Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Чеширская писал(а):

Может она и не ложка?

скорее маленькая палка слегка расширяющаяся с одного конца

уже справилась!!

LEPETRA писал(а):

Привет,девчонки! Зацените!! А на завтра сварганила мерзавчиков.Прилетайте!!!

Девоньки приветик!у кого минус-всех поздравляю!!! а поделитесь со мной не посвященной,что такое "мерзавчики" ? ну как то пропустила я этот момент!

wera29 писал(а):

как вы думаете??????

КОНЕЧНО НЕТ!!! /*это МЫ так думаем */

какие диеты...??????
все мы сюда пришли потому, что диеты ни к чему хорошему не привели!

у всех вес стоит!! куда же без этого! у меня стоял пять месяце! у светика тоже! и что? пережили как-то!
ты же совсем недавно на системе!
Сколько вес стоит? меню выкладывала?

на системе с 16 ноября за первый мес -5 кг. за второй -3.500 а на сегоднешний день -9кг. две недели прыгает вес то больше то меньше...... меню вылаживаю иногда.....я вот смотрю вы тут чай зел пьете...это обезательно ? я его не пью. может это из за этого.......после шести .если хочется пить пью воду...

wera29 писал(а):

всем приветик!!!девочки подскажите....можно так вес стоит то +, то - и на одном месте.............можно ли дать толчек.....сесть на диету долиной на 7 дней. а потом опять на систему....как вы думаете??????

Вероник,ты меню свои не выкладываешь, посоветовать на обум нам нечего.
Хочешь садись на "диету Долиной" ,тебе же быстро надо
Просто могу сразу предупредить:у тех кто питание по-системе бросал по какой-то причине ,а потом возвращался,вес ещё медленне уходил,а вначале и привесы большие были.

wera29 писал(а):

.............можно ли дать толчек

А ЭТО с первой страницы,между прочим.

Svetlyachok писал(а):

Чтобы дать организму толчек- ускорить метаболизм можно прибегнуть к таким мерам: Способы ускорения метаболизма. 1. Сауна- любая, в т. ч. и инфрокрасная и криосауна 2. Контрастный душ 3. Массаж (антицеллюлитный, лимфодренажный, сегментарный(для здоровья), медовый и прочее.. 4. Чаи -зеленый 5. Настойки элеутерококка, женьшеня, золотого корня ( противопоказаны гипертоникам) 6. Специи ( в т.ч.красный перец -Особый компонент, найденный в жгучих специях, стимулирует организм к выбросу адреналина, ускоряя метаболизм

wera29 писал(а):

...... меню вылаживаю иногда

Вот по ИНОГДА очень сложно что-то советовать.

wera29 писал(а):

а на сегоднешний день -9кг.

За два месяца это очень много. Дай организму отдохнуть,внутренние органы в порядок привести,всё по местам расставить.

wera29 писал(а):

может это из за этого.......

Нет. Не из-за этого. Но зелёный чай способствует похудению.

wera29 писал(а):

а на сегоднешний день -9кг.

Вероника, ну действительно! Согласна со Светой - 9 кг это МНОГО за 2 месяца! Учитывай все-таки что ты кушаешь ВСЕ и нормальными порциями (я надеюсь) и при этом сбросила 9КГ!! ну разве это мало? Мы ведь принимаем систему как систему питания на всю жизнь! куда торопиться?

давай свое меню ежедневно! мы будем смотреть, корректировать...ну это конечно в том случае, если тебя интересует мнение "старичков"

все решила не буду...........буду питаться дальше по системе.......сегоднешнее меню::::З - картошка пюре с печенкой +,чай с канфетами 3 шт.
О - тефтели в духовке в домашнем томате+,рис и кефир
У - планирую яблоко. мандарин и ряженка.
оцените.....а если я буду каждый день писать меню?????можно?????
девочки поддержите пожалуйста!!!!! [/i]

wera29 писал(а):

все решила не буду

гони эти временные приступы паники или как их назвать...у всех бывало, все наверное местами сомневались...но кто выдерживал - потом не жалел!

wera29 писал(а):

оцените....

по меню все хорошо, кроме разве что объема ужина.. сравни свой обед и ужин - кушай на ужин хорошо, небойся! главное по системе
от слабых ужинов вес может стоять

тефтели кстати из чего? ничего там запретного нет?

тефтели из куриного фарша. риса. лука . моркови. томат домашний и яйцо для вязкости...
а что можно на ужин добавить к яблоку . мандарину и ряженки????

wera29 писал(а):

а что можно на ужин добавить к яблоку . мандарину и ряженки????

еще яблоко мандарины и ряженку
чернослив можно (немного) творог.

особо конечно не разгуляешься, просто мне кажется из еды на ужин (ряженка едой не считается) 1 яблоко и 1 мандарина( если я правильно поняла) маловато

wera29 писал(а):

оцените.....

wera29 писал(а):

а что можно на ужин добавить к яблоку . мандарину и ряженки????

Творог.
Девчёнки,я вчера яблоко и апельсин в блендере до пюре измельчила и молоко добавила. Взбила. Какой у меня молочный коктейль получился... Закачаешься... И очень сытно было. Блин,написала и всё! Хочу! А до ужина ещё много

а если порезать яблоко . апельсин или мондарин смешать с творогом и ряженкой или кефиром так можно ?

wera29 писал(а):

а если порезать яблоко . апельсин или мондарин смешать с творогом и ряженкой или кефиром так можно ?

нужно!

Svetlyachok писал(а):

яблоко и апельсин в блендере до пюре измельчила и молоко добавила.

воооо...теперь знаю как вечером поесть....не хочу запеканку...жиденького охота

wera29 писал(а):

а если порезать яблоко . апельсин или мондарин смешать с творогом и ряженкой или кефиром так можно ?

Вероник,а что смутило -то? Ты вот уже третий месяц на системе и такие вопросы,а меню не выставляла. Может ошибки были,а ты сразу "вес встал".

Девочки,всем привет!!
У меня стоЯк!!!61,2 уже третий день.Ну что ему надо???
Кстати заметила,что я в эти дни совсем мало пью зеленого чая,да вообще ничего не пью,как то не хочется.

Vgick писал(а):

воооо...теперь знаю как вечером поесть....не хочу запеканку...жиденького охота

Жень,может ещё что-нить от себя добавишь(корицу там и т.д.) Так вот и питаемся...разнообразно и вкусно. Начинаем ценить натуральную пищу.

Девочки,привет!Моё питание за вчера:З.7-00,рыбка в тесте,блинчики яблочные.кофе с молоком.10-00.кофе,кексик.13-45:гречка,салат из свеклы,1ч.л.майонеза и 3шт.чернослива,1 криспина,запила чайком зелёным .17-45:творог зернёный100гр.,3 криспы,сыр,кефирчик-стакан.Моё меню на сегодня:8-00.чуть риса с печёнкой куриной,1 рыбка(кус.) в тесте,бутер с сыром ,кофе с молоком.10-00.томатный сок,бутер(знаю.что переборщила ).,13-00.картоха варёная с сыром,салат из свеколки с чесноком и майонезом(1 ч.л.),томатный сок,кусочек сыра.18-00(планирую):зернёный творог и салатик овощной,чем нибудь запью.Очень хочу попробовать этот вариант ужина,но боюсь,что быстро проголодаюсь?

Девочки, привет! Всех люблю и день прекрасен! .Сегодня -300 грамм (а много ли для счастья надо!?)

wera29 писал(а):

все решила не буду

Рада за тебя. Все диеты . Ты что это надумала? Даже и не вздумай, а то мы тебя . Просто расслабся и наслаждайся жизнью

Мое меню на сегодня.
З омлет с сыром, 2 пирожных "Картошка", кофе.
О. 11.30 Борщ (без мяса), 2 ржаных криспа, 1 апельсин.
У. 17.00 Творог, 1 яблоко, 1 апельсин.

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Ну что ему надо???

Наташ,меню

Svetlyachok писал(а):

Начинаем ценить натуральную пищу

это точно...а особнно ценю утро особенно сегодня специально завела будильник на 8-30, чтобы поесть макарон с майонезом и тортик

наташкинс писал(а):

.18-00(планирую):зернёный творог и салатик овощной,чем нибудь запью

наташкинс писал(а):

.Очень хочу попробовать этот вариант ужина,но боюсь,что быстро проголодаюсь?

Наташ,для меня это самый сытный ужин

Svetlyachok писал(а):

Наташ,меню

О-рис отварной,салат из свежей моркови с майонезом(чуть-чуть) и чесноком,чай с молоком.
У-молока стакан,1/2 грейфрута,1 яблоко.Может мало?

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

У меня стоЯк!!!61,2 уже третий день.Ну что ему надо???

Наташа, а у меня вес не каждый день уходит бывает скачет, а бывает стоит, поэтому я проблемы не вижу

наташкинс писал(а):

10-00.томатный сок,бутер(знаю.что переборщила

Этот завтрак лишний.

наташкинс писал(а):

что быстро проголодаюсь?

Вот и посмотрим.
Наташ,а помимо утра мясо на обед и ужин ешь?

Зірка писал(а):

О. 11.30

А позднее не получилось? 5 часов до ужина тоже многовато. Чайком хоть балуйся.

Зірка писал(а):

З

Стесняюсь спросить во сколько?