Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)
| Сообщение | Автор | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
23 Мар 2012 0:07
 |
ромашкатан
Татьяна 51 год Рязань   |
|||||
Насть. усё будет.Правда.  |
||||||
|
23 Мар 2012 0:08
|
Лора-а
 Лариса Ger. Hamburg/Omsk |
|||||
На кетчуп это правило не распространяется
Насть, у тебя вес очень маленький, поэтому бороться прейдётся за каждые сто грамм, наберись терпения
Как и любой другой разрешёный сыр- не более 50гр. |
||||||
|
23 Мар 2012 0:11
|
Алоночка
 Алёна 55 лет Украина |
|||||
|
Всем привет!!!!!
У кого отвесы с отвесами!!! 
У кого стояки, идем вперед с гордо поднятой головой!!!!! Натулис с авочкой!!!!Такая леди!!!! 
иришка27 Девочка у тебя умничка, красавица, сильная такая. Я тоже в школе пампушка была, но в 10 лет худеть у меня и мысли не было. Лет в 14 начала. Я от души желаю ей удачи !!!
А ты поменьше слушай этих учителей и всегда защищай своего ребенка, у меня такая позиция, они так накрутить могут, что потом ребенку нервы трепишь зря , если будешь её ругать и сильно разъяряться можешь потерять с ней всякое взаимопонимание, возраст то переходной не зря называется. нюша88 Привет!!!!!!!!!!!!!С выздоровлением!!!!У меня тоже такое было, больничный давали. А моя начальница возмущалась что меня в городе во время больничного видели, так я когда сотрудников в очередной раз встретила очки солнцезащитные приподняла они чуть не попадали, а то думали что я филоню, подумаешь коньюктивит какой-то.... ещё и на больничном Елена-Арти 
ромашкатан с юбилейчиком!!!!
С ребенком ещё быстрее принца найдешь, не переживай, проверено
Какой уволиться?, а декретные, а ну встряхнись приди в себя!, тебе теперь за двоих думать надо!, что-то ты раскисла подруга Людмила90 На фоточке всё равно хорошенькая,хоть и полненькая Сегодня ела з. 7-00 пюре картофельное с яйцом, кусочек яблочного пирога, кофе с сахаром о. 14-00 гречка с 2 мя сосисками и отварной свеклой, чай зеленый без сахара у. 17-50 куриная грудка отварная |
||||||
|
23 Мар 2012 0:13
|
tane4ka2007
 Татьяна 46 лет Рязань |
|||||
|
ромашкатан а Боня62 не появлялась?... что-то как-то пропала землячка...
|
||||||
|
23 Мар 2012 0:16
|
Лора-а
Лариса Ger. Hamburg/Omsk |
|||||
Тань, ну сегодня пишишь обед был в прходных условиях, а на завтра почему распланировала такой обед 
Это не ужин! Сыра можно 50гр.+криспы весом где то 40гр, кефир питьё -не еда. Итого еды даже и 100гр нет. Если ты съешь свой ужин на завтрак вместо плова, ты наешься? У тебя завтрак больши ужина, так нельзя. в вареанте с молочкой главная еда творог и прикин сколько его должно быть что бы выровнять ужин с завтраком
 А ты чё всё несолёное ешь? |
||||||
|
23 Мар 2012 0:20
|
tane4ka2007
Татьяна 46 лет Рязань |
|||||
потому что сегодня работаю в ночь и готовить времени не будет... это во первых, во вторых такой обед для меня ВКУСНЫЙ... это не значит, что по пол чайной ложки... всего... а нормальные порции... до насыщения...
да... наемся...
нет... соленое.... но ее мне явно недостаточно... |
||||||
|
23 Мар 2012 0:25
|
Lilyana
 Anastasiia 35 лет Kharkiv |
|||||
Девочки, я продолжаю верить и не сдаюсь! Спасибо за поддержку! 
ой, спасибо! как прикольно... я же только учусь))) оказывается ограничиваю себя лишний раз  |
||||||
|
23 Мар 2012 0:26
|
Лора-а
Лариса Ger. Hamburg/Omsk |
|||||
Таня, ны ненаешься, ты заполниш желудок жидкостью, а еды не даш. По системе ВСЕ три приёма должны быть равнонасыщаемые, завтрак не может быть больши чем ужин или обед |
||||||
|
23 Мар 2012 0:27
|
Рыжь
 Марианна 53 года Москва |
|||||
|
Ох, и внесла ж я смуты в ряды худеющих своим "системным выродком"!
Ну, если прислушаться к Свете -
готова переименовать себя в "Рыжь-системный тормоз"! Но соскакивать я всяко не собираюсь. Девочки, за моральную поддержку спасибки, Света - тебе я традиционно в личку отпишусь. Не захочешь отвечать, и не надо, но поддержать тебя очень хочется.Хотя бы таким образом. Меню на завтра. завтр. 9.00 2 кусочка жареной свиной отбивной маленьких (сколько досталось!  ) с лавашом и соусом, мож.какой майонезный салатик ещё по быстрому сооружу или бутер добавлю+ кофе сл/мол+что-то из ассортимента вкусностей-сладостей, у меня ж теперь их стратегический запас! 
об.до 14.00фарш из кур.филе перемешаю с рисом-луком, потушу в виде тефтелей вместе с китайской смесью заморож.... ну и заправлю системно, как придумаю... мож еще фруктик какой, но врядли.. уж.до 18.00 у меня есть творог, зерненка, мацони... буду создавать что-то с овощами... точно - салатик из сыр.морковки с чесноком, укропом, есть еще черри и руккола... по идее можно быстро свеклу в микре запечь...придумаю в общем! поужинала фруктовым пловом - не прикололо! Вроде и вкусно достаточно, и желудок наполнен, а дискомфортно. Зато не объели - на такое окромя меня желающих не нашлось! |
||||||
|
23 Мар 2012 0:30
|
Лора-а
Лариса Ger. Hamburg/Omsk |
|||||
На мои ужины( кроме мясного) некто не посягаеться |
||||||
|
23 Мар 2012 0:34
|
Рыжь
Марианна 53 года Москва |
|||||
|
tane4ka2007
О, какие люди к нам вернулись!!!! Танюш, а что ж порции по прежнему не пишешь, хоть приблизит.?
Лора-а как видишь, у меня та же история! но и мне самой кроме мяса всё остальное не ахти! А вот с обедами хуже - никак не рассчитаю, сколько себе приготовить, маленькая деточка-то у меня отъедает по настроению, то чуток, то половину! а уж ещё и её вкусовые пристрастия отслеживать... |
||||||
|
23 Мар 2012 0:42
|
kristem
 Krista |
|||||
|
Девочки, всем привет!
Поздравьте меня - у меня двузначное число!! Хожу с утра счастливаяяяяяя......4 раза вставала на весы чтоб глазам поверить
Перествлю сегодня линеечку на 87кг - это тот вес, в котором я забеременела старшим сыночком почти 10 лет назад и после этого в таком весе уже не была |
||||||
|
23 Мар 2012 0:45
|
olgucha79
 Ольга 45 лет Калуга |
|||||
Света. увольняться не надо, скоро ведь в декрет, да и до 1,5 лет платить будут.А денюжек надо не мало. Так что держись друг А депрессия и тошнота скоро пройдут. Ты просто положи руку на животик и разговаривай с малышом, это очень успокаивает. И самое главное здоровья тебе и малышу. А насчет принца, только тебе решать говорить ему или нет. Но самое главное ты верь , что все будет хорошо, ты же под сердцем носишь маленькое чудо
На завтра: з. 9-00 бутер, чай, конфета о. 13-30 суп харчо( без пережарки, ), брокколи под сыром, помидор у. 17-30 творог, яблоко, кефир |
||||||
|
23 Мар 2012 0:50
|
Натулис
 Наталья 49 лет Краснодар |
|||||
|
Я вот тоже заметила, что для меня вообще никак ужины, связанные именно с фруктами...
Во-первых от них жор к ночи начинается, а во-вторых отвесов нет, есть даже привесы... Для меня реально сытные это: овощи-молочка, крупы-овощи(тушю овощи с рисом вообще весЧь  наедаешься очч хорошо), ну и мясо конечно с винцом 
Да и фрукты как-то не идут мне, очень редко хочется яблока или грушу съесть. |
||||||
|
23 Мар 2012 0:51
|
tane4ka2007
Татьяна 46 лет Рязань |
|||||
ммм.... даже пропадать не пробовала вчерашнее сообщение... писала-писала... да видать не отправила
ну не смогу я столь подробно расписывать свою еду... огурец - он и есть огурец... и риса плошка... но как эту плошку расписать... есть конечно у меня весы... но взвешивать вот уж точно лень... |
||||||
|
23 Мар 2012 1:09
|
Рыжь
Марианна 53 года Москва |
|||||
|
tane4ka2007
ну можно ж в ст.ложках объемы писать! и кол-во овощей...большой огурец, маленькая свёкла, 5 шт черри и т.д....
Натулис вот крупы овощи до сих пор не опробовала! А творог с фруктовым смузи мне понравился, я его в другом виде и съесть не могу, с овощами уже ем зерненку... И насчёт отвесов точно не скажу на каком ужине как- я уже от весов щарахаюсь!
kristem Криста, поздравляюююю!!! Это ж просто супер!!!!
Всего то за 3 мес! Дерзай дальше.
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-117086439.html]  [/URL] |
||||||
|
23 Мар 2012 1:24
|
Алоночка
Алёна 55 лет Украина |
|||||
Поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!  |
||||||
|
23 Мар 2012 1:28
|
Enka
 Елена 34 года Рязань-Липецк |
|||||
  |
||||||
|
23 Мар 2012 1:28
|
Asiutka
 Ася 36 лет Санкт-Петербург |
|||||
У Лесли есть много разновидновидностей ходьбы. Если брать обычную, без экзотических примочек типа резинок и гантель, то есть 5 уровней - 1, 2, 3,4 , 5 миль. Они отличаются продолжительностью и интенсивностью занятья. Я только 4 дня хожу. Первые раз попробовала 1 милю, остальные дни ходила по 2, завтра хочу 3 . На офиц. форуме с Лесли целые марафоны устраивают и я решилась, начитавшись хороших отзывов. Так что если есть желание начать физические нагрузки, то, на мой взгляд, это идеальный вариант. Они в народе на скачивании по 300-400 мб весят, если скинете мне в личку свою адрес электронный, я вам отправлю свое видео (100-110 мб) |
||||||
|
23 Мар 2012 1:34
|
Аленушка2010
Алена 37 лет Украина |
|||||
|
а ко мне пришел Жора, а только 9,30 вечера, хоть спать ложись, аж слезы на глазах..
 |
||||||
|
23 Мар 2012 1:51
|
julyaru
 Юлия 42 года Москва |
|||||
|
У меня ужасно болит желудок не знаю, что такое ((
На обед ела овощной без картошки и салат цезарь, без сухариков и курицы.. после этого живот крутит =) наверное овощей много. На ужин ела зерненку, криспы с сыром и кефир. Завтра хочу: з в 9: каша геркулесовая на молоке, бутер с колбасой, шоколадку о в 13,30 тефтели хочу сделать ( говяжий фарш, пропаренный рис, лук, морковь и томатная паста) с овощным салатом, ложка масла у в 17-30 буду не дома, поищу что нить подходящее.. |
||||||
|
23 Мар 2012 3:10
|
Lilyana
Anastasiia 35 лет Kharkiv |
|||||
УРА!!! От всей души, так сказать! |
||||||
|
23 Мар 2012 3:19
|
*Виктори*
 Вика 37 лет Россия,Люберцы |
|||||
|
чего вы сразу напугали что токсикоз светит до 2 триместра?) у меня вообще не было почти,ооочень редко могло,но не до тошноты, а так,мутило слегка)
а я пришла с корпоратива, поесть не успела - начальство схватило практически на входе, ну пила винцо и сыр... готовлюсь к привесу завтра и тапкам по толстой попе! Зато натанцевалась - может хот так чутка жиров растряслось.
Начальник зато сказал что мне оч идут обтягивающие платья, поэтому худеем дальше
Завтра: з. бутер 1-2 с мясом,может мюсли, птичка, кофе с молоком о. лапша рисовая с грибами у.творог+фрукты+ряженка |
||||||
|
23 Мар 2012 3:35
|
Шэлли
 Наталья 48 лет Минск |
|||||
Оксаночка я тоже сегодня этим ужинала,а под конец ещё по телеку показывали про звёз и диеты,а иам одна женщина худеет запуская в себя глистов(и это всё показывали)так у меня до сих пор рыба колом стоит и подташнивает.а завтра я ем з.9-40 хлопья с творогом,кофе с молоком,печенье о.14.00 плов(рис бурый+курица+морковь+лук),помидорка или огурец солёный у.17.30 пока не знаю
я согласна.сказать всётаки нужно обязательно.ещё не известно как сложится жизнь.да и в конце концов пускай чувствует и свою ответственность. |
||||||
|
23 Мар 2012 3:40
|
*Виктори*
Вика 37 лет Россия,Люберцы |
|||||
|
ой а я обожаю скумбрию запеченую в фольге на ужин!мы с сыном вместе съедаем,нямка!
 |