Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочки, спасибо всем за поддержку но собеседование завалила. Сейчас корону поправлю за пару дней и вперед. Главное себя не жалеть и не сорваться
Натюрель Наташа умница! Авочка супер
менюшка на завтра:
З 6.00 пасха, яйцо, пару бутеров 350 гр все вместе
о 12.00 макаронны с сыром (редкого давно не было) или салатик из крабовых палочек (кр палочки, пару яиц, пек капуста, рис), заправка нат йогурт 350 гр, пару гречневых хлебцев, емли салат будет
у 17.00 доедаю рис с яблоком и черносливом 350 гр

Фиалка1785 писал(а):

собеседование завалила

Диночка, это просто не твоё было место и всё, найдёшь намного лучше, поверь... не расстраивайся!!

Лора-а писал(а):

авочка супер

Redo4ka писал(а):

Поздравляю!

Mal-ya писал(а):

набрала за пол года

а в связи с чем набрала? или от чего? а до этого долго была в нормальном весе?

Mal-ya писал(а):

сколько же нужно по весу съесть чтобы не быть голодной?

Mal-ya писал(а):

Ведь с рыбой ничего не сочетается.

ну достаточно надо съесть, до насыщения)
ну да, в том то все и дело)) у меня например как у мясоеда и овоще-фрукто- твороголюбителя в связи с системой суммы в чеках из магазина значительно увеличились...а еще и семью тоже постепенно перевожу...муж и сын не особо любители гречки-риса, а картошка-макароны из категории редко*, поэтому система конечно несколько затратная, относительно привычного рациона, когда кастрюляку борща наваришь, картохи с мясом или макарон с котлетами, а еще фрукты не переводятся в доме...вот и приходится баланс искать - и чтоб не голодать, и вкусно, полезно да еще и разнообразно есть и затраты при этом на еду оптимизировать...
Так что читай, привыкай и не голодай))

Mal-ya писал(а):

Очень вкусно звучит

тут на сайте куча рецептов системных вкусных и бюджетных при этом

Redo4ka писал(а):

. На рынке прим. 130 рэ/кг.

блин, у нас на рынке в 2 раза дороже...ну а Мистралевские крупы всегда дороже...Спасибо Насть!

Фиалка1785 писал(а):

но собеседование завалила.

Значит это не твое! Значит лучшее у тебя впереди!

Натюрель писал(а):

а в связи с чем набрала? или от чего? а до этого долго была в нормальном весе?

Лет 7 примерно вес не менялся, меня устраивал вес до 73 кг, рост 170.
Набрала вес из-за нервов, очень не простой год был, много перемен и не всегда хороших. Вот и не сдерживала себя в еде, спорту тоже не уделяла время - все это отразилось на моих бочках.

Натюрель писал(а):

поэтому система конечно несколько затратная, относительно привычного рациона,

Это точно! Овощи супер дорогие! Если капуста сейчас 100р.

Фиалка1785 писал(а):

но собеседование завалила. Сейчас корону поправлю за пару дней и вперед. Главное себя не жалеть и не сорваться

Вот и умница! Значит дальше будет лучше
Натюрель
с результатом тебя! молодец, теперь ты абсолютно счастлива?

Натюрель писал(а):

Значит это не твое! Значит лучшее у тебя впереди!

оо, как говорится " у дураков мысли сходятся"

Татьяна М. писал(а):

ого словечко!!! "дал же Бог фамилию"

Таня, это треть названия должности Я подсократила!

Татьяна М. писал(а):

говори, как есть

По-русски, ебеня...

Татьяна М. писал(а):

Диночка, это просто не твоё было место и всё,

Согласна на 100%!

Всем привет!

Mal-ya писал(а):

Если капуста сейчас 100р.

Ну и ценники у вас... у нас капуста 25р
Натюрель, мои поздравления!!!!!

Фиалка1785 писал(а):

но собеседование завалила.

Значит, лучшее впереди! не унывай.
Пошла готовить себе нямку на завтра:
7-15. 2 манта, кофе, зефир 2 шт
13-00. фунчоза (бобы, карт. крахмал) с грибами и луком . примерно 300г
17-00. гречка(300), 1/2 свеклы.

Привет девочки!

Натюрель
Поздравляю с достигнутым результатом! Умница какая

завтрак
8.00 - макароны по флотски (300) орешки
обед
13.00 цветная капуста, кура( все 400г тушила), яблоки печные 2
ужин
17.30 творог 350г с томатной пастой, зеленый лук

Девочки, как же я счастлива, что попала в такую теплую компанию! Спасибо от всей души, что вы все меня поддерживаете

Pulemet4ica писал(а):

с результатом тебя!

Спасибо, Анют!

Pulemet4ica писал(а):

теперь ты абсолютно счастлива?

Да я и до этого вобщем-то несчастной не была))) я ж на весе не зацикливалась особо, да и лишнего у меня не так уж много было, лишний вес был скорее помехой в обыденной жизни, теперь этой помехи нет, я легкая и энергичная) Самое главное здоровье) и чтоб все вокруг здоровы были! чувствую себя отлично как говориться: " минус двенадцать кило- полет нормальный!"
И всем того желаю))

Pulemet4ica писал(а):

у дураков мысли сходятся"

тооочно

Рыбка79 писал(а):

Ну и ценники у вас

ага и я об том же*)) у нас тож около того...ну пекинская подороже-60 руб...я вон еще и нут нашла по 36рэ за 800гр

Рыбка79 писал(а):

мои поздравления!!!!!

Не Печальная писал(а):

Поздравляю с достигнутым результатом!

спасибо, девочки

Фиалка1785 писал(а):

Девочки, как же я счастлива, что попала в такую теплую компанию!

взаимно

моё меню завтрашнего дня
завтрак 7.30: кофе, 3 бутерброда из зернового хлеба, с колбасой и сыром, кусок пирога http://forum.say7.info/topic8257.html (вместо слив яблоки), возможно, пару конфет

обед 13.30: что-то типа плова 400гр (фарш потушу с морковкой, луком, цветной капустой (завалялся кусок в холодильнике), добавлю рис и до готовности).

ужин 17.30: творог 300гр взобью с молоком, чернослив, яблоко

Фиалка1785 писал(а):

менюшка на завтра: З 6.00 пасха, яйцо, пару бутеров 350 гр все вместе о 12.00 макаронны с сыром (редкого давно не было) или салатик из крабовых палочек (кр палочки, пару яиц, пек капуста, рис), заправка нат йогурт 350 гр, пару гречневых хлебцев, емли салат будет у 17.00 доедаю рис с яблоком и черносливом 350 гр

меню поправляю:
з 6.00 все тоже гр 400
о 12.00 определилась: салат - кр палочки, яйцо, сыр - 350 гр (заправка нат йогрурт)
у 17.00 150 гр свеклы и 300 гр творога)

Натюрель писал(а):

ну пекинская подороже-60 руб

а у нас под 100 р

Менюшка на завтра:
8.00 глазунья, печенье, варенье
13.00 походный вариант: запеч.яблоко, зерненый творог как долго я его ждала!
ужин надеюсь до 18.00 постараюсь максимально приблизить к системному
Сегодня в магазине: взяла булку, походила по магазину, вернулась, положила булку на место...прошлась мимо витрины с пироженками...на конфеты посмотрела...Вышла из магазина с творогом и яблоками

Redo4ka писал(а):

Вышла из магазина с творогом и яблоками

но можно и на утро себе было взять

Фиалка1785 писал(а):

но можно и на утро себе было взять

А не хотелось

Redo4ka писал(а):

Вышла из магазина с творогом и яблоками

так могла бы на утро и булочку, и конфет прикупить

Redo4ka писал(а):

походный вариант

ты опять в... "По-русски, ебеня..." собралась ???

Redo4ka писал(а):

А не хотелось

вот и я последнее время хожу по магазинам и не знаю чего же себе такого купить и ничего не покупаю

Татьяна М. писал(а):

ты опять в... "По-русски, ебеня..." собралась ???

Всем привет !!

Redo4ka

Фиалка1785
Да, если не твое, то оно сращу не поддается

Вчера винишка перебрала. Или скумбрия жирновата для ужина 62,2.
Но хоть не 62,4
У меня бы глаз задергался

Меню
7.00. Кофе Не сладкий с молоком, шоколадка , груши кусок, казинака
12.00. Системный борщ, салат свекла с сол. огурцом- 2 ложки, гречка-2 ложки, свинины кусочичек, яблочко , мандаринка, кофе с молоком
16.00. Горячий зел чай- 0,5
17.20. Огурец,2 редиски , творог -200 гр 5%, укроп, кофе с молоком

Всем отвесов !

Татьяна М. писал(а):

ты опять в... "По-русски, ебеня..." собралась ???

Не, то что по-русски по плану на след.неделе. А завтра свадьба двоюродного брата

Озидея писал(а):

Или скумбрия жирновата для ужина

Ага, мне тяжело после скумбрии...Очень жирная...

Привет красотки с тройняшки,я вновь спешу к вам присоединиться. Пришла пора приводить себя в порядок. А такое питание мне очень нравится и главное результат был.

Лапопулечка писал(а):

. А такое питание мне очень нравится и главное результат был.

с возвращением!

всем привет
могу сказать крупы на ужин не мое.
отдельно вед дневник и обалдела скачкам веса в сторону плюса от круп на ужин

Пока творог идет на отвесы и то небольшие

Доброе утро, девы!

Pulemet4ica писал(а):

сторону плюса от круп на ужин

а я чет и не ем крупы на ужин, разве что для разнообразия и в целях чередования ужинов (но ем такие ужины без энтузиазма ), мне круп и на обед хватает... По отвесам заметила тоже - либо творожные ужины либо мясные...за все время было раза 2-3 ужин с криспами который и ни разу тот, что одни яйца

Всем доброе утро!

Pulemet4ica писал(а):

отдельно вед дневник и обалдела скачкам веса в сторону плюса от круп на ужин

главное знать секреты свои

Redo4ka писал(а):

Ага, мне тяжело после скумбрии...Очень жирная...

да, привес от нее бывает в 99% случаев, но вкусно

менюшка
7.00. сосиска в лаваше с сыром, сладкий кофе с молоком с кексом шоколадным ( мама же приехала, пакет привезла хорошо вчера в 11.00, когда она приехала, кофе не было дома, а то бы не удержалась
13.00. редиски, огурцы, шашлык, чай ( вино не буду брать, муж за рулем, обидно ему будет)
17.20. творог+яблоко+ чернослив, кофе с молоком

отчетик: таки сошло еще 100грамм 61,8

Натюрель писал(а):

а я чет и не ем крупы на ужин

Наташа, я тоже для этого и делаю, но понимаю, что у меня от них такой приличный плюс

вот и спрашиваю у кого как, и у кого что?