Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Vanill'ka писал(а):

Меня вот тоже лупить пора

вот ,вот тебе Ну шутка я так бить не могу!!!Так анука взяли себя в руки у вас че депрессия весенняя???Ща по жопе надаю!!! Девоньки красавици

Pulemet4ica писал(а):

Посмотри сколько я сбросила!

Если бы у меня был такой результат, я была бы счастлива, а у меня в 2,5 раза меньше.
Korolewa99, Pulemet4ica, мася-бася, девочки, спасибо мои хорошие. Но я оч расстраиваюсь, когда не понимаю, что происходит и что надо делать, и на нервной почве вылезают всякие болячки нехорошие. Оно мне надо? Да и придерживаться правил без стимула и результата - это не комильфо, что ли . Может, отдохну и возьмусь с новыми силами .

Vanill'ka

Тааааняяяя!!! Хватит жевать до 12!
Ну зачем тебе стояки и привесы ненужные?
Закрываем ротик. С утра жуем завтрак меееедленно и задуууумчиво.

мася-бася писал(а):

Закрываем ротик. С утра жуем завтрак меееедленно и задуууумчиво.

В этом вся проблема, я ем на бегу, сын не особо в стуле сидит, пока он жует печеньку, я должна поесть

Валенки писал(а):

Если бы у меня был такой результат, я была бы счастлива, а у меня в 2,5 раза меньше. Korolewa99, Pulemet4ica, мася-бася, девочки, спасибо мои хорошие. Но я оч расстраиваюсь, когда не понимаю, что происходит и что надо делать, и на нервной почве вылезают всякие болячки нехорошие. Оно мне надо? Да и придерживаться правил без стимула и результата - это не комильфо, что ли . Может, отдохну и возьмусь с новыми силами .

Валечка, солнышко!
Уменьши свои любимые бобовые, а? Попробуй.
На ужин попробуй почаще есть белковую пищу. Она насыщает лучше, и, как ни странно, но приводит к отвесам.

Vanill'ka писал(а):

В этом вся проблема, я ем на бегу, сын не особо в стуле сидит, пока он жует печеньку, я должна поесть

Ыыыыыы.
Я спецом на 20 минут раньше встаю, чтоб поесть нормально.
У меня что дети, что муж, спокойно пожевать с утра не дают. Всех нужно собирать и кормить, а о себе, благополучно забыть.

Кайфуля писал(а):

Мы пошли в церковь на 12.меня небыло дома,мы целый день гуляли.на обед кушала творог зерненный 230гр и на ужин так же творог зерненный

Какая ты молодец, не нарушаешь!
А я ЖРУЧКА!!!
Мы сегодня тоже в Храм ездили обедала-ужинала в 16.00 и несистемно, а потом еще и в 19.00 съела 4 клубнички И это при том, что за 3 недели ни грамма веса не ушло Что-то устала даже поругать себя не могу
Завтра снова в бой с весом
З 07.20 каша молочная овсяная с бананом 200 + кофе с мол б/с + http://www.say7.info/cook/recipe/955-SHokoladnyiy-pirog-s.html 70
О 12.00 гречка 200 + молоко 70 + яблоко
У 17.30 творог зерненый 250 + черносливины 3
Зел.чай

мася-бася писал(а):

Я спецом на 20 минут раньше встаю, чтоб поесть нормально.

Аааммм он просыпается в 6.30-7.00 мне куда раньше то вставать

Vanill'ka писал(а):

Аааммм он просыпается в 6.30-7.00 мне куда раньше то вставать

Эээммм...
Мы тоже так в будние дни поднимаемся. Вот у меня будильник и заведен на 20 минут раньше.
В выходные мне лафа. Мои спят до победного, а я часов в 8 встаю, и часа 2 у меня свободны.

Валенки
Валюш, решать конечно же тебе, но не руби с плеча. Вот наша Галочка-Гелианака тоже по капелюшечке вес сбрасывала, при том, что он у нее был лишний . А у тебя по ИМТ норма, но ты хочешь сделать себя еще лучше . Так и делай!!! Просто живи по системе - ведь это так просто!!! Не мучай себя, не изводи нервишки, а кг-шки они все равно отвалятся!!!! Не уходи из семьи!!!
Vanill'ka
Тань, дубасить не буду - сама такая перед КД . Можешь - терпи и не ешь, не можешь - ну и фиг с ним погрызи чего-нить чуток (это я тихонько, штоб другие не слышали ). Но только до 12!!!
Ну, и менюху на завтра выставлю
9-00 тортик шоко-коко 200, овсянка с молоком 100, кофе с/с
13-30 перец фаршированный запеченный (фарш гов+свин+лук+чуток том.пасты) 300, з.ч. +3 черноса
17-40 рис пропар 200, огурчик, 4 редиски, 1 ст.л.том.пасты натуральной, з.ч.

miss_mmdemsi писал(а):

Какая ты молодец, не нарушаешь!

Соблазна было ой как много,пица-разная,салаты,шоколад,тортики,япросто об этом не думала и пила кофе.
Ложка всегда в сумке и творог ложу Сегодня мне сказали,что сделают дыырочку в ложке на цепочку и на шею А прикольненько,надосебе золотую повешать

Валенки писал(а):

придерживаться правил без стимула и результата - это не комильфо, что ли . Может, отдохну и возьмусь с новыми силами .

Как я тебя понимаю, стимул нужен! С ним и косяков не будет. У меня уже 3 недели вес +-200, ужины системные поперек горла (по объективным причинам всю жизнь питались картошкой и рожками- привыкла к ним). Вот вчера нарушила. НО СДАВАТЬСЯ НЕ ХОЧУ, в прошлый раз очень хорошо худелось, значит система работает! Правда продукты пришлось поменять - творог любимый очень сильно подорожал, я бы не сказала, что на системе экономно.
Валюша, не уходи! Будем бороться вместе со стояками.

Elenka-koska писал(а):

но я никак поддержку со стороны семьи (муж и свекровь) не могла получить

Вот и у меня такая же беда. Только мутит все моя мама. В субботу пришлось мне с ней питаться, чтоб не бухтела. А в воскресенье думала подохну. Таблетки пила и ужинать не смогла. В общем выходные у меня прошли даром. Жаль Сегодня снова в строй.
З. 7.00 - Мойва жареная 5 рыбок. Кекс маленький 1 шт. Чай.
О. 12.30 - Суп с фрикадельками (Фарш свино-говяжий, лук, морковь, перец болгарский, картошка, томат домашний без сахара, зелень.) 350гр. не системно получается.
У. 18.00 - творог 250гр. чернослив 5 шт.
Как-то так на сегодня, вечером буду готовить на завтра по правилам.

Привет

З: 9.00- кофе, 3 пироженки

О: 13.30 - куриный бульон100 мл, курогрудь 150г, есть заморож овощи ( цв капуста, брокколи, брюсельская) вот еще не придумала, что из них приготовить Напишу чуть позже

У: творог, 5 шт чернослив, 1 яблоко

Любашка13 писал(а):

Суп с фрикадельками (Фарш свино-говяжий, лук, морковь, перец болгарский, картошка, томат домашний без сахара, зелень.) 350гр. не системно получается.

очень даже не сестемно!!!Мясо и картока не сочетаються!! Не ложи картоху и будет системно я бы картошку заменила гречкой!Любаш суп с фрикадельками и гречкой вкусно!

Ульяночк@ писал(а):

творог, 5 шт чернослив, 1 яблоко

время?вес?

Наполовину уже поела - обед закончился

Завтрак 7:00
2 блинчика со сгущенкой и кофе с молоком и фруктозой;

Обед 12:10
чашка бульона с петрушкой (100), салат из белокочанной капусты с зеленью и капелюськой масла растительного (100), печень томленая (30), сердце отварное (70), свежевыжатый сок яблочный

Ужин 18:00
1,5 чашки гречки с овощами, чай зеленый с ромашкой.

Вода весь день, зарядка утром

Кайфуля писал(а):

время?вес?

У: 17.30- творог 200г

Приветик, девочки!!!!!!!!! Я снова в строю, после 1,5 годовалова отдыха!!!! Мое меню на сегодня:

Завтрак: 11.30 Чай и 2 зефирки
Обед: 13.30 Суп овощной с 1 ложкой чайной сметаны и мясо отварное чуть-чуть
Ужин: Йогурт (свой) с ананасами и яблоко

Если где-то что-то не так поправьте.

Всем привет!

Микель писал(а):

из Избенки 4,5 % (наконец-то я нашла действительно вкусный творог!!!!!)

Ага, это мой любимый Чаще всего им и ужинаю, вкусно и готовить не надо))))

miss_mmdemsi писал(а):

стимул нужен!

Это точно. Я вроде вернусь на систему, но то там пожую, то тут проглочу что-то и толку ноль(((
А тут купила себе в конце марта платье, оно в инет-магазине 8700 стоит, а я за 1250 урвала! А оно, оно на моих ожиревших боках не застегнулось!!!! Хотя в груди отлично, а в попе и подавно))) А на размер больше нет! Так что я быстро рот захлопнула и никакие соблазны на меня теперь не действуют)) Вижу цель, верю в себя, не замечаю препятствий (с)
И за 2 недели 1 кг уже отлип. И это при том, что сначала был ПМС, а теперь КД в разгаре и хочется только сесть и жрать сладости (именно жрать ). Но я знаю, что если буду правильно кушать, то после КД отвалится сразу много

всем привет
Cas
добро пожаловать в нашу компанию

Cas писал(а):

свежевыжатый сок яблочный

Саша, сок должен быть не больше чем из 2 яблок

Ксенька 56
с возвращением

Ксенька 56 писал(а):

Ужин: Йогурт (свой) с ананасами и яблоко

а творог где???????

Кайфуля Оля, обед поменять уже не смогу - на работе. Так что сегодня ай, яй,яй . Вечером приготовлю на завтра по правилам.
Ой поздороваться забыла. Всем худелочкам привет, привет, привет!!!

Всем привет
8.30 кофе , 180 гр запеканки, хлеб 30 гр с брынзой
13.30 рис пропаренный, котлеты ( говядина, лук, мята), помидор всего 300 гр
17.30 омлет 3 яйца и 3 ст л молока, чай

привет всем!меню на сегодня:

8.30 з чай с печеньем.(ничего не лезло ,нервничала перед приемом педиатра)

13.00 о суп с фрикадельками говяжьими(цветная капуста,морковь,тыква)все сварено.300мл.чай.

17.00 у гречка отварная с морковью + пару капель соевого соуса(без сахара) грамм 300.кофе