удачи, успеха в о всех начинаниях!Всего самого самого хорошего!! Пусть будет этот светлый день Украшен добрыми словами! Побольше радостей тебе И исполнения желаний! 
 |
||||
|
17 Фев 2015 14:49
|
seach2
 Елена 40 лет Московская область |
|||
|
Добрый день!
З 9:00 рис и жаренная котлета, черный чай О 12:00 щи (капуста, курица, морковка и лук пасировала), 150 гр творога 5% и яблоко У 17:30 творог и яблоко или куриные ножки |
||||
|
17 Фев 2015 14:52
|
Fantasma
Оля 37 лет Киев /Ростов-на-Дону |
|||
|
Девочки всем приветик)
Спасибо всем, ноге уже чуть лучше ))
Даша, это от нас к вам дошло) Вчера был снегопад, сегодня мороз сильный и ветер поднялся. А на выходных еще солнышко было и плюсовая температура)
Сочувствую  
Сегодня ем: 10.00 - бутерброд с одной полоской бекона и 1 яйцом + чуть блинов 2 ч.л джема и 1.ч.л арахисового масла 13.30 - гречка 150 гр + омлет (50 гр сыра +1 яйцо+помидор пару кусков+ перчик кусочек маленький) 18.00 - отварная свекла 200-250 гр + 0,5 грейпфрута (или гречка место свеклы) |
||||
|
17 Фев 2015 15:46
|
Redo4ka
 Анастасия Русский Север |
|||
|
Всем добрый день!
Я сегодня еле живая...КД...выпила 3 таблетки, уже на человека стала похожа 
Елена, напишите, пожалуйста меню с указанием размера порций... Так ничего нельзя сказать о равнонасыщаемости
Оля, ну тада оно все от нас, с севера  Снегопад был в выходные  До этого -1, а сейчас -15! Природу штормит |
||||
|
17 Фев 2015 15:48
|
Гелинака
 Галя 47 лет Вятские Поляны |
|||
|
seach2
Ленка!!! привет!! я пишу счас редко, не могу пройти мимо  |
||||
|
17 Фев 2015 15:50
|
КоЛеночка
Елена 47 лет Г. Москва |
|||
|
seach2
Леночек! Поздравляю от души!!!! Растите здоровенькими!!! 
И с возвращением!!!! |
||||
|
17 Фев 2015 15:51
|
КоЛеночка
Елена 47 лет Г. Москва |
|||
|
Redo4ka
Настюш, Леночка - можно сказать проверенный боец 
Очень хорошо в первый раз похудела.... А теперь вот после родов вернулась!  |
||||
|
17 Фев 2015 16:18
|
seach2
Елена 40 лет Московская область |
|||
|
Гелинака
Да, я опять здесь  )) бум хеудеть, жалко спорт пока нельзя через месяц только, а то я по Джиллиан соскучилась
КоЛеночка Леночка, спасибо!!! Да, вернулась ) куда уж я без системы)))а ты такая молодец!! А у меня вот с гв не получилось... Из-за больницы.. Ну ничего главное сейчас все хорошо с дочей ттт
Redo4ka Насть, спасибо за внимание к меню чтобы никого не смущать буду писать с объемами |
||||
|
17 Фев 2015 16:19
|
ягодулька
 наталья 59 лет краснодар |
|||
|
Всем доброго дня! Сегодня кушаю на завтрак в 8.00-сырники 5 шт. с мёдом,чай. Обед в 12.00-скумбрия 200 гр http://forum.say7.info/topic78757.html ,сыр 30 гр,яблоко.Ужин в 17.30-творог 200 гр,яблоко,апельсин,чернослив 4 шт.
 |
||||
|
17 Фев 2015 16:30
|
Redo4ka
Анастасия Русский Север |
|||
Лена, я уже заметила 
Неее, ну если из "стареньких", то я ж не настаиваю!  |
||||
|
17 Фев 2015 17:46
|
Фиалка1785
 Дина 40 лет г. Заречный Пензенской обл |
|||
|
Мои дорогие девочки, огромное всем спасибо за поздравления и теплые слова. Спасибо всем за поддержку
|
||||
|
17 Фев 2015 18:37
|
Fantasma
Оля 37 лет Киев /Ростов-на-Дону |
|||
Настюш, у нас уже птички пели, так пахло весной, а вчера прям метель. Снега, правда, почти нет уже, но мороз) бррр. Одно радует , что солнышко светит))) |
||||
|
17 Фев 2015 18:56
|
Ксюша Пенза
 Оксана 45 лет |
|||
|
Добрый день!
Диночка, землячка, с Днем рождения! Будь легкой и красивой, пусть все мечты сбудутся!  Мой первый день вчера прошел с огрехами, как же сложно войти в русло и перестать кусочничать. Буду стараться! Проснулись сегодня поздно из-за бессонной ночи, поэтому меню сложилось такое: Завтрак 11.00 Кофе без сахара, бутербродик с колбасой, 2 ложки хлопьев с молоком, кусочек пирога (грамм 250 без кофе) Обед 15.00 Греча с молоком, яблоко Ужин 18.00 Камбала запеченная (вчера рыбу не ела, т.к. не успела ее приготовить. ела творог зерненный и яблоко) |
||||
|
17 Фев 2015 18:59
|
Рыбка79
 Евгения 46 лет Сибирь |
|||
|
Всем привет!
Кофе с молоком считается за завтрак? Я не успеваю с утра кушать, кушаю на работе уже.
Спасибо! Завтра меню: 7-30. Кофе 9-30. 2 бутера, чай зеленый. 13-00. Рис с овощами тушеными и 1 ч.л. масла (брокколи, морковка, кабачок, зеленая фасоль). 3 ст.л. 2 куска рулета куриного из духовки (лук, морковь) 17-45. Желе из творога, ряженки, апельсина. Одна пиала. Кофе с молоком |
||||
|
17 Фев 2015 19:29
|
Татьяна М.
 Татьяна 49 лет Германия, Бавария |
|||
|
Диночка, красавица! самые наилучшие тебе пожелания в твой день рождения!!!
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-117648231.html]  [/URL]
пусть исполняются твои самые заветные мечты!! [URL=http://[censored smayliki]/smilie-884331687.html]  [/URL] [URL=http://[censored smayliki]/smilie-884331687.html][/URL] |
||||
|
17 Фев 2015 19:35
|
Татьяна М.
Татьяна 49 лет Германия, Бавария |
|||
|
Всем добрый день!
я с отчётом по новому блюду, что испробовала. Получилось очень вкусно и сытно!!! мой гороховый суп-пюре от Лилечки http://forum.say7.info/topic77710.html  так же готовила жульен (грибы тушила с луком, специи, добавила немного молока, разрешённое кол-во сметаны, сыр на порцию)  но жульена я даже тарелочку не скушала, 5 десертных ложек всего, очень понравился суп, поэтому его с удовольствием кушала. ..... теперь нужно добраться до чечевицы, но для начало скушать гороховый суп, у меня его ещё на пару дней...  |
||||
|
17 Фев 2015 19:38
|
Лора-а
 Лариса Ger. Hamburg/Omsk |
|||
|
Леночка с рождением дочурки теб
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-500576007.html]  [/URL]
Диночка с днём рождения тебя
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-887628519.html]  [/URL]
Всем большой приветик  |