Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Татьяна М. писал(а):

да и вообще надо бы.

эх да...

Татьяна М. писал(а):

куда они денутся

Вот вот😘

Всем приветы!
Как живенько у нас Сразу видно, что всем хочется наеденное в НГ прогнать поскорее. Про тех, кто говорит, что от одного раза не потолстеешь... Это либо люди, которые вообще хоть что едят и не толстеют - и им нас не понять. Либо те, кому уже помочь не чем, так как потолстеть еще больше просто невозможно. А мы то знаем, что очень даже можно от одного раза если не потолстеть, то впасть в стояк. Так что держимся.

У меня весь новогодний привес в 500 гр ушел и еще 500 гр с собой забрал.
Сегодня ДР у мужа, но он вроде справлять не собирается, так как ему бабушка сказала, что мужчинам 40 лет справлять - плохая примета Я в приметы не верю, но его разубеждать не стала. Во-первых, это же бабушка сказала А во-вторых, мне забот-хлопот и соблазнов меньше.

Питаюсь сегодня так:
Завтрак: 9.00 каша "Дружба" 300 гр., бутерброд с овощами 100 гр., чай.
Обед: 13.00 нечто рисово-овощное 300 гр (отварила овощи: лук, морковь, кабачок, брокколи; затем в этой воде отварила рис; смешала готовый рис с овощами и залила смесью яйца и молока; запекла в духовке), соус из йогурта и зелени 100 гр., зеленый чай.
Ужин: 18.00 творог с йогуртом и зеленью 150 гр., 4 криспа, 50 гр сыра, чай зеленый (буду в дороге).

Мы на пару дней уезжаем в деревню попроведать родственников. Буду там держать оборону от уговоров поесть что-нибудь вредное. Так что не теряйте

MansVV писал(а):

У меня весь новогодний привес в 500 гр ушел и еще 500 гр с собой забрал.

Супер У меня 300 гуляют туда-сюда гуляют, 71 закрепляют.
Сегодня ем:
9-00 бутер с колбасой, чай с конфетками
13-00 гречка, гуляш, мандаринка, чай
17-00 творог с мандаринами или мясо отварное

MansVV писал(а):

40 лет справлять - плохая примета

я придерживаюсь этой примете, тем более о ней говорят старички...
тоже свои 40 не отмечала... хотя, я уже 5 лет свой день рождения не справляю

всем доброе утро!
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-388934631.html][/URL]
завтрак 10.00: 3 ст.лож. жаренной с салом картошки, 1шт. пельмени, кусочек торта, кусочек кекса, кофе

обед 13.45: что-то типа тефтелей. (Фарш, гречка, кабачок, капуста, лук, яйцо, сыр, всё смешаю, слеплю шарики и в духовку.) соберу все остатки продуктов в кучу, а то там чуть-чуть, там чуть- чуть

ужин 17.45: творог, 2 шайбы ананас, яблоко

Привет красотки.
Сегодня ем:
Завтрак:
Яичница, 2 конвертика лаваша с сыром (маленькие), кусочек торта песочного (маленький)

Обед:
Макароны с сыром
Салат овощной (редис, огурец, перец, куча зелени + творог, соевый соус, черная соль, капля лимон. сока)
Чернослив (фик мне, дочь слопала ), яблоко съела
Ужин:
Творог мягкий
Яблоко запеченное

Ссори я с телефона, попозже меню выделю.

Валь да есть такая примета, у нас 40 лет никто не отмечает вообще.
С отвесиком тебя.


Я еще с небольшим привесом,еще 400 гр осталось

Всем привет!!!

infizma писал(а):

а сегодня минус

Янечихала писал(а):

минус 6.2 кг

Поздравляю с отвесами!

ANGEL29 писал(а):

Приветики девочки

сразу столько ссылок на вкусняшки принесла! Забрала в закладки

MansVV писал(а):

А мы то знаем, что очень даже можно от одного раза

Да я если съедаю конфету после обеда, то прям задницей чувствую, как она там прилипла!
С отвесом тебя, Валя!
Ну я уже в строю. Хожу на тренировки опять. На завтра вот с меню туговато. Своим котлет нажарила, а про себя забыла что-то... Либо макароны возьму с собой с сыром, либо гречку . Короче что-то системное придумаю

Приветики девочки

9.20 картофельное пюре с печенью трески, немного зелёного горошка
чай с шоколадным пирогом и десерт из заварных пирожных http://forum.say7.info/topic52684.html

13.35 Куриный супчик с яичным блином
яичный блинчик с сыром..сыра по норме
две мандаринки и пару глотков чая

17.30 Куриный бульон с мясом

http://forum.say7.info/post5555668.html#5555668

ANGEL29 писал(а):

десерт из заварных пирожных

уже хочу!!! но придётся повременить... сегодня в магазин лень, завтра закрыты... в четверг куплю и сделаю, хочу- хочу!!!

ANGEL29 писал(а):

Куриный супчик с яичным блином

о, надо приготовить, у меня куриный бульон замороженный стоит, курочку на салаты варила, бульон в морозилку убрала. Идея!!! Светик, ты такая умничка у нас, столько идей сразу

ANGEL29 писал(а):

пару глотков чая

вода закончилась?!!!

Татьяна М. писал(а):

вода закончилась?!!!

Стирку побежала развешивать, потом когда о чае вспомнила он остыл

Татьяна М. писал(а):

Светик, ты такая умничка у нас, столько идей сразу

Я рада, что приношу вам пользу))

ANGEL29 писал(а):

чай ... остыл

а я заварю себе огромную кружку и пью в течение дня, с каждым разом теплее- теплее- холоднее

Татьяна М. писал(а):

а я заварю себе огромную кружку и пью в течение дня, с каждым разом теплее- теплее- холоднее

я только горячий чай пью, если чуть остыл, то все..не моё

Татьяна М. писал(а):

ужин 17.45: творог, 2 шайбы ананас, яблоко

ужин получился в 18.10: яблоко заменила на чернослив, ананаса было 3 шайбы
пришлось вести дочь на бокс, она на автобус опоздала, вот и припозднилась с ужином

Я тоже припознилась, в магазин ходила. Ужинала в 18.15

ANGEL29 писал(а):

тоже припознилась

повторюшка

Татьяна М.
так в магазин побёгла а время не посмотрела

Доброе утро! [URL=http://[censored smayliki]/smilie-1318271655.html][/URL]
сегодня выходной, спрашивается "чего не спиться?"

завтрак 7.20: жаренная с салом картошка, тёмный хлеб с маслом, кусочек кекса,
десерт из заварных пирожных http://forum.say7.info/topic52684.html

обед 13.30: 4 тефтели (остались после вчерашнего обеда),
скумбрия в собственном соку http://forum.say7.info/topic39460.html

ужин 17.30: скумбрия в собственном соку http://forum.say7.info/topic39460.html
обычно съедаю 5-6 штучек

сильно сегодня не шалите, а то потом на весах ужас будет

Привет! У меня сегодня минус 200 г

З. 9.00- тертый тортик 1 кусок 200 г, чай б/с 300 мл, половинка зефирки в шоколаде, 1 конфетка шоколадная.

О.-13.30-каша гречневая на воде 200, кефир 300 мл

у.-17.45- молоко горячее 300 мл, творог 200 г


Всем отвесиков!!!!!!

я в 12.30. блин слопала

Татьяна М. писал(а):

я в 12.30. блин слопала

смотри мне))

у меня сегодня
9.20 Кушала картошку обжаренную яйцом, пару ложек
доела десерт из заварных пироженок
и кусочек шоко бомбы с малиновым вареньем http://forum.say7.info/post5557069.html#5557069

13.50 Гречневая пицца (Обед -60) http://forum.say7.info/post5557073.html#5557073
яблоко с микры, 2 черноса и 2 мандаринки

17.50 рисово-яблочный пудинг с дольками мандарина и киви

http://forum.say7.info/post5557086.html#5557086

ANGEL29 писал(а):

смотри мне))

во времени потерялась...

Приветик всем у меня сегодня было - 0,8кг, хотя вчера ну очень сильно нарушила...нервишки успокаивала. Вот как от этого спастись? Чтобы не заедать, а? Думаю, что могу завтра плюсануть, вылезет мне моя шоколадка

Сегодня:

Завтрак:
Суп с фасолью
3 конвертика из лаваша с сыром
3 дольки шоколада

Обед:
Рис пропаренный отварной
Окорочок из духовки (кожу не ела)
Огурец

Ужин:
4,5 яйца
ИИИИ салат листовой, ну не могу я яйца и мясо без огурца или салата, не могу А есть один творог на ужин, тоже не очень хочется

Доброе утро! [URL=http://[censored smayliki]/smilie-1111909191.html][/URL]

завтрак 6.30: кофе, 3 кусочка тёмного хлеба с колбасой и с сыром, 4 блинчика со сгущёнкой, десерт из заварных пирожных http://forum.say7.info/topic52684.html

обед 13.30: скумбрия в собственном соку http://forum.say7.info/topic39460.html , 5-6 штучек,
1 шайба ананаса

ужин 17.30: творожок, 3 шайбы ананаса, возможно ещё 5 чернослив

всем удачного дня!!! [URL=http://[censored smayliki]/smilie-433212711.html][/URL]

С Рождеством! Всех с праздником!
Вчера не писала и нарушала , естественно плюсанула.
Сегодня ем:
8-00 бутеры с маслом, икрой, с пл.сыром, кусочек тортика, конфетки
12-30 рис пропаренный с курицей из духовки
17-00 та же курочка

Девочки, всех с праздником!