Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Татьяна М. писал(а):

я его тоже люблю, но пеку только на день рождения мужа

С ним столько мороки, что раза в год достаточно

ужин в очередной раз меняю на филешку курицы в пароварке

всем добрый день!!
вчера обленилась и ничего не приготовила на сегодня, поэтому обедала сегодня

завтрак 9.15: кофе, 2 бутерброда, 4 печенюшки (жор на шоколад закончился, наконец-то)
обед 14.43:очень мелепусенький кусочек красной сухой рыбы, 4 яйца на сухой сковородке, около 100 грамм салат- творог со свеклой, после вчерашнего ужина, 6 чернослив, 50 мл холодного кофе
ужин 17.30: творог + свекла (нужно её доедать, пачка открыта)

завтра, если не изменяться планы, т.к. дети на каникулах, муж идёт в отпуск... , меню такое:

завтрак 9.00: кофе, 2 бутера, немного печенья
обед 13.30: жульен http://forum.say7.info/topic38662.html ,
гороховый суп http://forum.say7.info/topic77710.html
(в граммах не пишу, т.к. суп делаю впервые, вдруг не понравиться, буду тогда жульен кушать )
ужин 17.30: творожок с яблочком, 6 чернослив
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
уже спрашивала, но ответа что-то не заметила
​у меня вопрос! если сварить рыбный суп с рисом и консервной рыбой. Его же можно только один день кушать???


Ещё вопрос у меня по поводу горохового супа- горох нужно заранее замачивать?
у меня вот такой, специально сфотографировала, чтобы не накосячить

Татьяна М. писал(а):

Его же можно только один день кушать???

да, только один день

Татьяна М. писал(а):

горох нужно заранее замачивать

Танюш, я бы такой замочила, на ночь заливай и готовь, как время будет

Рыбка79 писал(а):

Всем привет! Примите меня снова худеть! На

Добро пожаловать в меню надо указать ещё размер порций, сколько риса на ужин будет? Сколько риса и мяса в обед?

Ксюша Пенза писал(а):

Девочки, привет! Принимайте меня ряды худеющих, без поддержки не справлю

Добро пожаловать к нам

Fantasma писал(а):

Лариса, еще хотела спросить, нашла йогурт он густой похож на пасто образный творог, можно ли его место творога?

Нет Оль, нужно всётаки творог

Fantasma писал(а):

Спасибо Лариса за корректировку. Чет я думала йогурт в салат можно не большое количество , видимо попутала Будду исправляться.

Можно только в молочных вариантах и ложечку в варианте овощи/фрукты

Татьяна М. писал(а):

обед 13.30: жульен http://forum.say7.info/topic38662.html , гороховый суп http://forum.say7.info/topic77710.html

Тань обрати внимание на количество яиц в сочетание с бобовыми их можно совсем немного при необходимости, ну где то что б поляичка пришлось на твой обед

Татьяна М. писал(а):

​у меня вопрос! если сварить рыбный суп с рисом и консервной рыбой. Его же можно только один день кушать???

Да, и концервы только в собственном соку допустимы

Татьяна М. писал(а):

Ещё вопрос у меня по поводу горохового супа- горох нужно заранее замачивать?

Я замачиваю, так быстрее он свариться
Всем большой приветик и всех с началом трудовой недели

Завтра кушаю
9:30 блины хочу испечь. Если не успею, то съем какао и бутер горячий с сыром 2 шт. И гранат 1/4
13:30 не осилила вчера всю треску, поэтому доем кусочек небольшой, 2 кабачка (готовлю в эарогриле) и творог 3 ложки с чесноком. Может яблоко
17:30 люля хочу сделать из говяжего фарша, чуть лука, чесночек и зелень. На шпажки и в аэрогриль. По количеству не могу сказать, так как не знаю какого размера они получатся, чтоб держались на палочке. Ну штуки 3 как минимум съем

Лора-а писал(а):

Добро пожаловать в меню надо указать ещё размер порций, сколько риса на ужин будет? Сколько риса и мяса в обед?

Измеряю все одной и той же миской. На обед: риса 3 ст.л., гуляш - 1 ст.л. + соус.

Лора-а писал(а):

обрати внимание на количество яиц

ого, об этом совсем забыла.... тогда жульен отменяется.... надо что-то придумать.... а что ещё можно добавить и... сколько дней можно бобовые кушать???
Горох тоже тогда сегодня в ночь замочу

посмотрела ещё раз рецепт "Жульена". Я его решила сделать без яиц и на сковороде. У меня когда-то гости с Украины так делали, потом этим блины фаршировали.
т.е. грибы тушу с луком, добавляю сыр 50 грамм, немного молока, и всё под крышкой до готовности. Теперь верно? или всё таки косяк. Я извиняюсь, с бобовыми я новичок, а по спискам что-то туплю.

Татьяна М. писал(а):

а что ещё можно добавить и... сколько дней можно бобовые кушать???

можно кушать каждый день, добавляй овощи. Без яиц прокатит вариант

Сегодня попробовала ужин овощи+фрукты. Ела капусту по Аниному рецепту с лимоном и апельсин. Капуста вкусная очень, буду готовить еще. Но все-таки с крупами надо, голодно очень, не мой вариант ужина.

Фиалка1785
Диночка
тогда завтра замучу

Девочкам новым привет

Лариса спасибо, значит верну творог.

Татьяна М._ Таня, интересный горох, очень на нут похож )))

Я связку потянула, принес муж бинт и мазь будем перевязывать))) Допрыгалась))

ягодка писал(а):

а что думаешь лишний ?

я раньше тоже кефиром догонялась, по 200-250 гр пила, но потом уменьшила до 100, и чай пью только в перерывах,ну или воду... стояки, привесы неск. раз за 3 мес. были, но кратковременные

Татьяна М. писал(а):

горох нужно заранее замачивать

я замачиваю кипятком на час примерно, потом в мульте на режиме "суп" - 45мин.

Триана писал(а):

голодно очень, не мой вариант ужина.

я делала типа теплого салата (цв. капуста, брокколи, морковь, фасоль стручковая) но мне тоже голодно)
либо надо салата прям тазик съесть, а это вроде как-то не айс*

Fantasma писал(а):

на нут похож

это просто фото неудачное, а вообще он внутри зелёный, я его из-за этого и купила

Fantasma писал(а):

Я связку потянула,

ну что же ты так, поправляйся!!

Натюрель писал(а):

в мульте

не имею такого зверя.... пока

Рыбка79 писал(а):

7-00 кофе с молоком З. 9-40. Бутер 2 шт, чай зеленый

Пошто два завтрака непутевых???

СтройнЯга писал(а):

Девочки, хочу на ужин запечь в рукаве сладкий перец-морковь-лук-зеленую замороженную фасоль.

Ира, а что здесь тебя настораживает? Почему сомневаешься?
Менюшка на завтра:
7.00 льняная каша, если соберусь испечь, то блины с вареньем
13.00 суп http://forum.say7.info/topic35730.html
17.30 творог, запеч.яблоко, чернослив
Размер 300-350 гр.

Fantasma писал(а):

Я связку потянула, принес муж бинт и мазь будем перевязывать))) Допрыгалась))

поправляся!

Redo4ka писал(а):

Ира, а что здесь тебя настораживает? Почему сомневаешься?

фасоль меня смутила, потом уже дочиталась, что если зеленая, значит ненастоящая

у меня меняется обед -не разморозился фарш, соскребаю сверху размороженные части, добавлю яйцо, кабачок, 30г сыра, немного болгарского перца и запеку сие в духовке. Не знаю, сколько по весу выйдет, до 350г добью рисом.
Ооо, надо и себе блинов испечь, правда, боюсь, не успею напробовать, разве что на следующее утро с вечера сделать себе.

всем здрасьте, не помню, здоровалась и заходила ли сегодня...

Натюрель писал(а):

либо надо салата прям тазик съесть, а это вроде как-то не айс*

да я тазик и съела, грамм 350 капусты было и апельсин уж не менее 150.... Завтра утром блины! дожить бы а вечером завтра творог, с ним мне наименее голодно.

Ксюша Пенза
Рыбка79
Девочки, с возвращением на Систему! Удачи!

Всем ночной привет!
С началом масленицы!
У меня сегодня была первая партия для себя любимой напекла из овсяной муки блины.... Завтра мужу буду печь с мясом.... А в четверг - старшему сыну в школу
Завтра ем:
8.00-8.30. Йогурт с овсянкой и семенами чиа 150г, дю-лепешка с сыром 100г, овсяные блины с чем-нибудь (главное не переесть! )
10.00. Кофе с/м
13.00-13.30. Доедаю рыбное суфле 100г, рис с травками 150г, салат с кальмарами тоже доедаю 100г, рисовый хлебец с сыром 50г, 1/2 апельсина
17.00-17.30. Гречка 250г, 2 гречневых хлебца 20г с системным вареньем 100г, 1/2 апельсина.
Всем сладких снов!!!

Диначка! Солнышко! С днем рождения тебя!! Пусть исполнятся все твои мечты! Крепкого здоровья, счастья, любви! Успехов во всем!

Диночка,с Днем рождения!Всего тебе самого светлого и доброго! [/b]

Дина! С Днем рождения!!!

Поскольку встала я сегодня рано из-за того,что мой сынуля в 5.45 проснулся и был бодр и весел,завтрак был ранний и объемный
И так,сегодняшнее меню:
6.15-овсяная каша с корицей,финиками и орехами,кусочек кекса а-ля торта http://forum.say7.info/topic28723.html,халва,пару конфет(вся эта красота потянула грамм на 550 )
12.15-планирую гречку с молоком(300),салат http://forum.say7.info/topic53514.html (250) с гречневым хлебцем
17.15-творог(300),сист.варенье(150),ряженка(100),зел.чай с мятой

Дина, поздравляю тебя с днем рождения!!!
Всего тебе самого наилучшего, здоровья,крепкой семьи, любви, успехов в делах и любых твоих начинаниях!!!

Всем привет, утром некогда было написать меню
Меню на 17.02 СЕГОДНЯ
Завтрак
06:30 блины Дю - 180 гр, дю шоко-крем, медовая крошка, рафаэлло 6 шт, хурма
Обед
12:30 Отбивная - обмазала соусом (йогурт+травки), сверху яйцо вареное, помидор, и сыр, на гарнир рис - 330 гр
Ужин
17:00 Творог с йогуртом - 220гр, чернослив -6шт, грейп половинка, все намешала 330гр