Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Любашка13 писал(а):

12.00 - Гречка 180гр. 2 яйца на сковороде с 1ч.л. масла (не зажаренные), огурец

В смысли на масле? Ты налила масла на сковороду и потом яйца? Эта жарка уже, так нельзя, можно пассировку тока, масла и следом водички подливать. Яйца очень хорошо и без масла на сухой сковороде жарятся

Любашка13 писал(а):

ъела 420 гр. борща в обед (12.00), а в 16.00 думала с голоду помру, пила воду, чтобы приглушить, еле дождалась конца рабочего дня

Ну это нормально после супов, если убрать жидкость убрать всё мало насыщаемое, сколька будит там мяса крупы? Вот и голод от таких обедов

Всем большой привет всех с пятницей

Лора-а писал(а):

можно пассировку тока, масла и следом водички подливать

Так и сделала, и под крышкой они на маленьком огоньке практически варились.

Любашка13 писал(а):

Так и сделала

Надо писать, иначе получилось что ты на масле жарила

Лариса...
Девочки, я в "Одноклассникаx" сегодня в "заметки" скинула подборку 15 рецептов из кабачков. Вполне подходят под систему, кое- что можно подправить!!!

Лора-а писал(а):

Надо писать,

Исправлюсь.

в 11.00 вернулась с магазина с полным мешком всякого разного мороженого 100гр скушала
вечером поеду кататься на велосипеде, чтобы всё скинуть

Татьяна М. писал(а):

с полным мешком всякого разного мороженого 100гр скушала

А труселя от Анюты???

Татьяна М. писал(а):

в 11.00 вернулась с магазина с полным мешком всякого разного мороженого 100гр скушала

что за послабление, матушка?)))

за всеми бдю!
не сворачивайте с пути, когда уже столько прошли!

Pulemet4ica писал(а):

что за послабление

вечером отработаю, обещаю
да, блин, когда выкладывала в морозилку, оно прям так к себе манило....
сволочь оно

Татьяна М. писал(а):

да, блин, когда выкладывала в морозилку, оно прям так к себе манило....

ай яй яй надо было ему погрозить и сказать, но но я тебя есть не буду

Сегодня день прошёл без срывов (наконец-то).Меню на завтра:
Завтрак 8-00:линь жареный (грамм 200 чистого мяса), ржаной хлеб 100г, стакан молока.
Обед 13-30:доем гущу от щей с курогрудью, рис бурый с салатом из свёклы и чеснока.
Ужин 17-30: творог 2% , салат из огурца и редиски, соли чуть-чуть, ряженка стакан 3, 2%

Татьяна М.
А вы в одноклассниках есть??

Елена-Арти писал(а):

А вы

Лена, меня на ТЫ... да я там есть Татьяна Мерц (Макарова)Германия
Ищите, проситесь в "друзья", всем рада

Татьяна М. писал(а):

да я там есть

Танюша какая ты мастерица!!!!!! Рукодельница!!!! Все красивое, прелесть!!!! Забрала бы все твои работы своей доченьке!!!

Девчата, всем приветы!!!!
Неделю у меня качели, то плюс то минус. Видать закрепляется.
Сегодня ем
8.00 каша пшеничная 200, бутик с колб, 3 вафли, кофе
13.00 систем плов с фаршем, 350, свекла со сметаной 1чл 50гр
16.30 греч 300, огурец 2шт
Всем отвесов!!!

Татьяна, а я уже попросилась "в друзья"

Оо и я хочу в друзья!!!

Девочки.доброе утро! у меня сегодня вес стоит стабильно.Хорошо хоть в верх не ушел.
мама вчера уехала,а перед отъездом напекла пирожные,пиццу, много-много всего. ем на завтрак третий день

Татьяна М. писал(а):

Ищите, проситесь в "друзья", всем рада

я уже) и рецепты кабачков утащила
Какие там вкусняшечки... м-м-м)))

Девочки, у меня -800г)))

Сегодня на обед делала вариацию пиццы на рисовых лепешках. Вкусно. Рецепт лепешек:
1 яйцо
350 г рисовой муки
150 мл воды
1 ч.л. соли
Тесто эластичное. Половину я разделила не 6 шариков и раскатала между листами пленки (пищевой) в тонкие лепешки. Пекла по одной на сухой сковороде. Как зарумянится одна сторона - переворачивала, накладывала курочку, тушеную в собственном соку с овощами (без сока), ломтик помидора и сыр. Перчила, накрывала крышкой. Сыр расплавился - готово. Три таких лепешки на обед, мы с мамой объелись. Рисовое тесто хрусткое.

Ирина! Как вкусно звучит рецепт!Курица , как назло, кончилась.И сыр надо прикупить.И будет мне счастье
Вес у меня стоит.Счастье, что не прибавляется, косяков-то у меня выше крыши.
Завтра хочу пропитаться творогом целый день.Менять только прикускигурец с редиской, яблоки печёные с черносливом, гречневые хлебцы, намазанные чесноком.Пить буду молоко, ряженку, воду.
Как у нас похолодало, ветрище северный.Только что стонали от жары.И страшно сухо, дождя молим, а он не приходит.

А у нас заливает каждый день. Вчера город затопило прямо. Огород мой - как болото)
Саша, а я половину теста в холодильник положила, завтра другую начинку сделаю. А если ты только себе, то на 4 раза хватит.

Ира, давай пробуй разные начинки, а я потом, что тебе больше понравится.
Можно нескромный вопрос, если не хочешь, не отвечай.А где ты в Одессе живёшь? Я хотя уже плохо помню , 30 лет не была там, но это был мой самый любимый город.Мы с мужем по работе каждые девять дней приезжали и жили:сначала в гостинице на Привозе, а потом на Среднефонтанской квартиру снимали.

Я сейчас живу на Черемушках) Район "Дома Мебели". Родилась в центре, на Кирова (Базарная), потом на Таирова жила, в итоге сменяли две квартиры на частный дом)))

Доброго воскресного утра!!!
Сегодня ем и буду:
8.00 плов 150, 1бутик со шпротами, 4блинч, кофе 2
13.00 греча с туш. Сердечками300, салат со свеклой и 1чл мз50
16.30творог 300, огурец
Ничего вкусного дома нет, надо купить бобовых, люблю и горох и фасоль, овощи, фрукты, все на исходе. Муж на работе, не знаю может завтра смогу сбегать закупаться.
Надоел этот стояк... Блин...
Всём отвесов девочки и хорошего дня!!!

Доброго утра!!!
у мены вес стоял 4 дня, сегодня минус 500 грамм
ура