Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

Shony писал(а):

если уж ты не поняла, почему брауни в мусор полетели,

а они разве полетели? насколько я поняла то нет

Shony писал(а):

Муж приехал-посмотрел, промолчал (представляю, сколько ему это стоило), натянул рубашку-а там дырка как раз под пояс пряталась, и так пошел... Даже мне слова не сказал. Только утром попросил его вещи все таки не гладить)))))))))

да уж, но мужу респект- за то что промолчал -ну и удачненько ты так сожгла рубашку-то

Shony писал(а):

У нас дома так заведено, что мужу вообще не глажу, никогда. Начало

я своему только брюки не глажу..сам..а остальное глажу..

ирина-с писал(а):

Ну толстеть я не хАчу, так что придется худеть

Толстеть не надо гоод2:

ирина-с писал(а):

Аля, спасибо очень интрерсно

Класс!

Убера писал(а):

же пошла читать........ а то шото моя мотивация на 0.

Приятного чтения! гоод2:
Убера
Галочка, очень рада, что ты вернулась!

Убера писал(а):

Аля, я пропустила.... Разве родители рядом дом в дом живут? А почему -то думала что далеко вы от них.Как минимум ехать на машине нужно.

Рядом-за 150 м, на одной улице дома
Мы так специально строились-на кого я родителей оставлю? А так всегда под присмотром

Убера писал(а):

Всем здрасти..я тут иногда в кустах посиживаю. Болела и ела мед и ягоды. Теперь как шарик...надувшийся.Пару кило точно прилипло.По вещам чувствую. Нужно устроить себе 2-2. а то у меня чаще Бо...чем Чб))

Хорошо, что ты из кустов вылезла! А насчет веса-разберешься, главное, что здорова уже.

Ирина Диверс писал(а):

Девчонки, вы пока дрыхнете, я вам к чаю угощение на утро принесла

Вкуснотища!

Убера писал(а):

ну кто бы сомневался)))) Что Иришка и без шоколадки..... Сластена

Убера писал(а):

Я вот сейчас грушу доем...и спать.

Блин, ну что ж это за эпидемия такая... Не надо есть груши на ночь... Вообще фрукты на ночь не надо, а у груш ещё и гликемический индекс большой... Галочка, это ж у тебя проблеммы с сахаром, если мне память не изменяет? Не ешь ты фрукты, сухофрукты, картофель, сладкое-мучное после обеда, не ешь.

Убера писал(а):

Теперь думаю-Чем иммунитет поднять? Шото он у меня ниже плинтуса стал. Кто что посоветует???? Девули.....может идеи какие есть......

Ну, я не оригинальная...
Надо целый комплекс для поднятия иммунитета:
-следить, чтобы в рационе было не меньше 1,5 г белков на 1 кг массы тела (да-да, врачи все время реккомендуют есть больше белка-он поднимает иммунитет);
-гулять на свежем воздухе;
-температура в доме не выше 18 гр, регулярно проветривать дом;
-пропить что-то иммунностимулирующее типа протефлазида;
-пропить курс витамин;
-если можешь-контрастный душ, тоже прекрасное средство;
-больше жидкости;
-не допускать на улице как перегрева, так и переохлаждения тела, то есть, стараться одеваться по погоде, потому что на улице в воздухе всегда есть вирусы, а при перепаде температур тела (не важное в какую сторону-замерз или жарко) сразу падает имунная защита и в этот моммент может заселиться в организм вирус;
-избегать АБ как огня-они убивают иммунку.

Irina Divers писал(а):

Ага... воткнула их по-колхозому, типа украсила.

Очень уж соблазнительный твой шоколад)

anzhellik писал(а):

Всех почитала, все умнички Чёта сил нет писать(

Привет! А что это у тебя с утра сил нет? Случилось чего?
Ну нет, так и не заморачивайся

Ляночка08 писал(а):

ну а так рецепт точь-в-точь

Ляночка08 писал(а):

да уж, но мужу респект- за то что промолчал -ну и удачненько ты так сожгла рубашку-то

Ага, можно сказать-повезло, но он очень не уютно чувствовал себя на празднике в дырявой рубашке часто переспрашивал ничего ли не видно(((
Выдержку я тоже оценила))) вообще, он у меня эмоциональный очень-быстро вскипает и быстро отходит, а тут прям промолчал, чтобы не усугублять ситуацию перед праздником. Правда, он и потом мне ничего не говорил

У меня после вчерашнего обилия овощей и жора +400 г.
Засиделась с вами, пока еда готовится-я в нете вишу))) надо идти на орбитрек хоть на полчасика, па-па.

Всем привет!

Убера писал(а):

я тоже пошла читать.......

Мне понравились только первые странички, остальное все не для меня.

Ирина Диверс писал(а):

вы пока дрыхнете, я вам к чаю угощение на утро принесла

Спасибо, Ириш. И шоколад- вместо морковки- классно вписался. Красиво получилось!

Ирина Диверс писал(а):

в следующий раз сделаю из Филадельфии 0 % жирности, а то, малость недиетично было.

Ага, самую малость.

Ирина Диверс писал(а):

Собирайся в магазин, за новыми шмотками.

Ириш, это мне муж в магазине вчера и говорил.

анжеллик писал(а):

Чёта сил нет писать

А куда ты их дела, Анжельчик?

Ляночка08 писал(а):

да что брызгаю..сковородку перед жаркой-так меньше масла надо.... салат ...

Понятно. Я думала еще пару идей подкинешь.

Шоны писал(а):

Давно питаюсь как "под себя"-чистой ДД это назвать сложно... Фрукты тоже ем каждый день в небольшом колличестве, гречку часто ем до обеда, спокойно пью узвар или домашний лимонад, который сама детям делаю со стевией,-меня так устраивает.

Правильно, Аля, тем более, если работает так диета.

Шоны писал(а):

А там же ссылка на рецепт была-это Светы Ляночки рецепт,

Ой, я проглядела ссылочку, а искать в Светиных рецептах не рискнула, у нее их там столько...

Шоны писал(а):

Жаренные на сковороде-вообще бомба, вкуснющие, из духовки-ну такие себе, одна я и съела за день, мне нормально-остальные не захотели, они ж не сочные, как со сковороды.

Тоже попробую такiи оладушки, только другой овощ возьму, например кольраби.

Шоны писал(а):

Фрукты очень-очень сильно поднимают сахар в организме и вызывают выброс инсулина, и сразу жир начинает синтезироваться. А перед сном, вечером-это вообще катастрофа, так многие диабет зарабатывают, сами того не понимая... Меняй эту привычку, серьезно, нельзя фрукты перед сном, вообще, их лучше после 16.00 не есть. Лучше уж ты себе мороженное сделай из белков-творог, изолят и так далее. Или купи себе сладкий вкусный изолят и выпивый на ночь коктейль из изолята и молока-это не менее вкусно, чем фоуктовое мороженное, но еще и насытить тебя белками, и поможет похудеть, расчепив жиры.

Алечка, спасибки тебе за все советы, буду исправляться.

Шоны писал(а):

Это Светины дранички

Рецепт Светин, а дранички твои.

Шоны писал(а):

Даже мне слова не сказал. Только утром попросил его вещи все таки не гладить

Ну надо же, какое совпадение, Алечка. Рубашку жалко, конечно и тебя.
А с другой стороны, здорово- муж свои вещи и дальше будет сам гладить.
Мой вообще не гладит и не варит. Это я не жалуюсь, если чЕ, так он у меня умница и много чего другого делает!


Фотки овощерезок
Еще не совсем поняла нравятся ли они мне







И творожная запеканка "Экзотичная" с чиа и черносливом

Запеканка "Дух экзотики"
http://forum.say7.info/post5604684.html#5604684

Shony писал(а):

, но он очень не уютно чувствовал себя на празднике в дырявой рубашке часто переспрашивал ничего ли не видно(((

Shony писал(а):

Правда, он и потом мне ничего не говорил

молодец

Shony писал(а):

У меня после вчерашнего обилия овощей и жора +400 г.

ну сама ж знаешь что это водичка

irina-s писал(а):

Понятно. Я думала еще пару идей подкинешь.

irina-s писал(а):

Фотки овощерезок Еще не совсем поняла нравятся ли они мне

ой, помнится в моих закромах нечто подобное тоже было- то что широкую стружку делает надо поискать

irina-s писал(а):

И творожная запеканка "Экзотичная" с чиа и черносливом Запеканка "Дух экзотики"

какой снеговичек улыбастенький

Приветики всем.
Я сегодня грубо нарушила в обед. Гости пришли раньше времени, ничего себе не успела приготовить. Твкусно наелась картохи с котлетками и запила цикорием с тортом
Ужин планирую правильный сделать, запеку рыбу.
Но + завтра не избежать никак.
Все пошла кухню убирать

ANGEL29 писал(а):

Я сегодня грубо нарушила в обед. Гости пришли раньше времени, ничего себе не успела приготовить. Твкусно наелась картохи с котлетками и запила цикорием с тортом Ужин планирую правильный сделать, запеку рыбу.

Светик, у тебя ж именинница сегодня- поздравляю!!!!

Ляночка08 писал(а):

ой, помнится в моих закромах нечто подобное тоже было- то что широкую стружку делает надо поискать

Ищи. Чего у нас иногда в закромах только нет, иногда сами не знаем.
Кстати, про распылитель масла, доча его купила для своей фрирюрницы, в ней ведь с минимальным количеством масла можно жарить, еще можно побрызгать например овощи для гриля, или побрызгать форму для выпечки - вычитала в инете.

АНГЕЛ29 писал(а):

Ужин планирую правильный сделать, запеку рыбу.

Это самое главное Светик, что сразу же опять в бой.
Доченьку с Днем Рождения!



Оля, твоего мужа тоже с Днюшкой!

irina-s писал(а):

Ищи. Чего у нас иногда в закромах только нет, иногда сами не знаем.

это точно

irina-s писал(а):

Кстати, про распылитель масла, доча его купила для своей фрирюрницы, в ней ведь с минимальным количеством масла можно жарить, еще можно побрызгать например овощи для гриля, или побрызгать форму для выпечки - вычитала в инете.

ага- я тоже это им делаю

Shony писал(а):

Лучше уж ты себе мороженное сделай из белков-творог, изолят и так далее. Или купи себе сладкий вкусный изолят и выпивый на ночь коктейль из изолята и молока-это не менее вкусно, чем фоуктовое мороженное, но еще и насытить тебя белками, и поможет похудеть, расчепив жиры.

посмотрю в спортивном магазине.
тебе какой вкус больше нра?

Shony писал(а):

У нас дома так заведено, что мужу вообще не глажу, никогда.

везет тебе....я вот так не догадалась сделать.Поэтому гладила все и всегда.
А теперь сына не приучу гладить футболки( просто так берет и носит-не гладив.
Но это...ему ходить...

Shony писал(а):

Даже мне слова не сказал.

хороший у тебя муж))))

Shony писал(а):

Галочка, очень рада, что ты вернулась!

постараюсь чаще приходить..

Shony писал(а):

Мы так специально строились-на кого я родителей оставлю? А так всегда под присмотром

какая ты умничка.....

Shony писал(а):

Не надо есть груши на ночь... Вообще фрукты на ночь не надо, а у груш ещё и гликемический индекс большой... Галочка, это ж у тебя проблеммы с сахаром, если мне память не изменяет? Не ешь ты фрукты, сухофрукты, картофель, сладкое-мучное после обеда, не ешь.

я ооочень редко ем фрукты сладкие-...а тут что-то тошно стало.Вот грушу и покусала.
Мучное я убираю из рациона.А вот картофель стараюсь есть мало.

Shony писал(а):

Надо целый комплекс для поднятия иммунитета:

взяла на вооружение.Комплекс витамин завтра куплю...и что ты написала для иммунитета. Фрукты и овощи у меня постоянно на столе
.Спасибо девочки!

irina-s писал(а):

Чего у нас иногда в закромах только нет, иногда сами не знаем.

сам иной раз теряюсь в закромах)))

irina-s писал(а):

Это самое главное Светик, что сразу же опять в бой.

да блин и за обед себя ругаю...могла бы просто котлет (хот и не системных) или просто картохи пожевать
Ляночка08
irina-s
спасибо

Shony писал(а):

Привет! А что это у тебя с утра сил нет? Случилось чего?

Слава Богу, всё хорошо, но какая-то апатия и бессилие... Не пойму, почему так бывает... Ничего не хочется. И сразу становится всё равно, что кидаешь в рот. И как назло, весь день хочется чем-нибудь накидаться(

irina-s писал(а):

куда ты их дела, Анжельчик?

Сама понять не могу( Весь день как варёная курица( По ходу тахикардия небольшая ещё донимает( Блин, но есть не мешает. Весь день жую.

ANGEL29 писал(а):

да блин и за обед себя ругаю...могла бы просто котлет (х

Да ладно, чего теперь-то... Дочурку с днюхой! Всего хорошего!
Shony, Аля, читала что засняли тебя Здорово! Интересно было бы глянуть) А разве сайта у них нет?

anzhellik писал(а):

Да ладно, чего теперь-то... Дочурку с днюхой! Всего хорошего!

спс)

вчера обедала

наморозила лимонного сока, вкусно с чаем


Как я уже писала, сегодня не отмечаем мы ДР дочи.Устали от праздников
Приходили на обед крёсные Настасьи, вот с ними посидели, покушали, чай попили.
Готовила целую картошечку с луком, котлеты с овсяными хлопьями, маринованные и запечённые куриные окорочка, две салатницы салата "дёнер кебаб" - ничего не фотала.
для чая, ленивая черепаха


корзиночки со сгущёнкой и орехами

Rainbow Finger Jello(радужные желатинновые пальчики)

Девчоночки, привет!
Еще не читала вас, но у меня такой вопросик к тем, кто калории считает. Я же книжку начала читать по Алиной ссылке, вот мне стало любопытно, у кого сколько калорий в день выходит. Понятно, что у все по-разному, но все равно интересно.
Я вчера тоже из любопытства посчитала свои. Получилось 1765 за день. Считала примерно, потому что весов нет. Привеса не было на утро, не смотря на то, что трескаю тортики, сгущенки, конфетки. Оказалось по подсчетам мне нужно в день 1820 калорий, т.е. я даже не дотянула со всеми своими сладостями.
Пошла вас почитаю.

Ляночка08 писал(а):

ну а так рецепт точь-в-точь

Ага, ну , почти что... Забыла еще написать, что в крЭм вместо масла ( и так уже жирно было) положила пару ложек растворимого пудинга " Чизкейк". Вот вкуснота-то была.

Ляночка08 писал(а):

какие смеси из сухофруктов и меда сделать покушать?

Точно. Есть же витаминная смесь из орехов, сухофруктов и меда. Я все порываюсь сделать, но забываю. Так и съедаю все орехи и ягоды без всего или в выпечку все идет.

Shony писал(а):

если уж ты не поняла, почему брауни в мусор полетели

Не, не. Брауни не пошли в мусорку, это я просто мусор в пакете выбросила из мусорного ведра. Вообще , это не моя работа, мужнина.
А брауни вчера муж с собой брал, с мужиками они там встречались, я говорю,угости , мол, мужиков.
Приехал вечером, брауни привез обратно, только 2 кусочка съели. Я говорю, не понравились что-ли??? Он- , нет, просто для себя сохранил, не стал раздавать. Вот жмот! Я так и сказала ему, жмотина -ты!

Shony писал(а):

как только к рубашке дотронулась утюгом-сразу же дырку прожгла

Ой, батюшки!!!

Shony писал(а):

Муж приехал-посмотрел, промолчал

Вот молодец какой!
У меня мама никогда ничего не гладила, всегда папа гладит. И вот как-то мы едем в поезде, сестра еще маленькая была. А тетка какая-то привязалась, типа украду твоего папку ! А сестра моя 5-летняя и говорит:
- Агааа! А кто нам платья будет гладить???

irina-s писал(а):

И шоколад- вместо морковки- классно вписался

irina-s писал(а):

Фотки овощерезок

Интересные штуки. Ир, удобно овощи тереть?

irina-s писал(а):

Запеканка "Дух экзотики

Красавчик какой!

ANGEL29 писал(а):

. Гости пришли раньше времени

Света, поздравляю твою дочечку с днем рождения!!!! Пусть все у нее будет хорошо!!!!

ANGEL29 писал(а):

ленивая черепаха

Красивая черепаха получилась.

ANGEL29 писал(а):

Rainbow Finger Jello(радужные желатинновые пальчики)

Это ты сама такое сделала???? Или магазинные?

Irina Divers писал(а):

Это ты сама такое сделала???? Или магазинные?

сама))

Irina Divers писал(а):

Света, поздравляю твою дочечку с днем рождения!!!! Пусть все у нее будет хорошо!!!!

Спасибо Иришка!

ANGEL29 писал(а):

сама))

Обалдеть, какая красота!!!!

Ир, вспомнила сейчас , ты про хлеб с гречкой спрашивала. Когда комментила, че-то пропустила. Короче, взяла примерно пол стакана гречки, замочила в холодной воде на 2 часа, потом промыла ее и так и насыпала в тесто.

ANGEL29 писал(а):

да блин и за обед себя ругаю...могла бы просто котлет (хот и не системных) или просто картохи пожевать

ну все ж мы человеки..понимаем.. не ругай- завтра не нарушай уже

anzhellik писал(а):

но какая-то апатия и бессилие... Не пойму, почему так бывает... Ничего не хочется. И сразу становится всё равно, что кидаешь в рот. И как назло, весь день хочется чем-нибудь накидаться(

бывает.. держись там и не хандри долго

ANGEL29 писал(а):

Как я уже писала, сегодня не отмечаем мы ДР дочи.Устали от праздников Приходили на обед крёсные Настасьи, вот с ними посидели, покушали, чай попили. Готовила целую картошечку с луком, котлеты с овсяными хлопьями, маринованные и запечённые куриные окорочка, две салатницы салата "дёнер кебаб" - ничего не фотала. для чая, ленивая черепаха

вкусно было.а желе покупное или сама делала? все красивое-как всегда

Irina Divers писал(а):

но у меня такой вопросик к тем, кто калории считает. Я же книжку начала читать по Алиной ссылке, вот мне стало любопытно, у кого сколько калорий в день выходит. Понятно, что у все по-разному, но все равно интересно. Я вчера тоже из любопытства посчитала свои. Получилось 1765 за день. Считала примерно, потому что весов нет. Привеса не было на утро, не смотря на то, что трескаю тортики, сгущенки, конфетки. Оказалось по подсчетам мне нужно в день 1820 калорий, т.е. я даже не дотянула со всеми своими сладостями. Пошла вас почитаю.

у меня если не нарушать а кушать правильно в среднем 1300-1400 -но это чуток голодновато..моя норма 1300-1500..если больше кушаю-плюсую... но выше 1500-это уже сладости ем,жирное что-то... а так если диетическая еда то вполне до 1500 укладываюсь..но я еще смотрю на соотношение белков-жиров-углеводов..

Irina Divers писал(а):

Ага, ну , почти что...

Irina Divers писал(а):

Точно. Есть же витаминная смесь из орехов, сухофруктов и меда. Я все порываюсь сделать, но забываю. Так и съедаю все орехи и ягоды без всего или в выпечку все идет.

да ну в принципе и атк вкусно

Irina Divers писал(а):

Приехал вечером, брауни привез обратно, только 2 кусочка съели. Я говорю, не понравились что-ли??? Он- , нет, просто для себя сохранил, не стал раздавать. Вот жмот! Я так и сказала ему, жмотина -ты!

уморил

Irina Divers писал(а):

- Агааа! А кто нам платья будет гладить???

ANGEL29 писал(а):

сама))

прикольно как воды в желе чуть меньше брала чем обычно?

А я тортик делала Артему- миньона -мультяшный герой такой - сделала я побила рекорд- за один день сварганила тортик..обычно делю на два дня..а это утром коржи напекла, перемазала, выровняла вечером и решила мастику сделать..а как сделала- думаю- ну и ладно- покрою торт зато завтра посвободнее буду бледненький получился-как всегда порошковые красители бледный цвет дают гелевых нету у меня..дорого покупать на 2 раза в год на торт но симпОтичный завтра покажу или еще и сегодня

Ляночка08
Там не только желе, там еще желатин есть.
Тортик твой жду, не дождуся. Показывай

ANGEL29 писал(а):

Там не только желе, там еще желатин есть.

так ты из сока делала? или из покупного желе в пачках?

ANGEL29 писал(а):

Тортик твой жду, не дождуся. Показывай

да он такой невзрачный при вечернем свете..вот одно фото покажу.. завтра при свете дня перефоткаю
вотЬ

Ляночка08 писал(а):

ага- я тоже это им делаю

Ну вот, а молчала. Признавайся чего еще делаешь.

АНГЕЛ29 писал(а):

да блин и за обед себя ругаю...

Да ладно, Свет, обидно, досадно ... но... после драки....
Идем дальше.

анжеллик писал(а):

Слава Богу, всё хорошо, но какая-то апатия и бессилие... Не пойму, почему так бывает... Ничего не хочется.

Анжела, со всеми бывает.
Старайся позитивно думать и сделай для себя что нибудь хорошее.

АНГЕЛ29 писал(а):

вчера обедала

Светик, как вкусненько у тебя. Мне твои сосисочьки так нравятся!
Тортик обалденный! Особенно в разрезе.
Корзиночки вообще- мечта!!! А радужные пальчики- красотищА!

Ирина Диверс писал(а):

А тетка какая-то привязалась, типа украду твоего папку ! А сестра моя 5-летняя и говорит: - Агааа! А кто нам платья будет гладить???

Ну да, нельзя папку отдавать.

Ирина Диверс писал(а):

Интересные штуки. Ир, удобно овощи тереть?

Да я только попробовала, еще не совсем поняла, наверное все же сначала приловчиться нужно. Но морковочка такая тоненькая получается, что в салате просто здорово.

Ирина Диверс писал(а):

Ир, вспомнила сейчас , ты про хлеб с гречкой спрашивала. Когда комментила, че-то пропустила. Короче, взяла примерно пол стакана гречки, замочила в холодной воде на 2 часа, потом промыла ее и так и насыпала в тесто.

Ааааа... А я сегодня вспоминала, что у кого то спрашивала чего то про гречку, но мне не ответили, но не могла вспомнить у кого спашивала и какой вообще рецепт.
Интересно, Ириш, вот прямо уверена, что вкусно будет.

Немного еды

Чипсы диетические




http://forum.say7.info/post5604824.html#5604824

Пироженое "брауни" для диеты Дюкан


http://forum.say7.info/post5604985.html#5604985

Печень трески с творогом
У меня шпроты
http://forum.say7.info/post5605003.html#5605003

Ляночка08 писал(а):

вотЬ

Ой, какой симпатюля! Мне нравится, Свет! А сынуля вообще в восторге будет.
Света, завтра у сына ДР?

Ну и моя еда сегодня..
Закуска "Авокадо с черным перцем" http://forum.say7.info/topic47904.html


Быстрый творожный пудинг из СВЧ http://forum.say7.info/topic54293.html



Рыба тушенная с овощами в томатном соусе http://forum.say7.info/topic76938.html - я правда овощей добавила- кроме лука и морковки добавлиа перец болгарский и помидоры кубиками мороженные тушила в домашнем кетчупе от Али
ела просто так

и с перловкой