Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привет всем. Сегодня уезжаюкмаме, не буду косячить
Но честно говоря, руки опускаются.я не косячу, но вес не уходит.взвешиваюсь по понедельника .вот и сегодня 63,7
Знаю,что из за лекарств, номне их пить все время приходится, не судьба что ли мне похудеть теперь
Системится мне сейчас легко,но легко,когда есть цель и улучшение результата, а у меня
Уезжаю безнастроения

Лилия, держись. Возможно организм направил все силы на выздоровление, поэтому и вес отдавать не хочет, тем более его лишнего не так и много. Здоровье прежде всего. Не сдавайся!

Доброе утро!
Сегодня кушаю:
Завтрак 8-30: яичница из 2-х яиц с луком и помидорами + тертый сыр, кофе с молоком без сахара
Обед 13-30: перец фаршированный 3-4 шт (он небольшой), несколько черносливин
Ужин 17-30: 200 гр. творога, помидор, огуре - заправлено Активией, или кефир, или кофе с молоком

Девченки, отдельное спасибо за Брауни!!! Делала с черникой!!! Это что-то!!!
А ещё я для себя открыла кофе с топлёным молоком! Не знаю кому как, но мне таааак вкусно!

PPCD писал(а):

Уезжаю безнастроения

Лилечка бери себя в руки, здоровье важней! Вес уйдет, если не думать о нем постоянно.

@фин@ писал(а):

Девченки, отдельное спасибо за Брауни!!!

согласна Брауни - это вкусно!

КоЛеночка писал(а):

Я недавно купила без масла консерву....

Не встречала такую печень, надо поискать )))


Сегодня кушаю :

10.15 - салат с крабовыми палочками - 300 гр + стаканчик ситро )

13.30 - голубец (вчерашний) - 300 гр - может добавлю мандаринку

18.00 - наверное творог 200 гр + яблоко и 0,5 грейпфрута

За недельку прошлую ушло 1,8 кг. Буду двигаться дальше)))

@фин@ писал(а):

А ещё я для себя открыла кофе с топлёным молоком! Не знаю кому как, но мне таааак вкусно!

Fantasma писал(а):

За недельку прошлую ушло 1,8 кг. Буду двигаться дальше)))

Оля, поздравляю!

Добрый день
Сегодня кушаю
Завтрак 5:30 2 сосиски 2 куска хлеба домашнего чай с кусочком торта захер помидор огурец половинка граната
Обед 13 :20 Кура грудка маринованная в чайной заварке с соевым соусом запеченная в духовке и свекла с бальзамиком 300 гр всего
Ужин 17 :30 наверно)) системная сметана со свеклой с бальзамиком без масла
Надеюсь негде не нарушила)) всем удачного дня и отвесов я пока не взвешиваюсь боюсь настрой сбить

Umide писал(а):

Ужин 17 :30 наверно)) системная сметана со свеклой с бальзамиком без масла

В ужине молочка+овощи, главный творог Так что творог добавь грамм 200

7-00 каша овсяная с бананом и семенами льна, сливовый пирог, чай
13.45 рис с фаршем, огуречно-капустный салат с укропчиком и нат.йогуртом, яблоко,чай
17.45 4 криспы, 200 творога, 50 сыра, 150 кефира

Fantasma
Вот это результатище

Redo4ka писал(а):

Оля, поздравляю!

Ореховая соня писал(а):

Вот это результатище

Девочки спасибо

Fantasma писал(а):

Не встречала такую печень, надо поискать )))

её всёравно нельзя на обед. Она жирная (спросила на ОФ)

Fantasma писал(а):

За недельку прошлую ушло 1,8 кг. Буду двигаться дальше)))

класс

Девочки, у меня завтра предстоит дорога, т.е. обед будет в дороге. Подскажите, что не трудоёмкое можно взять себе?

@фин@ писал(а):

Девочки, у меня завтра предстоит дорога, т.е. обед будет в дороге. Подскажите, что не трудоёмкое можно взять себе?

я в дорогу обычно себе рис делаю,с тефтелями и в т ермос

@фин@
Ирин можно котлеток напечь с собой, мяско запечённое, яйца варёные, овощей, фруктов, сыр-вареантов много
Всем приветик
Fantasma
Оля отличный результат умничка

@фин@ писал(а):

Девочки, у меня завтра предстоит дорога, т.е. обед будет в дороге. Подскажите, что не трудоёмкое можно взять себе?

Творожная лазанья
Листы лазаньи из твердых сортов (если паста зарра, то лучше замочить на 15 минут в кипятке)
Начинка творог, сыр тертый и яичко для связки. Соль и залень по вкусу (я люблю с большим количеством петрушки)
Опять листы.
Заливаю кефиром и сверху сыра чуть для красоты.
И в духовку.
Нарезать на кусочки и с собой в дорогу.
По вкусу как ачма

всемспасибо я ситемлюсь, но сегодня сознательно пойду нарушать! хочу вфпить бокальчик пива после бани! вопервых, багя мне еще долго не предвидется, а во вторых на зло своему стояку))))

Лора-а писал(а):

Ирин можно котлеток напечь с собой, мяско запечённое, яйца варёные, овощей, фруктов, сыр-вареантов много

Вот этот вариант мне подходит, пошла фарш размораживать

Меню на 28.10
Завтрак
06:30 Овсянка с бананом - 250гр, пирожное картошка
Обед
12:30 Суп гречневый - 350 гр, чернослив к чаю - 6 шт
Ужин
17:00 Творог - 300гр, криспы - 6 шт (узкие), сыр 50 гр

Pulemet4ica писал(а):

В ужине молочка+овощи, главный творог Так что творог добавь грамм 200

ладушки уже добавила мягкий творог danone говорят новинка

Всем добрый вечер!
Менюшка на завтра:
7.00: пирог с грибами (150 гр), лечо (пара ложек), кофе с молоком, пастила
13.00: щи из печки без масла (свинина, капусты, лук, морковка, 400 гр, из них примерно половина бульон), думаю + добавить небольшой кусочек лазаньи 100 гр http://forum.say7.info/topic54939.html (если косяк, буду думать дальше)
17.30: салат "Седьмой элемент" 300 гр (190 гр творога, 40 гр сыра, 3 криспы, ложка ацидофилина)

После вчерашнего креветкового ужина чай литрами глушила - пить хотелось (хоть соли мало добавила)
Сегодня отекла( вес был как стартовый((( надеюсь до пятницы сойдет

Завтра ем
9:30 кусок наполеона, горсть арахиса и чай с цукатами (сейчас наварила )
13:30 2 тушки трески с луком и под сыром. Салат из морковки с чесноком, сыром и детским творогом (сыра в сумме не больше 50 гр)
17:30 2 куриные ноги из мультиварки

Redo4ka писал(а):

13.00: щи (свинина, капусты, лук, морковка, 400 гр, из них примерно половина бульон), думаю + добавить небольшой кусочек лазаньи 100 гр (если косяк, буду думать дальше

Как можно определить косяк или нет если у тебя не расписана лазанья? Из чего она из нормальных листов из рисовых из баклажанна нужно обязательно расписывать состав блюда и способ готовки ну и размер порций обязательно. Зажарка в щах есть? Супы должны быть густые, что б прям лодка стояла

Redo4ka писал(а):

17.30: салат "Седьмой элемент" 300 гр

Чего сколько?

Ореховая соня писал(а):

17:30 2 куриные ноги из мультиварки

Накушаешься двумя ножками? Они большие у тебя?

Оля поздравляю. Молодец!
Орееховая соня Наташ, поделись, пожалуйста, как делаешь цукаты. Я сколько рецептов перепробовала и не очень

меню на завтра
З 6.00 дрожжевые оладушки с маслом, сыром, вареньем 350 гр, печенье, груша
о 13.00 омлет из 3 яиц, гнезда из фарша с луком и сыром по норме, запеченные в духовке 350 гр мандарин, чернослив 5 шт
у 17.30 4 яйца в мешочек (вчера заменила на творог с сист вареньем)

Всем отвесов и спокойной ночи!