Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Триана писал(а):

нет идей, почему так?

я вижу у Вас есть?

Redo4ka писал(а):

Триана писал(а):
нет идей, почему так?

Надя, красава!

без комментариев.

Вредная мамочка ага...

ТрамПампушка Откуда столько негатива? Twisted Evil

ТрамПампушка писал(а):

Сегодня кушаем:
Завтрак: бутер с говядиной, креветки в кляре с соусом
Обед: котлетки из индейки под сыром, запеченые в духовке, салат из огурчиков свежих и перца...
Ужин: криспы с сыром+ молоко.

Прости, тебя Юля зовут? Или Люда?
Я порылась в твоих старых сообщениях и поняла, почему тебе кажется, что ты ешь досыта, но при этом через короткое время снова голодная....
Часам к 22.00 как ты писала.... А надо же до утра нормально вытерпеть!
Так вот, ты во время приема пищи заполняешь желудок "водой", а нормальной "еды" у тебя маловато... В данный момент тебе кажется, что ты наелась, но эта "вода" быстро переваривается и ты очень быстро снова хочешь есть....
Тебе надо упор делать на насыщаемую еду: мясо, крупы, творог.... А все остальное- если влезет.... Под "водой" я подразумеваю овощи и жидкость....
Вон в том примере выше, у тебя вообще ужин неверный.... Там главный компонент это творог .....не меньше 200-250 г.... А ты напилась молока! wacko1

Так что подумай об этом! sharik

Всем доброго времени суток!

Всем приветик!!! Погодка не айс sad

с малой второй день дома сидим, пеших прогулок нет, вес стоит(((
Отчет на сегодня:
08.30 кофе, мед, 2 бутера с сыром
13.30 200 рис, 100 минтай тушеный, 2 марин помидора
17.40 300 творог, 5 шт чернослив

Зарайчаночка писал(а):

у 17 30 - творог 5% (150 гр) кабачок помидор 2шт лук (овощи запеч в духовке) кефир 250гр

Это у тебя только кефира 250? Творога маловато у тебя
КоЛеночка
Леночка пусть скорее это бяка вас покинет praising

Всем большой приветик girl_bye

Виктория-Савина писал(а):

13.30 200 рис, 100 минтай тушеный, 2 марин помидора

Большие помидорки? Просто мариновоного не больше 50 грамм должно быть

Лора, помидоры средние, грамм 50 и будет Smile

Виктория-Савина писал(а):

Лора, помидоры средние, грамм 50 и будет

что последнее время тут все время разборки какие то.
ТрамПампушка
Мила или как вас зовут не знаю... не обижайтесь на все эти слова, просто изначально нужно почитать внимательно про систему минус 60. Прислушайтесь к советам Коленочки - Леночки Rose

Поверьте, ни одна собака тут съедена, ибо Надежда-Триана, кучу вопросов задавала, разбирали все по сто раз wacko1

Лора-а

как твой пальчик, душа моя? give_heart

Совсем пропала

Лора-а писал(а):

Это у тебя только кефира 250? Творога маловато у тебя
КоЛеночка

почитала что Лена выше писала . творог прибавлю

Всем привет!
Вес 62,6. Как то рассердилась я немного!! Ну некоторые по полгода мучаются, а я только 2 месяца.
Всякие перекусы убрала совсем. Делами занялась.
7.00. Пельмени мамочкины - 10 штук , сладкий кофе с кексом и зефиром.
13.00. Чечевица с баклажанами, сыр 50 гр, мандарин, яблоко, ряженка немного, кофе с молоком и5 черносливен wacko1

17.00. Запеченное яблоко, гречка или творог

Pulemet4ica писал(а):

Поверьте, ни одна собака тут съедена, ибо Надежда-Триана, кучу вопросов задавала, разбирали все по сто раз

хочу сказать, что осталась при своем))) Вот пристрелите меня все, но почему-то от приготовленных овощей мне жрать хочется, мама не горюй. А вот салатики из сырых нормально идут unknown

И про калории я в самом начале говорила, меня чуть не пристукнули, что их считать не надо. Однако вот не надо, но следить за тем, что ешь, все-таки надо, иначе стояки все равно...
По порциям в принципе я согласна, что 200 грамм - не еда.

про углеводы не будем повторяться, я собственно ни с кем не спорила, а лишь указала на логическую ошибку фразы и все. Ну да ладно не будем по новой friends

zayaccc писал(а):

ТрамПампушка Откуда столько негатива?

Эт я нехорошая! girl_haha

Триана писал(а):

Ну да ладно не будем по новой

Вот вот! Надя, ты к сведению в конце концов приняла и все! praising

Если что-то не так идет, то к системе уже претензий нет. А если после "косячных" ужинов пролетают булки вечером, то Мириманова тут не при чем! Wink

Redo4ka писал(а):

Яблоко было сырое???

нет, запеченное Embarassed

Я не чуствовала себя голодной, unknown

но так хотелось горячих, хрустящих и обалденно wacko1

пахнущих сладостей.

Redo4ka писал(а):

И не говори, что наелась этим! Т.к. поведение после ужина говорит само за себя!

наверное, где то что-то не учла sorry

Вредная мамочка писал(а):

правильно, вечером лучше не готовить особо

Мар яна писал(а):

наверное, где то что-то не учла

Вперед наука! Wink

Девочки, а если к обеду я еще не голодная, то на будущее порции уменьшаем или нет? unknown

привет девочки!

завтрак
8.00 - каша овсянка (300) пирожное
обед
13.40 рыба запеченная )400 с костью), салат помидор,огурец
ужин
17.40 окрошка =творог 300, редис с зелен. луком, огурец, укроп кефир

Не Печальная
give_heart

как сыночек?

Pulemet4ica писал(а):

Не Печальная
give_heart

как сыночек?

хорошо, Анют! Растет, радует меня, уже про второго думы... Разошлась ишь! girl_haha

Вредная мамочка писал(а):

Девочки, а если к обеду я еще не голодная, то на будущее порции уменьшаем или нет?

Ты переела? А твой завтрак перенести можно было с 10часов на параньше, тогда и проголодаешься к обеду. А так если чем ближи завтрак к 12, тем легче он должен быть

Не Печальная писал(а):

хорошо, Анют! Растет, радует меня, уже про второго думы... Разошлась ишь!

класс!! я рада за вас!! вперед солнце за вторым!!

Приветик, дорогие
завтра кушаю
920 жареная котлетка с хлебушкой и кашей , меренга до 50 грамм, весь завтрак 200-230
обед 1330 светина запеканка мясная с гречей300 грамм, 1 мандарин, ряженка
1730 творог 280, 1 перчик печенный, ряженка

очень борюсь с собой.. думаю не худею, пузяка словно растет, хотела семак пощелкать, потом хотела кофе сладкий... ну все-таки устояла, пока пью чай зеленый. но меня ждет вторая печалька.. я не хочу ужинать.. вернее так , я хочу не ужинать... но надеюсь я совладаю с собой girl_devil