Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Татьяна М.
да на обед

Доброй ночи!
ANGEL29 Спасибо за рецептик! Главное, муку найти. Что-то когда не нужна была - везде валом, а теперь уже вторую неделю ищу - в ближайших магазинах не стало Нужно расширить поиски.
Татьяна М. Таня, выздоравливай поскорее. А "сбросить баласт" иногда и полезно

ANGEL29 писал(а):

мой обед

Тут я уже не в обмороке, а практически в коме!!! Пора ресторан системный открывать! Света, восхищена!!!
Завтра ем:
Завтрак: яичница на сале или каша Артек с колбасой (зависит от обеда, яйца будут в один из приемов пищи), хлеб, печенье, чай или какао
Обед: чечевичный суп (300), йогурт (50), кофе с молоком (если уедем на дачу, то гречневые хлебцы с яйцами отварными, помидор)
Ужин: Куриная грудка-гриль (маринованная в травках и соли)
Хороших выходных

На завтра:
8-00 картошка, жаренная с сельдереем, луком и чесноком, лечо, черный шоколад
13-00 иду в поход с сыном, банка консервированной фасоли в томате скорее всего
18-00 гречка 250г, системное варенье.

Девочки, скажите пожалуйста, в варианте ужина 7 (криспы ржаные, сыр, молочка) можно ржаные криспы заменить гречневыми хлебцами?

Сандра61 писал(а):

можно ржаные криспы заменить гречневыми хлебцами?

Александра, нет нельзя. Тогда это будет вариант крупа-молочка, а такого варианта у нас нет. Только ржаные (без примесей пшеницы и др злаков)

Спасибо, Евгения!
Жалко, что нельзя, я пока не нашла чисто ржаные криспы.Купила одни, уже использовала их на ужин, а потом только увидела, что они с пшеницей.Если есть у кого-нибудь фотки ржаных криспов, чтобы визуально знать, что искать , а то иногда состав такмелко написан, что и не разберёшь.Или лупу с собой взять?

Доброе утро, мои красавицы!!! [URL=http://[censored smayliki]/smilie-169096551.html][/URL]

сегодня кушаю по такому плану
завтрак 8.30: бутерброды с белковым хлебом http://forum.say7.info/topic84427.html (пекла вчера в 9 вечера!), 150гр Тирамису (вначале отмерила 100гр, потом ещё 20гр... в итоге - 150гр, обожаю Тирамису )

обед 13.45: системный плов с фаршем, много раз проверенный!

ужин.... иду в 15.00 на день рождения, где-то в 4- 5 будет подаваться мясо птицы из духовки. Хозяйка готовит его по ГОСТу системы (хотя она оооочень крупная женщина ) Мясо у неё всегда очень вкусное, буду кушать до насыщения, до 18.00 однозначно покушаю.
Остальные вкусности, в виде домашних тортов, на вынос

natalia72 писал(а):

13-00 иду в поход с сыном, банка консервированной фасоли в томате скорее всего

Наташа, а она без сахара? Что-то я сомневаюсь...

Сандра61 писал(а):

Если есть у кого-нибудь фотки ржаных криспов,

Саша, вот так выглядит большая упаковка http://www.finncrisp.ru/products/thin-crisps/finn-crisp-original
Я обычно беру маленькую, она раньше была синего цвета, сейчас, кажется, упаковка поменялась. Смотри по названию марки. У них есть и другие виды, но нам можно только эти. В остальных есть пшеничная мука, сахар и пр.

Спасибо, Анастасия! Надо будет в Призме посмотреть, у них там много финских товаров.

Всем привет. Читала вас и завидовала, кто хлебцы разные покупает. Думала, что в нашем захолустье не найду. А сегодня в 5ке купила ещё и по акции

Поняла, что на обед их можно

Татьяна, и я нашла то , что искала -ржаные криспы, в Пятёрочке.Я редко туда захожу, а тут решила пройти все супермаркеты:Окей, Ашан, Магнит и т.д.Но все не обошла, нашла криспы.Теперь буду рисовую муку искать.

infizma писал(а):

Поняла, что на обед их можно

Тань. на ужин тоже можно в варианте с крупами

Рыбка79 писал(а):

Тань. на ужин тоже можно в варианте с крупами

Спасибо!

Доходит до смешного:вчера искала рисовую муку (пирог от Светы ANGEL не даёт покоя).Нашла всякую:гречневую, пшённую, полбяную (не слышала о такой никогда, только в сказке), кукурузную.Но рисовой пока нет.Я хочу насчёт кукурузной спрсить, раз в обед кукурузную крупу можно, значит, и муку можно? Наверное, глупый вопрос.....

Всем доброго дня! у меня сегодня отвесик 500 грамм, я очень рада

вчера весь день в разъездах,ела абы как, но старалась придерживаться
в 8.00 бутерброд с колбасой и чай сладкий
13.00 тушеная капуста с курочкой (200 гр капусты+50 гр курочки)
18.00 шашлык на гриле 250 гр (нежирная свинина)

Сандра61 писал(а):

.Я хочу насчёт кукурузной спрсить, раз в обед кукурузную крупу можно, значит, и муку можно?

да можно, но без мяса тогда варианты.
Вчера был день встреч с друзьями, нарушила чуток. Сегодня в строю.
9-30. 1 картошка жареная, будет со шпротой, попкорн.
14-00. омлет с брокколи, яблоко, кофе с молоком и 4 черносами.
17-45. творог+молоко, чернослив 4 шт

Добрый день, мои красавицы!
вчера на дне рождение весь народ заметил, что я похудела, так приятно слышать!!! и пусть весы показывают всякую еНурду, результат есть!!! будем дальше продолжать!!

меню сегодня
завтрак ... после 9 был... я столько много скушала, и белковый хлеб с колбасой, конфеты, круасаны, кофе... точно и не помню, что было...

обед 13.30: докушаю системный плов, салат- помидор, огурец, 1ч.лож. сметаны

ужин 17.30: творог, свекла

я сегодня одна на системе?
у меня полностью поменялось сегодняшнее меню, после того, как дочь скушала плов.
На обед быстро вытащила из морозилке белое мясо рыбы, закинула в духовку. 30гр сыра, не сладкий кофе.
На ужин муж приготовит карпа, которого вчера привёз из Чехии с рыбалки. Замаринует специями, луком. Лук кушать не буду. Запекать будет в фольге.
Ну как-то так.

Всем воскресный привет

Беленький пушистик писал(а):

8.00 бутерброд с колбасой и чай сладкий 13.00 тушеная капуста с курочкой (200 гр капусты+50 гр курочки) 18.00 шашлык на гриле 250 гр (нежирная свинина)

Оля у тебя очень маленькие порции! Обед вообще слабый, дабавь крупы. Шашлык как мариновался?

шашлык вчера был покупной замаринованный уже (вчера все бегом-бегом), я только пожарила его.не задумалась как его замариновали


сегодня
8.00 чай,печенюшки и бутерброд с колбасой
в 13.. доедала капусту (200 гр капусты+50 гр курочки)
на ужин в 18.00 будет гречка 250 гр и салат помидор,огурец,пекинская капуста с лимонным соком грамм 100

Беленький пушистик писал(а):

шашлык вчера был покупной замаринованный уже (вчера все бегом-бегом), я только пожарила его.не задумалась как его замариновали

Нам не весь можно просто

Беленький пушистик писал(а):

в 13.. доедала капусту (200 гр капусты+50 гр курочки)

Как и в предыдуший день, обед слабый

поняла,спасибо большое
завтра исправлюсь в обед

Девчата, приветик, я вернулась тоже... Вчера целый день провела с сынулей в зоопарке. Замерзли, как цуцики, устали, но довольные!

Redo4ka писал(а):

Наташа, а она без сахара? Что-то я сомневаюсь...

Я тоже сомневалась, взяла с собой как вариант походной постной еды. Тащить баночку с супом или гречку в зоо не хотелось, гулять - так гулять! А поскольку было холодно, грелась несистемно - картошкой-фри и вареной кукурузой. А фасоль благополучно приехала домой. Ужин был запланированный.
Вес сегодня 71,9, хотя ожидала худшего...

На завтра:
8-00 оладушки с вареньем
13-00 тыквенно-греч. каша 300г (проверенная уже, достаю заморозку), 1 паприка и зелень вприкуску
18-00 гречка 300г и системное варенье (очень понравилось вкусовое сочетание, у меня из замороженных слив, поэтому почти любимый "ткемали" ).

[quote="Татьяна М."]Добрый день, мои красавицы!
вчера на дне рождение весь народ заметил, что я похудела, так приятно слышать!!! и пусть весы показывают всякую еНурду, результат есть!!! будем дальше продолжать!!

Татьяна, как я Вас понимаю! Когда я похудела до 90кг, все в нашей деревне охали, ахали, а я млела, восхищайтесь-восхищайтесь.Даже мужики клеиться стали(только не смейтесь), даже моложе меня.
К сожалению, кгэшки вернулись, но я от них избавлюсь!

Сандра61 писал(а):

я от них избавлюсь!

мы в этом даже не сомневаемся!!!