Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Ура, творог наконец-то зашёл! Последнее время я его совсем есть не могла
Меню на завтра:
7.00 солянка, банан, стакан гранатового сока, ложка льняного масла
9.30 миндаль
13.00 рис, вот такая котлета https://forum.say7.info/topic94004.html , огурец, стакан томатного сока
17.30 гречневые хлопья, салат из помидора и огурца без заправки, стакан томатного сока
Вечером ряженка

Всем здравствуйте! Можно в вашу дружную команду?
Меню на сегодня:
З-кусочек серого хлеба с маслом, 4 оладушки, творог со сметаной 50гр,чай ч/с
О-гречка отв с куриной грудной отв, 300гр
У-4 отв яйца

Leika15 писал(а):

Всем здравствуйте! Можно в вашу дружную команду?

Лея, добрый день!
Сегодня первый день? Какая цель по весу?

Я вчера вечером обошлась без ряженки

Redo4ka писал(а):

Сегодня первый день? Какая цель по весу?

Да, первый. Первые три дня надо продержаться
Чем меньше, конечно, тем лучше... Но сейчас хочется увидеть 90.
Надеюсь с вашей поддержкой у меня получится..
Меню на завтра:
З- кофе с молоком, серый хлебушек с маслом, творог с вареньем 50гр
О-- гороховое пюре 300гр, помидор 1, огурец
У- творог 250, яблоко

Leika15 писал(а):

- кофе с молоком, серый хлебушек с маслом, творог с вареньем 50гр

Завтрак слабоват
И яблоко лучше бы запечь, сытнее будет

У меня завтра:
7.00 солянка (наконец-то закончится), бутерброд с сыром, гранатовый сок
9.00 банан
13.00 рис, котлета как сегодня, огурец, стакан томатного сока
15.40 кофе с молоком
17.30 творог, чернослив
Вечером возможно сделаю молочный перекус.

Redo4ka писал(а):

Завтрак слабоват

Серый хлеб закончился, оказывается. Поэтому была яичница из трех, и творог 50гр. Спасибо Redo4ka
Девочки каждый день взвешиваетесь или нет?
Меню на завтра напишу позже..

Leika15 писал(а):

была яичница из трех

Это уже лучше

Leika15 писал(а):

Девочки каждый день взвешиваетесь или нет?

Я всегда взвешиваюсь каждый день! Но это уже привычка и + на весах меня не нервирует
Если тебя любой + тормозит, то лучше, наверное, раз в неделю

Меню на завтра:
7.00 овсянка с сыром и зеленым горошком, бутерброд с кунжутной пастой
9.00 банан
13.00 рис с сыром и зеленым горошком, огурец, топл.молоко
17.40 творог, запеч.яблоко, свежий чернослив

Меню на сегодня :
З- творог со смет с вареньем 150, яйцо, 1сосиска,кофе б/с печенье домашнее
О--гречка туш с фаршем 300
У- 4яйца

Девочки!
Давайте в марафон

annet13 писал(а):

Давайте в марафон

Я пас по озвученной ранее причине

Меню на завтра:
9.00 кусок кекса, чай с лимоном, суш.инжир 2 шт.
13.00 котлета с баклажаном и сыром, яйцо на сухой сковороде, немного консервированных помидорок
18.00 творог, яблоко

Меню на завтра:
9.00 кекс, мороженое, банан
13.00 нут с овощами, сыр
18.30 творог, арбуз

Меню на сегодня:
7.00 яйцо, жареное с грибами, кекс, консерв.клубника
9.00 банан
13.00 гречневые хлопья, котлета с баклажаном, помидор
17.30 творог, чернослив

И снова здравствуйте!
Меню на завтра:
7.00 молоко, бублик большой, немного клубники, мороженое
13.00 салат из нута и огурца с йогуртом, кофе с молоком
18.00 зерн.творог, чернослив, 1/2 яблока

Redo4ka
заработалась

annet13 писал(а):

заработалась

Ничего страшного

У меня за неделю -2,1 кг

Всем здравствуйте!! А у меня минус 1кг
Всем отвесов!

Redo4ka писал(а):

меня за неделю -2,1 кг

Супер!!!

Leika15 писал(а):

Супер!!!

Они быстро и недавно пришли, поэтому и ушли быстро

Leika15 писал(а):

А у меня минус 1кг

Лея, поздравляю А что меню перестала писать?

Меню на завтра:
7.00 пахлава, персик, мороженое
9.00 2 шт.инжира
13.00 запеканка (кабачок, сыр, яйцо, мука из бурого риса), огурец
17.30 рис, овощной салат

Redo4ka писал(а):

Лея, поздравляю А что меню перестала писать?

Три смены на работе была, поэтому ела по ситуации,
Сегодня ем(ела)

З каша пшенная, булочка с творогом и сметаной, чай
О тефтели с гречкой(фарш, гречка, лук, специии) кофе
У творог, помидор, огурец

Leika15 писал(а):

Три смены на работе была, поэтому ела по ситуации,

Системно питаться в это время совсем нет возможности?

Меню на завтра:
7.00 какао, пончик, хлеб с кунжутной пастой, персик
9.00 чай с пахлавой
13.00 сегодняшняя запеканка, паровая котлета
17.30 постараюсь найти хороший творог, чернослив

Меню на сегодня:
7.00 какао, хлеб с кунжутной пастой, инжир
9.00 пахлава
13.00 рис, отвар.язык, салат из свёклы, том.сок
17.50 салат "7 элемент"

6.30 каша пшенная, котлета, инжир, какао
10.00 банан
Обед какой и когда пока не ясно
17.30 омлет в пакете

Всем здравствуйте!
На сегодня :
З каша молочная 200, печенье, чай с/м/
О борщ (говядина, капуста, перец, свекла)
У творог, арбуз