Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)
Сообщение | Автор | |||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
18 Июн 2019 18:39
|
Кукла Вики
40 лет Москва |
|||||||||
Добрый день. Я с Вами.
Меню на сегодня: З. 8-00 2 бутера с колбасой, 2 конфеты, чай зел О. 12-00 2 котлеты (телятина, лук, яйцо на сухой сковороде), салат типо оливье (вместо колбасы вар телятина, без горошка и естественно картошки) У. 17-30 творог 200гр, помидор, чеснок, зелень |
||||||||||
19 Июн 2019 17:13
|
Кукла Вики
40 лет Москва |
|||||||||
Добрый день!
Опять куда-то все пропали!!! Красотки выходим из кустов!!! ![]() ![]() ![]() Мое меню на сегодня: 7-30 чай черный б/с, 2 бутера с колбасой, 1 кусок кекса, 1 конфета 12-30 гречка, котлета вчерашняя, салат помидор, огурец 1 ч.л.олив масла 17-30 творог (добавлю чеснок, зелень, заверну в лист салата и добавлю помидор) |
||||||||||
27 Июн 2019 1:43
|
пожрать_бы
45 лет Германия |
|||||||||
Привет Вика,я с тобой...времени не хватает меню каждый день писать...периодически нарушаю
![]() ![]() |
||||||||||
27 Июн 2019 17:51
|
Кукла Вики
40 лет Москва |
|||||||||
Всем привет! Я не пропала, ребенка увозила в лагерь в Анапу. Думала набрала там вес, а нет. Пронесло
Мое меню на сегодня: З. 7-30 2бутера с колбасой, 2 конфеты, печенька О. 12-00 курица из духовки (соль, перец в рукаве), 3 ст л риса, салат помидор, красный лук, зелень 1 ч л масла У. 17-30 таже курица, сколько влезет. Марина, мы с тобой вдвоем не похудевшие похоже остались.... |
||||||||||
27 Июн 2019 17:52
|
Кукла Вики
40 лет Москва |
|||||||||
Еще вопрос у меня у одной сайт как-то не правильно работает, без фоток, смайликов и тд???
|
||||||||||
28 Июн 2019 4:12
|
пожрать_бы
45 лет Германия |
|||||||||
Странно ![]() |
||||||||||
28 Июн 2019 11:05
|
annet13
реутов |
|||||||||
Викуся, у меня тоже сайт странно работает |
||||||||||
28 Июн 2019 18:29
|
Кукла Вики
40 лет Москва |
|||||||||
Добрый день красотули!!!
Мое меню на сегодня: 7-30 3 куска жареного хлеба, 2 сосиски, 2 конфеты 12-30 гречневая лапша, мясо (телятина тушеная с морковью луком на воде), салат капуста морковь, 1 ч.л.маонеза 17-30 3 яйца вареных Завтра: 8-00 овсянка, жареная колбаса, сыр, хлеб и чай 13-00 капуста тушеная на воде с луком, морковью, котлеты(свинина, телятина, лук в духовке б/масла), салат помидор, красный лук и олив масло 17-00 лангустинов хочу, сколько влезет (запеку их в духовке с лимоном) |
||||||||||
29 Июн 2019 1:02
|
annet13
реутов |
|||||||||
Состав проверяла? Очень часто с пшеничной мукой |
||||||||||
30 Июн 2019 14:22
|
Кукла Вики
40 лет Москва |
|||||||||
Конечно нет. Меню на сегодня З 9-00 овсянка, 2 сосиски, хлеб О 13-00 пюре(картошка, яйцо, молоко) рагу (кабачок, лук, морковь,помидор на воде) У 18-00 рагу |
||||||||||
03 Июл 2019 11:42
|
Натка..--
47 лет Брянск |
|||||||||
Лора-а
Ларисочка с Юбилеем !!! Пусть исполнятся Все желания ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
||||||||||
03 Июл 2019 13:36
|
natalia72
53 года CR |
|||||||||
Лора-а
Ларисочка! Поздравляю с Днем рождения! Всего тебе самого доброго и светлого! ![]() ![]() ![]() |
||||||||||
03 Июл 2019 13:47
|
natalia72
53 года CR |
|||||||||
Девочки! Всем приветствую! Я тоже стараюсь по мере сил. Не было возможности писать. Никак не обходится без нарушений, но процесс пошел! Почти 3 кг ушло.
|
||||||||||
03 Июл 2019 19:04
|
Мила42
57 лет СПб |
|||||||||
Девочки, добрый день!
Подскажите, а вы все питаетесь без перекусов, только 3 приема пищи в день? ![]() |
||||||||||
03 Июл 2019 19:45
|
Лора-а
Ger. Hamburg/Omsk |
|||||||||
Девочки приветик
![]() ![]()
Люда да по системе только три приёма пищи, перекус разрешается только в том случае если настал голод и нет сил дотерпеть до следующего приёма
Наташенька спасибо большое ![]()
Натачка спасибо большое ![]() ![]()
Вика с обеда рагу? Ужин у тебя слабый очень
Нельзя яйцо к картошке |
||||||||||
03 Июл 2019 20:16
|
Кукла Вики
40 лет Москва |
|||||||||
Лора, любимая наша!!! Поздравляю ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
||||||||||
03 Июл 2019 20:19
|
Кукла Вики
40 лет Москва |
|||||||||
Лора, всё поняла, учту, рагу с обеда было, видимо на море выветрила все мозги.
Завтра ем 7-30 3 бутера с колбасой, кекс кусочек и чай 12-00 рис системный 6 ст л, мясо(свинина лук морковь тушёные в воде без масла), помидор 18-00 3 яйца |
||||||||||
03 Июл 2019 22:20
|
Лора-а
Ger. Hamburg/Omsk |
|||||||||
Спасибо Вика ![]() |
||||||||||
05 Июл 2019 12:24
|
MariAnna4111
47 лет Беларусь |
|||||||||
Лариса! С прошедшим тебя Днем Рождения! Любви, здоровья, красоты!
![]() ![]() Девочки! принимайте обратно заблудшую овцу! вернулась с каникул. привезла 1,5 кг!!! причем не ела тортики. пирожки, картошку фри. пиццу и т.д. Только овощи, рыбу. морепродукты, птицу. Вот так. ![]() Но беру себя в руки. З: 8.00 3 сырника со сметатой, кофе натуральный б/с О: 13.00 холодник (вода, свекла, огурец, яйцо, сметана) 300 мл, запеченный окорочек + отварная гречка 300г примерно. У: салат (огурец, помидор, болгарский перец, красный лук, натур.йогурт, творог) 300г. Вдогонку капучино б/с. |
||||||||||
05 Июл 2019 13:54
|
Натка..--
47 лет Брянск |
|||||||||
я всегда здесь, с Вами ![]() ![]() |
||||||||||
05 Июл 2019 17:36
|
Кукла Вики
40 лет Москва |
|||||||||
Всем привет.
Ем сегодня всё тоже самое что и вчера. В выходные генеральная уборка, сына на следующей неделе забираю из лагеря в Анапе, поэтому времени не будет разобраться у него в комнате. Надеюсь еда будет в выходные системная, буду стараться |
||||||||||
10 Июл 2019 23:43
|
Когорта
Когорта 42 года Хабаровск |
|||||||||
Очень мотивирующая страничка здесь! Очень вдохновляет!
|
||||||||||
15 Июл 2019 1:19
|
annet13
реутов |
|||||||||
Лора-а
Красотка! Фото супер ![]() ![]() ![]() |
||||||||||
19 Июл 2019 4:37
|
Лора-а
Ger. Hamburg/Omsk |
|||||||||
Спасибо мариночка ![]()
Спасибо Анют ![]() |
||||||||||
23 Июл 2019 17:07
|
Redo4ka
Русский Север |
|||||||||
Всем привет
![]() Что-то здесь тихо ![]() У меня закончился токсикоз и я хочу вернуться на систему ![]() Без перекусов первое время не рискну, т.к.жор меня все еще преследует, а большими порциями есть не могу. Сегодня: 7.00 солянка, рисовый хлебец, стакан гранатового сока 9.00 чай с кексом 70 гр. 13.00 рис с зеленью, отварной язык, салат из свёклы, капусты и лука, стакан томатного сока (обед в кафе, поэтому рис не системный) 17.50 творог с простоквашей и корицей, свежий чернослив 20.00 ряженка Если остальных мои перекусы путают, могу их не писать. В 1 половине дня буду стараться перекусывать фруктами, либо орехами |