Диета Дюкан. Часть 5

сатурния писал(а):

Девочки- Настя, Лена, Руня, как же я рада вас снова увидеть

ПРИВЕТ!!!!!!!!!!!!!!! ТАк скоро всем составом соберемся! Смотрю я нас и все мы атаку после праздников 5-6 дней держим хорошо погуляли!!!!

елена ч писал(а):

ПРИВЕТ!!!!!!!!!!!!!!! ТАк скоро всем составом соберемся! Смотрю я нас и все мы атаку после праздников 5-6 дней держим

было бы здорово если бы девочки хоть на поболтать заглядывали.
Да тут не только прпздники- давненько уже пора, а то не могу уже в зеркадо нп себя смотреть И самое интересное, что я чувствую весь этот лишний вес и он мне мешает, хотя раньше жила спокойно и ничего мне не мешало

Девочки, первый день прошёл. Завтрак, обед и ужин нормально прошли. Перекус кефир с отрубями очень терпимы, а вот творог 0% еле зашёл. Сухотень(((

Всем привет! И новеньким Добро пожаловать!
У кого отвесы - поздравляю
Чот совсем завалило работой, мне стыдно, но я позже почитаю
Сегодня БО, но до сих пор был как ЧБ (у нас резкое потепление и пришлось вчера экстренно рыбу с балкона спасать, вот её и приходится кушать, а она когда не в охотку как-то плохо мне идёт.
Вес как обычно стабилен 64,0.
филиппуся
Я отруби в хлебе и печеньках съедаю, а творог (очень редко) с разрешённым йогуртом

Всем привет!

елена ч писал(а):

МОЖНО!!!!!!!

Какое счастье!

елена ч писал(а):

мы атаку после праздников 5-6 дней держим

Я и так не худышечка была, а в марте курить бросила и набрала еще 8 кг. Ну и Новый год не голодала

филиппуся писал(а):

а вот творог 0% еле зашёл. Сухотень(((

Света, разбавляй кефирчиком и добавляй или сахзам, или зеленый лук, тогда чуть присолить. Это мой любимый завтрак
Делай творог сама.
https://www.babyblog.ru/community/post/cookingbook/1736369
Например так. Я вчера сделала из замороженного 1% кефира. Нежнятина. Я его еще вместо сметаны использую. Например, на ужин у меня печеночные оладьи. Мужу промазала их майонезом с чесноком, а себе вот этот творожок смешаю с чесночком и сделаю печеночный тортик

Всем привет, второй день гораздо веселее, на завтрак каша из разрешённого молока и овсянных отрубей очень понравилась. Перекус творог Чабан 0% соленый новый, с разрешенным йогуртом Греческим совсем терпимо. Обед и ужин нормально зашли скумбрия запечённая и курочка в мульте.
Воду пью, хожу пешком. Стараюсь вся из себя

Привет,девушки!

филиппуся писал(а):

Стараюсь вся из себя

Какая ты молодец!

филиппуся писал(а):

а завтрак каша из разрешённого молока и овсяных отрубей очень понравилась

Еще не пробовала это чудо-блюдо. Мне на завтрак отруби нельзя, а вечером каши не хочется.
Никак я йогурты найти не могу. 2,5% самое малое что видела

Доброе утро!! Вескачает. Все что пришо за 2 дня бо ушло за 2 дня чб. Сегодня 1 день бо, незнаю что делать? Буду увеличивать спорт нагрузку наверно.

Кежма писал(а):

. 2,5% самое малое что видела

Саша есть фругурт, он 0.1% еще альпин какойто тоже 0.1-0.3% но это с фруктами.а чистый я тоже невидела. Добавляй отруби в кефир +сахзам тоже вкусно . Только пусть чуть постоит. Он тогда похож на активию со злаками

Девочки, всем привет
Два дня атаки пройдены, полет нормальный очень трудно было собраться опять дюканить, но видимо поймала все таки неправильный момент-пока без стресса

елена ч писал(а):

тро!! Вескачает. Все что пришо за 2 дня бо ушло за 2 дня чб. Сегодня 1 день бо,

Лена Я вот решила, что ге буду покупать новые весы, буду худеть не взвешиваясь ,так спокойнее
Лена я хожу каждый день 4 - 5 км уже 3 месяца - лопая все подряд худелось потихоньку. На праздники забросила ходьбу и сразу начало разносить. По моему, хрдьба самый лучший спорт для похудения

Кежма писал(а):

пробовала это чудо-блюд

Каша - это вкусно мне на вкус как обычная овсянка.

филиппуся писал(а):

Стараюсь вся из себя

Молодец в нашем деле главное настрой

сатурния писал(а):

неправильный момент-пока без стресса

Момент все таки правильный это мой телефон думает, что умнее меня и все время исправляет

Всем приветик!

Фишенька писал(а):

Вес как обычно стабилен 64,0.

Очень хочу такой вес

Фишенька писал(а):

Я отруби в хлебе и печеньках съедаю

И я

Кежма писал(а):

в марте курить бросила

Вот это ты молодец! А килограммчики скинешь, нужно только очень хотеть.

филиппуся писал(а):

Стараюсь вся из себя

Молодец! Ведь для себя стараемся

елена ч писал(а):

тоже 0.1-0.3% но это с фруктами

Если с фруктами там наверное еще и сахар в составе?

сатурния писал(а):

буду худеть не взвешиваясь ,так спокойнее

Ну кому как, я бы с ума сошла без весов

сатурния писал(а):

Два дня атаки пройдены, полет нормальный

Умничка! Дальше так

сатурния писал(а):

Момент все таки правильный это мой телефон думает, что умнее меня и все время исправляет

Я тоже выше прочитала, думаю, если без стресса почему момент неправильный то.

У меня -200 г от линеечки. Не хочет вес уходить, НО я ем ужасно много, поэтому рада что хоть плюса нет.

irina-s писал(а):

Умничка

Иришка спасибо за поддержку

irina-s писал(а):

ма сошла без весов

Помнишь, я еще летом утащила весы в подвал, очень они меня неовировали а сейчас когда опять надумала дюканить пошла за ними а подвал, а они приказали долго жить ну вот я и подумала- " знаки" так что будет экспериментальное похудение- без взвешивания

irina-s писал(а):

У меня -200 г от линеечки

Ну это же хорошо кушаешь и не плюсуешь,даже вниз идет вес

Привет красавицы! Всех с отвесами!
Вчера совсем некогда было, а сегодня я соцзащитой боролось, но не победила
Вчера весы показывали тоже 64, а сегодня вроде грамм на 500 меньше. Из-за того, что целых пол дня по инстанциям предстояло таскаться - устроила внеочередной ЧБ (да и рыбу надо было доесть, я из неё пирог сделала этот https://forum.say7.info/topic63437.html только рыба с луком ). На завтра хочу салат с тунцом, что Ира показывала.
сатурния
Я когда перед НГ худела, то несмотря на общий отвес 2,5 кг зрительно было заметно, ну и потом меня чёт уже на руках не таскают, так что мне на сам вес по-большому счёту всё равно, лишь бы объёмы уходили (желательно в нужных местах) чтоб собственный глаз радовать.
Сейчас съела кроличью сосиску - жыыырная
из всех опробованных мной стевий мне понравилась https://yandex.ru/images/search?pos=18&img_url=https%3A%2F%2Favatars.mds.yandex.net%2Fget-marketpic%2F226074%2Fmarket_btOj0UcJQBsfrlULlA4z2Q%2Forig&text=%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%B2%D0%B8%D1%8F%20%D0%BA%D1%80%D1%8B%D0%BC%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F&rpt=simage&lr=62 правда эта жижа очень тёмного цвета, зато вкуса сильно выраженного нет.

Всем привет. Последний раз Дюканилась в 2015 году и то, переходя на закреп, так и не перешла из за проблем по здоровью. Сейчас мне запрещены диеты, но на ДД мы же не голодаем С 20 января рискнула вернуться на ДД, вот только кое что забыла. Это нормально в первый день потерять 2 кг.? На второй ушёл 1 кг., на третий 500 гр. и сегодня ещё 400 ушло. Это не слишком быстро за короткий срок? Голода толком нет, но вялость сильная и тело ноет. Ещё вопрос, дрожжи, разрыхлитель и сода это доп или при атаке разрешено?

Фишенька писал(а):

ь бы объёмы уходили (желательно в

Так это самое главное
Деаочаи всем привет
Сегодня 4 день атаки- асе ок, и даже уже заметно, джинсы уже не впиваются во все места

*Taltul* писал(а):

рмально в первый день потерять 2 кг.? На второй ушёл 1 кг., на третий 500 гр. и сегодня ещё 400 ушло. Это не слишком быстро за

По моему, нормально. Я когда в первый раз худела на ДД ,так у меня большая часть веса в пеовую половину диеты ушла,вес отваливался кг
Девочки всем привет

*Taltul* писал(а):

вопрос, дрожжи, разрыхлитель и сода это доп или при атаке разрешено

Да можнл, нет не доп.

У меня сегодня 5 день атаки, подет ноомальный. По утрам ем кашу из отрубей, на обед бульончик с фрикадельками, ужин холодец, на ререкус запеченное мяско. На запрешенку нн тянет

Привет, девушки!
Хвастаться нечем, сижу в одной поре. В воскресенье будет первая неделя как я на чередовании, поменяю линеечку (надеюсь). Так и не нашла я йогурт, купила в аптеке закваску, а точнее комплекс сухих пробиотиков Эвиталия. Никто не брал? Ещё не разводила, некогда почитать инструкцию. Вчера делала себе тефтели с овощами, сегодня рубленые куриные котлеты. Как вкусно можно диетиться. Не устаю говорить спасибо девочкам, кто придумывал рецепты, переделывал их под диету и свёл все в одну кучу. Какие ж молодцы!

сатурния писал(а):

Да можнл, нет не доп.

Спасибочки за ответ, пойду значит пирожки сделаю, а то еле ем эти ОО

сатурния писал(а):

У меня сегодня 5 день атаки, подет ноомальный. По утрам ем кашу из отрубей, на обед бульончик с фрикадельками, ужин холодец, на ререкус запеченное мяско. На запрешенку нн тянет

Так мы с вами одновременно Дюканиться начали

У меня сегодня тоже 5 день атаки, -700 гр. Весы радуют, но вялость и боли тела печалят ( но я грешу на здоровье, а не на ДД). Голода вообще нет, это немного пугает, ем через силу.

*Taltul* писал(а):

ак мы с вами одновременно Дюканиться

Полина давай на ты ну аот и будем вместе стройнеть удачи нам! Я в первый раз больше 30 кг скинула, так что в этот раз надо тоже постараться

*Taltul* писал(а):

но вялость

Вялость может быть и от диеты, на атаке так бывает,у меня тоже такое ощущение, что батарейка села. Голода и у меня нет, мы видимо просто удачный момент выбрали

Кежма писал(а):

е нашла я йогурт

У нас йогурта- завались и какой хочешь,зато творога нет ,никакого нет и вообще с диетическимт продуктами беда в Италии- практически ничего нет

Приветик!
Я вам пару вкусняшек принесла.

Морковная сальса
https://forum.say7.info/post6302985.html#6302985


Густой куриный суп
у меня с рыбой и креветками
https://forum.say7.info/post6302981.html#6302981


Ароматный хлебушек по-дюкановски
https://forum.say7.info/post6306024.html#6306024


Колбаса в кружке
https://forum.say7.info/post6306026.html#6306026





Кусочки куриной грудки в хамоне с паприкой в соусе


Мясо в соевом маринаде
https://forum.say7.info/post6308075.html#6308075


Творожные блинчики без муки (диета Дюкан)
https://forum.say7.info/post6308091.html#6308091
Вчера





Сегодня


"Дютела"
https://forum.say7.info/post6308099.html#6308099


И еще раз повторяла


с блинчиками

Девочки всем привет

irina-s писал(а):

вам пару вкусняшек принесла.

Иришка сколько всего вкусного хочу ФСЕ!
У меня сегодня последний день атаки

Привет красавицы!
У кого отвесы - поздравляю!
У меня второй БО, и второй день ем густой супчик как у Иры, только с фрикадельками. Вес не знаю (по выходным не скриплю весами , но вчера было 63,5, надеюсь не прибавилось.
Девочки, у меня вопрос, нам такие конфеты можно? http://ecobotanica.ru/#page-3 - я купила все 3 вида по пачке (если сама не съем, детям скормлю). Думаю, что они должны быть лучше "живых".

Всем приветик

сатурния писал(а):

давай на ты

сатурния писал(а):

Вялость может быть и от диеты

Может, но больше грешу на здоровье.

сатурния писал(а):

первый раз больше 30 кг скинула, так что в этот раз надо тоже постараться

Я за последние 3 года столько набрала, но тоже не по своей вине, опять же грешу на здоровье .
Удачи всем нам