Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

natalia72 писал(а):

я тут как-то мясо ковыряла из солянки, так мне девочки популярно объяснили, что мясо с овощами поженилось, и на ужин не годится

Тааак...девчули,гляньте пожалуйста...накосячила или нет...?
взяла фольгу,положила лук кольцами,сверху небольшой помидор кольцами,на это все положила поперечного и посоленного толстолобика,закрутила в фольгу и в духовку,овощи и кожу не ела.

Вечер добрый!
Сегодня день прошел без нарушений. Надеюсь, завтра будет так же, так как по субботам мы встречаемся с друзьями
Завтра ем:
Завтрак: каша Артек с яичницей на слив. масле (на все 300 грамм), печенье, пара конфет, чай
Обед: системный борщ (200 грамм), салат из пекинки с огурцом, заправленный йогуртом, запеченная рыбка (на все 150 грамм), кофе с молоком
Ужин: шашлык или овощные роллы, красное сухое.

Всем хороших выходных

natalia72 писал(а):

14-00 гречка, салат овощной, холодец 18-00 холодец (мясная часть)

Холодец наш системный? Без кожи и жира?

Ksyuscha_88 писал(а):

зяла фольгу,положила лук кольцами,сверху небольшой помидор кольцами,на это все положила поперечного и посоленного толстолобика,закрутила в фольгу и в духовку,овощи и кожу не ела.

Разрешается использовать небольшое количество овощей или фруктов и их не кушать, их должно быть совсем немного

LanaM писал(а):

Ужин: шашлык или овощные роллы, красное сухое

Ролы самодельные?

LanaM писал(а):

Ужин: шашлык или овощные роллы, красное сухое.

"Вопросы-ответы про ужин:
3. А можно ролы овощные?
Нельзя"
Коротко и ёмко) Светлана, нельзя на ужин даже овощные роллы. Если только они из пропаренного или бурого (любого не шлифованного) риса. Не представляю себе роллы с рассыпчатым рисом...

"Вопросы-ответы про ужин:
5. А шашлык можно и в чем мариновать?
Шашлык можно, если не очень жирный, и не очень замаринованный. Лучше мариновать в лимонном соке, кефире, гранатовом соке"

Танюшка, поздравляю, вы молодцы!

Всем доброго утра!
Татьяна М.
Поздравляю!
у кого отвесы - молодцы! Так держать!
Всем болеющим - здоровья!
Я вчера отработала крайний день на работе. Вроде и радостно, и в тоже время грустно, все-таки 9 лет отработала. Обходной подписывала в центральном офисе, где не была около года, комплиментов наслушалась Все спрашивают секрет
Сегодня вечером с девчонками собираемся, вся в раздумьях нарушать или нет.
Вот такие шарики кто-нибудь делал? http://mama-na-kuchne.ru/sistema-minus-60/minus-60-recepty-uzhina/minus-60-recepty-uzhina-xrustyashhie-syrno-tvorozhnye-shariki/
Думаю их сделать и пару бокалов вина.
Всем весеннего настроения!

Фиалка1785 писал(а):

Вот такие шарики кто-нибудь делал?

Смотрю не с этого сайта, давай размещай их в обеды-ужины-60 , чтобы не затерялись

Фиалка1785 писал(а):

Думаю их сделать и пару бокалов вина

Идея суперская стырю ка я её на 8 марта

Татьяна М. писал(а):

ваши голоса!!! Это наша с вами победа!!!!!!!!!

Поздравляю! И нам приятно, вроде как и свою руку приложили (к кнопке )

Всем хорошего дня!

Лора-а писал(а):

Холодец наш системный? Без кожи и жира?

Абсолютно! Была свиная рулька худенькая и просто мясо от говяжьей ноги. Так и ту шкурку с салом муж съел с урчанием, пока холодец разбирал. В нашей семье сало не залеживается! И дрожалку лишнюю в отдельную мисочку даже слила застывать.
Дина, спасибо за ссылочку!
У меня на весах стояк, организм привыкает к достигнутому. Продолжаю разбивать жировые отложения на боках обручем, живот пока втягивать не удается, а жаль, оч. хорошее упражнение, действенное, но у меня пока получается совсем немного напрячь мышцы.

Лора-а писал(а):

Разрешается использовать небольшое количество овощей или фруктов и их не кушать, их должно быть совсем немного

Спасибо,Лариса)Значин не нарушила))было мало овощей и их не ела.

Сегодня минус 100гр,и УРАА!Новая циферка на весах,линейку толкну,так рада видеть новую циферку
Меню сегодня
З 9.00 макароны с курин.крылышками(250),бутер с ветчиной,кофе 3в1 и 2 конфеты
О 13.30 сделала омоет из баклажана,помидора,2 яйца,1 ч.л майонеза и 30гр сыра,4 маленьких мандарина,чай красный
У 17.30 творог 200,ряженка,2 мандарина(или яблоко)

Ramazana писал(а):

поздравляю

Фиалка1785 писал(а):

Поздравляю!

infizma писал(а):

Поздравляю!

девочки, спасибо, очень приятно [URL=http://[censored smayliki]/smilie-1359592935.html][/URL]

infizma писал(а):

свою руку приложили

ещё как приложили, я же говорю, НАША победа!!![URL=http://[censored smayliki]/smilie-1032947847.html][/URL]

а вот, девочки, и сам приз, это ручная работа

всем добрый день! сегодня сидя за завтраком, муж предложил "сгонять" в Чехию... я, естественно, согласилась

завтрак 9.20: кофе, 2 кусочка свежего хлеба с колбаской, горсть печенья

обед (походный!) 13.20: 3 сосиски куриные, свеж. морковь, пару кусочков зел. яблока. ( редко было в прошлый четверг!)

ужин 17.20: творог 250гр+ молочко, яблоко половина, 2 шайбы ананаса

с обедом было очень интересно, когда собираю себе обед, то всех спрашиваю, кому чего брать, все отказываются, а когда я начинаю кушать, то все сразу хотят и съедаем все вместе , поэтому всегда беру больше, брала ещё рисовые криспы, но их никто не стал кушать

Я завтра кушаю
9.00 дю пирог с капустой,дю булочки с дю сгущенкой, банан
1330 гороховая кашка с овощами на масле 1 ч л, салат из редисок и йогурта 250/100
1730 сырно крисповые шарики и 200 грамм творога

Я пока в кустах-успокоюсь, отъемся выйду...что-то все задолбало малость.

На завтра:
8-00 пирог, чай
12-00 кофе
14-00 гречка, салат (пом., ог., укроп, лим.сок), холодец
18-00 мясо запеченное

Я сегодня осталась без ужина. Сынок в творог сахару наложил, пока я не видела, так же вкусно говорит. Съел все сам. Больше не было к сожалению творога. Терплю., пью сейчас горячий зелёный чай.

Ramazana писал(а):

Я сегодня осталась без ужина. Сынок в творог сахару наложил, пока я не видела, так же вкусно говорит. Съел все сам. Больше не было к сожалению творога. Терплю., пью сейчас горячий зелёный чай.

А что то другое съесть нельзя было? Хотя бы яиц отварить, или гречку Нужно ужинать!

Лора-а, Nozomi
Девочки, спасибо, что заметили Я как-то упустила роллы из виду, что нельзя их. Почему-то крутилось, что овощные можно Но встреча сегодня не состоялась, на ужин было отварное кур.филе 150 грамм + 100 мл бульона. Потом с мужем по бокалу вина и маааленький кусочек сыра, не столько из-за голода, сколько наслаждения для
Завтра ем:
Завтрак: тушеная картошка с грибами и мясом 300 грамм, печенье, конфеты, чай
Обед: системный борщ доем (~300 грамм), салат из пекинки=огурец, запеченная рыба (~100)
Ужин: творог 170 грамм, яблочное пюре (2 яблока потушенные в скороварке), топленое молоко.

Доброго утречка!

Ksunik87 писал(а):

Я пока в кустах

Ксюш, ты чего? Не сдавайся. Потом еще и весы радовать не будут.

Татьяна М. писал(а):

все отказываются

и так всегда

Татьяна М. писал(а):

приз

LanaM писал(а):

отварное кур.филе 150 грамм + 100 мл бульона

маловато

LanaM писал(а):

маааленький кусочек сыра

можно только в ночные и поздновечерние мероприятия
Шарики, на которые давала вчера ссылку очень вкусные. Рекомендую! Под вино
весеннего настроения!

infizma писал(а):

Хотя бы яиц отварить, или гречку

Сидела до последнего, пока муж согласился с дочей посидеть и меня отпустить за подарками. Думала быстро поужинаю и побегу. Ну ладно.

Меню на сегодня:
10.00 омлет, 2 кусочка хлеба, йогурт, 3 конфеты
13.00 щи (капуста, морковка, лук, мясо), запеч.яблоко
17.30 холодец из индейки

С понедельника -2,5 кг от наеденного, до линейки еще 2 кг.

Добрый день, девочки!
Я пока несистемно питаюсь , никак не получается, так трудно себя в руках держать, когда дома 3 мужика и сплошные праздники и дни рождения чередом уже 1,5 килограмма набрала, 80 кг сегодня ... Линеечку двигать влево не хочу, хочу видеть свой лучший вес и пусть мне стыдно будет!

Сегодня поздно и плотно позавтракала, в 11, а к 18 идём в ресторан на юбилей. Завтра ещё один ДР. Потом 8 марта, я не смогу не есть то, что мне мои мальчики приготовят Вот думаю, имеет смысл сегодня по системе питаться, или уже с 9 марта? Наберу ведь ещё за эти 3 дня Буду стараться придерживаться... но сама не верю, что у меня получится

Redo4ka писал(а):

-2,5 кг от наеденного, до линейки еще 2 кг.

у тебя всё получиться

Nozomi писал(а):

имеет смысл сегодня по системе питаться

я бы хоть немного постаралась, чтобы потом... с 9 марта не так много нужно было скидывать

всем доброе утро!
завтрак 10.30: варенный кофе, 2 небольших бутерброда с разными видами колбас (вчера в Чехии накупила ), 150гр разного печенья, тоже в Чехии прикупила

обед 13.50:кабачковая запеканка с филе курицы (рецепт проверенный, системный!)

ужин 17.30: творожок 250гр с молоком, 2 шайбы ананаса, киви

Доброго денечка всем! Кто с отвесами - , кто со срывами - держитесь У всех рано или поздно все наладится, главное, в это верить

Фиалка1785 писал(а):

маловато

Муж помог, унюхал мой ужин и сделал глаза кота из Шрека: "Поделись". Пришлось половинить...

Фиалка1785 писал(а):

можно только в ночные и поздновечерние мероприятия

А тут я к нему пришла за последним кусочком сыра с плесенью. До утра не дожил бы, схомячил бы. Не только же мне с ним делиться
Сегодня укрепился вчерашний отвес -300 грамм. Как же приятно видеть уменьшение цифр на весах! Чего и всем желаю

я в линеечке!!!
во время болезни видела 91 кг, но потом стала выздоравливать и кушать, вес скакнул....