Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)

никто вкусненький рецептик не может дать? да?

korolevamlm-Леночка! А я что-то сегодня сюда и не заглядываю... Если честно сразу не могу придумать. Попробуй у Кати на сайте в теме "Рецепты" посмотреть. http://minus60.forum24.ru/?1-13-0-00001371-000-0-0-1244109099

Девочки, я сегодня на УЖИН запекала карасей в фольге.
Почистила, разрезала пополам, посолила, посыпала приправкой для рыбы, ещё икра была, выложила на фольгу, сделала из фольги бортики (полностью не закрывала рыбку) и в духовку на 40мин при 220С. Получилась такая сочная и вкусная. Может кто не любит такую рыбку, то можно другую приготовить.

http://forum.say7.info/topic10354.html
девчата, посмотрите, какая чудная консервочка получается можно на обед?

DanIra5 писал(а):

можно на обед?

Можно,Ирин!!! Масло только немного добавляй

спасибо Светланка!

ПРИВЕТ ДЕВОЧКИ А ВЫ НА ЗАВТРАК ТОЖЕ СТАРАЕТЕСЬ ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ СИСТЕМЫ??

pusik78 писал(а):

А ВЫ НА ЗАВТРАК ТОЖЕ СТАРАЕТЕСЬ ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ СИСТЕМЫ??

нет ... завтрак это то время когда можно всё что нельзя на обед и ужин... зачем же ущемлять себя? на завтрак мы отрываемся вредностями

Иринушка, спасибо за ссылочку, очень интересно и просто! Сделаю обязательно, только наверное с простой рыбкой..

Nanika писал(а):

спасибо за ссылочку

не за что, НАстюш уж второй день шерстю рецепты, мы ж только начали еще в голове все не держиться, и КАША там! в гАлове моей самое главное, на ужин мужа накормить, салатиком не отделаться мне никак

а вот еще моя любименька запеканка, http://www.good-cook.ru/vtoroe/vtoroe_084.shtml, только теперь придется ее попробывать с отварной рыбой и что-то выбирать одно иль майонез, иль жареный лук

ПЛОВ С ОВОЩАМИ НА УЖИН
Овощи: лук,морковь,помидоры,чеснок и т.д.( у кого на что фантазии хватит),тушим с небольшим количеством воды БЕЗ МАСЛА . Добавляем чеснок и тушим ещё 2-3 минуты. Добавляем рис(можно предварительно замочить) ,специи,соль,воду. И готовим на медленном огне ,как обычный плов.
Я делаю в горшочках. Едим всей семьёй.

спасибо Свет обязательно сделаю, но на обед же можно с мясом? и будет как обычный плов, только без масла делать естессно или фарш протушить с овощами, а потом рис добавить, так же?

Аида85 писал(а):

но на обед же можно с мясом? и будет как обычный плов, только без масла делать естессно

На обед и с маслом можно и с мясом Но,не обжариваем

Аида85 писал(а):

фарш

Я с фаршем не пробовала

Svetlyachok писал(а):

Я с фаршем не пробовала

мне кажется получится не плохо, типа по-флотски, только с рисом а еще можно сделать с фаршем стеклянную лапшу, такая вкуснятина....

Svetlyachok писал(а):

не обжариваем

ну это само-собой

Девченки смотрите какая вкуснятинка! Ток нам перчик и лук можно не обжаривать, или прям чуть-чуть
Курица по-сочински На ОБЕД
http://forum.say7.info/topic7362.html

А мне нравится вот этот салатик :
http://www.say7.info/cook/recipe/266-Salat-kurinyim.html
но в нашем случае можно употребить на ОБЕД. Только НЕ ЛОЖИТЬ ОРЕХИ , а масло на усмотрение так как на обед вот что написано :

Цитата:

- Майонез, сметана разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки), соевый соус, кокосовое молоко и растительное, либо оливковое масло, кетчуп, аджика, хрен и т.д. также в небольших количествах.

я решила заправить только лимонным соком с чесночком думаю тоже будет сочненько.

Девчонки, а я вот что нашла http://forum.say7.info/topic3802.html, только слово "жарить" меняем на слово "тушить". По-моему, классный обед!

Таначка писал(а):

По-моему, классный обед!

Это вкуснААА!!! я так вчера обедала! Вернее почти так! В этом рецепте ещё вкуснее!!!

Lapulka писал(а):

Девченки смотрите какая вкуснятинка!

вот зачем зашла щас... щас язык проглочу

Таначка писал(а):

По-моему, классный обед!

по моему тоже пойду-ка я отсюда

Девочки, у меня рецептик не совсем системный, я хочу его подстроить под систему. Надо мелко нарезанный лук и морковь тушить в масле (в рецепте надо жарить), добавить специи (красный сладкий и черный перец) и соль, еще немножко тушить с куриным филе, предварительно варенным и мелко нарезанным, и есть все это с лимонным соком (в рецепте это все сворачивается в лаваш и в духовку, но этого уже нельзя )http://forum.say7.info/topic15363.html

надеюсь вам понравится, я это дело люблю.

Monique писал(а):

Надо мелко нарезанный лук и морковь тушить в масле (в рецепте надо жарить), добавить специи (красный сладкий и черный перец) и соль, еще немножко тушить с куриным филе, предварительно варенным и мелко нарезанным, и есть все это с лимонным соком (в рецепте это все сворачивается в лаваш и в духовку, но этого уже нельзя )

Вкусно!!!! На ОБЕД само то!!!

я к вам с салатиком пришла, увидела на другом сайте, и решила что он пойдет нам на ОБЕД! как думаете можно же?
Салат "Вкус и Польза"
Итак, нам нужно:
-2 помидора
-1/4 луковицы
- пучок листьев салата
-1/3 куриной грудки отварной
-зелень
-йогурт натуральный
-чеснок
Все режем, перемешиваем, йогурта кладем столько, сколько надо, добавляем свежевыжатый чеснок и наслаждаемся. Вкусно. И полезно!

Lapulka писал(а):

Девченки смотрите какая вкуснятинка! Ток нам перчик и лук можно не обжаривать, или прям чуть-чуть Wink Курица по-сочински На ОБЕД http://forum.say7.info/topic7362.html

Ага, еще и курицу не жарить, а варить, и муку не добавлять...ох, не знаю,не знаю, но утром точно себе такую курицу приготовлю, и с мукой, и с обжариванием... Ириш, кажется до утра не дотяну, очень уж рецепт понравился. Спасибо за наводку

Делала меню, и по ходу редактировала тех.карты - попалась карта Перец фаршированный мясом и рисом и я думаю - Бааа! Да это ж наш системный обед - все МОЖНО!
И перец сладкий болгарский и фарш мясной и рис! А если тушить в соусе из натуральных помидоров перекрученныйх с кинзой, с лучком и морковочкой пассерованной - то вообще МНЯМ!
Жалко ток что ещё отечественные перцы не пошли а импортные дорАХА!
Кстати я делаю ещё и перцы фаршированные курицей ововщами и брынзой - тож нямка та ещё!