Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Pulemet4ica писал(а):

вот и спрашиваю у кого как, и у кого что?

я вообще не знаю сейчас.. вот заглянула свои записи редкие, так я на системе в эти два месяца общий привес в почти 3 кг имела еле удержалась, чтобы привес стал сходить, жестко прилипло все, я на нарушениях ( каждый выходный пивасики-чипасики и бутеры) всего 3 кг за полгода прибавило

Pulemet4ica писал(а):

у кого как, и у кого что?

у меня тоже были привесы и довольно приличные, поэтому крупу использую ооооочень редко на ужин.

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-774050439.html][/URL] ДОБРОЕ УТРО!!!

Pulemet4ica писал(а):

вот и спрашиваю у кого как, и у кого что?

Я наблюдаю у себя такую картину - если отвес идет, то неважно, что я ем на ужин - отвес будет, а если организм запасает чего-то, то все равно привес

Лапопулечка писал(а):

спешу к вам присоединиться

Всем доброго утра и приятного дня!
Вчера уговорила вечером пару бокалов вина (шоколадочки хотелось, но пока вас читала, решила, что хоть в этом направлении буду двигаться дальше к цели!) к весам теперь 3 дня подходить не буду
Девочки, у дочи скоро д/р планируем выезд на шашлык. Будем гостей крылышками кормить, вот думаю, что себе сделать повкуснее. Поделитесь вкусняшистыми рецептами на углях

Фиалка1785 писал(а):

Я наблюдаю у себя такую картину - если отвес идет, то неважно, что я ем на ужин

это ты как это понимаешь?

Фиалка1785 писал(а):

Будем гостей крылышками кормить, вот думаю, что себе сделать повкуснее

так шашлык сама и ешь

Pulemet4ica писал(а):

это ты как это понимаешь?

наблюдала: ем в течение 2-х недель разные ужины (чередуя соответственно) - идет отвес стабильный 100-200 гр каждый день. Продолжаю в том же режиме - вес стоит или прибавка идет (цикл видимо влияет). Нет такого, что от творожных или мясных стабильно отвес или от круп стабильно привес. Как-то так

Pulemet4ica писал(а):

так шашлык сама и ешь

мясо неохото покупать (у нас крылышки уважают). Мечусь между рыбкой какой-нибудь или филе может как-нибудь запечь

Фиалка1785 писал(а):

Я наблюдаю у себя такую картину - если отвес идет, то неважно, что я ем на ужин - отвес будет, а если организм запасает чего-то, то все равно привес

Согласная! Объяснить толком не могу Если весь день системный, то как правило минус. Ну а если стояк, то классическая система бессильна хоть творог на ужин, хоть рис...
Лично для меня голодный для большинства вариант творог+овощи/фрукты самый приятный. Но я больше 200 гр творога не ем и овощи/фрукты естественно запеченные и т.п. А вот если мясом поужинаю, то мне не комфортно (с рыбой не так)...и уже не особо важно, будет ли минус с утра

Фиалка1785 писал(а):

Мечусь между рыбкой какой-нибудь

Мне кажется, на решетке будет нямка

Фиалка1785 писал(а):

выезд на шашлык. Будем гостей крылышками кормить

а сама шашлык себе замути

Фиалка1785 писал(а):

Мечусь между рыбкой

приготовь на грилле

Фиалка1785 писал(а):

Мечусь между рыбкой какой-нибудь или филе может как-нибудь запечь

тогда морской окунь советую. Наташа тогда посоветовала, теперь не жалею нисколько Сытно и вкусно

Фиалка1785 писал(а):

ем в течение 2-х недель разные ужины (чередуя соответственно) - идет отвес стабильный 100-200 гр каждый день.

Теперь понятно Я то особенная (я так про себя говорю, ибо при температуре 35,7 - у меня все симптомы температуры 39)

Redo4ka писал(а):

Лично для меня голодный для большинства вариант творог+овощи/фрукты самый приятный

а я люблю творог/фрукты - с вареньем то бишь
овощи с творогом - чего то в последнее время не хочу
Хотя думаю сырников с морковкой сделать - но не хочется

Эх, какие же мы все разные - но объединяет нас то, что все мы хотим быть здоровыми, счастливыми и красивыми

Всем бодрого утра!!!
У меня с октября вес стоит, поэтому про влияние какого-либо варианта ужина на отвесы/привесы я лучше помолчу
Наталья Натюрель, поздравляю с достижением желаемого веса!!! Теперь желаю его удерживать и наслаждаться жизнью!!!
Сегодня съела и еще съем:
8.30-9.00. Йогурт с чиа 140г, дю-бутеры 120г, хлебцы с арах.пастой 50г, диет.кулич 60г, нутовые конфетки http://forum.say7.info/topic63472.html 70г.
10.00 ячменный напиток с/м
13.30-14.00. Греча+медальоны из индейки http://forum.say7.info/topic78644.html + запеченные овощи 300г, свекла в йогурте 100г, 1/2 грейпа
17.30-18.00. Творог 300г, системное варенье 100г, 50г греч.йогурта
Всем удачного дня!

Всем привет!!
я вчера нарушила, со знакомой за светлую седьмицу 1 бокальчик белого сухого выпила. такое вкусное, не то , что красное. а почему мотивируют, что красное по системе можно, вроде б по калорийности все ок.
надо мне попробовать как нить замутить только сухое белое и побольше))) и посмотреть, может кто так пьет без последствий?

Всем привет весенний!!!
\

Pulemet4ica писал(а):

вот и спрашиваю у кого как, и у кого что?

мое ИМХо - отвесы не зависят конкретно от ужина, если придерживаешься системы постоянно. Влияет все - и еда за весь день, и цикл, и вообще состояние здоровья.

Фиалка1785 писал(а):

если отвес идет, то неважно, что я ем на ужин - отвес будет, а если организм запасает чего-то, то все равно привес

Redo4ka писал(а):

Ну а если стояк, то классическая система бессильна хоть творог на ужин, хоть рис...

вот!! согласна на все 100 с обеими девочками)))

КоЛеночка писал(а):

У меня с октября вес стоит,

а тебе может хватит худеть то?))) ИМТ отличное, вес тоже.))
Вопрос на засыпку: кто-нибудь готовил чечевичные котлеты в духовке? или как их сделать без мульти и чтобы не жарить?

Всем приветик!!! Меню на сегодня:
08.00 чай с лимоном и сах, геркулесовая каша на молоке 250 гр, зефир,
13.30 300 сист плов, помидорки марин 50 гр
17.30 200 творог, 2 мандаринки, яблоко

завтра такое же, ток на ужин 200 греча, яблоко запеч с черносливом (5 шт)

Завтра ем
810 пельмени с томатои,пирожное,полконыетки,все 300
1330 рис паренный,мясо в молоке 250,салат 100,йогурт
1730 грейп, 270 творог,5 чернос,йогурт

Всем доброго вечера!
менюшка на завтра:
з 6.00 макароны с сыром и шоколад - 400 гр
о 12.00 гречка с запеченным бедром 350 гр, салат (огурцы, помидоры, редис) с 1 ч.л. масла 100 гр
у 17.00 рис, отваренный с яблоком и черносливом 400 гр

Всем привет!

Рыбка79 писал(а):

кто-нибудь готовил чечевичные котлеты в духовке? или как их сделать без мульти и чтобы не жарить?

Женя, я вот так делала http://forum.say7.info/topic79041.html

Приехала со свадьбы...Настроение депрессивное...Тоже хочу

Девчонки, всем доброй ночи!
Что-то я в подготовке и в праздновании Пасхи и дня рождения мадшенького (ему 11 апреля исполнилось 2 годика) утонула , некогда было писать , иногда, почитывала вас, старалась питатся системно, но в дни празднования все таки нарушала
Но теперь опять взяла себя в руки
Мое меню на 16.04
Завтрак 7.30 кулич с маслом, домаш. колбасой, вареным яйцом - 200гр., 100гр - тортика
Обед 13.30 гречка - 150гр, мясо запеченное - 150гр, бульйон куриный - 150мл
Ужин 17.30 творог с редиской, укропом, полито немного кефиром - все вместе 400гр

Redo4ka писал(а):

Приехала со свадьбы...Настроение депрессивное...Тоже хочу

будет и на нашей улице праздник

Мар яна писал(а):

дня рождения мадшенького (ему 11 апреля исполнилось 2 годика) \

с прошедшим днем рождения! самое главное крепкого здоровья!

Доброе утро всем

Утра всем доброго, весеннего!

КоЛеночка писал(а):

Наталья Натюрель, поздравляю с достижением желаемого веса

спасибо

Redo4ka писал(а):

Тоже хочу

Pulemet4ica писал(а):

будет и на нашей улице праздник

Однозначно будет девочки! Я вам ЭТОГО желаю от всей души) такие умницы-красавицы-хозяюшки однозначно заслуживают самого лучшего

Натюрель писал(а):

Однозначно будет девочки! Я вам ЭТОГО желаю от всей души)

Всем доброе утро красавицы !

Pulemet4ica писал(а):

с прошедшим днем рождения! самое главное крепкого здоровья!

спасибо
Pulemet4ica классная авочка , и такая весенняя

Redo4ka писал(а):

Приехала со свадьбы...Настроение депрессивное...Тоже хочу

Pulemet4ica писал(а):

будет и на нашей улице праздник

Натюрель писал(а):

Однозначно будет девочки! Я вам ЭТОГО желаю от всей души) такие умницы-красавицы-хозяюшки однозначно заслуживают самого лучшего

согласна на 100% , ЛЮБОВЬ уже в дороге

Pulemet4ica с новой авочкой

Мар яна писал(а):

(ему 11 апреля исполнилось 2 годика)

С прошедшим днем рождения! Пусть растет настоящм мужчиной!

Натюрель писал(а):

Однозначно будет девочки! Я вам ЭТОГО желаю от всей души) такие умницы-красавицы-хозяюшки однозначно заслуживают самого лучшего

Мар яна писал(а):

согласна на 100% , ЛЮБОВЬ уже в дороге

ПРИСОЕДЕНЯЮСЬ, и подписываюсь под каждым словом Наташи и Мар яны
Доброе утро красотули
Вчера ездили на День рождения кресной, ужинала в 19. но системно (две котлетки из духовки - котлеты без добавок фарш и лук). Торт взяла с собой И сегодня с утра
Мое меню на сегодняшний день:
3. до 10 кофе с молоком и сахаром + торт (грамм 200-250)
о. до 14 - гречка + стейк свинной приготовленный в духовке с помидором, луком, сыром, чуть майонеза) - 350-400г
у. до 18 - творог + кефир + свекла вареная + чеснок (все смешаю) - 300-400г

алешка ру писал(а):

Торт взяла с собой

Умничка что удержалась! А так наверное хотелось скушать его вчера вечером

всем доброго утра, девы!

Pulemet4ica писал(а):

тогда морской окунь советую. Наташа тогда посоветовала, теперь не жалею нисколько Сытно и вкусно

морской окунь рулит!
Анют на авочке ты супер!

Мар яна писал(а):

А так наверное хотелось скушать его вчера вечером

Вечером-то нет, а вот когда приехали домой , детей уложила и сама быстрее легла, что б утро быстрее наступило