Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Надя можно такой суп, но он из разряда редко

Наташа-варлаша писал(а):

Для себя оставлю как и было

Дело хозяйское

Мама наконец-то переехала (конечно еще есть дела, но теперь может полегче будет: выходные будут свободные ). Не помню отчитывалась ли за сегодняшний день, но все системно, и даже поужинать успела вовремя.
завтра кушаю:
з 7.00 кусочек пиццы, горячие бутеры, мороженное - все вместе 300 гр, смородина 100 гр
о 13.00 гречка или с молоком или с проверенной курицей - 300 гр, свежие овощи 100 гр
у 17.30 250 гр творога и киви штучки 2

Всем отвесов

Девочки всем привет!
Беременность моя прекратилась, после недели депрессии и зажора возвращаюсь к вам! За этовремя наела 1 кг, сейчас 65,4. Сегодня поздний и большой завтрак, но дальше буду системно. Итак:
11-00. 2 бутера больших, малосольная рыба, козинак 50г, 2 чашки кофе. Персик 2 шт
14-00. Борщ без картошки тарелка, рагу из кабачка, помидора, лука, перца примерно 200г.
17-45. Творог 200г, овощи или фрукты.

Девушки всем привет!

Мое меню на сегодня:
8-00
4 бутерброда хлеб, листовой салат, колбаса, помидор, 2 конфеты и кофе с молоком

13-00
Суп-пюре из грибов с чечевицей (грибы, чечевицу, лук, морковь варю, далее блендером в пюре, готовый суп украшаю каплями растительного масла не более 1 чл и зеленью) помидорка

17-30
Творог с черносливом и яблоком все в блендере, посплю сушеной мятой и корицей.

Всем приветик.
Вчера поменяла обед и немного ужин, все системно.

Сегодня ем:
Завтрак 10.00:
*гречневая каша с молоко
*2 бутера с маслом и искус.икрой

Обед (около 14.30, как доча проснется)
*салат: огурец, помидор, рис+ ч.л. раст. Масла
*2 яйца

Ужин:
*отварная кур.печень с бульоном и зеленью

На завтрак обычно пью чай или кофе, дальше вода вода и еще раз вода

Наташ сколько воды пьешь?

Надь по разному, сейчас жара то литра 2.5-3, обычно около 2х. Сейчас кормлю дочу и потребность даже ночью пить большая)))) высасывает все с меня)))

[b]Рыбка79[/b]
Женя сочувствую. Держись, не падай духом :sharik:

Евгения, очень жаль, держись.

Всем ДД!!!
Отчет:

09.00. Кофе, печенье

200 скумбрия запеченая в соб соку, овощ салат с активией 100

17.40 250 творог активиа черносы

Рыбка79
Женечка, держись...

http://forum.say7.info/topic78909.html
Девочки туплю к этому салату яйца можно???

Ответ уже нашла, тогда этот салат в след. Раз)))

Наташа-варлаша писал(а):

Женя сочувствую. Держись, не падай духом

НадеждаХам писал(а):

Евгения, очень жаль, держись.

seach2 писал(а):

Женечка, держись...

Девочки спасибо за поддержку. У меня есть чудесная доча 10 лет, так что все хорошо!
Завтра меню:
7-15. Блинчики с вареньем, 3-4 шт, кофе. Персик
13-00. Сегодняшнее рагу (кабачок, лук, перец, помидор). Рис пропаренный. Все около 300г
17-45. Рис пропаренный, огурец и зелень.

Рыбка79
Жень очень сочувствую

Всем приветик большой девулички спасибо тоже рада вас видить попробую следующие дни почаще заглядывать
Наташа-варлаша
Наташ с возвращением

Наташа-варлаша писал(а):

Обед (около 14.30, как доча проснется) *салат: огурец, помидор, рис+ ч.л. раст. Масла

Масло нельзя уже в салат. Обед какой то слабый, ну что такое два яйца а тебеж ещё дочу кормить, ужин не понятно какого размера
НадеждаХам
Надь у тебя тоже порций нет, не понятно как проверять

Лариса, точно точно исправляюсь!
Супа в обед было 320.

Ужина в общей сложности будет 300 гр

НадеждаХам писал(а):

Лариса, точно точно исправляюсь! Завтрака было 280 Супа в обед было 320. Ужина в общей сложности будет 300 гр

Ой что то я намудрила, пишу с телефона)))

Лорик привет)))
Про масло забыла, спасиб)

Обед нормально, риса в салате 8 ст.л. , было мне хорошо)))

На ужин планировала 250 печени готовой+бульон. Но получилось творог грамм 100 (не смогла есть, ужасно не вкусный купила, ела на улице на прогулке. Здесь с творогом проблема с нормальным) и простокваши грамм 300. Черте что получилось.

Рыбка79
Женечка, сочувствую!
Всем привет! Отпуск мой закончился... на работу из-за нездоровой атмосферы не хочется идти. Начинаю поиск новой работы.
менюшка на завтра:
з 6.00 пару горячих бутеров, слоеные печенья с джемом - 350 гр, киви
о 12.00 рис с печенью (печень, грибы - тушила без масла с йогуртом) 340 гр, огурец 100 гр
у 17.00 250 гр творога и отварная свекла

Девчата, мое меню на завтра:

7-00
Каша рисовая молочная со сливочным маслом 150, пара бутеров с колбасой 150 и кофе с молоком

12-30
Суп-пюре из грибов с чечевицей 300 (грибы, чечевицу, лук, морковь варю, далее блендером в пюре, готовый суп украшаю каплями растительного масла не более 1 чл и зеленью) помидорка 100
Как готовила уже писала, но пишу еще чтоб небыло вопросов

17-30
Отварные куриные голени без кожи 350.

Лора-а писал(а):

Жень очень сочувствую

Фиалка1785 писал(а):

Женечка, сочувствую!

Девчата, спасибо за поддержку! все хорошо, правда))
Кто делал котлетки из чечевицы? Есть такие?

Рыбка79 писал(а):

Беременность моя прекратилась

боже, Женечка, как жаль....

вчерашние шашлыки прошли удачно, на обед были шашлыки вкуснючие, свеж.огурцы, помидоры, лук с грядки , арбуз...
После первого приёма была пауза в разговорном жанре... потом второй заход на шашлыки, кушала уже без дополнений.
В течение дня была вода и зел.чай...
Получила огромное удовольствие от общения с родственниками.

Сегодня немного накосячила.
Завтрак был в 11.00.. настоящий... а потом были дела в не дома, когда вернулась, кушать не хотелось, а вот спать... проснулась в 16.30... скушала плов системный...
а теперь просто пью чай...

Рыбка79 писал(а):

Беременность моя прекратилась, после недели депрессии и зажора возвращаюсь к вам!

мы с тобой

Всем привет
Сегодня ела
Меню на 11.07
Завтрак
05:30 Мюсли с чиа молоком - 270гр, шоколад 3 дольки, 1 бутерброд, 1/2 персика и немного черешни
Обед
13:10 Стручковая фасоль по-южноамерикански только я еще добавила цветную капусту-300гр, огурец, 2 сливы, 4 чернослива
Ужин
17:30 Сегодня замутила салат Салат «Кабачковый» (Обед/Ужин -60) но без перца, с огурцом и технология чутка другая Светик меня вдохновила - 270гр, яблоко, 2 сливы

Девочки выставила суп-пюре. Вчера ела на ужин - мне безумно понравилось, может и вам кому понравится
http://forum.say7.info/post5339743.html

Девочки, добрый вечер! Хочу начать худеть по системе, посмотрите и подправьте моё меню на завтра, пожалуйста, ибо я новичок
З. Кофе, кекс, бутерброд (не знаю пока с чем), персик, две абрикосины (8-9утра)
О. Гречка (полтарелки, не знаю сколько грамм..), 1-2 сосиски, салат (баклажан приварен,остальное сырое: морковь, болгарский перец, лук, чеснок, зелень, ложка масла и уксус) 13.30
У. Минтай в фольге в с приправой в мульте.
Пью воду ( немного, правда, не могу себя заставить) , зелёный чай маленькая чашка ( может быть после ужина).
Спасибо заранее