Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО!!!!
Данные в табличку отправила
Меню:
З. творог, банан, кефир, чай, яйцо,сыр
О. Гречка с молоком, кофе
У. творог, яблоко, кефир, чай

Натюрэль писал(а):

Я тобой тоже очень горжусь!!!!

Что б я без ВАС без ВСЕХ делала???????

birdie2004 писал(а):

Буду стараться

Катюнь, мы с тобой!!!!

Эта неделя меня по истине радует отвесами, да еще и пятница сегодня!!!!
А у меня за неделю -1000 гр!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ВСЕМ ДОБРОГО УТРА, ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ, С ПЯТНИЦЕЙ!!!!!!!!!!!!!

Всем привет! Всех с пятницей и с отвесами (у кого нет отвесов - держитесь, все приходит к тем, кто умеет ждать)! У меня сегодня
З. 6.00 Чай 50 гр. темного шоколада.
9.30 Салат, бутерброды с икрой, чай.
О. 13.30 Гречка (возможно с молоком), овощная нарезка (помидоры, огурцы), яблоко, чай (если не наемся то + 1-2 криспы)
У. 17.30 Рыба запеченная в духовке.
Вес сегодня как и вчера 73 кг. (может даже чуть поменьше, на механических весах изменения в 100 гр. не увидишь, - летом с отпускных обязательно куплю электронные весы!!!!).

Всем привет!
Мое меню
З суп +молоко+4 карамельки (скоро КД, сладкого охота ужасть)+груша
О терпуг или в пароварке или в духовке+овощи(помидорка+чеснок+сметанка 1ч.л.)+чай
У тоже рыбка(что останется с ужин)

За неделю отвесик -100 гр, наверно приближаются они КД

~Мурка~ писал(а):

терпуг

Машуня привет,а что это такое


Сегодня ем:
З.3 больших куска пиццы+кофе+настой из чернослива
О.Мясо (запеку с помидором,сыром,болгарским перцем)+гречка+апельсин
У.Куриные бедра(без кожи)натру перцем,солью,чесноком и запеку в рукаве

onascko
Рыба терпуг http://fish-book.ru/terpug/ вот

~Мурка~ писал(а):

Рыба терпуг

спасибо не знала
Меню отличное

ВСЕМ! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-894606567.html][/URL]
У меня пошли качели снова - скоро КД, я не унываю, так как всё это временно
Меню на сегодня:
З: 7:30 борщ, омлет, кусочек сдобной булки, 2 шок.конфетки и кофе с молоком.
О: 13:30 гречневая каша с кур. сердечками, луком и морковью, салат из капусты б/к и огурца, з.ч.
У: 18:00 фрукта+молочка

Вечером уезжаем на 2 дня, помогать свекрови картошку садить, так что по приезду отчитаюсь
Всем удачи, отвесов и позитивных выходных!


анимации

Ириша_1980
чуть глаз не выпал, про картошку
у нас седня снег валит хлопьями, и вапче еще зима!
И папа у меня с Украины.родственники все в Виннице живут

Всем отличного настроения!!!!и првиет

Ириша_1980 писал(а):

помогать свекрови картошку садить

о круто)))не знаю почему
но мне тоже захотелось...хотя бы присутствовать))))
люблю когда все едут сажать картошку вместе.
у нас семья большая...ммм какие были времена...

~Мурка~ писал(а):

чуть глаз не выпал, про картошку

и у меня
Тоже снег с дождем

Всем приветики! Не забываем про отчетики!
Мое меню:
З. Картоф.пюре с котлеткой, кофе с сахаром корич., печенье, шоколадка Твикс.
О. Салат из св.овощей, язык отварной.
У. Творог, кефир, фрукты.
Еду сегодня на работу, боюсь до 18.00 не вернусь, поэтому ужин такой.

~Мурка~
наталия-я
onascko
У нас сегодня пасмурно и +12, а вчера было солнышко и +18 так что можно уже посадкой заниматься

onascko писал(а):

Тоже снег с дождем

А у нас картоху уже посадили.....
На дворе тепленько, +18 днем!!!

Гуррри писал(а):

А у нас картоху уже посадили..

Привет солнышко!!!!Очень рада твоему сдвигу (ну я про вес)

Всем приветик и всех,у кого есть - с Отвесиками!У меня вес пока на месте,даже чуточку обидно Наверное плато(но я не унываю,естественно).

annet13 писал(а):

заправка йогурт с горчицей

до 14.00, 1/4 ч.л. французская, средне-острая

MansVV писал(а):

О. 13.30 Гречка (возможно с молоком), овощная нарезка (помидоры, огурцы), яблоко, чай (если не наемся то + 1-2 криспы)

вроде крипсам тут дедать не чего, так? не, можно!

Всем привет! у меня тоже пошли сдвиги почти 1 кг в минусе после долгого стояка! Всех поздравляю с отвесиками а у кого нет не отчаиваться! и у меня сегодня уже 3 месяца на системе!

Всем приветик, с отвесиками у кого они есть

У меня послезавтра три месяца на системе, только результат скажу ближе к маю потому что отогнала наконец себя от весов чтобы выйти из стояка. Пришли кд поэтому я впала в стадию тушенки Гимнастика и скраб пролетают на ближайшие дни, только немного буду крутить обруч. Поедаю шоколадки на завтрак и ленюсь, вот так
Объемы немного ушли по ощущениям и я почему-то сконцентрирована на цифре 57 при следующем свидании с весами

Менюшка:
З: бутер с копченой курицей, блинчик с творогом, шоколадки, кофе б/с
О: гречка с тушеным мясом, зеленый чай
У: салатик (капуста, огуречики, зелень) без заправки, яблочко, зеленый чай

MansVV писал(а):

куплю электронные весы!

купи непожалееш, вот я купила, механические у меня врали на 3 кг(((
доброе утро)) буду исправляться и опять начну-ка я отчитываться по меня)) авось вес веселее будет уходить
итак меню на сегодня:
з. вермишель, чай зелёный, 3 конфетки, 2 полосочки грильяжа
о: планирую гречку с салатом(молодая капуста, огурчик,петрушка, укроп, лучок) ну и яйца, или мяска добавлю;
у. курица в банке.
вот что то так планирую)

onascko
Сибки, моя кроасотуля...Как ты. в трынделки не захожу - ну нет времени, боюсь там и "остаться" Читаю иногда. так что в курсе....

anastasi082008 писал(а):

у меня тоже пошли сдвиги почти 1 кг в минусе после долгого стояка!

Настюха- уря!!! это здорово - принимай поздравлялки!!!!

Ксю28 писал(а):

механические у меня врали на 3 кг(((

А у меня не врут, правильно показывают. Хотя с механическими всякое бывает.
Электронными не пользовалась чтобы не концентрироваться на сотнях граммов. Сверила показания с механическими, увидела что совпали и электронные оставила в покое. Полкило - это отвес, его и на механических видно. А 200-300 грамм - это стакан воды. Будут болтаться туда-сюда еще и вводить в тоску. Я и так мнительная. Поэтому я для себя выбрала механические.
Они как мужик: сказал - сделал А электонные для меня как воздушная барышня: сегодня она думает одно, а завтра уже другое. Такая вот аналогия у меня с ними
А в электронных уже давно батарейка села и я их убрала куда-то на антресоли.

Alana писал(а):

А у меня не врут, правильно показывают

у меня тоже 12 лет назад правильно показывали))) ну видимо за такое время уже подустали работать правильно)))

Ксю28 писал(а):

12 лет назад

Ну так пружина растянулась Моим около трех лет и они почти не экспуатировались

Alana писал(а):

Ну так пружина растянулась Моим около трех лет и они почти не экспуатировались

плохо конечно что весы "врут", но ведь нам не обязательно знать свой точный вес до кг, важно видить динамику, я сначала тож переживала, что мои весы (все кто взвешивается говорят что показывают примерно +3+4 кг в зависимости от веса) привирают еще и в сторону +, а потом решила - я то смотрю не вес , а ОТВЕСЫ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!