Диета Дюкан. Часть 5

Ой, Люда, если бы у меня на атаке был плюс....... Дюкан бы долго икал.
А так в общей сложности за сколько и сколько ушло?

Мы вечно худеющие  любительницы поесть!
Ой, и не говори мы девочки жрицы, то есть любители пожрать

Привет девочки!
Я строго дюканю (вчера организм простил мне грамм 200), но ночью мелкая затемпературила и утром в суете даже забыла взвеситься. Сегодня был ЧБ.
Ируня-Руня
Ну как бы атака у меня вообще пошла не так как Дюкан обещал , но вроде визуально малёхо схуднула, жду короче.

Я вроде читала, что лишний раз атачиться не рекомендовано, вроде допустимо пару лишних ЧБ и дальше продолжать, но я могла и что-то упустить от избытка информации.
Работа это печаль... наверное, пока все праздники не кончатся... хотя специалисты нужны всегда. В новом году должно быть всё хорошо!
елена ч
Мы тут на работе обсуждали с девочками детские игрушки (я в не лёгком шоке от их стоимости), оказывается нам пока (по крайней мере до гос. детского сада, где они начнут инфой делиться) неслыханно везёт

Про сыр: купила Фитнес Чиз (Ошмяны)-я его видела и раньше, но там крупными цифрами было нарисовано 25 % и я решила, что это жирность сослепу, а это оказывается в сухом веществе, т.е. он ещё менее жирный чем 15 % Легкий "1000 озёр" и на вкус мне больше понравился, и резать его удобнее.
Ещё хотела спросить про муку коньяку (из которой ширатаки делают), вы её не пробовали, я в пропорциях для выпечки боюсь ошибиться, а чёт рецептов проверенных не вижу.

артонкина
Света от начала диеты примерно 1,7 (вместе с жутким плюсом на атаке 2,5 и ещё 1 кг от детского ДР)

елена ч писал(а):

стоит эта фигня от 2000 руб

Фишенька писал(а):

Работа это печаль... наверное, пока все праздники не кончатся... хотя специалисты нужны всегда. В новом году должно быть всё хорошо!

Люд у нас новое руководство холдинга считает что работать должны в два раза больше а зарабатывать в два раза меньше , так что как только у мужа наладится с работой буду свою менять

Девочки скажите нам можно соевый изолят я точно помню, а соевую муку?

Доброе утро!
Пока малышка заснула, я тут посижу.
Организм мне всё простил и ещё какой-то чуток отдал (62,7-8 весы механические у меня). Сегодня БО, по ходу будет рыбный день. Купила новый рыбный фарш буду пробовать.
Ируня-Руня
Если честно, такое ощущение, что уже никто из руководства не ценит свои кадры. У всех кого знаю (что госструктуры, что частники) на первом месте не думы о перспективах в работе, а только о себе и своём кармане. Печально всё это... Сама молюсь на свою начальницу, чтоб максимально дольше продержалась на своём месте (у неё пенсионный возраст в 2019 наступает).
Эх, буду просить у Деда подарок о стабильности

Ира, вот нашла на 1 стр:
Список ДОПУСКАЕМЫХ ПРОДУКТОВ (ДОПы):
Обратите внимание, что доступ к этим продуктам открыт с этапа Чередования, но эти продукты нельзя потреблять во время белкового четверга на этапах Закрепления и Стабилизации.
Это ограниченные продукты: можно принимать 2 разных ДОПа в день или двойную порцию одного ДОПа. Например, если Вы использовали 1 ч л какао и 1 ст л кукурузного крахмала, то больше ДОПов в этот день потреблять нельзя.
ДОПы есть необходимо, т.к. это углеводы, которые тоже необходимы нашему организму, позволяют адаптироваться организму, чтобы он от них не отвыкал, а затем не начал набирать "про запас" и, соответственно, вес снова не стал возвращаться.

- соевая мука: 1 столовая ложка или 20 гр.

Напиши потом как она себя в выпечке ведёт.
Крахмал меня устраивает, но чтоб съедобно получилось обычно сразу двойную норму ДОПа надо складывать, а чтоб не лишать себя запеканки (очень она мне по вкусу пришлась) приходится либо растягивать по дням (пирог, например) или порцию изначально уменьшать, но тогда обычно с делёжкой яйца засада.

Фишенька писал(а):

Напиши потом как она себя в выпечке ведёт.

ну с таким количеством я даже и не знаю куда ее приспособить, как бы не лопнуть

Сижу на сутках скучаю.. дела которые могла сделать без людей сделала, а для других нужны сотрудники типа бухгалтеров, юристов и тп , но все по своим кроваткам спят , начала даже подарки к новому году сотрудникам как обычно готовить , но душа не лежит , отложила нельзя без души

Девчонки, привет!!! На работе немного свободного времени, сразу к вам
Я держусь, но очень тяжко без мяса, скорее бы сдать анализы, если показатели снизились, то придется очень ограничить мясо.

Фишенька писал(а):

Пусть всё удачно получится.

Спасибочки Я скоро смогу сменить род деятельности, вчера изучала всякие поэтажные планы, экспликации, как оформить закладную для банка как же я от этого далека, но надо как говорится

елена ч писал(а):

щас еще лечусь, уколов куча

Скорее поправляйся!

Фишенька писал(а):

Мы чуть больше (в понедельник будет 3)

Поздравляю дочурку и конечно же маму, с 3-х летием!!!! Счастливого детства малышке!!!

артонкина писал(а):

Но просит еще куклы лол

Свет, лайфхак - м. Каховская, типа ТЦ Севастополь, куклы эти 200 руб штука, не отличишь от настоящей, впрочем как и остальные модные и капец какие дорогие игрушки. Я покупала набор из 3-х штук за 600 руб, все, кому дарила, сказали один в один.

артонкина писал(а):

вывернушка очередная

Не стала я это извращение покупать заказала пони и косметику, а то она как к маме моей приходит, там же брата дочка живет, так наша достает набор косметики и у зеркала рисует себе красоту

артонкина писал(а):

а скинула только 300 гр

Свет, ну не + уже хорошо.

У меня пирдец просто. У сына в пятницу днюха. Мама вчера притащила торт. Попробуйте я испекла, если понра сделаю большой на др. Я конечно не стала пробывать 😕нарезала на кусочки , мои поели, а что осталось вынесла на балкон.
Мы спим с открытым балконом, ночью мне стало прохладно и я встала закрыть балкон и не просыпаясь СОЖРАЛА 2 КУСКА ТОРТА. И это в 4 часа ночи.

Доброго дня!
Малышню уложила и к вам, хотя спать тоже хочется (но я днём с детства не сплю как бы не хотелось - организм вредный). В суете утром забыла взвеситься (старший проспал в институт), сегодня ЧБ, опробовала муку коньячную в творожных блинах - улучшений не заметила, куда её ещё всыпать не придумала.

Ируня-Руня писал(а):

начала даже подарки к новому году сотрудникам

правильное дело, что ваяешь, если не секрет? Я сама давно уже ничего не делаю, всё заказала в инете.
Рыжулик
Спасибо Дочу, кстати, тоже Настя зовут
Всё было хорошо пока где-то вирусню (подозреваю что в саду, но они как всегда отпираются) не хватанули, вторую ночь со свечками, но сегодня вроде получше и темпа чуть ниже уже.
Настя, ограничения на любое мясо? Мы 1,5 года курицу вообще не ели, и сейчас очень редко филе беру - эндокринолог доче запретил.

артонкина писал(а):

СОЖРАЛА 2 КУСКА ТОРТА. И это в 4 часа ночи

Может это был сон, а торт птицы склевали?

Всем привет!
У меня опять 63, который день Видать организм простил только шалости, а своё отдавать не хочет. Вчера и сегодня жира передопываю, обезжиренная молочка только в больших суперах продаётся (вся привозная, местные производители вероятно полагают, что в нашем климате жир остро необходим), но я её совсем к минимуму свела и надеюсь проскочить как-нибудь.

Всем привет!
Я как обычно, сама с собой поговорю
Вес чуть меньше 63, но я надеялась на меньшее (вчера много дочу на себе таскала, рассчитывала на усиленную физнагрузку).
Сегодня БО. Кстати, вчера запеканку делала с конжачной мукой: то ли от того, что мука повлияла, то ли от того, что творог был жирный, но тесто прям такое нежное получилось, воздушное
Пойду ешё рецепты пошерстю, пока мелкая уснула.

Фишенька писал(а):

Я как обычно, сама с собой поговорю Вес чуть меньше 63, но я надеялась на меньшее (вчера много дочу на себе таскала, рассчитывала на усиленную физнагрузку). Сегодня БО. Кстати, вчера запеканку делала с конжачной мукой: то ли от того, что мука повлияла, то ли от того, что творог был жирный, но тесто прям такое нежное получилось, воздушное

Не , Люд, мы читаем! я каждый день захожу. писать с телефона мне не очень удобно а комп не всегда под рукой. я тоже держусь пока, но на весы не вставала наверно неделю. числа 20 взвешусь и приму решения че делать дальше! Мой тренажер стоит пылится , не могу себя заставить .... это плохо.

Приветик девчули

артонкина писал(а):

СОЖРАЛА 2 КУСКА ТОРТА. И это в 4 часа ночи

встала ночью попить дальше как в тумане

Фишенька писал(а):

то ваяешь, если не секрет?

на коробочки чая букетики из конфет в новогоднем стиле , потом покажу

Фишенька писал(а):

Я как обычно, сама с собой поговорю

говори говори мы из кустов повыходим, почитаем , реально просто сейчас чуть до дома доползаю, причем не всегда

Рыжулик писал(а):

Я держусь, но очень тяжко без мяса, скорее бы сдать анализы, если показатели снизились, то придется очень ограничить мясо.

на Дюкане без мяса это нонсенс

где все? выходите хватит жрать

Доброго вечера!
Сегодня замоталась, с утра на анализы гоняли, не взвесилась, ЧБ, сейчас только от врача вернулись (выпросила антибиотик для дочи), домашние подтянутся и выгонят из-за компа, а с телефона я и не пытаюсь заходить (я там ничего не вижу, для меня инет в телефоне это пытка).
елена ч
я без физнагрузки доча нынче так болеет, что я почти всё время около неё (конечно же это не оправдание, но пока так).

Ируня-Руня писал(а):

букетики из конфет

покажи, пожалуйста, а то впереди ещё много праздников, всегда хочется чем-то удивить (но чтоб сумма разумная была )

Ируня-Руня писал(а):

на Дюкане без мяса это нонсенс

ну вот у меня тоже частенько теперь рыба бывает (сегодня котлет нажарила с 1 кг фарша), причём я пробовала по местным рецептам с творогом, но вот мне он в рыбе лишний, просто по принципу "мясного драника" мне вкуснее.

Вчера был месяц на Дюкане - скинула 1,7 кг , а должна была только на Атаке потерять 1,2 кг, но что-то у меня не так пошло такими темпами я оставшиеся 4 кг до лета буду скидывать, а мне осталось по графику 7 дней

Ируня-Руня писал(а):

де все? выходите хватит жрать

Я НЕ ЖРУ!!!!! ТОЛЬКО ПО ДЮКАНУ, завтра БО. вес так же 76,2кг переодически нарушала поэтому вес неделю стоит! вчера получила посылку по акции от девочки из Северска, там была коробочка их местных конфет , естественно я попробывала.

Фишенька писал(а):

Вчера был месяц на Дюкане - скинула 1,7 кг , а должна была только на Атаке потерять 1,2 кг, но что-то у меня не так пошло такими темпами я оставшиеся 4 кг до лета буду скидывать, а мне осталось по графику 7 дней

Ты на график внимание особо не обращай! я когда первый раз худела то у меня на все этапы примерно год был. На атаке я тогда тоже не по норме сбросила,а вот на Чередовании я сидела больше положенногоо ( до достижения ПВ) + застои,+ нарушения+КД+ нервы все это влияет на вес, поэтому не получается идти ровно по графику. А потом я настолько привыкла к чередованию что просто боялась уходить на закреп. так что сиди на чередовании пока своего веса не достигнишь

Всем привет!
Почти 62 , боялась что застопорит, я ж жырную молочку дня 3 точила. Сегодня БО. С утра сгоняла в магаз (пока старший в институт не свалил) купила заправку салатную какие-то травы "Био баланс" -3 %, хочу попробовать в Оливье.
Заодно хочу пожалиться (второй раз уже так пролетаю) вот бесит меня Простоквашино (в местной сети, типа магазины у дома, с другими производителями почти никак, только когда в большой ретейлер ездим там выбор побогаче), какого чёрта они одинаковые этикетки делаю что на 0%, что на 5% (нулёвка чуть бледнее по цвету), но пока на состав и дату изготовления пялилась опять не того хапнула

елена ч писал(а):

из Северска, там была коробочка их местных конфет

И как они по вкусу? у нас таких я не видела, но мож просто не обращала внимание. Мы редко конфеты берём, больше шоколад-мармелад-зефир. У дочи аллергия на какие-то консерванты, сразу попа и бёдрышки прыщами покрывается и зудят, поэтому стараемся и не брать. Мы Пастилушку уважаем, она же вроде где-то у вас производится (КБР, Урванский р-н).

елена ч писал(а):

сиди на чередовании пока своего веса не достигнишь

я ж планировала на НГ уже и пир устроить , всё же совпадало, но мой организм вероятно решил, что он особенный и доктор ошибся в расчётах.

Девочки, а вы пользуетесь клейковиной и псиллумом? Я нашла только пшеничную клейковину (в инете), но она же пшеничная, а мы же вроде, наоборот, всё пшеничное сводим к минимуму, последнее для меня так и осталось загадкой (из подорожника). Так расписано прям супер средства и натуральные.
Ещё опять про сыр хотела уточнить:
Высокий град 28% Беловежские сыры
Описание: Сыр относится к натуральным сычужным сырам с пониженным содержанием жира. Пищевая ценность в 100 г продукта: белки – 27,7 г, жиры – 13,6 г. Калорийность/энергетическая ценность– 233,2 ккал/976,4 кДж - получается такой тоже сгодится, только дозу уменьшить.

Доброго дня!
Сегодня ЧБ, утром закрутилась и забыла взвешаться. Заправку вчера не опробовала, сделаю сегодня салатик на завтра (всё сварила ещё вчера, но чёт руки не дошли) и попробую. Так как хапнула вчера утром не того творогу второпях да сослепу, вечером ещё прогулялась до магазина подальше и купила местного производства 1,8% (всё лучше чем 5 - г...но оказался, не творог совсем, ни хлеб, ни запеканка не получились. не зря я их продукцию раньше стороной обходила.

Всё ещё жду ответов про клейковину и псиллиум!

Сыр конечно жирноват, но вот правильный Фитнес у нас однажды только и видела (1 булку поди и завезли-то, потому как больше нет его) и взяла мало (мои его не заценили, сказали резиновый, а я и такому рада), но мож на выходных в большом супере где попадётся.

Фишенька писал(а):

акого чёрта они одинаковые этикетки делаю что на 0%, что на 5%

я сама так пару раз чуть не хапнула

Фишенька писал(а):

И как они по вкусу? у нас таких я не видела,

так конфеты как конфеты(птичье молоко) не ДД

Фишенька писал(а):

она же вроде где-то у вас производится (КБР, Урванский р-н).

не , эт не у нас))) КБР это Кабарда, рядом конечно если через горы да и так на машине часа 3-4 ехать.У нас КЧР (карачаево Черкесския) это Домбай Архыз Теберда. ну и тд. У нас в республике не делают пастилу и конфеты жалко конечно , но не производят. за Кабарду(Кабардино Балкария)незнаю

Фишенька писал(а):

клейковиной и псиллумом? Я нашла только пшеничную клейковину (в инете), но она же пшеничная

пользуюсь! клейковина , пшеничная в день не больше 1-2 ст л в выпечку . псилиум очень классная штука тоже в выпечку( в хлеб )

Фишенька писал(а):

Всё ещё жду ответов про клейковину и псиллиум!

Клейковина это не ДОП , но злоупотреблять нельзя !!!!!!!!!!!!!!!! ее и в блины и в хлеб можно вместо крахмала. А псилиум мне очень нравится он хорошо набухает я его тоже ложу когда делаю ржаные булочки по рецепту татошки

Хорошего утра всем!
Опять 63, не выспалась, второй день голова болит
Сегодня БО, заправка Био Балансная понравилась, но 3 ложки маловато на Оливье (или порцию надо уменьшить, ингридиенты малосочные), вот со свежими овощами за глаза хватит.

елена ч писал(а):

КБР это Кабарда

Ну двойка мне за географию, напрочь забыла всё
Лена, а где берут эту клейковину и псиллум? Я нашла только в СП, но с учётом праздников это тягомотина минимум на 1,5 месяца. В Инет-магазине здоровой еды всякая такая беда уже с месяц в ожидании, и наличия никакого. Где это искать-то. Я рецепты поглядываю (как раз по хлебу своему и скучаю) там и увидела именно для выпечки, ещё изолят используют, но я про него почитала и чего-то не решилась (какой-то он совсем не бюджетный).
Лен, что за татошка - блюдо, НИК, сайт?

Всем приветик

Фишенька писал(а):

ну вот у меня тоже частенько теперь рыба бывает

рыба у нас теперь будет часто из холдинга привезли зеркальных карпов во 100 р кг я конечно набрала учитывая что на рынке она по 170, да и привезли ее еще живую. Муж был послан убить несчастных .. Одну уничтожили за вечер остальные 5 ждут своей участи в морозилке.

Еще привезли говядину в связи с чем сделала колбаски говяже-куриные диетические Дюкан меня похвалил бы

налепила котлет, ленивых голубцов , сварила борщ выползла из кухни вечером

елена ч писал(а):

Я НЕ ЖРУ!!!!! ТОЛЬКО ПО ДЮКАНУ,

молодец
Подруга моя за два месяца на 9 кг похудела, завидую ей белой завистью. Где справедливость в этом мире в Турцию вместе ездили, наедали вместе, худеет она одна

Фишенька писал(а):

купила заправку салатную какие-то травы "Био баланс" -3 %, хочу попробовать в Оливье.

это не съедобно, пробовала я эту заправку с разными вкусами и травой и оливками

Фишенька писал(а):

какого чёрта они одинаковые этикетки делаю что на 0%, что на 5% (нулёвка чуть бледнее по цвету)

там же по середке крупер % написан , разве нет?

Фишенька писал(а):

Всё ещё жду ответов про клейковину и псиллиум!

я не пользуюсь, я практически не пеку ничего

Приветик, девочки!
У нас праздники на носу, не очень получается стройнеть.
Наоборот прибавила. Нормальные люди от стресса худеют, а я вот так.
Твердо решила с 3 января питаться диетически.
Мы вчера елку нарядили.
В понедельник у нас вечер перед Рождеством, вроде Сочельник вы называете?

А вы молодцы девочки, держитесь. И правильно, до Нового года еще время есть, если сейчас уже расслабиться, то...

Купила вчера печень, буду сейчас печеночные оладушки делать, с луком и морковью, половину заморожу.
А еще хочу на Рождество творожный столлен спечь, недиетический.

елена ч писал(а):

А псилиум мне очень нравится он хорошо набухает я его тоже ложу когда делаю ржаные булочки по рецепту татошки

А куда его еще можно, Лена? У меня он есть, но клейковины нет.
Может есть какой то рецепт где псиллиум без клейковины используется.

Фишенька писал(а):

уже с месяц в ожидании

Ого, как долго.


Принесла вам пару фоточек.
Шоколадно-кофейный кекс с отрубями
https://forum.say7.info/post6277242.html#6277242





Воздушные сырники в духовке (подходит для диеты Дюкана)
https://forum.say7.info/post6277240.html#6277240


Шоколадные конфетки
https://forum.say7.info/post6291037.html#6291037


Репа, незаслуженно забытая
https://forum.say7.info/post6291038.html#6291038


Печень трески с творогом
https://forum.say7.info/post6291041.html#6291041


Воздушные сырники в духовке (подходят для диеты Дюкана)
https://forum.say7.info/topic80310.html
"Джем" из каркаде (диета Дюкан)
https://forum.say7.info/post6291046.html#6291046


Гуляш из индейки сырно-сливочный
https://forum.say7.info/post6291049.html#6291049


Быстрый салат с мясом тунца
https://forum.say7.info/post6291053.html#6291053


Курица в паприке (диета Дюкан)
https://forum.say7.info/post6291054.html#6291054


Пища богов (диета Дюкан)
https://forum.say7.info/post6291056.html#6291056


и кусочек


Чипсы диетические
https://forum.say7.info/post6291058.html#6291058





Икра из свеклы


Мягкий и сочный шашлык (с секретами)
https://forum.say7.info/post6292176.html#6292176


Колбаса в кружке
https://forum.say7.info/post6292234.html#6292234

Ируня-Руня писал(а):

сделала колбаски говяже-куриные диетические

Какие сосисончики