Живём и худеем по системе -60(глава 9)

natalie573 писал(а):

сейчас я завтакаю в 4:30 плотно,а в 9:00 пью только чай с сладким или йогурт.в обед (рауза в 12:00)я как привыкла беру нормальную еду,например:рис или гречку с мясом и салат.так все остальные коллеги,а х около 70 человек смотрят на меня как на чокнутую,все едят или совсем чуть чуть или салатик или булочки.вообщем не понимают меня.

Ну и пусть смотрят.. главное же похудеть... а не что кто скажет

конечно главное худеть,но я то толстею,была 56,6, а сейчас 57,6 и это за 2 недели.не нравится мне это!

Тифея
LaFam
**Солнце**
ANHENN
с отвесами вас)
Кушаю сегодня
з-панчо,сосиска в тесте
о-суп пюре с чечевицей и картошкой,сок грейпфрутовый
у-творог,яблоко,сок

Девочки, а ромашку можно вечером пить вместо чая зеленого, а то у меня от него потом глаза ночью не закрываются, а пить чего-нибудь хочется

maruska80.80 писал(а):

У нас заболела дочка младшая,поэтому кусок в горло не лезет практически... В понедельник едем в больницу,а в среду,скорее всего,ее прооперируют... Очень нужна ваша поддержка.

держитесь! все будет хорошо!

jelenafr писал(а):

Сейчас для меня 54 кг супер вес

а мене с ростом 174 недостижимая мечта твои 57,5!

lika3903 писал(а):

смотрела диету по гр крови,мне нельзя гречку и курицу,а гречки я ела много,тут есть кто нибудь еще с 3 гр крови кто часто ест гречку и худеет

я ем и курицу и гречку! и у меня 3 гр крови!

lika3903 писал(а):

Не знаю уже,что и есть

ешь по системе и не парься!

jelenafr писал(а):

А то я смотрю по рецептам везде мука добавлена

добавь гречневой!

Iri$k@ писал(а):

Раздевались до купальников, лазили по глыбам льда.

как эротично!

Кукла Вики писал(а):

А у меня сегодня привес 500гр. откуда не пойму, прям настроение упало

не грусти, это не системно! я вообще на привесы не обращаю внимания, все уйдет! обязательно!
Iri$k@
~~оксана~~
**Солнце**
Наталка_73
LaFam
elennnnnna
Дашуля-ля
Finik))
Ингульчик
ИрЧик
ANHENN
Клуся
hala2
Rafiti
Рыбка79
Спасибо красотулечки!

Iri$k@ писал(а):

Она льется с такой силой, с таким напором, что когда подходишь попить от источника вверх поднимаются мириады брызг и эта радужная. влажная пыль обрушивается на тебя. принося долгожданную прохладу.

Супер!

всем приветик!
annet13
Аня! Поздравляю с таким замечательным результатом!
Мое меню на завтра:
З:геркулесовая каша, хлеб, чай
О: картофель запеченный, чай
У:куриная грудка с бульоном

Здравствуйте, девочки!
[url]С праздником всех вас, с вербным воскресением!!![/url]

Дашуля-ля писал(а):

у меня сегодня опять минус 300

Ор.Ленок писал(а):

Сегодня -100 гр.Мелочь,а приятно

ЕНэт писал(а):

У меня отвес -400 гр

Девочки, с отвесами!!!!

MansVV писал(а):

Я рыдаю - вес сегодня решил меня доконать +1,5 кг!

Валя, может, весы решили поиздеваться? наказать их, спрятать в шкаф, в самый дальний угол, на недельку.

ANHENN писал(а):

Сегодня порадовалась - 600

Наталка_73 писал(а):

весы порадовали-400гр,

Тифея писал(а):

сегодня по сравнению с вчера у меня минус 1 кг

LaFam писал(а):

сегодня отвес 1 кг

Поздравляю вас, девочки!

annet13 писал(а):

А теперь быстренько смотрим на мою подпись! Я теперь хоть чуть -чуть но меньше 100, ушла сотня пошли десятки!

Ур-р-р-р-а-а-а-а-а! Анюта, принимай поздравления!

annet13 писал(а):

и мне вчера папа сказал , что я всегда была красавица , а сейчас прям необыкновенная

Умница, красавица, и просто шикарная женщина! Поздравляю!

maera писал(а):

сегодня юбилейчик- месяц на системе. Результат -5,8 кг

Очень хороший результат! Поздравляю! И сыночку с днем рождения!

Iri$k@ писал(а):

должна появиться наша Ирочка-Лапушка, жду ее с нетерпением. И как там у нее дела

И я. Но в табличке она появляется, и форум читать обещала.

Iri$k@ писал(а):

и я снова воспряла духом. ,Наши победят!

Вот именно! Все будет хорошо! И спасибо за заботу. У нас этой заразы (клещей) тоже хватает...

**Солнце** писал(а):

У меня сегодня ушло 200 гр.

ANHENN писал(а):

У меня сегодня ещё - 200

Gemchugina82 писал(а):

получается -300

Поздравляю!!!

Я сегодня с утра испытала шок. Смотрю на весы и вижу после запятой цифру "8", ну и дела, думаю, сумашедший привес! Потом проснулась и разглядела, что ДО запятой цифра-то уменьшилась! Отвес, таким образом, 200 гр.
Завтра питаюсь так:
О. - рис с пассерованными луком, морковью и зеленью, или макароны тв.сортов (или то и другое ), салат из свежей капусты с морковью, мандарины.
У. - овощной супчик без картошки и заправки, гречка.
Желаю всем благополучия, легкости и весны в душе!

sashaa
Светл@нк@_
Спасибо девочки!

Как вес устоится так я фото выложу!

Привет стройнулечки!!! Хорошего вам вербного воскресенья!!!

У меня сегодня отвесик -500 гр

Питаюсь сегодня так:
Завтрак: хлебцы с сыром, блины с вареньем, кусочек шоколадки и кофе.
Обед: Печеночные котлетки, тушеная капуста, яблочко.
Ужин: скорее всего греча, но если передумаю,то творожок с яблоком.

hala2 писал(а):

Ириш, а как же муж, он же вроде начинал? Не выдержал?

Неа, начал нарушать потихоньку: крупы он не хочет, кисломолочку он несладкую не любит, даже фруктов ему мало в запеканке для сладости, стал класть сахар по одной ложечке, дальше-больше, а потом праздники, и мероприятия вечерние с пивком, на которых он и не собирался соблюдать систему ... , короче, устала я с ним "бороться" за его же здоровье Я тоже с ним тогда сошла с системы, но вернулась и собираюсь добиться желаемого, хоть и без поддержки. Вот так, Светик, так что сын у тебя молодчинка, он точно знает чего хочет (силы воли ему не занимать), и 100% достигнет результата

LaFam писал(а):

приветик фрукты или овощи добавь)))))))))

ни чего больше не оказалось, да и я так наелась хорошо))))

~~оксана~~ писал(а):

Творог пожирнее надо-бы

вроде и этот не плохо пошел...я хотела пожирнее, но нашла только 0%, 9% и 25% (((

Наталка_73 писал(а):

Оля,добро пожаловать,а чего голодовку обьявила?И в обед,и в ужин фрукты,либо овощи добавь.Если трудно самой придумать,что кушать,смотри меню у девочек,я на первых порах только так и делала.

спасибо От фруктов я есть еще больше хочу, разве что не от бананов, но их низзя. Сижу не первый день с блокнотом записываю ваши менюшки))))) но сегодня опять творог и молоко на ужин, не успею ни чего приготовить.

jelenafr писал(а):

У меня сегодня отвесик -500 гр

Леночка поздравляю

Дашуля-ля писал(а):

Леночка поздравляю

Спасибо ,Дашуль!!

Кстати на счет печеночных котлет..Я их сделала даже без яиц.Дочка с утра попросила омлет, так я последние яйца использовала, в магазин некогда идти было. Привернула через мясорубку печенку, 2 морковки и лук. Масса получилась очень жидкая, я ее ложкой на сковороду и все. Такие нежные ,натуральные получились, нямка

Всем привет! С праздником, с весной!
У меня сегодня восьмой день висяк - 80,5, предпоследний КД. Неужели они правда так влияют? Каждый день на весах так хочется увидеть семерочку, а вес стоит... Правда, еще в последнюю неделю увеличила нагрузуи на ножки, делаю упражнения потяжелее, чем до этого. Это тоже могло повлиять, может мышцы укрепляются?
Всем стройнеющим отвесиков и побольше!
О: макароны с сыром, свежие овощи, яйцо
У: творог, ряженка, апельсин

ЕНэт писал(а):

сыра с плесенью.

Вот плесень и разрослась!


Так никто мне и не подскажет, как перестать много пить????

natalie573 писал(а):

не нравится мне это!

Наташ, да мы многие качаемся и плюсуем.. понаблюдай... Если с утра выдерживаешь, кушай в 9.00 плотненько и на других не смотри

Gemchugina82 писал(а):

Девочки, а ромашку можно вечером пить вместо чая зеленого, а то у меня от него потом глаза ночью не закрываются, а пить чего-нибудь хочется

Ромашку можно, но увлекаться ее не стоит

Iri$k@ писал(а):

Так никто мне и не подскажет, как перестать много пить????

Ириш, попробуй выпить чаю с лимончиком, может кисленькое успокоит жажду
вроде определилась с ужином - или апельсин(большой) и молоко или щетка и апельсин , чай с лаймом
Созрело меню на завтра, пойду реализовывать сейчас:
З - бутер с колбаской сыром, попытка №3 сварить банановую овсянку http://forum.say7.info/topic25574.html, семечки, кусочек "коровки-буренки" http://forum.say7.info/topic14413.html
О - паста (спагетти+ альметте сыр+ шампиньоны), салатик (редис, оугрец, помидор, а может все-таки и морковка, сыр, чеснок, майонез, тоже попытка № 3 , сегодня доедала нежнейший(редис, огурец, зарненый творог) , яйцо в помидоре http://forum.say7.info/topic30169.html (Валюшке спасибо за рецепт), фруктик-апельсин или мандарин
У - опять не знаю. может крипсы, сыр, молочка
у меня КД, не взвешиваюсь и жду отвесик

Iri$k@ писал(а):

как перестать много пить????

закодироваться!

Haineko писал(а):

с отвесами вас)

Светл@нк@_ писал(а):

Поздравляю вас, девочки!

спасибо девочки!

пока с детьми гуляла тут столько уже написали)))))

я что-то общую таблицу привесов-отвесов за арпель не вижу..или ее позже вывешивают?
вообще предлагаю -строку ИТОГО пустить...итого сколько у нас в общей сумме пришло и ушло..как в фильме "Добро пожаловать или посторонним вход воспрещен!" - там они между отрядам и соревновались -кто больше наест за смену в пионерлагере,нуа мы наоборот - сколько потеряем))))) думаю общаясумма будет очень хорошей

MansVV писал(а):

Нехватало еще, чтобы всякий там жир меня расстраивал!

валюша, ну ты же всегда молодцом была! И прекрасно знаешь, если он (вес) пришел, то рано или поздно уйдет! Может физ. нагрузки увеличить? И все это время без нарушений? У меня вот были нарушения, но сейчас усиленно борюсь, особенно когда померила куртку которую покупала в августе, а она на мне плохо сходится, хотя вес всего на полкило больше чем в тот период!
Меню на сегодня:
З: конфеты шоколадные, бутер с копченой колбасой
О: колбаса вареная, салат из огурцов и помидоров
У: бифибок, 2яблока, апельсин.
На завтра:
З:картошка жареная, халва
О: картофель запеченый с пряными травками, салатик из свежих овощей
У: мойва печеная или окрошка на кефире системно.

Kлуся,спасибо за советы!немного успокоило.[/b]

Девочки,а кто-нибудь уже будучи на системе курить бросал?Вес не прибавляется?Вот решилась.Если кто-то бросил,можно советы в личку,стаж 22года.

Девочки, еще раз всем привет! Мое меню сегодня:
З. Макароны с мясом в подливе, чай с лимоном и "Остров" (Валюша (MansW) не устаю тебя благодарить за этот потрясающий десертик!).
О. Свинину тушеная с овощами, апельсин.
У. Салат из капусты с помидорами, простокваша (чегой-то я подсела на эти ужины - вкусно...., да и отвесы дает такой ужин мне).
И сразу же меню на завтра:
З. Пирог вот этот ( http://forum.say7.info/topic26478.html ) картофельный, чай с лимоном, кусочек шоколадки, бутер с плавленным сырком и вареной колбаской.
О. Курица печенная в духовке, салат из капусты и помидора (без заправки), апельсинка.
У. Гречка+печенное яблоко, киви, зел.чай.

Наталка_73 писал(а):

Если кто-то бросил,можно советы в личку

Я бросаю с таблетками Табекс, на четвертый день приема курить не тянет, а после курса (21 день) приема уже главное не закурить первую, проявить немного силы воли, которую я увы не могу проявить

девочки, срочный вопрос...запеканку из картошки и грибов можно сыром посыпать??? стоит ждет отправки в духовку