От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

ЛЛолик
Круто,а мне просто по возрасту положено.Все сама и записываюсь и в очередях сижу.(((

Амани
Да,ужасно все дорого и еще и качество очень дешевых вещкй за немалые деньги.

JonaAnuta писал(а):

По улице. В зале редко достаточно, скучно становится.

я вот, Анют, как то стесняюсь что ли бегать по улице мне кажется, что все будут пялиться и обсуждать мой жиротряс)))

а в зале как то спокойнее))

лелька писал(а):

Я ещё не решусь никак, холодно мне ещё , я канеш занимаюсь, но так на воздух уже хочется

Ольчик, я сколько у вас сейчас градусов?

ЛЛолик писал(а):

Сделала 3 задания

вот, видишь, как поперло!!!

ЛЛолик писал(а):

В другой темке видела тебя на фотке, выглядишь отлично, Анют!!!

согласна на 100%%

ЛЛолик писал(а):

На узи все хорошо,

поздравляю!!! Хорошо, что все Хорошо))

razvivaika писал(а):

!Чет не как не могу записаться к ним.,надо тащится видимо лично в регистратуру.

Светуль, а к эндокринологу можно самой записаться? У нас вроде только по направлению от терапевта...

Амани писал(а):

А вообще, девочки, вы заметили, как шмот подорожал?

да.... и не только шмот... к сожалению...

Lesek13
Думаешь?я к бесплатному не ходила,все больше по разным центрам.Мне тоже раз в полгода положено проходить гормоны и узи железы.Но кто б это делал!Хорошо если раз в два года выберусь.Про направление не знаю.Но вроде запись есть к ней-но талонов вечно нет.

Lesek13 писал(а):

как то стесняюсь что ли бегать по улице

В Москве еще надо найти место, чтобы побегать По асфальту и на улицах с автомобильным движением бегать не надо, вредно; лучше в парке. Но не у всех есть парки рядом.

Девочки привет)))я в четверг уезжала к маме,поэтому в пятницу не взвешивалась,в выходные пила...каюсь,но в еде была кремень:никаких углеводов за исключением утренних бутербродов!!!зато у мамы подсела на семя льна,о как!!!она покупала в аптеке кремы и ей в подарок дали семя,мне понравилось,я его прямо так ем,чем-то на кунжутное семя похоже)))
Правда пропустила 3 дня тренировок из-за поездки,да ещё и вчера с сынулей ходили на Др к его подружке,опять пропустила Гложет меня прям это
Девочки,кто решил задачки -вы гении Математик во мне умер так и не родившись
Рыдаю я всегда и везде,даже над мультиками,а свадьбы -это вообще самое плаксивое мероприятие,а!!ещё всякого рода выпускные
Светrazvivaika
Ты просто кладезь полезных поделок в сад Как пойдем в сад,буду к тебе обращаться
Врачи...не хожу к ним Я из семьи медиков,а мама и сестра всегда на связи,но это всё же не правильно,но заставить себя ходить по врачам хотя бы раз в год не могу
Девочки,забываю написать:помните делали замеры об'емов,может пора повторить?

pelikan
Я уже месяц собираюсь измериться и все никак.Вчера у мужа ДР был.Так ч то сами понимаете....))))

pelikan
Настя,это Леся по поделкам.У меня руки растут гораздо ниже положенного))))

razvivaika писал(а):

это Леся по поделкам.У меня руки растут гораздо ниже положенного

Да,кстати,у Леси классные поделки Но я про задачки)))

Амани писал(а):

По асфальту и на улицах с автомобильным движением бегать не надо, вредно; лучше в парке. Но не у всех есть парки рядом.

Марин, дело в том, что тут судьба повернулась ко мне лицом я живу между парками Коломенское и Царицыно (но, Царицыно значительно ближе), так что если б не моя лень, то бегала бы.
да и около дома у меня есть небольшой парк - там тоже можно - сосны растут, яблоньки
а я лентяйка

pelikan писал(а):

но в еде была кремень

умнияшечка!!!!

pelikan писал(а):

Девочки,забываю написать:помните делали замеры об'емов,может пора повторить?

я за!!! только напишите, чего замерять))

pelikan писал(а):

Да,кстати,у Леси классные поделки Но я про задачки)))

юмористки))

Амани писал(а):

Девчули, привет! Думаю, меня уже и позабыли с моими прогулами темки

Привет Какие люди... и без охраны Рады видеть

Lesek13 писал(а):

у нас наверно все девочки тут занимаются, кроме меня и Тани Пркопович

На меня вообще не обращайте внимания, я просто тут общаюсь, для души, если никто не против

razvivaika писал(а):

Круто,а мне просто по возрасту положено.Все сама и записываюсь и в очередях сижу.(((

Так ты же пока не работаешь, кто тогда заставляет? Или у вас все обязаны эту диспансеризацию проходить?

Lesek13 писал(а):

я вот, Анют, как то стесняюсь что ли бегать по улице мне кажется, что все будут пялиться и обсуждать мой жиротряс)))

Вот и я так думаю Если кто помнит, я же тоже бегала как-то пару раз... давно...

Прокопович Татьяна
Да,если обращаешься в поликлиниеу,и тебе положена(по годам рождения там как то)тебя сразу отправляют обходить разных врачей,сдавать анализы.Но раз я не работаю,то и обхожу и сдаю.Если бы работала,то забила.Это бесплатно-соответственно с километровыми очередями.Но хоть что то.Я то вообще лет 8 не проверялась совсем.Только когда припечет,к платным докторам.Но и там тоже поверхностно все,ибо бегом бегом.Лишь бы на ноги встать.

Всем привет!!!
Я немного заработалась и не заглядывала пару дней .
Все так дружно каялись в своих кулинарных пристрастиях и я покаюсь... вчера вечером почти пол шоколадки слопала но перед этим пару дней сладкого не кушала.
С того что запомнила:
Леся на аве в стране мастеров очень хороша и стройна (добавила твою страничку себе в закладки, буду подсматривать за тобой ).
Аня - хорош что проверилась, лучшее лечение - профилактика .
Света razvivaika умочка! И по врачам ходит и спортом занимается!!!
Мариша, приветик! В табличку тебя добавила, если хочешь, для контроля пиши по пятницам свой вес.

pelikan писал(а):

,я его прямо так ем,чем-то на кунжутное семя похоже)))

Папа мужа его тоже кушает (только заваривает) у его язва желудка, говорит, что очень полезно.
Еще о своих новостях - я сегодня была у маммолога. Первый раз, пошла за компанию со своей сестренкой (у меня все нормуль, а у сестренки фиброма небольшая есть (ей эта грудь болела - она очень испугалась, пошла сразу на консультацию и меня с собой захватила. спасибо ей за это , теперь умею себя правильно ощупывать, вроде ничего сложного). На счет моих противозачаточных - доктор сказал, что тоже не все просто и не все хорошо. Что нужно искать альтернативу оральным контрацептивам. Короче. сколько врачей, столько и мнений... Типа длительное прием (больше 10 лет) может провоцировать рак молочной железы.

Lesek13 писал(а):

я вас там почитываю

Леся, приходи одежду показывать

ЛЛолик писал(а):

Дружненько все получилось, а главное, быстро.

молодцы!
для профилактики полезно

Амани писал(а):

Что есть, то и буду носить.

есть стимул скинуть кг
у меня вес пока уменьшается. Сегодня 61,4 кг

Lesek13 писал(а):

я только хожу.... пресс не могу качать, бегать не хочу...

Леся, почему пресс не качаешь?
Легла на диван , да поднимай себе ноги. Это не трудно

Koffe@manka писал(а):

(добавила твою страничку себе в закладки, буду подсматривать за тобой

photo2011 писал(а):

Леся, приходи одежду показывать

я стесняюсь..
я не умею подбирать - как нацепила, так и пошла)))

photo2011 писал(а):

Леся, почему пресс не качаешь?

спинка потом болит...

Lesek13 писал(а):

спинка потом болит...

без пресса не убрать жир с живота.
Из положения лежа- однятие ног - тоже болит??

Koffe@manka
Лен,а мне выдали совсем другую информацию.Что у тех кто ринимает ок,риск новообразований гораздо меньше.Все же начинается и дисбаланса гормонов.А при ок,если правильно подобраны должно быть все в норме.

Lesek13
Леся,а ты на роликах умеешь ?Я считаю,что ты должна украсить парк Царицыно своим присутствием!

Lesek13 писал(а):

спинка потом болит...

razvivaika писал(а):

а мне выдали совсем другую информацию

так и моя гинеколог мне говорит, что все нормуль. Гормоны в норме , менять препарат не нужно, перерыв делать не нужно...
Я уже давно поняла, что всех докторов учат по разным книжкам, у них только общая азбука, для написания диагнозов и рекомендаций))))

photo2011 писал(а):

без пресса не убрать жир с живота

и без "меньше жрать" тоже

photo2011 писал(а):

Из положения лежа- однятие ног

хорошее упражнение спб, что напомнила.

Lesek13 писал(а):

я за!!! только напишите, чего замерять))

я тоже "ЗА"
Может завтра еще добавим параметры: 90-60-90?
Если сама не забуду... память совсем девичья (надеюсь это не старческий маразм )

razvivaika писал(а):

Леся,а ты на роликах умеешь ?Я считаю,что ты должна украсить парк Царицыно своим присутствием

Koffe@manka писал(а):

Может завтра еще добавим параметры: 90-60-90?

можно

ЛЛолик писал(а):

В другой темке видела тебя на фотке, выглядишь отлично, Анют!!!

Lesek13 писал(а):

я вот, Анют, как то стесняюсь что ли бегать по улице мне кажется, что все будут пялиться и обсуждать мой жиротряс)))

Откажись от этих комплексов. Честно, когда вижу бегущих людей, даже если от них асфальт сотрясается, не то, чтобы жир - у меня в голове одно - какая/какой молодец!!!! Человек собой занимается. Лучше поздно, чем никогда.
У нас очень много бегающих людей и это нормально.
Надевай свободную одежду для бега (все скроешь) и забудь о предрассудках

Амани писал(а):

Но не у всех есть парки рядом.

Я бегаю по дворам... добегаю до детской площадки, там занимаюсь, и бегу обратно. Тоже не в парке.

Lesek13 писал(а):

а я лентяйка

я тоже

photo2011 писал(а):

без пресса не убрать жир с живота.

Прессом тоже особо жир не уберешь, будет пресс под жиром... Нужно делать кардио и спец. упражнения, но самое главное питание... Пресс, конечно, качать тоже нужно, чем чаще - тем лучше.
У меня хороший пресс и жир тоже хороший.

Lesek13 писал(а):

Царицыно

Если бы я там жила - мне кажется, не вылезала бы оттуда
Я не про бег, если что

Прокопович Татьяна писал(а):

акие люди... и без охраны

Прокопович Татьяна писал(а):

Lesek13 писал(а): я вот, Анют, как то стесняюсь что ли бегать по улице мне кажется, что все будут пялиться и обсуждать мой жиротряс))) Вот и я так думаю

Девчонки, обязательно посмотрите это видео - там всего полторы минуты
http://www.youtube.com/watch?v=aN7lt0CYwHg
Это проект This girl can. В рунете встречается под заголовком Как НА САМОМ ДЕЛЕ занимаются спортом женщины.
Мне очень помогло побороть страх перед залом это минутное видео

Koffe@manka писал(а):

Мариша, приветик! В табличку тебя добавила, если хочешь, для контроля пиши по пятницам свой вес.

Завтра узнаю, есть ли в зале весы, должны же быть Как раз иду завтра утром.

Koffe@manka писал(а):

Типа длительное прием (больше 10 лет) может провоцировать рак молочной железы.

Сейчас специально погуглила инструкцию к препарату, который я принимала, так как помню, что там что-то говорилось на эту тему. И вот:
...У женщин, использующих КПК, наблюдается совсем небольшое увеличение частоты выявления рака молочной железы...
...Имеются сообщения о некотором повышении риска развития рака шейки матки при длительном применении комбинированных пероральных контрацептивов. Однако связь с приемом комбинированных пероральных контрацептивов не доказана...
Ну и т.д.
В общем, читайте инструкцию к своим таблеткам, там что-то должно говориться на эту тему. Думаю, врачи вещают в рамках этой информации.
Я не пью уже давно ОК, от них кровь густая становится (у меня).

JonaAnuta писал(а):

у меня в голове одно - какая/какой молодец!!!!

Во-во

JonaAnuta писал(а):

Прессом тоже особо жир не уберешь, будет пресс под жиром... Нужно делать кардио и спец. упражнения, но самое главное питание...

Угу. Тоже много об этом читала, пресс коварен.

JonaAnuta
Анюта,ей еще и скрывать то нечего.Леся самая худая среди худеющих!!!!!!