Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Озидея писал(а):

Стартуем с 1 апреля

Как здорово. Думаю многих это подтолкнет на подвиги. Я б сама с удовольствием, но жаль у меня весы сломались.
Всем привет и удачи .

Korolewa99 писал(а):

Ань, пошли меня на его рецепт, что-то найти не могу, а то чего-то борща захотелось

дык девочки уже написали - без картошки))) но с мясом, капустой, морковкой, свелкой и луком -добавляю пару черносливен, вкуснооооо

Natasssha писал(а):

Катюш, Анюта может попозже ответит поточнее, но, в принципе, это обычный борщ только без картошки и зажарки. Картошку в супе можно заменить цветной капустой, корнем сельдерея, кабачком - кому что больше нравится.

Озидея писал(а):

Секрет системного борща прост Без Картохи и Без зажарки, мясо не жирное естественно

Спасибо, дорогие, как доберусь до готовки, отчитаюсь - чего я туда позапихивала

Pulemet4ica писал(а):

добавляю пару черносливен, вкуснооооо

Спасибо-спасибо, поняла уже
о! и его запихну, потом как ты - неделю трескать буду

Лююля
Что психанула чтоли весы об стенку? ))))

Купи новые- срочнА!!!

Лора-а писал(а):

Обед 13-30: борщ постный 200 гр. (только овощи, без поджарки и пассеровки) с чайной ложкой сметаны, яйцо варен., яблоко А что за овощи, надо обязательно расписывать, а то вдруг у тебя там картошка или фасоль

Привет, Лариса! Там у меня картошка, капуста, свекла, лук, морковь и помидорка.

@фин@ писал(а):

Привет, Лариса! Там у меня картошка, капуста, свекла, лук, морковь и помидорка.

Ирин, расписывай сразу все, чтоб вопросов не возникало. ОК?

@фин@
А с картошкой борщ можно 1 раз в неделю!!
Точно не помню, а картоху с яйцом можно разве?

Вот уже первые 20 человек подали заявку на участие в весеннем марафоне

@фин@ писал(а):

ривет, Лариса! Там у меня картошка, капуста, свекла, лук, морковь и помидорка

Ну вот видешь здесь у тебя яйцо лишнее, на обед где находятся продукты не сочетаемые с мясом/рыбой/яйцом можно добавить только половинку яица и только при необходимости, например для связки, просто так добавлять его незя, ну и картоха у нас редко незабудь

Озидея писал(а):

Точно не помню, а картоху с яйцом можно разве?

Неа, нельзя

@фин@
Вот Ирина, надо писать все таки подробно.

Всем привет!
Сегодня ем
10.00 Завтрак -тирамиссу около 100г, была и картошка жареная и курочка в соусе -ничего не хотелось (

14.00 Обед - гречка 130г (отварная) с куриным филе 70г (тушеным в нат. йогурте с чесноком)+1,5 ст.л. лечо (помидоры+перец+лук -сама готовила-без сахара и масла).

18.00 Ужин - творог зерненый 200 г+криспы 3 шт+сыра 30 г.

Девочки, я в плане марафона пас Во-первых, весов нету (старые выбросила, а до новых пока руки не доходят). А во-вторых, меня соревновательный момент, наоборот, стрессирует (не знаю есть ли такое слово ).
Всем желаю удачи и всем занять первое место!
П.С. У меня через 10 дней будет месяц как я на диете, отпишусь здесь какой эффект по объемам (а он есть точно )

Мичетта писал(а):

. А у меня через 10 дней будет месяц как я на диете, отпишусь здесь какой эффект по объемам (а он есть точно

поздравляю!!!!!А у меня 28 был месяц

Завтра

З 8-00 жар.картошка 100 , с-сол.семга, печенье , кофе

О 13-40 отварная индейка 250, салат( помидор, огурец, редис, 1 ч.л. раст масла) 100

У 17-40 творог 250 5%, сыр 50, 3 криспа

Кайфуля писал(а):

А у меня 28 был месяц

поздравляю! Как эффект, заметен?

Лора-а, спасибо тебе за все ответы и уточнения!

Привет, похудалочки!
Меню на среду
9-00 кусочек тортика 150, манка 150, ч.ч.
13-30 плов системный 300 (кролик, рис пропар., лук-морковь пассир. 2ст.л.р.масла на 6 порций, 6 черносливин), з.ч.
17-40 гречка отварная 250, салат из редиски щавеля зел.лука и молодого чеснока б/запр. 50, з.ч.

Привет всем!
Новеньким добро пожаловать!!!

Я не пропала, системлюсь и пощусь, правда позавчера было нарушение, поэтому Анюте сдалась с килограммовым привесом
Анюта, спасибо за марафон

Озидея

Озидея писал(а):

1 отварной кольмар, листья китайской капусты( 2-3 шт)порезать, смешать, посолить и после этого добавить буквально 1 ч.л. сметанки. такая вкуснятина

и правда вкусняшка! обязательно попробую на выходных

Мичетта писал(а):

поздравляю! Как эффект, заметен?

Да еще какой А самый главный это удивление мужа,как то так не очень обращал внимание,всегда говорил,зачем тебе ты и так у меня красивая.А позавчера я сс утреца встала на работу его провожать,а он смотрит на меня и такой ну ничего себе ты похудела А я так специально,че правда заметно ,а он ты што я в шоке просто За вас девчонки

Кайфуля писал(а):

ты што я в шоке просто

ой, я сейчас увидела твою линеечку это ты за месяц и 3 дня похудела на 8 кг что ли?
Супер!!!

Я пока могу сказать, что похудела "на один размер". Потому как раньше штанишки и платьица застегивала с трудом, а сейчас-легким движением. А последнее платье и брюки, купленные "как-раз по размеру" висят как с чужого плеча

Ого!! Уже 25 человек!! Ничего себе. А как загляну менюшки глянуть - 4-5 сообщений

Мичетта писал(а):

А последнее платье и брюки, купленные "как-раз по размеру" висят как с чужого плеча

Это огромный результат!!!!!!!!!!!!

Кайфуля
Мичетта
Девочки- умнички!!

Озидея писал(а):

Девочки- умнички!!

спасибо!! Но ты еще больше умница!!! И благодаря,тебе и Ларисе!!!!!За ваши поправки и помощь

Кайфуля
ой, чей- то я весь день на похвалюшки нарываюсь