Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

Девочки, привет!
Прям не пишу, не успеваю болею же сидю на больничном, но вся в делах не успею встать, напьюсь таблеткой и гулять! спину лечу
Все читаю, фоты вижу, отвесам вашим радуюсь!
Наташа, фоточки собаченция ваша такая красотка! Внучка лапушка и ты очень хорошо выглядишь!
Светик, с приездом быстро вы откопались помните *любовь и голуби*?
Выздоравливайте и не болейте! Обидно прям летом и бронхит
Викусь, тебе отлично повеселиться и помарафонить
Иришка, тебе хорошо повидаться с дочкой и отдохнуть! а какие красивенные мюслики получились!
Галка, не хандри
Джуличка и Светик, классные запасы делаете!
Зоечка, варенье из пэрсиков представляю! Я в прошлом году из клубники и нектарин варила, так вкусно мне сливовое с какавой, что Иришка нравится, тоже варила. Доче очень нравится. Надо наверное сварить.
Я прям чето вместе с доче считаю и считаю калории еще скачала себе очень удобный шагомер Сегодня висел на мне телефон, по дому не успела оглянуться, как 1000шагов сделала. Не с утра потом гулять опять пошла. Получилось с обеда. 9125 шагов или шесть км. Около 300кал.можно сломать дополнительно но я не стала
Доча постройка за 15 дней на 5,5кг Я сильно рада! Для себя я сделала цель 500гр.в неделю мне хватит.

Доча постройка - доча постройнела

Девочки, я пока тут дома, смотрю выпуски передачи я худею, в ютубе. Так вот сегодня чего узнала оказывается очень спелые бананы имеют прилично большую калорийность, чем нормальные, не очень спелые. Взяла на заметку

Девочки,приветик.
Намарафонилась вчера на -900гр.Вот,что значит активный отдых.!!!
И ещё получила подарок за участие.Несколько сеансов гидромассажа и персональные тренировки.Я довольна вполне.После марафона ещё пошла в бассейн баню короче домой пришла в 1 ночи.
Муж ругался ,но не сильно,потому что спал уже А я довольная залегла и спать))))
Сегодня у меня по плану немного разгрузиться.Вчера купила фруктов хочу на завтрак смузи какой нибудь смастерить.Главное что бы вкусный получился мне не всегда нравиться.

Викона писал(а):

Прям не пишу, не успеваю болею же сидю на больничном, но вся в делах не успею встать, напьюсь таблеткой и гулять! спину лечу

Значит не прошла у тебя спина((((((Что в результате у тебя за диагноз?
Ты лечись Танюша.Выздоравливай скорей.

Викона писал(а):

Викусь, тебе отлично повеселиться и помарафонить

Спасибо,уже отписалась о своих успехах.

Викона писал(а):

еще скачала себе очень удобный шаго

Ой,я так давно хочу.Молодец очень полезная штука.Я передачу смотрела,так там говорили,что если ходить нужное количество шагов в день от многох недугов лечит .Ну ,и конечно от лишнего веса.
Я не могу себе сделать у меня телефона навороченного нет((((((((((Как то всегда считала зачем мне он.
А вот теперь всё больше думаю ,что нужен.

Викона писал(а):

Сегодня висел на мне телефон, по дому не успела оглянуться, как 1000ша

Танюша,очень даже ты не плохо находила)))))))))

Викона писал(а):

Доча постройка за 15 дней на 5,5к

Здорово
Она только подсчётом калорий придерживается?

Викона писал(а):

оказывается очень спелые бананы имеют прилично большую калорийность, чем

Да,тоже слышала про такое.

Викона писал(а):

болею же сидю на больничном, но вся в делах не успею встать, напьюсь таблеткой и гулять! спину лечу

лечи спинку конечно

Викона писал(а):

Светик, с приездом быстро вы откопались помните *любовь и голуби*? Выздоравливайте и не болейте! Обидно прям летом и бронхит

спасибо,танюш, да мы быстро управились- команда была и спасибо за пожелания здоровья- очень стараемся

Викона писал(а):

Джуличка и Светик, классные запасы делаете!

я вчера вот такие огурцы на пробу закатала 0,5 порции http://forum.say7.info/topic46816.html

Викона писал(а):

Я прям чето вместе с доче считаю и считаю калории еще скачала себе очень удобный шагомер

молоцы

Викона писал(а):

Доча постройка за 15 дней на 5,5кг Я сильно рада! Для себя я сделала цель 500гр.в неделю мне хватит.

молодец дочка

Викона писал(а):

узнала оказывается очень спелые бананы имеют прилично большую калорийность, чем нормальные, не очень спелые. Взяла на заметку

ага, тоже знаю..но вот люблю именно такие переспелые бананы

*Виктория писал(а):

Намарафонилась вчера на -900гр.Вот,что значит активный отдых.!!! И ещё получила подарок за участие.Несколько сеансов гидромассажа и персональные тренировки.Я довольна вполне.После марафона ещё пошла в бассейн баню короче домой пришла в 1 ночи.

здорово- с отвесом! и с подарком

Ну,что позавтракала я смузи не могу сказать ,что не вкусно ,но и удовольствия не получила.
Может другой больше понравиться.
Я делала банан+груша+шпинат+чернослив +сок лимона.

Ляночка08 писал(а):

здорово- с отвесом! и с подарком

Спасибо,Света.
Я пойду на пляж Погода не подкачала.Взяла с собой яблоко если проголодаюсь слопаю ну и водички.
Всем хорошего дня и отвесиков .

Добрый день!

Викона писал(а):

Прям не пишу, не успеваю болею же сидю на больничном, но вся в делах не успею встать, напьюсь таблеткой и гулять!

Танюш , выздоравливай

Викона писал(а):

Джуличка и Светик, классные запасы делаете!

Сегодня занимаюсь яблоками , хочу сделать мочёными .

Викона писал(а):

Я прям чето вместе с доче считаю и считаю калории еще скачала себе очень удобный шагомер

Молодец и дочка твоя умница , что решила заняться собой .

Викона писал(а):

оказывается очень спелые бананы имеют прилично большую калорийность, чем нормальные, не очень спелые. Взяла на заметку

Я их люблю только спелые , а не спелые не вкусные для меня , хотя многим нравиться именно такие.

*Виктория писал(а):

Намарафонилась вчера на -900гр.Вот,что значит активный отдых.!!!

Смотри , что-бы ходить смогла после такого отдыха

*Виктория писал(а):

Я не могу себе сделать у меня телефона навороченного нет((((((((((Как то всегда считала зачем мне он. А вот теперь всё больше думаю ,что нужен.

Вот и я теперь задумалась

Ляночка08 писал(а):

я вчера вот такие огурцы на пробу закатала 0,5 порции

Интересный рецепт . Свет , ты помидоры делаешь в вёдрах , а сколько литров ведро и как на вкус помидоры в них . Хочу купить такие вёдра , только не знаю какие .

*Виктория писал(а):

Ну,что позавтракала я смузи не могу сказать ,что не вкусно ,но и удовольствия не получила. Может другой больше понравиться. Я делала банан+груша+шпинат+чернослив +сок лимона.

По отдельности вкуснее .

джулия моне писал(а):

Смотри , что-бы ходить смогла после такого отдыха

Не,нормально встала даже ничего не болело.Видимо за неделю тренировок организм уже привык.

джулия моне писал(а):

По отдельности вкуснее .

Вот ,полностью с тобой согласна.И вкусней и с животом лучше.После смузи просто засада Нет,не моя это еда.В животе ураган)))Больше не буду делать себе.

вот мои баночки - не все

Аджика (мамин рецепт) -выложила-заходите http://forum.say7.info/topic81797.html


приготовила на пробу- на все огурцы что у меня остались (для половины порции еще кусок кабачка добавила-думаю он не испортит картины)
Огурцы в томате (без томатного сока) http://forum.say7.info/topic46816.html

получилось 4 баночки


Кабачки -по типу рецепт http://forum.say7.info/topic59483.html -оочень вкусные


получилось 4 баночки


Варенье из слив


получилось 8 баночек-но небольшие (брала 3 кг свежих слив )


Ну и мои баночки- не все -заправки для борща и рассольника, аджика, баклажаны в аджике, огурцы в томатном соке

*Виктория писал(а):

Ну,что позавтракала я смузи не могу сказать ,что не вкусно ,но и удовольствия не получила. Может другой больше понравиться. Я делала банан+груша+шпинат+чернослив +сок лимона.

*Виктория писал(а):

Я пойду на пляж Погода не подкачала.Взяла с собой яблоко если проголодаюсь слопаю ну и водички.

класс, а у нас похолодало резко- Максим утром пошел гулять и вернулся- попросил шапку

джулия моне писал(а):

Я их люблю только спелые , а не спелые не вкусные для меня , хотя многим нравиться именно такие.

и я люблю спелые. а у подружки дочка любит чтоб зеленая кожица была у бананов..спелые не ест..

джулия моне писал(а):

Интересный рецепт . Свет , ты помидоры делаешь в вёдрах , а сколько литров ведро и как на вкус помидоры в них . Хочу купить такие вёдра , только не знаю какие .

ой,не знаю на сколько литров ведро- у мня они разных размеров ..В самые большие-вместе с помидорами вошло 5л воды 15 кг помидор вместились в 3 ведра,значит 5 кг помидор на ведро
Помидоры на вкус- вкусные

*Виктория писал(а):

.И вкусней и с животом лучше.После смузи просто засада Нет,не моя это еда.В животе ураган)))Больше не буду делать себе.

зато живот прочистила- как и хотела

*Виктория писал(а):

Нет,не моя это еда.В животе ураган)))Больше не буду делать себе.

Видимо не совместимые для тебя продукты .

Ляночка08 писал(а):

вот мои баночки - не все

Свет , ты молодец к зиме полностью подготовилась . Я ещё в процессе подготовки .

Ляночка08 писал(а):

Помидоры на вкус- вкусные

Свет, а сколько соли и сахара добавляешь на литр воды ? Я сделала помидоры с сухой горчицей ( 2 ст. л соли , 2 ст.л. сахара и 2 ст.л. сух. горчицы , на 3-х л. банку ) на вкус не знаю , делала первый раз.

приветики
фоткала по пару баночек...не стала весь запас таскать на фотошутинг
макарошки

овощи

форель фаршированные луком и зеленью в духовке в фольге


Варенье в ХП




Томатный джем


Томатный соус со сливами


Салат "Морковный" на зиму

Салат из кабачков в томатном соусе

Салат "4х4" или "Баклажаны тети Ани"

Отчитываюсь за неделю диеты 6 лепестков))

1 день рыбный -100 грамм
2 день овощной - 400 грамм
3 день куринный -600 грамм
4 день злаковый -500 грамм
5 день творожный -500 грамм
6 день фруктовый - 0 грамм

ну и я 7 день сделала разгрузочный, чтоб полегче выйти с диеты
Китайский день...
завтрак- 100 г сыра и стакан черного кофе с небольшим количеством меда или сахара (1 чайная ложка),
обед - 2 вареных яйца и стакан черного кофе с тем же количеством сахара (меда),
ужин - 200 г творога и стакан чая с сахаром или медом
Важно:в течение разгрузочного дня обязательно выпивать 1,5-2,5 литра питьевой или минеральной воды.
за зазгрузочный день у меня -600 грамм

Итого за 7 дней -2,7 кг

Девочки,привет!

с разбегу вижу яркие фоточки! ANGEL29
светик,супер-апетитно всё! На балконе наверное фотала? вроде гераньку видно Очень солнечно и красиво!
Пойду почитаю вас,потом тоже фоты кину,накопилось

Викона писал(а):

светик,супер-апетитно всё! На балконе наверное фотала? вроде гераньку видно Очень солнечно и красиво! Пойду почитаю вас,потом тоже фоты кину,накопилось

ага, на балконе. Что то не получается нормально стекляшки фотать надо почитать подсказки в инете.

*Виктория писал(а):

Намарафонилась вчера на -900гр.Вот,что значит активный отдых.!!!

ооо! Классно Вика!

*Виктория писал(а):

И ещё получила подарок за участие.Несколько сеансов гидромассажа и персональные тренировки

ну это вообще Поздравляю!

*Виктория писал(а):

пришла в 1 ночи. Муж ругался ,но не сильно,потому что спал уже

хорошо однако погуляли и муж умничка! не испортил настроения!

*Виктория писал(а):

Значит не прошла у тебя спина((((((Что в результате у тебя за диагноз? Ты лечись Танюша.Выздоравливай скорей.

девочки,всем спасибо за заботу! Чувствую себя уже хорошо,в понедельник погребу на работу,а завтра гости-все свои Вика,прострел был ничо сурьёзного,но больга было

*Виктория писал(а):

Ой,я так давно хочу.Молодец очень полезная штука

мне очень прям нра!

*Виктория писал(а):

Я передачу смотрела,так там говорили,что если ходить нужное количество шагов в день от многох недугов лечит .Ну ,и конечно от лишнего веса.

это единственный спорт для меня Люблю ходить и прогулки обожаю!Если не удаётся гулять,я кислая,как зелепушечное яблочко

*Виктория писал(а):

Я не могу себе сделать у меня телефона навороченного нет((((((((((Как то всегда считала зачем мне он. А вот теперь всё больше думаю ,что нужен.

я то тоже не фанат телефонов и считала,что мне такой не нужен,пока доча свой не отдала теперь очень даже нравится!

*Виктория писал(а):

Здорово Она только подсчётом калорий придерживается?

ага,доча пока на хорошей волне Только калории и заносит там движуху тоже.Где то на велике,где то пешком и домагнюю работу тоже.тогда калории прибавляются,которые слопать можно.Но со мной это не проходит мне так много низя.мне насчиталось 1350 при таком образе жизни,как у меня и при желании худеть на 500 гр. в неделю.мне комфортно

ANGEL29 писал(а):

ага, на балконе. Что то не получается нормально стекляшки фотать надо почитать подсказки в инете

да ты что,Свет! мне наоборот очень-очень нравятся стекляшки! Такие умытые все И вкусно всё!

Ляночка08 писал(а):

спасибо,танюш, да мы быстро управились- команда была и спасибо за пожелания здоровья- очень стараемся

Ляночка08 писал(а):

я вчера вот такие огурцы на пробу закатала 0,5 порции

ой,полным ходом все работают! одна я лентяйка

Ляночка08 писал(а):

ага, тоже знаю..но вот люблю именно такие переспелые бананы

я нормальной спелости вроде люблю хотела вот мороженко сделать.да передумала там как раз переспелые надо

*Виктория писал(а):

Ну,что позавтракала я смузи не могу сказать ,что не вкусно ,но и удовольствия не получила. Может другой больше понравиться. Я делала банан+груша+шпинат+чернослив +сок лимона.

мож кисло было,Викусь? вообще то состав вроде вкусный.Мне смузьки нравятся,но я ими тоже сильно не наедаюсь,а калорий много

*Виктория писал(а):

Я пойду на пляж Погода не подкачала.Взяла с собой яблоко если проголодаюсь слопаю ну и водички.

хдоровско,что ещё можно купаться и загорать!у нас очень приятная и комфортная погодка стоит!

джулия моне писал(а):

Сегодня занимаюсь яблоками , хочу сделать мочёными .

любите такие,Джуль?я не ела

джулия моне писал(а):

Молодец и дочка твоя умница , что решила заняться собой

лишь бы и дальше так! а то она у меня переменчивая...да и в отпуск скоро им.Хоть бы назад не вернулось потом.

джулия моне писал(а):

*Виктория писал(а): Я не могу себе сделать у меня телефона навороченного нет((((((((((Как то всегда считала зачем мне он. А вот теперь всё больше думаю ,что нужен. Вот и я теперь задумалась

во как я вас в задумчивость ввела

*Виктория писал(а):

Вот ,полностью с тобой согласна.И вкусней и с животом лучше.После смузи просто засада Нет,не моя это еда.В животе ураган)))Больше не буду делать себе.

надо же,Викусь! видать чего то там не для тебя в ентом смузи

Ляночка08 писал(а):

Кабачки -по типу рецепт http://forum.say7.info/topic59483.html -оочень вкусные

интересная песня,Свет! Наверняка вкуснятка хочу я русских кабачков,а не цукини

Ляночка08 писал(а):

Ну и мои баночки- не все -заправки для борща и рассольника, аджика, баклажаны в аджике, огурцы в томатном соке

Ну красотеень!!! стока много уже! И всякое-разное! Фоточки классные,Светуля!

Ляночка08 писал(а):

а у нас похолодало резко- Максим утром пошел гулять и вернулся- попросил шапку

ого себе!

Ляночка08 писал(а):

джулия моне писал(а): Я их люблю только спелые , а не спелые не вкусные для меня , хотя многим нравиться именно такие. и я люблю спелые. а у подружки дочка любит чтоб зеленая кожица была у бананов..спелые не ест..

ой,совсем не спелые неохота

Ляночка08 писал(а):

Аджика (мамин рецепт) -выложила-заходите

Спасибо,Светик! я уже столько новых рецептов не успеваю даже глянуть

Еда
пюрешка варенька в микре из красных слив и нектаринки

девочки,спасибо
хлебчики дюкановские

перец фаршированный

мой обед-картохи маленькие

оладики из отрубей и полбы-где то в ютубе слямзила

десертик из банана,нектарина,йогурта и чиа

овощи из мульти и красная рыбка

а это я с прогулки притаранила лесной орех ещё зелёный.

нашла ещё несколько деревьев с грецким орехом-раньше не замечала их и три яблоньки с маленькими но вкусными яблочками
ну и вот! с мужей ходили закатом любоваться



и вечер у нас в городке...теплооо

ANGEL29 писал(а):

фоткала по пару баночек...не стала весь запас таскать на фотошутин

Привет! Тоже заготовками занимаешься Где хранишь?

ANGEL29 писал(а):

ну и я 7 день сделала разгрузочный, чтоб полегче выйти с диеты

Хороший выход с диеты я сделала макаронный день , прочитала про макаронную диету и попробовала , за день - 800 гр
Вот сама диета

Спагетти для похудения Итальянцы едят пасту и спагетти из твердых сортов пшеницы – эти продукты менее калорийны, чем вермишель или макароны, при этом они намного полезнее – в них содержится клетчатка, полезные сложные углеводы, витамины и аминокислоты. Макароны – это прекрасный источник энергии и здоровья, и их употребление в умеренном количестве не повредит вашей фигуре. Калорийность спагетти в готовом виде – около 160 ккал в 100 г. Этого количества спагетти хватает для того, чтобы полностью утолить голод и зарядиться энергией на несколько часов, до следующего приема пищи. Для похудения используют диету на спагетти, когда в день съедается 300 г (сухих) спагетти, отваренных без масла или с небольшим его количеством. Также в меню можно включать овощи (особенно зеленые и листовые), из напитков – несладкий чай, травяные чаи и воду. В день, таким образом, вы будете съедать около 1200-1300 ккал, и при этом вы будете потреблять витамины, минеральные вещества, аминокислоты, полезную клетчатку, растительный белок и растительные жиры – практически все необходимые для организма вещества. Однако, недостаток животной пищи накладывает определенные ограничения на данную диету – питаться по этому меню можно не больше 1 месяца. За месяц вы можете потерять около 5 кг .

Мне макаронный день понравился и есть не хотелось совсем и отвес хороший , точно буду делать раз в неделю.
Танюш , цветы просто чудо , как хороши

Викона писал(а):

Сегодня занимаюсь яблоками , хочу сделать мочёными . любите такие,Джуль?я не ела

Танюш , я раньше тоже не ела пока не попробовала на базаре у одной бабульки , это было так вкусно , что решила обязательно сделать на пробу , что будет по вкусу не знаю , но буду надеяться , что получится вкусно .

джулия моне писал(а):

Где хранишь?

в кладовке

джулия моне писал(а):

оже заготовками занимаешься

я не всегда..иногда по болшому желанию. планирую осеню уехать на пару недел...вот чтоб мои не голодали

джулия моне писал(а):

Хороший выход с диеты я сделала макаронный день , прочитала про макаронную диету и попробовала , за день - 800 гр

хороший минус

джулия моне писал(а):

пасту и спагетти из твердых сортов пшеницы

я всегда только такие и покупаю
Викона
фоточки чудесные хлебцы хочу

Викона писал(а):

хочу я русских кабачков,а не цукини

Танюш , они по вкусу одинаковые .

Викона писал(а):

Еда

Нямка

Викона писал(а):

нашла ещё несколько деревьев с грецким орехом-раньше

Орехи чудо , я зелёные орехи никогда не видела.

Викона писал(а):

ну и вот! с мужей ходили закатом любоваться

Интересные фото и небо не обычное.

Викона писал(а):

и вечер у нас в городке...теплооо

ANGEL29 писал(а):

Итого за 7 дней -2,7 кг

Светик,шикарный результат!!!

джулия моне писал(а):

Танюш , они по вкусу одинаковые .

не,мне помнятся наши из огорода вкус другой у них был.Джуль

джулия моне писал(а):

Хороший выход с диеты я сделала макаронный день , прочитала про макаронную диету и попробовала , за день - 800 гр

Джуличка! Картофельные дни тоже можно хорошо делать.У немцев есть и картофельные диеты. Тоже с овощами.Я частенько ем на обед просто макарохи с маслом,люблю привесов не наблюдаю.

джулия моне писал(а):

Танюш , цветы просто чудо , как хороши

спасибо

джулия моне писал(а):

что будет по вкусу не знаю , но буду надеяться , что получится вкусно .

конечно будет вкусно! Ты что ли хуже бабульки?

ANGEL29 писал(а):

я не всегда..иногда по болшому желанию. планирую осеню уехать на пару недел...вот чтоб мои не голодали

везёт твоим,Свет! А мылышу с собой возьмёшь же?Как она кстати? болтает уже наверное что то?

ANGEL29 писал(а):

я всегда только такие и покупаю

ANGEL29 писал(а):

фоточки чудесные

ANGEL29 писал(а):

хлебцы хочу

Светик,так сделай их же делать то -раз плюнуть

джулия моне писал(а):

Орехи чудо , я зелёные орехи никогда не видела.

а я даже их ела.Молочные такие ещё

джулия моне писал(а):

Интересные фото и небо не обычное.

Было очень красиво но не взять никак в кадр лучше там деревья мешают

Викона писал(а):

Картофельные дни тоже можно хорошо делать.У немцев есть и картофельные диеты. Тоже с овощами.

Танюш , а что не попробуешь сделать картофельный день ?

Викона писал(а):

Я частенько ем на обед просто макарохи с маслом,люблю привесов не наблюдаю.

Вот если без масла , то отвес был-бы точно .