Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

ninaka писал(а):

бегом на 1 стр и читать, читать и читать

да читала только у меня с певого раза все в голове не укладывается

ninaka писал(а):

а голубцы? а перчик фаршированый?

бее я такое не люблю, плов можно уговорила
а вообще хорошо что вы есть на путь истинный наставляете

avilka писал(а):

бее я такое не люблю,

как это????
мне казалось что такое все любят

ну а супчик овощной? или мясо запеченное с риском отварным?
рыбка на пару ...тефтельки
много чего можно)

Mariam88 писал(а):

Фарш предварительно обжарила на СУХОЙ сковороде и вопрос: можно ли было так делать? Фаршик получается что жарился вроде и без масла, НО собственный жирок естественно был. Где то тут читала что котлеты вроде как можно жарить на сковороде без масла. Подскажите, пожалуйста!

ну фарш без масла можно, там действительно как в водичке получается, а вот котлетки я бы лучше в духовочке запекала

avilka писал(а):

да читала только у меня с певого раза все в голове не укладывается

значит надо распечатать( переписать) и на видное место и почаще сверяться со списком

avilka писал(а):

бее я такое не люблю, плов можно уговорила

ну уговаривать то никто не будет..кому надо худеть? для себя любимой можно и постараться

Всем привет!!!!!!
Вот 4 дня тому назад на глаза попалась книжка про систему, заинтересовала, прочитала залпом!!!!!
Думала, что я одна такая...диета - срыв (точнее, как по книжке, спад), потом еще более жесткая диета - опять срыв...
А тут прочитала и поняла, что такой образ жизни - как раз для меня!
На системе всего 4 дня, но в предвкушении перемен к лучшему!!!!
Почитала много ваших сообщений и убедила себя в том, что пора действовать!!! Ведь у вас же получается!!!Вы - умнички!!!!

ninaka писал(а):

ну фарш без масла можно, там действительно как в водичке получается, а вот котлетки я бы лучше в духовочке запекала

Нин, кстати вот всегда спросить хотела
пока ты тууут...

а нам можно покупной фарш развесной?
он же жирный очень? а жирное нельзя?
просто я иногда его использую...


мое меню на завтра:
завтрак:торт кусок, 2 жевательные конфеты, банан, 1 шоколадная конфета
обед даже не знаю...буду в универе.а туда со своей едой..странно будет

есть столовка но там все жареное и жирное(
домой приеду часам к 6...наверное возьму с собой что-то...кефир, яблоко...
либо нарушать придется(

ужин:2 киви, 1 яблоко, творог

наталия-я писал(а):

просто я иногда его использую...

Я тоже использую покупной фарш, не имею возможности делать его сама

наталия-я писал(а):

а нам можно покупной фарш развесной? он же жирный очень? а жирное нельзя? просто я иногда его использую...

лучше свой..в покупном ведь неизвестно что натолкано ..даже если будет написано: говядина, свинина... то не факт, что это так и есть ...лучше свой накрутить

Гуррри писал(а):

Вот что нашала в новых рецептах, завтра сделаю хоть на обед хоть на ужин!!!! http://forum.say7.info/topic28056.html Летом пахнет!!!!! Зацените, без орехов и масла - суперррррррр!!!

Галюнь,привет.
отличный рецептик.
уже в закладках

наталия-я писал(а):

а нам можно покупной фарш развесной? он же жирный очень? а жирное нельзя? просто я иногда его использую...

Ключевое слово иногда... Я вот покупаю хороший куриный фарш, он даже суховат, не жирный..., но уверенности в том, что там нет кожи у меня нет. Поэтому - иногда... как картоху с грибами...

Vertex писал(а):

Всем привет!!

Привет!

Vertex писал(а):

Ведь у вас же получается!

И у тебя получится, присоединяйся к нашей компании!!! Будем рады!
[url][URL=http://[censored smajliki]/smilie-473366055.html][/URL][/url]

Гуррри
Галченок, верни себя на аваторку......ты лучше её

buba999
Привет,, соньце, ка дела???


Брош&а Привет, моя хорошая!!!!
Янусь верну, ну попозже, чет у меня бзык....

Гуррри писал(а):

куриный фарш, он даже суховат, не жирный...,

ой я куриный не люблююю...он сладкий какой-то....

Девушки всем приветик. Новеньким добро пожаловать!!! Всех у кого отвесики поздравляю!!! У кого стояки не расстраивайтесь все будет хорошо.
Для себя я решила ,что буду взвешиваться только в пятницу утром (утром самый правильный вес) и буду писать, чтобы в табличку попасть!!!!


У меня сегодня:
4 день
Завтрак 10.00: молочный коктель 100 мл, плюшка, стаканчик йогурта.
Обед ( получился поздно т.к доча не спала, 15.00) колбаска вареная, помидорчики свежие, йогурт натуральный, кефир
Ужин: отварное куриное филе.
Физическая активность 20 минут по системе голливудского тренера.



Девочки, а это моя любимая доченька Сонечка!!!

Гуррри писал(а):

Привет,, соньце, ка дела???

всё отличненько.
стройнеем потихоньку-сотрудницы хвалят,любуются.

2 дня не взвешиаюсь-проблема с WC.знаю,что из-за этого небольшой привес.

АлисаФ писал(а):

http://forum.say7.info/topic9511.html

Алиса! Какую вкуснятину ты нашла, умничка! Сделаю с гречкой.

А вещество, содержащееся в коровьем молоке - казеин. Это его с возрастом не всякая организма принимает.

всем привет
сегодня ела: З. кофе с молоком, мечта кекс, мороженое
О. мясо запечен. с луком, помидором, сыром в духовке, свежие помидор и огурец
У. рыба в рукаве

Анастасик3906 писал(а):

это моя любимая доченька Сонечка!!!

Насть прелесть!!! Детки это такое счастье!!!

Девочки, я сегодня поужинала желе из ряженки, пустым. Просто погибаю от

голода, а не спать еще 4 часа! Первый раз такой голод. Пью чай, грустно. Но я

выдержу. Девчонки, скушайте за меня кусочек!!!

Насть,доченька такая серьезная,глазки очень серьезные,ей даже еще двух месяцев нет,а такая сосредоточенная)Солнышко такое)
Наташ,ну на меня тоже порой странно смотрят когда я со своей едой в универе,только у нас даж столовки нет,все питаются вообще не пойми чем(шоколадки,булки и тд)В итоге я за пол года совместной жизни и обедов в универе поправилась на 10 кг,приэтом меня начали мучать приступы воспаления поджелудочной,гастрит и много всего прелестного.Поэтому я с контейнером и вилкой в укромный уголок(не люблю кушать когда вокруг много людей)и вперед))Трудно порой конечно,ибо не все холодное вкусное.

Брош&а
Я где-то прочитала на просторах интернета, мне понравилось

Яна, Катюшка спасибо большое!!!!

Haineko писал(а):

в укромный уголок(не люблю кушать когда вокруг много людей)

как-то неловко....есть стоя.
людей полно
не уверена, что смогу...
тем более готовить лень9
может и не поеду..если дождь сильный будет....

Анастасик3906 писал(а):

Девочки, а это моя любимая доченька Сонечка!!!

Лапусечка!!!!!!!!!!ттт,чтоб не сглазить)))))
Девочки,меню на завтра:
з-сардели,бутер с красной икрой,кофе.
о-бульйон курин,курочка,овощи,может еще гречку.
у-http://forum.say7.info/topic23477.html

А сегодня подкорректирую-иду сейчас в кафе,заказала заранее салат-огурец,помидор,прихватила активию,и все это дело вином)))))Хотя такой стол... и даже мой любимый Бейлиз))))Но нет,фигура дороже)))))

Iri$k@
ага а завтра у тебя -2кг а у меня+
нет неподдамся я на провокацию
У меня тоже ужин был в 17-00 творожок и молочка чуток, теперь чаем
Жорика топлю

ДЕВОЧКИ!!!!!!!!!!!! ДОРОГИЕ МОИ ХУДЕЮЩИЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ПРЕЖДЕ ВСЕГО ХОЧУ ВАМ СКАЗАТЬ ЧТО ВСЕХ ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ И ТОЖЕ ИНОГДА ГРЕШУ ТОЙ ЗАРАЗОЙ ПРО КОТОРУЮ ХОЧУ СКАЗАТЬ ......

ЭТО --- ФЛУД---!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

МНЕ ОЧЕНЬ НЕПРИЯТНО ВЕСТИ ЭТОТ РАЗГОВОР Т.К. НЕ ХОЧУ НИ КОГО ОБИДЕТЬ.......


НО МЫ СВОИМИ НЕСИСТЕМНЫМИ РАЗГОВОРАМИ КАЖЕТСЯ ОБИДЕЛИ НАШАГО СВЕТИКА!!!!!!!!!!!!!!!!!

И МНЕ ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ ЧТО БЫ НАШ СВЕТЛЯЧОК ВЕРНУЛСЯ И НАМ СВЕТИЛ....
НАС ПОПРАВЛЯЛ....УЧИЛ УМУ РАЗУМУ.....А ЕЙ ЭТОГО СДЕЛАТЬ НЕВОЗМОЖНО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ВЕДЬ ПЕРЕЧИТАТЬ ВСЮ ИНФОРМАЦИЮ КОТОРАЯ СЕЙЧАС ТУТ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПОЯВЛЯЕТЯ НЕВОЗМОЖНО!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ДАВАЙТЕ УВАЖАТЬ ЕЕ ТРУД НАМ БЕЗ НЕЁ НЕЛЬЗЯ!!!!!!!!!!!!!!!

ВСЕ ТРЫНДЕЛКИ ТУТ

http://forum.say7.info/topic27044-11350.html



ЕСЛИ ВЫ СТЕСНЯЕТЕСЬ ТАМ ОБЩАТЬСЯ МОЖНО ЗАВЕСТИ НОВУЮ ТЕМУ ПУСТЬ НЕ ТРЫНДЕЛКИ А РАЗГОВОРЫ, РАЗНИЦЫ НЕТ...


ТЕМУ ЖИВЕМ И ХУДЕЕМ ...НУЖНО ОСТАВИТЬ ТОЛЬКО ДЛЯ ОТЧЕТОВ ПО МЕНЮ И РАЗГОВОРОВ ПРО СИСТЕМУ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ЖДУ КОМЕНТАРИЕВ.... ПЫ.СЫ . :НУ НЕ ХОЧЕТСЯ МНЕ ЧТО БЫ НАС ЗАБАНИЛИ............