Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)

Девочки, если повторюсь - свистите.
Летний суп на обед
http://forum.say7.info/topic6788.html
Пережарку стоит заменить на тушеные овощи.

Валенти-n@ писал(а):

Лена, приветик!!!!!! Мы уже соскучились!!!!

Приветик, Валечка!!!

Валенти-n@ писал(а):

Лен, ты думаешь с плавленным сырком можно?

Я удалю или поясню этот рецепт, т.к. плавленный сыр решено не применять для обедов и ужинов. Делала просто с томатами, получилось тоже очень вкусно. В качестве гарнира к мясу на обед и крупам (разрешенным) вполне подойдет.

Ленчик П. писал(а):

Я удалю или поясню этот рецепт,

Неееее, Лен, не удаляй, просто исправь или же напиши свой, а ссылку удали.
Спасибо, завтра сделаю обязательно!

Ленчик П.
Лена, а можно в суп на воде добавлять приправку типа куриного бульона и т.д.?

Валенти-n@ писал(а):

а можно в суп на воде добавлять приправку типа куриного бульона и т.д.?

Да,Валь,можно,но не увлекаться!

мне вот что в голову пришло, а если к сваренному рису, гречке, или картошке, подать щавель, который в баночках для супов.
Как думаете? у меня в составе только сам щавель, вода и соль.... я думаю будет вкусненько

Аида85 писал(а):

мне вот что в голову пришло, а если к сваренному рису, гречке, или картошке, подать щавель, который в баночках для супов. Как думаете? у меня в составе только сам щавель, вода и соль.... я думаю будет вкусненько

Ай, ты его пробовала? Он же кислый!

Валенти-n@ я люблю кисленькое, его положить ложечку или перемешать с гарниром и будет как кашка

Девочки, сегодня на УЖИН
помидор+редька+зелёный лук+творог (немного) + кефир, соль, перец по вкусу. Овощи мелко порезать, перемешать с творогом, добавить кефирчик и готово.

Девочки у меня сегодня обед был такой:
картошка с кефирной тюрёй (огурчик нарез.+ редиска нарез.+ лучок+кефир+минералочка). чай без сахара и молока.
руководствовалась вот этим:

Цитата:

Разрешенные овощи Любые, но: 1. Картошку и фасоль (бобы, а не зеленая), а также все бобовые, следует употреблять без продуктов из категории «Мясные и рыбные продукты» Разрешенные напитки 1. Чай любой без сахара (можно между обедом и ужином) 2. Кофе без сахара (можно между обедом и ужином) 3. Красное сухое вино (можно между обедом и ужином) 4. Свежевыжатый сок 5. Молочные и кисломолочные напитки.

КАртошку же вроде с мясом или рыбой не смешивала,а кисломолочку тоже можно выходит.
По-моему всё правильно да?

Аля, все правильно!
На обед все просто

Nanika писал(а):

Аля, все правильно!

ура!!!!! значит я в теме
а то это как всегда,вроде всё просто,а начинаешь делать,то сомнения так и прут в голову
Спасибо за овтет Настя

вот что хотела уточнить, где-то тут на сайте, был рецепт, яблочного варенья за 10 минут, там яблоки очищаются от сердцевины, шкурки, и в микроволновку, затем их нужно толкушкой(вроде) измельчить, получается пюре...
так вот, можно такое пюре смешать с творогом на ужин?
http://forum.say7.info/topic9891.html
вот и рецептик, только там сахар и лимон...я без всего хочу

Аида85 писал(а):

можно такое пюре смешать с творогом на ужин?

Аид,я конечно ,пока начинающая в системе...но ведь если ты в яблочное пюре не ложишь сахар ,то конечно можно смешать с творогом,даже их вместе можешь поблендерить. Получится творожная паста с яблоками.
Я вчера покупала " творожную пасту с грушей и апельсинами",правда так как она была покупная,то поела за завтраком. А на ужин ела зато просто творог и яблоко

Любительниц@
я вот тоже так же подумала, но лучше переспросить, и еще, можно же сыр вечером кушать, это входит в группу молочной продукции, я буду творог кушать с пюре и фруктами, и сыра пару кусочков, можно?
чет опять кушать охота

Аида85 писал(а):

это входит в группу молочной продукции, я буду творог кушать с пюре и фруктами, и сыра пару кусочков, можно?

Аид, ешь спокойно. Поешь творог с яблочком , а пару кусков сыра с чайком попей. всё нормально,помоему. Я бы сама спокойно атк поела бы.

значить так и покушаю, наверное кто-то во мне живет, или сказывается то что меньше сладкого стала кушать

Аида, сыр по-моему только с криспами... Он стоит особняком в последней строке в паре с ними....

Аида85 писал(а):

наверное кто-то во мне живет

ну дело молодое может и живёт ?

Аида85 писал(а):

или сказывается то что меньше сладкого стала кушать

продержись чуток до желаемого результат,а потом чуток побольше сможешь позволять сладкого ведь деченки приводили цитаты Миримановой, а оттуда следует,что потом только поддерживаешь желаемый результат, и у же не позволишь весу опять прибавиться.

А я сегодня опять ужинала творожной запеканкой с черносливом и яблочком!!
Такая вкуснятина для меня!

Nanika писал(а):

сыр по-моему только с криспами.

Насть,а по-моему его не стоит так сильно обособлять. Он кисломолочный продукт всё равно

Nanika писал(а):

ужинала творожной запеканкой с черносливом и яблочком!!

а рецептик мне не подскажешь?

Любительниц@ писал(а):

Насть,а по-моему его не стоит так сильно обособлять. Он кисломолочный продукт всё равно

это дело конечно ваше, но мы же питаемся по системе
По системе кисломолочные продукты можно только до 5% жирности на ужин, а любой твердый сыр явно больше % жира содержит, я думаю именно поэтому к нему приписаны ограничения по размеру порции

Любительниц@ писал(а):

а рецептик мне не подскажешь?

он есть в катиной книжке..
Но и так не сложно..
На 250 гр творога 1 яйцо (для связки можно на ужин), черносли по вкусу (не очень много) и я добавляю еще потертое яблочко.. Все это в форму и в духовку. Я использую формы для маффинов, т.к. с 250 гр творога получается мало массы и у меня нет такой маленькой формы..

Кстате, Аиде в догонку!!! Зашла на катин форум, сегодня как раз был там вопрос про сыр: "А на ужин, можно только с криспами? " ответ был "Да"