Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Добрый день. Я с Вами.
Меню на сегодня:
З. 8-00 2 бутера с колбасой, 2 конфеты, чай зел
О. 12-00 2 котлеты (телятина, лук, яйцо на сухой сковороде), салат типо оливье (вместо колбасы вар телятина, без горошка и естественно картошки)
У. 17-30 творог 200гр, помидор, чеснок, зелень

Добрый день!
Опять куда-то все пропали!!! Красотки выходим из кустов!!!
Мое меню на сегодня:
7-30 чай черный б/с, 2 бутера с колбасой, 1 кусок кекса, 1 конфета
12-30 гречка, котлета вчерашняя, салат помидор, огурец 1 ч.л.олив масла
17-30 творог (добавлю чеснок, зелень, заверну в лист салата и добавлю помидор)

Привет Вика,я с тобой...времени не хватает меню каждый день писать...периодически нарушаю фрукты пошли,черешня ,клубнику на полях собирали...потом меня черт дёрнул клубнично-таорожный пирог испечь.... но я борюсь...два дня не нарушала, вес вернулся...

Всем привет! Я не пропала, ребенка увозила в лагерь в Анапу. Думала набрала там вес, а нет. Пронесло
Мое меню на сегодня:
З. 7-30 2бутера с колбасой, 2 конфеты, печенька
О. 12-00 курица из духовки (соль, перец в рукаве), 3 ст л риса, салат помидор, красный лук, зелень 1 ч л масла
У. 17-30 таже курица, сколько влезет.

Марина, мы с тобой вдвоем не похудевшие похоже остались....

Еще вопрос у меня у одной сайт как-то не правильно работает, без фоток, смайликов и тд???

Кукла Вики писал(а):

Еще вопрос у меня у одной сайт как-то не правильно работает, без фоток, смайликов и тд???

Странно

Кукла Вики писал(а):

Еще вопрос у меня у одной сайт как-то не правильно работает, без фоток, смайликов и тд???

Викуся, у меня тоже сайт странно работает

Добрый день красотули!!!

Мое меню на сегодня:
7-30 3 куска жареного хлеба, 2 сосиски, 2 конфеты
12-30 гречневая лапша, мясо (телятина тушеная с морковью луком на воде), салат капуста морковь, 1 ч.л.маонеза
17-30 3 яйца вареных

Завтра:
8-00 овсянка, жареная колбаса, сыр, хлеб и чай
13-00 капуста тушеная на воде с луком, морковью, котлеты(свинина, телятина, лук в духовке б/масла), салат помидор, красный лук и олив масло
17-00 лангустинов хочу, сколько влезет (запеку их в духовке с лимоном)

Кукла Вики писал(а):

гречневая лапша)

Состав проверяла?
Очень часто с пшеничной мукой

annet13 писал(а):

Состав проверяла? Очень часто с пшеничной мукой

Конечно нет.
Меню на сегодня
З 9-00 овсянка, 2 сосиски, хлеб
О 13-00 пюре(картошка, яйцо, молоко) рагу (кабачок, лук, морковь,помидор на воде)
У 18-00 рагу

Лора-а
Ларисочка с Юбилеем !!! Пусть исполнятся Все желания

Лора-а
Ларисочка! Поздравляю с Днем рождения! Всего тебе самого доброго и светлого!

Девочки! Всем приветствую! Я тоже стараюсь по мере сил. Не было возможности писать. Никак не обходится без нарушений, но процесс пошел! Почти 3 кг ушло.

Девочки, добрый день!
Подскажите, а вы все питаетесь без перекусов, только 3 приема пищи в день?

Девочки приветик

Мила42 писал(а):

Подскажите, а вы все питаетесь без перекусов, только 3 приема пищи в день?

Люда да по системе только три приёма пищи, перекус разрешается только в том случае если настал голод и нет сил дотерпеть до следующего приёма

natalia72 писал(а):

Лора-а Ларисочка! Поздравляю с Днем рождения! Всего тебе самого доброго и светлого!

Наташенька спасибо большое

Натка..-- писал(а):

Ларисочка с Юбилеем !!! Пусть исполнятся Все желания

Натачка спасибо большое давно тебя не было видно

Кукла Вики писал(а):

У 18-00 рагу

Вика с обеда рагу? Ужин у тебя слабый очень

Кукла Вики писал(а):

О 13-00 пюре(картошка, яйцо, молоко) рагу (кабачок, лук, морковь,помидор на воде)

Нельзя яйцо к картошке

Лора-а писал(а):

Девочки приветик Нельзя яйцо к картошке

Лора, любимая наша!!! Поздравляю

Лора, всё поняла, учту, рагу с обеда было, видимо на море выветрила все мозги.
Завтра ем
7-30 3 бутера с колбасой, кекс кусочек и чай
12-00 рис системный 6 ст л, мясо(свинина лук морковь тушёные в воде без масла), помидор
18-00 3 яйца

Кукла Вики писал(а):

Лора, любимая наша!!! Поздравляю

Спасибо Вика

Лариса! С прошедшим тебя Днем Рождения! Любви, здоровья, красоты! Большое тебе спасибо за то, что находишь время для нас, всегда поможешь, всегда подскажешь!
Девочки! принимайте обратно заблудшую овцу! вернулась с каникул. привезла 1,5 кг!!! причем не ела тортики. пирожки, картошку фри. пиццу и т.д. Только овощи, рыбу. морепродукты, птицу. Вот так.
Но беру себя в руки.
З: 8.00 3 сырника со сметатой, кофе натуральный б/с
О: 13.00 холодник (вода, свекла, огурец, яйцо, сметана) 300 мл, запеченный окорочек + отварная гречка 300г примерно.
У: салат (огурец, помидор, болгарский перец, красный лук, натур.йогурт, творог) 300г. Вдогонку капучино б/с.

Лора-а писал(а):

давно тебя не было видно

я всегда здесь, с Вами

Всем привет.
Ем сегодня всё тоже самое что и вчера.
В выходные генеральная уборка, сына на следующей неделе забираю из лагеря в Анапе, поэтому времени не будет разобраться у него в комнате.
Надеюсь еда будет в выходные системная, буду стараться

Очень мотивирующая страничка здесь! Очень вдохновляет!

Лора-а
Красотка! Фото супер

MariAnna4111 писал(а):

Лариса! С прошедшим тебя Днем Рождения! Любви, здоровья, красоты!

Спасибо мариночка

annet13 писал(а):

Красотка! Фото супер

Спасибо Анют

Всем привет
Что-то здесь тихо
У меня закончился токсикоз и я хочу вернуться на систему Т.к.вес сейчас 101,5 кг, а расти дальше такими темпами нельзя.
Без перекусов первое время не рискну, т.к.жор меня все еще преследует, а большими порциями есть не могу.
Сегодня:
7.00 солянка, рисовый хлебец, стакан гранатового сока
9.00 чай с кексом 70 гр.
13.00 рис с зеленью, отварной язык, салат из свёклы, капусты и лука, стакан томатного сока (обед в кафе, поэтому рис не системный)
17.50 творог с простоквашей и корицей, свежий чернослив
20.00 ряженка

Если остальных мои перекусы путают, могу их не писать.
В 1 половине дня буду стараться перекусывать фруктами, либо орехами