Худелки- Трынделки «В поисках стройности!» часть 2

Привет, девулечки.

Ляночка08 писал(а):

Панкейки-суфле

Ух ты!

Shony писал(а):

Я сегодня ночью плохо спала почему-то... всё тело болело. Наверное усталость с дороги+кд.

Конечно, такая тяжелая дорога.

Shony писал(а):

Моя мама принесла банку цветочного мёда и огромный пирог с яблоками-саниметров 50 в длину

Умничка.

Shony писал(а):

как в гости приехали трое племянников)))

Даже отдохнуть вам не дали.

Shony писал(а):

А я как трёхзначную цыфру увидела-аж испугалась..

Аленька, давай работай над собой.

Shony писал(а):

Я настроена решительно! Уже два дня только белок+клетчатка+немного жира полезного.

Умничка, у тебя все получится, не забывай о себе.

Shony писал(а):

Я обязана теперь найти время для себя.

Shony писал(а):

Быстрые маринованные кабачки-патиссоны

Вкусненькие

Shony писал(а):

Рулет для Атаки (диета Дюкан):

Аля, нужно подавать менее презентабельно, а то от такой подачи аппетит увеличивается.

Shony писал(а):

Ласси+агар-агар и «Джем» из каркаде на агар-агаре:

Как красиво.

irina-s писал(а):

Это ты на немецком нашла, а я на русском.

irina-s писал(а):

Я тоже пыталась есть более-менее диетично, хлеб не ела, готовила себе из отрубей, но почему то весь день голодная, хоть и такое ощущение, что сейчас лопну.

Иришик, ты как-то говорила, что у тебя нехватка витамина Д. Слишком мало витамина B5, витамина D или магния может вызывать чувство голода.

irina-s писал(а):

Шоколадная коврижка к чаю (на сковородке)

Вау, аппетитно как.

irina-s писал(а):

Салса

Ляночка08 писал(а):

я как всегда вчера пол дня бегала в школу и домой- в Темкином классе ремонт делали -панель на стене -чтоб дети не пачкали стенку кушать готовила... вечером в бассейн..потом на огород ...села в 9 вечера..даже сюда зашла- но позвонила мама..пока с ней поболтала- уже надо парней спать укладывать вот-исправляюсь

Светик, тебя читать и физкультура не нужна.

Ляночка08 писал(а):

капец- даже не видно что сапала уже 2 раза

Ляночка08 писал(а):

как мне сказали- не атк сильно прижало если не делаю это

Думаю от характера зависит. Ты совестливая.

Ляночка08 писал(а):

ну за компанию как известно все лекче делать и веселее

Это точно.

Ляночка08 писал(а):

ну вот да, жду школу уже

Ты же еще что-нибудь придумаешь.

Ляночка08 писал(а):

.тяжело добираться- с пересадкой едем, час в одну сторону у нас выходит... н

Понятно. Я школьницей тоже в бассейн ходила и далеко было добираться, так что пришлось бросить.

irina-s писал(а):

я глядя не тебя вроде тоже за ум взялась, надеюсь в этот раз меня на подольше хватит.

Раз взялась, значить действуй.

Shony писал(а):

Снова заснула в 02.00, а встала в 10.00 (А привыкла вставать в промежутке между 05.00 и 07.00...)

Аля, а в Испании ты во сколько засыпала-просыпалась?

Shony писал(а):

Весы порадовали: сегодня ещё -1,6 кг за двое суток, что удалось продержаться в диапазоне белок+клетчатка, - 3,9 кг

Молодец.

Shony писал(а):

Ну и в голове уже, не побоюсь сказать, - энциклопедические знания по предмету)

Теперь только практика. Так что вперед, Аленька.

Shony писал(а):

Это 500 г маскарпоне в Украине в 4,5 раза дороже, чем 500 г маскарпоне в Польше!

Непонятно. Вообще странная ценовая политика, я имею в виду на государственном уровне. Но с другой стороны, спрос рождает предложения.

Soya писал(а):

Ух ты!

ага)))

Soya писал(а):

Аля, нужно подавать менее презентабельно, а то от такой подачи аппетит увеличивается.

Soya писал(а):

Светик, тебя читать и физкультура не нужна.

Soya писал(а):

Думаю от характера зависит. Ты совестливая.

ну и это да,Зой.. еще переживаю всегда- чтоб понравилось

Soya писал(а):

Это точно.

Soya писал(а):

Ты же еще что-нибудь придумаешь.

если не найду работы к осени -пойду на права учиться

Soya писал(а):

Понятно. Я школьницей тоже в бассейн ходила и далеко было добираться, так что пришлось бросить.

вот-знаешь

Soya писал(а):

Вообще странная ценовая политика, я имею в виду на государственном уровне. Но с другой стороны, спрос рождает предложения.

а еще с другой стороны-есть же поди и такие у нас кто и по такой цене покупает..не покупали бы совсем- то и не продавали же..

irina-s писал(а):

У меня эта проблема всегда.

У меня тоже.

irina-s писал(а):

Ласси (диета Дюкан)

Ириш, как всегда красота твои тарелочки.

Ляночка08 писал(а):

я тоже пару тарелочек принесла..

Одни тарелочки. , и как всегда все соблазнительно-аппетитное.

Ляночка08 писал(а):

мои сегодняшние труды

Светик, ну ты и пчелка.

Ляночка08 писал(а):

ездила на огород за капустой- собрала вот такой букет- теперь любуюсь

Красота!

irina-s писал(а):

что у Гали еще рецепт был. Тоже интересный

Спасибо, Ирочка, и правда интересный.

irina-s писал(а):

Я сегодня легче перенесла, уже не так голодно.

Гелинака писал(а):

Девочки привет из кустов!!!!!!!!!!! прямо из дебрей у нас такое активное лето!!!! даже читать не все читала

Привет, Галочка!

Гелинака писал(а):

принесла вам мои завтраки за 2 дня

Аппетитно все.

Ляночка08 писал(а):

ну и это да,Зой.. еще переживаю всегда- чтоб понравилось

Наверное все так переживают.

Ляночка08 писал(а):

если не найду работы к осени -пойду на права учиться

Тоже хорошо.

Ляночка08 писал(а):

а еще с другой стороны-есть же поди и такие у нас кто и по такой цене покупает..не покупали бы совсем- то и не продавали же..

Все правильно, Светик. Я же говорю, что спрос рождает предложения. Так как в ином случае товары больше бы не предлагали. А вообще, что касается маскарпоне, то те, кто не может купить, не много потеряли, 80% жира...

Приветик!

Гелинака писал(а):

у нас такое активное лето!!!!

Это же просто супер!

Гелинака писал(а):

ечером чего нить напишу

Будем тебя ждать, Галечка.

Гелинака писал(а):

принесла вам мои завтраки за 2 дня

Вкусые и полезные

Ляночка08 писал(а):

кофе с морковкой..хм..Ира ты увлеклась морковокой

Приходится

Ляночка08 писал(а):

так что -4 осталось...

Ну уже хорошо, Светик.

Ляночка08 писал(а):

вот думаю надо строже в руки взять себя..

Было бы неплохо. Просто побольше диетических и полезных вкусняшек лопать, вместо нормальных и вредных.

Ляночка08 писал(а):

Темка увидев букет -спросил откуда- я говорю -сама себе подарила) так он побежал и тоже мне букет презентовал

Какой молодец! Настоящий джентельмен.

Соя писал(а):

Аля, нужно подавать менее презентабельно, а то от такой подачи аппетит увеличивается.

Зоечка, я тебя уже звать хотела - громко.
Про менее презентабельно насмешила.... это мне напомнило о том, как моя колега мне предложила невкусно варить... я еще со смехом попросила ее поделиться парочкой рецептов

Соя писал(а):

Иришик, ты как-то говорила, что у тебя нехватка витамина Д

Надеюсь, что сейчас уже в порядке, стараюсь иногда выходить на солнышко.

Соя писал(а):

Светик, тебя читать и физкультура не нужна.

Соя писал(а):

Раз взялась, значить действуй

Буду стараться

Ляночка08 писал(а):

если не найду работы к осени -пойду на права учиться

Ух ты, какие планы. Я тебе жалаю, чтобы сбылось и то, и другое.

Соя писал(а):

ирина-с писал(а): У меня эта проблема всегда. У меня тоже.

Соя писал(а):

Ириш, как всегда красота твои тарелочки.

Я обедала салатом мимоза только без картошки и о свежим огурчиком, обалденно вкусный получился.

Быстрый салат с мясом тунца
https://forum.say7.info/post6225616.html#6225616




Я бы правда не сказала, что салат быстрый, но если сварить все заранее, то - да.

Творожник с карамельным соусом без сахара


Десерт
скир, стевия, ванильный сироп без сахара, клубника


Свинина с соусом
к ней был картофель, отваренный на пару
готовила в термомиксе

Добренькое утречко!!!

Ляночка08 писал(а):

кофе с морковкой..хм..Ира ты увлеклась морковокой

!я прям поражаюсь, может тоже так попробовать, я так люблю с чаем, кофе чето есть!!! может и у меня прокатит

Ляночка08 писал(а):

е с середины мая постройнела на 6 кг..правда сейчас вес болтается +-2 кг так что -4 осталось... вот думаю надо строже в руки взять себя..

умочка!!!

Ляночка08 писал(а):

Темка увидев букет -спросил откуда- я говорю -сама себе подарила) так он побежал и тоже мне букет презентовал

молодец!! мне Маша дарит часто букетики, маленькие, на стаканчик

Ляночка08 писал(а):

забегай, Галочка!!!

очень постараюсь, но скоро уедем в на остров на 10 дней

irina-s писал(а):

Просто побольше диетических и полезных вкусняшек лопать, вместо нормальных и вредных.

ой, я хочу вредных .... но сейчас тока полезные

irina-s писал(а):

Я обедала салатом мимоза только без картошки и о свежим огурчиком, обалденно вкусный получился.

такой красивый у тебя, тоже хочу, у меня вчера ужин был, с краб палками, но диетический вариант

irina-s писал(а):

Творожник с карамельным соусом без сахара

irina-s писал(а):

нильный сироп без сахара, клубника

у нас сейчас частые дожди и стало прохладней, но так снова лета хочется!!!!!!!!!!!! чтоб купаться и .. все такое!!

Доброе утро, красотки!

Ляночка08 писал(а):

кофе с морковкой..хм..Ира ты увлеклась морковокой

А что, хорошее сочетание. Главное, обьем желудка заполнить и избавиться от чувства голода. Пусть это будут полезности.

Ляночка08 писал(а):

конечно) она уже предвкушает как натушит себе голубцов

Ляночка08 писал(а):

я мочу-но стараюсь худеть..уже с середины мая постройнела на 6 кг

Светочка, как я рада за тебя. Молодец. Не останавливайся.

Ляночка08 писал(а):

Темка увидев букет -спросил откуда- я говорю -сама себе подарила) так он побежал и тоже мне букет презентовал

Джентельмен. Хорошие мальчишки у тебя, Светик. Правильно воспитываете их.

irina-s писал(а):

Зоечка, я тебя уже звать хотела - громко.

irina-s писал(а):

это мне напомнило о том, как моя колега мне предложила невкусно варить... я еще со смехом попросила ее поделиться парочкой рецептов

Помню, Иришка, ты писала об этом. Продукты переводить тоже не хочется.

irina-s писал(а):

Надеюсь, что сейчас уже в порядке, стараюсь иногда выходить на солнышко.

Умничка.

irina-s писал(а):

Быстрый салат с мясом тунца

Ириш, красота какая. Спасибо за наводку. Хороший салатик.

irina-s писал(а):

Творожник с карамельным соусом без сахара

Красивые творожники, как хлебчики.

irina-s писал(а):

Десерт скир, стевия, ванильный сироп без сахара, клубника

Это вообще .

irina-s писал(а):

Свинина с соусом к ней был картофель, отваренный на пару готовила в термомиксе

Чудесно, на пару. По возможности лучше использовать батат, у него более низкий гликемический индекс.

Гелинака писал(а):

Добренькое утречко!!!

Привет, Галочка.

Гелинака писал(а):

очень постараюсь, но скоро уедем в на остров на 10 дней

Пусть погода будет хорошая.

Всем хорошего дня!

приветик. забежала одним глазом глянуть но даже успела прокоментить иду в школу- в Темкином классе ремонт делать ... вчера вечером на огород ездила- посапала часть грядок и попшикала капусту от вредителей(пока народными методами борюсь вычитала в Иг что пшикают разведеной уксусной эссенцией -с весны пшикала раннюю 2 раза- помогло..вот теперь позднюю пшикаю надеюсь поможет- а то смотрю там похлеще вредители заводятся ) а вечером в бассейн едем...

Soya писал(а):

Одни тарелочки. , и как всегда все соблазнительно-аппетитное.

спасибо

Soya писал(а):

Светик, ну ты и пчелка.

спасибо!

Soya писал(а):

Красота!

ага- мне очень нравится,жаль,недолговечен такой букет

Soya писал(а):

Наверное все так переживают.

конечно

Soya писал(а):

Тоже хорошо

Soya писал(а):

Все правильно, Светик. Я же говорю, что спрос рождает предложения. Так как в ином случае товары больше бы не предлагали.

Soya писал(а):

А вообще, что касается маскарпоне, то те, кто не может купить, не много потеряли, 80% жира...

ну успокили тогда уже и не хочу его попробовать

irina-s писал(а):

Приходится

главное чтоб минусы были на весах

irina-s писал(а):

Ну уже хорошо, Светик.

ага-я тоже так думаю,правда на общем фоне моего веса они и не заметны

irina-s писал(а):

Было бы неплохо. Просто побольше диетических и полезных вкусняшек лопать, вместо нормальных и вредных.

стараюсь,Ириш!

irina-s писал(а):

Какой молодец! Настоящий джентельмен.

irina-s писал(а):

это мне напомнило о том, как моя колега мне предложила невкусно варить... я еще со смехом попросила ее поделиться парочкой рецептов

поделилась?

irina-s писал(а):

Ух ты, какие планы. Я тебе жалаю, чтобы сбылось и то, и другое.

спасибочки

irina-s писал(а):

Быстрый салат с мясом тунца

какой красивый

irina-s писал(а):

Я бы правда не сказала, что салат быстрый, но если сварить все заранее, то - да.

irina-s писал(а):

Творожник с карамельным соусом без сахара Десерт скир, стевия, ванильный сироп без сахара, клубника Свинина с соусом к ней был картофель, отваренный на пару

Гелинака писал(а):

!я прям поражаюсь, может тоже так попробовать, я так люблю с чаем, кофе чето есть!!! может и у меня прокатит

попробуй- будет у нас новый тренд-кофе с морковкой

Гелинака писал(а):

умочка!!!

спасимбо. но еще скидывать и скидывать

Гелинака писал(а):

молодец!! мне Маша дарит часто букетики, маленькие, на стаканчик

ага-вот Темки мне тоже аткие носит-на стаканчик

Гелинака писал(а):

очень постараюсь, но скоро уедем в на остров на 10 дней

ну пока можешь-забегай

Гелинака писал(а):

у нас сейчас частые дожди и стало прохладней, но так снова лета хочется!!!!!!!!!!!! чтоб купаться и .. все такое!!

ага -хочется

Soya писал(а):

Доброе утро, красотки!

Soya писал(а):

А что, хорошее сочетание. Главное, обьем желудка заполнить и избавиться от чувства голода. Пусть это будут полезности.

согласна

Soya писал(а):

Светочка, как я рада за тебя. Молодец. Не останавливайся.

спасибо,стараюсь!

Soya писал(а):

Джентельмен. Хорошие мальчишки у тебя, Светик. Правильно воспитываете их.

спасибо

Soya писал(а):

Всем хорошего дня!

взаимно

Привет, крассотки!
Я вчера к Вам не успела. Огород, дом, дети. Уже всех племянников отправила по домам (три дея у меня были), даже свою Леру отправила к свекрухе)
По весу-вчера было -400 г. Из хороших новостей: муж подарил мне и Насте полугодичный абонемент в спортзал и проплатил мне 10 занятий с тренером, а дочке 30. Вчера прошла небольшое обследование, сдала анализы (нормальные более менее), сделали замеры. Картина, конечно, удручающая... биологический мой возраст 49 лет. Это из-за жира, которого в теле 50% (у женщин норма-20%), и то он почти вемь-висцеральный, который между органов... Самый плохой «вариант» жира. Мышечной массы почти нет, её «съел» организм (долго не следила за количеством белка в рационе и не занималась спортом).
Так что, фактически, начинаю всё сначала. Хорошо хоть до 140 кг умудрилась не дойти. Вчера мой вес был 101,8, сегодня 102,3 кг. Это из-за тренировки: просто водичка задержалась (крепатура), схлынет скоро. Мы с Настей вчера позанииались в зале час, потом я ещё в сауну зашла. Через 20 минут снова еду в спортзал. А Насте на вечер.
Серьёзно взяла себя в руки!

Гелинака
Галочка, привет!!! Очень рада тебя видеть!!! Ура)
Фото аппетитное!)
Я тоже кофеман Но с морковкой никогда не пробовала)) Только что овсяной кашей с фруктами позавтракала-под кофе)
А на какой вы остров на 10 дней едите? Интересно звучит, так романтично

irina-s
Ирочка, как у тебя всё аппетитно и красиво!!! Мммм, и яглдки, и свинина, и даже салат! Хоть я не понимаю как слоёный салат может быть «быстрым»

Soya
Зоя, ну ты и насмешила про «менее презентабельно» Это ж надо переучиться)))
На отдыхе я была две недели... значит две ночи плохо спала, если это вообще можно назвать сном, потому что болела Лера, одну ночь не спала из-за побега Патрика и мужу стало плохо, один вечер мы гуляли до 01.00, и последнюю ночь я даже не ложилась, так как собиралась в дорогу, потом сутки в пути. Значит, из 14 ночей 4 я не спала или спала очень плохо, 1 ночь поздно легла, а 9 ночей в 23.00. Наверное, збила себе режим. Вчера ночью заснула в 04.00. А этой ночью уже в 23.00. Так что постепенно всё наладиться!

Ляночка08
Светочка, ты молодец! И вес ушел, и тарелочеи аппетитные, но букет-лучше всего! И сын такой умничка!

Всё, убежала я на тренировку!

Я уже домой с тренировки вернулась, и пообедала(куриный бульон с яйцом и кусочком филешки, кусочек сыра, одна сосиска из индейки, огурец и помидор) и на огород сходила. Сейчас отдохну немного и пойду что-то серьёзное готовить)
Вчера вечером салатик с авокадо, манго, тунцом и пармезаном от nata-69:
https://forum.say7.info/post6225986.html#6225986

Сегодняшние томаты-первые с огорода!!! Наконец-то!

А это мой «помощник»! Патрик трощит огурцы, кабачки и патиссоны как комбайн Не успеешь оглянуться-и все искрошено. Видно, пока «в бегах» был-питался на огородах)

Приветик!

Гелинака писал(а):

я прям поражаюсь, может тоже так попробовать, я так люблю с чаем, кофе чето есть!!! может и у меня прокатит

Эту идею я слышала от одной женщины, она мне рассказала, что они с мужем худеют и чай пьют с морковкой. Я тогда еще подумала: КАКОЙ УЖАС

Гелинака писал(а):

молодец!! мне Маша дарит часто букетики, маленькие, на стаканчик

Умница доча.

Гелинака писал(а):

скоро уедем в на остров на 10 дней

Тоже хочу знать на какой

Гелинака писал(а):

ой, я хочу вредных

Да кто ж их не хочет то???

Гелинака писал(а):

.... но сейчас тока полезные

тоже вкусно

Гелинака писал(а):

такой красивый у тебя, тоже хочу,

Очень нам понравился, рекомендую, Галя.

Гелинака писал(а):

у меня вчера ужин был, с краб палками

Вот чО-чО, а их не хочу почему то.

Гелинака писал(а):

у нас сейчас частые дожди и стало прохладней, но так снова лета хочется!!!!!!!!!!!!

Конечно летом тепла и солнца хочется
И у нас со вчерашнего дня пасмурно и прохладно, сегодня дождь был, но и немного солнышко, 18°, я уже ковту надела.
С пятницы опять потепление обещают.

Соя писал(а):

Не останавливайся.

Соя писал(а):

Продукты переводить тоже не хочется.

Почему же переводить? Раз невкусно варишь, то и невкусно есть будешь и уже точно столько не слопаешь, чем когда вкусно.

Соя писал(а):

Спасибо за наводку. Хороший салатик

Вкусный, Зоечка

Соя писал(а):

Красивые творожники, как хлебчики

Ой, а какие вкусные, опять нужно в магазин за творогом ехать
А форма эта мне тоже нравится

Соя писал(а):

Чудесно, на пару. По возможности лучше использовать батат, у него более низкий гликемический индекс.

Зоечка, я не ела картошку, доедала салат с тунцом
Батат вообще ни разу не пробобовала
Соус с мясом был диетический, ела его сегодня обедом с ширатаки, еще последний творожник съела и черешню

Ляночка08 писал(а):

пока народными методами борюсь

Правильно, главное чтобы помогало.
А мы уже перестали с муравьями бороться, ну вот совсем ничего не помогает, все кишит ими. В одном месте их потравишь, они рядом вылазят.
Я только смотрю, чтобы совсем рядом с в домом их не было, чтобы в дом не влезли

Ляночка08 писал(а):

главное чтоб минусы были на весах

Ну это- да

Ляночка08 писал(а):

я тоже так думаю,правда на общем фоне моего веса они и не заметны

Еще раз столько, а потом еще раз и будет заметно.

Ляночка08 писал(а):

будет у нас новый тренд-кофе с морковкой

Шоны писал(а):

По весу-вчера было -400 г.

Молодец, Алечка.
У меня сегодня по нолям.

Шоны писал(а):

муж подарил мне и Насте полугодичный абонемент в спортзал

Как здорово.

Шоны писал(а):

сдала анализы (нормальные более менее)

Это где у врача или в спортзале у вас делают?

Шоны писал(а):

Так что, фактически, начинаю всё сначала.

Ничего, Алечка, главное, что "кликнуло"

Шоны писал(а):

Мы с Настей вчера позанииались в зале час

Алечка, хорошо, что доча с тобой за компанию пошла.

Шоны писал(а):

Хоть я не понимаю как слоёный салат может быть «быстрым»

Ну если слои сделать из огурцов и помидоров, то будет быстрым

Шоны писал(а):

Так что постепенно всё наладиться!

Пусть так и будет, Аля.

Шоны писал(а):

Ирочка, как у тебя всё аппетитно и красиво!!!

Я пока дома, так что немного отрываюсь на кухне.

Сделала натертую вареную свеклу с чесноком и йогуртом, теперь нужно что то из отрубей приготовить, чтобы вместо хлеба со свеклой есть- это на ужин будет.

Шоны писал(а):

Я уже домой с тренировки вернулась, и пообедала(куриный бульон с яйцом и кусочком филешки, кусочек сыра, одна сосиска из индейки, огурец и помидор) и на огород сходила.

Вкусно пообедала и хорошо "подвигалась"
Что готовить будешь на ужин?
У меня еще соус с мясом немного остался, сварю рис басмати к нему и супчик какой нибудь.

Шоны писал(а):

салатик с авокадо, манго, тунцом и пармезаном

Должно быть вкусно.

Шоны писал(а):

Сегодняшние томаты-первые с огорода!!! Наконец-то!

Красотульки

Шоны писал(а):

А это мой «помощник»! Патрик трощит огурцы, кабачки и патиссоны как комбайн Не успеешь оглянуться-и все искрошено. Видно, пока «в бегах» был-питался на огородах)

Овощи И Патрик помощник, можешь икру теперь варить и комбайн не понадобился

irina-s
Ирочка, уже приготовила колбаски ливерные:
https://forum.say7.info/topic84764.html

Только я смогла съесть лишь одну 80-граммовую. Они очень сытные. И как паштет на вкус... Просто так много не съешь. А под салат нормально.
Моя тарелка должна была быть с яйцом. Но пришла Настя с тренировки и я ей отдала колбаску и Йцо. Сама ела с салатом. Мужу поджарила немного эти сосисочки.

Анализы просто мочи и крови сдала врачу. А на весах анализаторах гсмотр в зале. Ну и тренирвка с контрольными замерами-пульс, выносливость и так далее. Всё печально) сильно жирная. Но это дело поправимое.

«О»-это тоже хорошо! Ты молодец! Что налаживаешь питание! Только рис на ужин не стоит-это углевод. Его лучше на завтрак или обед.

Мы сейчас с сыном в кино
Пошла смотреть фильм) наслаждаюсь отпуском!

Shony писал(а):

. Огород, дом, дети. Уже всех племянников отправила по домам (три дея у меня были), даже свою Леру отправила к свекрухе)

ну всех разогнала отдохнешь теперь

Shony писал(а):

Из хороших новостей: муж подарил мне и Насте полугодичный абонемент в спортзал и проплатил мне 10 занятий с тренером, а дочке 30.

отлично просто!

Shony писал(а):

. Мышечной массы почти нет, её «съел» организм (долго не следила за количеством белка в рационе и не занималась спортом).

ого.а я сейчас белок практически не ем..не хочется надо хоть раз в день что-то готовить

Shony писал(а):

Серьёзно взяла себя в руки!

умничка

Shony писал(а):

Светочка, ты молодец! И вес ушел, и тарелочеи аппетитные, но букет-лучше всего! И сын такой умничка!

спасибо

Shony писал(а):

Я уже домой с тренировки вернулась, и пообедала(куриный бульон с яйцом и кусочком филешки, кусочек сыра, одна сосиска из индейки, огурец и помидор) и на огород сходила. Сейчас отдохну немного и пойду что-то серьёзное готовить)

как ты оперативно ушла-пришла никто и не встрял между твоими сообщениями

Shony писал(а):

Сегодняшние томаты-первые с огорода!!! Наконец-то!

ого- круто-а у меня зеленые еще..

Shony писал(а):

А это мой «помощник»! Патрик трощит огурцы, кабачки и патиссоны как комбайн Не успеешь оглянуться-и все искрошено. Видно, пока «в бегах» был-питался на огородах)

помощник точно)))

Shony писал(а):

Вчера вечером салатик с авокадо, манго, тунцом и пармезаном от nata-69:

смакота

irina-s писал(а):

что они с мужем худеют и чай пьют с морковкой. Я тогда еще подумала: КАКОЙ УЖАС

дожила и ты до этого ужаса и оказалось что и не ужас,правда?

irina-s писал(а):

ой, я хочу вредных Да кто ж их не хочет то???

irina-s писал(а):

И у нас со вчерашнего дня пасмурно и прохладно, сегодня дождь был, но и немного солнышко, 18°, я уже ковту надела. С пятницы опять потепление обещают.

вот-теперь к нам идет ..опять дождь сегодня

irina-s писал(а):

Правильно, главное чтобы помогало.

irina-s писал(а):

А мы уже перестали с муравьями бороться, ну вот совсем ничего не помогает, все кишит ими. В одном месте их потравишь, они рядом вылазят. Я только смотрю, чтобы совсем рядом с в домом их не было, чтобы в дом не влезли

ну да..в дом нельзя- потом не выведешь

irina-s писал(а):

Ну это- да

irina-s писал(а):

Еще раз столько, а потом еще раз и будет заметно.

буду стараться

irina-s писал(а):

можешь икру теперь варить и комбайн не понадобился

Shony писал(а):

Только я смогла съесть лишь одну 80-граммовую. Они очень сытные. И как паштет на вкус...

ммм,а я так и не приготовила их..надо глянуть есть ли печенка в морозилке

Shony писал(а):

я. Но это дело поправимое.

конечно поправимое

Shony писал(а):

Мы сейчас с сыном в кино Пошла смотреть фильм) наслаждаюсь отпуском!

а мы в бассейне были, в четверг последнее занятие- но я договорилась с тренером еще на 5 занятий. так что еще походим недельку. приехали домой- через минут 10 дождь пошел мы успели и не намокли а с утра ходила на ремонт- в 9 ушла,в 13.00 пришла потом сгоняла на огород- я там уже клумбу разбиваю отвезла цветочки- у Темки в классе весной был эксперимент- они групками сеяли семена разных цветов- вот эти цветочки стояли там в коробочках и мучались- никто же не поливает..забрала- и высадила на грядке бархатцы, майоры, матиола и еще одни-не знаю что но тоже посадила как раз под дождик- приживутся
хотела помидоры подвязать-но начал моросить дождик,прогнал меня...

Шоны писал(а):

Ирочка, уже приготовила колбаски ливерные:

Вкусно.
Я только вчера свои записи пересматривала и подумала, что пашет из печени можно было бы сделать, по колбаскам я не мастер.

Шоны писал(а):

Они очень сытные. И как паштет на вкус... Просто так много не съешь. А под салат нормально

С хлебушком бы

Шоны писал(а):

Всё печально) сильно жирная. Но это дело поправимое.

Согласна. Будем действовать

Шоны писал(а):

Только рис на ужин не стоит-это углевод

Аля, рис я сыну и мужу варила, я диетический рыбный рассольник ела, искала куда бы отчет принести и нашла подобный рецепт.
Супчик понравился.

Шоны писал(а):

Мы сейчас с сыном в кино Пошла смотреть фильм) наслаждаюсь отпуском!

Молодец, Аленька, на то это и отпуск.

Ляночка08 писал(а):

а я сейчас белок практически не ем..не хочется

А чем же ты наедаешься? От овощей ведь голодно, да и калорий в них почти нет

Ляночка08 писал(а):

у меня зеленые еще..

Скоро тоже пойдут красные

Ляночка08 писал(а):

дожила и ты до этого ужаса и оказалось что и не ужас,правда?

Не ужас, но с печеньками было бы вкуснее

Ляночка08 писал(а):

потом не выведешь

Слава богу у меня ни разу не было, вот на днях мне одна женщина рассказывала что у них завелись и они с ними "боролись", говорит через окно в зале залезли, оно у них до пола, у нас тоже - мы совсем окна в зале летом не открываем...

Ляночка08 писал(а):

буду стараться

Ляночка08 писал(а):

я договорилась с тренером еще на 5 занятий.

Молодец. Нужно, чтобы уже точно научились, иначе зря ездили

Ляночка08 писал(а):

как раз под дождик- приживутся

это мой обед был



Черешня


Десертик из скира со стевией и черникой


Рыбный суп с кабачком и карнишонами
https://forum.say7.info/post6226137.html#6226137


Свекла в йогурте (турецкая кухня)
https://forum.say7.info/post6226140.html#6226140


Ленивая чесночная лепешка ( Диета Дюкан)
https://forum.say7.info/post6226139.html#6226139

приветик. у нас снова дождь надоел уже... не успела высапать огород- снова пошел- считай надо все с краю начинать

irina-s писал(а):

Я только вчера свои записи пересматривала и подумала, что пашет из печени можно было бы сделать,

ага-я тоже как-то вспоминала что давно ничгео из печени не готовила

irina-s писал(а):

С хлебушком бы

ага)

irina-s писал(а):

А чем же ты наедаешься? От овощей ведь голодно, да и калорий в них почти нет

да сама не знаю что я ем... как то беспорядочно..утром кексик какой-то делаю пп-шный-типа банановый, днем вот два дня суп овощной с кусочком хлеба ела... а вечером и не помню что ела пару дней мороженком ужинала недавно курочку запекала- кусками- ела и днем и вечером вообщем надо заняться питанием

irina-s писал(а):

Скоро тоже пойдут красные

жду

irina-s писал(а):

Не ужас, но с печеньками было бы вкуснее

ну понятно что с печеньками вкуснее-не спорю)

irina-s писал(а):

Слава богу у меня ни разу не было, вот на днях мне одна женщина рассказывала что у них завелись и они с ними "боролись", говорит через окно в зале залезли, оно у них до пола, у нас тоже - мы совсем окна в зале летом не открываем...

ну да-лучше не открывать тогда

irina-s писал(а):

Молодец. Нужно, чтобы уже точно научились, иначе зря ездили

ага- потому и взяла еще 5 занятий . ну я думаю даже если на воде научаться держаться- уже хорошо..они там и на спине плавают, и обычным способом..уже закончат занятия- пойдем в аквапарк с ними- покажут мне чему научились))) это им стимул такой я задала чтоб веселей ходилось

irina-s писал(а):

это мой обед был

вкусный

irina-s писал(а):

Черешня

мммм

irina-s писал(а):

Десертик из скира со стевией и черникой

я черники не покупала в этом году..доедаю прошлогодние запасы

irina-s писал(а):

Рыбный суп с кабачком и карнишонами https://forum.say7.info/post6226137.html#6226137 Свекла в йогурте (турецкая кухня) https://forum.say7.info/post6226140.html#6226140 Ленивая чесночная лепешка ( Диета Дюкан) https://forum.say7.info/post6226139.html#6226139

вкусно

Привет, красавицы!

Ляночка08 писал(а):

вычитала в Иг что пшикают разведеной уксусной эссенцией -с весны пшикала раннюю 2 раза- помогло..вот теперь позднюю пшикаю

Класс. Главное, что помогает.

Ляночка08 писал(а):

мне очень нравится,жаль,недолговечен такой букет

А что толку от роз, бывает уже через пару дней вянут.

Ляночка08 писал(а):

ну успокили тогда уже и не хочу его попробовать

Правильно. Лучше творожок.

Ляночка08 писал(а):

правда на общем фоне моего веса они и не заметны

Светик, с миру по нитке..., затем все увидишь.

Ляночка08 писал(а):

будет у нас новый тренд-кофе с морковкой

Shony писал(а):

Из хороших новостей: муж подарил мне и Насте полугодичный абонемент в спортзал и проплатил мне 10 занятий с тренером, а дочке 30.

Аленька, это чудесно. Теперь ты уже найдешь время для себя.

Shony писал(а):

Наверное, збила себе режим. Вчера ночью заснула в 04.00. А этой ночью уже в 23.00. Так что постепенно всё наладиться!

Похоже на то. Теперь все войдет в нужное русло.

Shony писал(а):

Вчера вечером салатик с авокадо, манго, тунцом и пармезаном

Shony писал(а):

Сегодняшние томаты-первые с огорода!!! Наконец-то!

Прелесть.

Shony писал(а):

А это мой «помощник»! Патрик трощит огурцы, кабачки и патиссоны как комбайн

Комбайн и не нужен. Какой "помощник".

Shony писал(а):

Видно, пока «в бегах» был-питался на огородах)

С голоду не пропадет. Молодец, находчивая птичка.

irina-s писал(а):

Вкусный, Зоечка

irina-s писал(а):

опять нужно в магазин за творогом ехать

Ириша, а с немецким творогом ты не пробовала?

irina-s писал(а):

можешь икру теперь варить и комбайн не понадобился

Shony писал(а):

уже приготовила колбаски ливерные

Ох и красота.

Shony писал(а):

Только я смогла съесть лишь одну 80-граммовую. Они очень сытные

Да и калорийные наверное.

Shony писал(а):

Мы сейчас с сыном в кино Пошла смотреть фильм) наслаждаюсь отпуском!

Наслаждайся, Аленька. Ты тяжело работаешь.

Shony писал(а):

Всё печально) сильно жирная. Но это дело поправимое.

Конечно. Главное начать и не опускать руки. У тебя все получится.

Ляночка08 писал(а):

вот-теперь к нам идет ..опять дождь сегодня

А у нас и вчера, и сегодня.

Ляночка08 писал(а):

но я договорилась с тренером еще на 5 занятий

Умничка. Пока каникулы, мальчишки плавать научатся. С пользой используете свободное время.

Ляночка08 писал(а):

хотела помидоры подвязать-но начал моросить дождик,прогнал меня...

Светик, ты и так столько дел сделала.

irina-s писал(а):

это мой обед был

Все аппетитно, Ирочка.

Ляночка08 писал(а):

-я тоже как-то вспоминала что давно ничгео из печени не готовила

Я сейчас пожарила с луком и грушей, вместо яблока.

Ляночка08 писал(а):

вообщем надо заняться питанием

Вроде все нормально, не считая мороженого.

Soya писал(а):

Класс. Главное, что помогае

ага)правда дожди идут почти каждый день- смывают все..

Soya писал(а):

А что толку от роз, бывает уже через пару дней вянут.

ну как и все цветы

Soya писал(а):

Правильно. Лучше творожок.

Soya писал(а):

Светик, с миру по нитке..., затем все увидишь.

ага,правда иду в темпе шаг вперед,два назад

Soya писал(а):

А у нас и вчера, и сегодня.

смотрела прогноз- нам на полторы недели дожди обещают

Soya писал(а):

Умничка. Пока каникулы, мальчишки плавать научатся. С пользой используете свободное время.

ага это полезные умелки

Soya писал(а):

Светик, ты и так столько дел сделала.

хотелось еще больше

Soya писал(а):

Я сейчас пожарила с луком и грушей, вместо яблока.

и как ?

Soya писал(а):

Вроде все нормально, не считая мороженого.

ну ты знаешь-я в те дни когда ела мороженное- не ужинала уже..да и мороженко беру себе типа- йогур-малина- 8% жирности- так потом даже отвесы были ну я,конечно,стараюсь не увлекаться такими ужинами..да и похолодало сейчас- совсем мороженого не хочется

Девочки, морской привет вам из Болгарии!

Вот мы уже и на море со вчерашнего дня. Выехали из Германии в пятницу, в 9 часов вечера и ехали дольше, чем ожидали - приехали только в воскресенье поздним утром Получилось около 36 часов Но все прошло нормально - мужчины менялись, то вели машину, то спали и я спала, когда хотела. А вчера мы уже приехали на море Вот вам кусочек моря - это мы сегодня обедали в этой кафешке, после пляжа





А еще похвалюсь вам, какую "кастрюлю" я себе вчера купила для утренней овсянки - Мы сегодня ее меряли - входит 300 мл можно и больше, может и пол-литра войдет Мужу смешно, что я такую миниатюру себе купила, да еще и кастрюлей ее обзываю




Ну вот как не купить такую прелесть в горошек? Да еще и цена там....5 левов или 2,50 Е В магазине говорю продавщице - можно посмотреть эту кастрюльку - она на меня посмотрела, затем на полки за своей спиной....в упор не видя там никаких кастрюль Теперь вот говорю мужу, что к этой кукольной кастрюльке мне надо крошечную кукольную тряпочку - держать за горячую кукольную ручку

Погода нас радует - сегодня +27С, вчера правда как приехали был дождь с градом, но и без того муж завалился спать, а сама я не люблю ходить на пляж, после обеда гуляли по городу где я и выловила мою кашеварку

Прогнозируют, что в пятницу и субботу после 15-ти часов будет дождь - вот тогда я и забегу поболтать с вами более подробно......ну или завтра, как и сегодня пока муж спит - у него на море обычно такой график детсадовский - после обеда надо поспать

Помидоры и арбузы здесь.....обалдеть просто Розовые большие помидоры - могу их кушать каждый день как салат только из помидор и брынзы. Вкус и аромат настоящие Ой, ну и арбузы слааадкиееее

Ляночка08 писал(а):

приветик. у нас снова дождь

Тоже приветик и у нас снова дождь, сегодня еще и холодно, мерзну целый день .

Ляночка08 писал(а):

закончат занятия- пойдем в аквапарк с ними

Класс! Уже ждут-недождутся наверное.

Ляночка08 писал(а):

я черники не покупала в этом году..доедаю прошлогодние запасы

А мы в этом году даже рвать не поедем, морозить ее не хочу, т. к. свежая всю зиму есть и сейчас ее полно в магазинах и цена нормальная.

Соя писал(а):

Ириша, а с немецким творогом ты не пробовала?

Пока нет, что то никак не рискну, мне кажется немного другоj вкус будет.

Соя писал(а):

Да и калорийные наверное.

Мне кажется некалорийные, это ведь диетический рецепт, там все без жира у Али.

Соя писал(а):

А у нас и вчера, и сегодня.

Ага. Еще и холодно сегодня и пасмурно

Соя писал(а):

Я сейчас пожарила с луком и грушей, вместо яблока.

С грушей, наверное, тоже вкусно.

Ляночка08 писал(а):

правда иду в темпе шаг вперед,два назад

Чего так?
У меня тоже второй день минуса нет, то ли я много ем, то ли еще будет минус

Ляночка08 писал(а):

нам на полторы недели дожди обещают

Жаль.

Татьяна Маринова писал(а):

морской привет вам из Болгарии!

Ой, Танюшка!!! Вот молодец, что забежала, да еще аж из Болгарии.
А за фотку отдельное спасибо тебе.
Кастрюлька
Танюш, приходи еще, мы ждем.

Я сегодня много не готовила, ну правильно похолодало ведь, вот как жарко опять будет так сразу что нибудь в духовке и приготовлю.
Утром яйца жарила и скир с черникой ела.
Обедом суп доедала, плюс вчерашние лепешки из отрубей- поджарила их еще раз на сковороде, плюс сверху сыр положила.
Еще сливы и абрикосы ела.
Своим варила на ужин в термомиксе: куриная грудка, морковь, шампиньоны - все в светлом соусе, плюс картошка на пару.
Сама выпила 2 стакана Алиного Ласси и еще десертик с черникой съела.
Но придется наверное еще кофе с морковкой пить, чувствую голод надвигается



Ласси (диета Дюкан)
https://forum.say7.info/post6226573.html#6226573





Ленивая чесночная лепешка
https://forum.say7.info/post6226576.html#6226576


Соль со специями
https://forum.say7.info/post6226577.html#6226577


Десерт наоборот, сначала ягоды, потом скир со стевией

Доброе утро, красавицы!

Ляночка08 писал(а):

ага,правда иду в темпе шаг вперед,два назад

Светик, давай меняй темп.

Ляночка08 писал(а):

смотрела прогноз- нам на полторы недели дожди обещают

Будем надеяться, что прогноз неточный.

Ляночка08 писал(а):

ага это полезные умелки

Светик, а ты можешь зайти посмотреть как мальчишки плавают?

Ляночка08 писал(а):

хотелось еще больше

А вообще, ты - молодец.

Ляночка08 писал(а):

йогур-малина- 8% жирности- так потом даже отвесы были

Класс. Это неудивительно. В этом случае организм использует больше энергии на переваривание пищи. А так как ты кроме мороженного больше ничего не ела, то вес уходил.

Татьяна Маринова писал(а):

Девочки, морской привет вам из Болгарии!

Танечка, какой приятный привет. А фото какое. Солнышко, море.

Татьяна Маринова писал(а):

А еще похвалюсь вам, какую "кастрюлю" я себе вчера купила

Ох какая хорошенькая. И моя любимая расцветка-красный горошек.

Татьяна Маринова писал(а):

В магазине говорю продавщице - можно посмотреть эту кастрюльку - она на меня посмотрела, затем на полки за своей спиной....в упор не видя там никаких кастрюль

А как у них она называется?

Татьяна Маринова писал(а):

Розовые большие помидоры - могу их кушать каждый день как салат только из помидор и брынзы. Вкус и аромат настоящие

Танечка, как я тебя понимаю.

irina-s писал(а):

Тоже приветик и у нас снова дождь,

Привет, Иришик.

irina-s писал(а):

Мне кажется некалорийные, это ведь диетический рецепт, там все без жира у Али.

Ириш, там в 100 грамм получается приблизительно 150 калорий, это две сосиски затянут на 300 калорий, если предположить, что одна штука весит 100 грамм. А если еще хлебчик добавить, что тоже всегда калорийно... А так, если взять одну сосиску и салатик, тогда да, совсем немного калорий получается.

irina-s писал(а):

Ага. Еще и холодно сегодня и пасмурно

Не говори. Пришлось курточку одевать.

irina-s писал(а):

С грушей, наверное, тоже вкусно

Вкусно.

irina-s писал(а):

то ли я много ем, то ли еще будет минус

Будет. Имей терпение.

irina-s писал(а):

вот как жарко опять будет так сразу что нибудь в духовке и приготовлю.

irina-s писал(а):

Ласси (диета Дюкан)

Какая красота. Прям молочный коктейль.

irina-s писал(а):

Десерт наоборот, сначала ягоды, потом скир со стевией

Так тоже вкусно.
Иришик, очень все аппетитно.

Организм :
-Женщина, простите меня ради бога, вы тут заснуть пытаетесь до полуночи, чтоб быть молодой и красивой, но я не могу не спросить и мне срочно.
Я:
-Писить больше не пойду, ну сколько можно?!
Организм:
-Нет, я за другое. А вот булок больше не будет, да? Это ваше окончательное решение или может просто что-то случилось и нет больше булошных на свете и лампы не горят и врут календари. Булоньки такие помните мы ели раньше? Мягонькие, теплые как щечки младенца.
Я с ненавистью:
-Никаких булок больше не будет!
Организм:
-У нас денежки кончились, да? Может мы их быстро заработаем? Уж на одну-то две булочки мы сможем. Я щаз мозги разбужу, мы накидаем идей для быстрого заработка.

Мозг:
-А я и не сплю. Про чо думать надо?

Организм:
-Про булки.

Мозг:
-Гамно-вапрос. Приступаю к трансляции

приветик. вчера не зашла вечером- пришлось по срочному Темку к стоматологу везти-разболелся зуб под пломбой.. открыли его-поставили лекарство под временную пломбу..потом еще на огород ездила- сапала сорняки,помидоры подвязывала..в десятом часу домой приехала такие делишки...дождя нету пока сегодня сейчас поеду оставшиеся помидоры подвяжу думала постирать еще с утра и сапать еще огород -но сегодня праздник- Петра и Павла - то уже не буду, ладно уж

Татьяна Маринова писал(а):

Получилось около 36 часов

ого- долго

Татьяна Маринова писал(а):

А вчера мы уже приехали на море Вот вам кусочек моря - это мы сегодня обедали в этой кафешке, после пляжа

ооо,красотаааа!!!!!!!!!!!

Татьяна Маринова писал(а):

А еще похвалюсь вам, какую "кастрюлю" я себе вчера купила для утренней овсянки - Мы сегодня ее меряли - входит 300 мл можно и больше, может и пол-литра войдет

какая милаха в горошек- конечно мимо такой пройти невозможно пускай долго служит!!!!

Татьяна Маринова писал(а):

Погода нас радует - сегодня +27С,

Татьяна Маринова писал(а):

Прогнозируют, что в пятницу и субботу после 15-ти часов будет дождь

ну на море дождь єто так- прошел и можно купаться.. но ті забегай

irina-s писал(а):

Тоже приветик и у нас снова дождь, сегодня еще и холодно, мерзну целый день .

єєєх..вот лето...

irina-s писал(а):

Класс! Уже ждут-недождутся наверное.

а то,ждут конечно

irina-s писал(а):

А мы в этом году даже рвать не поедем, морозить ее не хочу, т. к. свежая всю зиму есть и сейчас ее полно в магазинах и цена нормальная.

конечно-смісл морозить если круглій год можно свежую купить

irina-s писал(а):

Чего так?

питание чуток разбалансированное..надо взяться и настроить его

irina-s писал(а):

то ли я много ем, то ли еще будет минус

будем думать что второе

irina-s писал(а):

Жаль.

и не говори..

irina-s писал(а):

Я сегодня много не готовила, ну правильно похолодало ведь, вот как жарко опять будет так сразу что нибудь в духовке и приготовлю.

ну да,ну да,в жару гораздо интереснее в духовке готовить

irina-s писал(а):

Но придется наверное еще кофе с морковкой пить, чувствую голод надвигается

irina-s писал(а):

Ласси (диета Дюкан) https://forum.say7.info/post6226573.html#6226573 Ленивая чесночная лепешка https://forum.say7.info/post6226576.html#6226576 Соль со специями https://forum.say7.info/post6226577.html#6226577 Десерт наоборот, сначала ягоды, потом скир со стевией

все вкусно и полезно

Soya писал(а):

Светик, давай меняй темп.

стараюсь ,не всегда получается(тогда и случаются два шага назад )

Soya писал(а):

Будем надеяться, что прогноз неточный.

согласна ,пускай не угадают єтот раз

Soya писал(а):

Светик, а ты можешь зайти посмотреть как мальчишки плавают?

нет

Soya писал(а):

А вообще, ты - молодец.

спасибо

Soya писал(а):

Класс. Это неудивительно. В этом случае организм использует больше энергии на переваривание пищи. А так как ты кроме мороженного больше ничего не ела, то вес уходил.

ага-я по калориям прикинула что 1 такое мороженное- как ужин в районе 350 калорий

Татьяна Маринова писал(а):

Организм : -Женщина, простите меня ради бога, вы тут заснуть пытаетесь до полуночи, чтоб быть молодой и красивой, но я не могу не спросить и мне срочно.

аааа,Таняяя,умора одна -но так оно и есть

Привет!
Я вчера в темку не зашла-не успела
У меня дедушка (89 лет) в гостях был. А ещё в огороде урожай собирала, огурцы закатывала. В спортзале занималась два часа: тренировка час+пилатесс час (впервые в жизни ходила ), потом сауна 15 мин. К свекрови в гости заезжала с дочкой и дедом (наконец-то младшую домой забрала-три дня у бабушки была), за продуктами ходили. А потом мы с мужем спонтанно решили, что завтра надо поехать к моей тёте на Закарпатье (то есть, уже сегодня) Та, чью картошечку все полюбили)))
На 4 дня там моя сестра ещё! И с собой взяли свекровь, а также старшую сестру моего мужа с семьёй (муж и двое детей).
Нас много: двумя машинами едим (одна бум)))
Но так детям веселее, потому что они все дружат между собой. Даже по возрасту по машинам поделились)

Так, ем я нормально, но не добираю свой Базовый Обмен (в спортзале на ультрасовременном точном аппарате мне насчитали 1753 кал, а столько не влезает ), придёться более калорийно завтракать, что ли...

А, ещё сегодня я рано утром съездила на Станцию переливания крови-сдала 450 мл (меня вчера срочно как донора вызвали, какая-то авария, крови не хватало).

Вот такие дела!
Мы сейчас в дороге. Я с телефона. Подъезжаем к горам, а там нет не очень. Но я сейчас почитаю все новости!

Фото за вчера только одно: куриное филе с луком, томатами и низкожирным сыром (старшым детям очень понравилось):


А это вчерашнее питание:


Ещё на следующей неделе записалась на маникюр, ресницы и индивидуальный 5-дневный курс визажа (поучусь быть красивой-это в модельном агенстве).
В пятницу уже на работу и сразу в омут без выходных. Так что исспользую каждую секунду своего свободного времени с пользой для себя)

Приветик!

Соя писал(а):

в 100 грамм получается приблизительно 150 калорий, это две сосиски затянут на 300 калорий, если предположить, что одна штука весит 100 грамм.

Ну нормально по калориям получается, а с хлебом, конечно, не стоит.

Соя писал(а):

если взять одну сосиску и салатик, тогда да, совсем немного калорий получается.

да, но голодно

Соя писал(а):

Не говори. Пришлось курточку одевать.

Я в теплой ковте была и в шерстяный носках- это дома.

Соя писал(а):

Будет. Имей терпение.

Жду
Пока уже третий день одинаковый вес

Соя писал(а):

Какая красота. Прям молочный коктейль.

Ой, ну такая вкуснятина
Татьяна Маринова

Ляночка08 писал(а):

пришлось по срочному Темку к стоматологу везти-разболелся зуб под пломбой.. открыли его-поставили лекарство под временную пломбу

Хорошо, что еще вечером съездить можно было.

Ляночка08 писал(а):

на огород ездила- сапала сорняки,помидоры подвязывала..в десятом часу домой приехала

Умничка, можно сказать спортом позанималась.

Ляночка08 писал(а):

конечно-смісл морозить если круглій год можно свежую купить

Ну если сильно дорого я не беру, можно и обойтись, но вот прошлой зимой почти всю зиму нормальная цена была.
Муж сегодня ездил за малиной (не сам рвал) - взял 8 коробочек по 250 г, т.е. 2 кг- за 12 евро, а в магазине 1 кг 12 евро стоит.

Ляночка08 писал(а):

.надо взяться и настроить его

Давай, Светик.

Ляночка08 писал(а):

будем думать что второе

Ляночка08 писал(а):

ну да,ну да,в жару гораздо интереснее в духовке готовить

Ляночка08 писал(а):

я по калориям прикинула что 1 такое мороженное- как ужин в районе 350 калорий

там сахара много, так что нормальный ужин по любому лучше , да и сытнее и полезнее.

Алечка, ты как там?

Пока с делами утром управилась было уже почти пол первого, решили с мужем немного на солнышке полежать. С утра солнечно было, а к обеду уже тучки набежали, но все равно еще хорошо было.
Потом пришлось обед по быстрому делать - мужу рис с мясом, овощами и соусом разогрела, а себе Светины панкейки сделала, там ведь быстренько.
Поела 4 панкейка и десертик со скиром и ягодами к ним.
Сейчас пасмурно и ветер поднялся видно дождь пойдет.


Панкейки (диета Дюкана)
https://forum.say7.info/post6226876.html#6226876





Десертик
скир, стевия, карамельный сироп без сахара, черника, малина

Шоны писал(а):

Я вчера в темку не зашла-не успела

А я уже потеряла тебя

Шоны писал(а):

надо поехать к моей тёте на Закарпатье (то есть, уже сегодня) Та, чью картошечку все полюбили)))

Надеюсь ты ей приветик передала и сказала, что ее картошечка просто объеденье.

Шоны писал(а):

А, ещё сегодня я рано утром съездила на Станцию переливания крови-сдала 450 мл (меня вчера срочно как донора вызвали, какая-то авария, крови не хватало).

Умничка ты Аля, кому то это жизнь спасет.

Шоны писал(а):

Фото за вчера только одно: куриное филе с луком, томатами и низкожирным сыром (старшым детям очень понравилось):

Мммммм, вкусно я такое люблю.

Шоны писал(а):

В пятницу уже на работу и сразу в омут без выходных.

Ой, ой. Алечка и совсем не будешь к нам забегать, хотя бы рассказать как там с постройнением дела идут.
Хорошего вам отдыха, дорогулька.