Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Ян,да странное какое то явление,но гульба в 4 кг раньше было в 1-1,5,но сейчас((((может оно и утихомирится.ПРосто взвешиваюсь по три раза-очень часто все три раза в одном месте совершенно разные результат.Взвешиваясь в фунтах он такого разброса не дает-показал 63,тогда получается на 3 кг похудела,в кг может и 61 и 66 в разных местах показать-а все вроде ровные.Остановлюсь я наверное на этих 63 кг,а дальше увидим.
Ничего,все будет)))))))))))))))Валюш,а у меня после молочка такое начинается видимо кишечник начинает хорошо оцищатся,но это у меня на всю молочку.Вообще чем старше,тем хуже молоко усваивается,оно начинает бродить до ряженки в желудке(по-моему)и только потом усваивается.Может поэтому???????Но у меня и мамы(видимо семейное) вроде все хорошо

сделала себе на обед запеканку из картофеля, квашеной капусточки (+ яйцо, +сыр сверху)
[img][/img]

Volirin
я например ужинаю иногда и в 19-30 или даже в 20-00, например йогурт (или кефир) и фрукты, а утром отвесик все же бывает, так что это не критически (ИМХО)
а вот заметила что если ужин пропустить. то отвесика не будет !!! (а почему так я не знаю )

Haineko писал(а):

Вообще чем старше,тем хуже молоко усваивается

мне как-то химик одна объясняла это явление - сказала что для переработки и переваривания молока необходим какой-то элемент, который вырабатывает на ш организм (как точноон называется я не помню ), так оообще его с возрастом вырабатывается у большинства все меньше и меньше. Но есть люди у которых его достаточно и во взрослом состоянии

валентинка)

Цитата:

Маш,это вообще такая бомба!!!!!!просто класс)))))

Это точно! Вчера вечером когда делала эти рулетики муж все поглядывал, внешне получилось не ахти , а потом спросил "И ты это будешь есть?!" Зато сегодня, жаль он не видел моего довольного лица , ела я рулетики аж за щеками трещало
АлисаФ

Цитата:

сделала себе на обед запеканку из картофеля, квашеной капусточки (+ яйцо, +сыр сверху)

Бомба! Надо тоже попробовать!

АлисаФ писал(а):

сделала себе на обед запеканку

Выглядит аппетитно!
[url][URL=http://[censored smajliki]/smilie-949906119.html][/URL][/url]

MarusenKa74 писал(а):

Надо тоже попробовать!

http://forum.say7.info/topic12321.html - вот она, я ее частенько делаю (когда капуста есть ), в этот раз чуть адаптировала под систему

АлисаФ писал(а):

сделала себе на обед запеканку из картофеля, квашеной капусточки (+ яйцо, +сыр сверху)

MarusenKa74 писал(а):

Бомба! Надо тоже попробовать!

АлисаФ писал(а):

я ее частенько делаю (когда капуста есть ), в этот раз чуть адаптировала под систему

не забывайте только что квашенной капусты можно немного на обед

девочки расскажите как сделать запеканку с фруктами?

avilka писал(а):

девочки расскажите как сделать запеканку с фруктами?

творожную на ужин?

Volirin
Во первых меняем слово ДИЕТА на слово СИСТЕМА или правильный образ жизни!!!
Диета-это нечто строгое, невыносимо сложное и т.д. А система минус 60 одно удовольствие!!!
И добро пожаловать!!! Здесь все дружелюбные и понимающие, ведь нас объединяет одна и та же проблема, точнее, это уже и проблемой не назвать.

День добрый ДОРОГУЛИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

~Мурка~ писал(а):

все это в рисовой бумаге тушеное в молоке

Машунь, ошибочка, как и фсю крупу - рислвую бумагу не тушим в МОЛОКЕ!!!!!!!!!! Низя!!!!!!!!!!!!!!

Гуррри
=глупая самка=
ninaka
И всем ,ПРИВЕТ!!!
ну у меня денёк снова
моё меню , по времени неуложилась , жди опять жору вечером(((
з шарлотка + кофе
о небыло,только в 15-00 кефир активия питьевой успела купить
у гречка с молоком

ninaka писал(а):

творожную на ужин?

аха

Мурча писал(а):

у гречка с молоком

такого варианта на ужин нет ...нельзя...

avilka писал(а):

аха

на пачку творога 3-4 распаренных черносливины мелко порезанных, 1 яйцо для связки( я не кладу), можно мелко потереть яблочко и в микроволновку мин на 10...я потом из формочки не достаю- прям из неё и ем, поэтому яйцо и не добавляю

ninaka писал(а):

такого варианта на ужин не

ну всёёё заработалась(((((я просто прибежала домой ...открыла холодильник и всё....есть гречка , потом решила с молоком
короче два раза я лох
1 без обеда
2 ужин не по системе
ппц(((

ninaka писал(а):

поэтому яйцо и не добавляю

а она сладкая хоть чуточку?

ninaka
спасибо дорогая а то я я бы навертела бы сливок сахара и всякого еще


а на завтра пойдет на
о: картошка тушенная с грибами
у: омлет на воде?

наталия-я писал(а):

а она сладкая хоть чуточку?

сладкая- от чернослива

avilka писал(а):

спасибо дорогая а то я я бы навертела бы сливок сахара и всякого еще

на ужин??? сливки, сахар???? и совесть бы не мучила?

ninaka писал(а):

сладкая- от чернослива

о))круто..спасибо)))
надо испечь сегодня....

ninaka писал(а):

на ужин??? сливки, сахар???? и совесть бы не мучила?

может и замучила бы но удоооовольствияяяяяяяя

привет девчушки.

вчера слабенький у меня ужин получился.была на работе,с собой взяла 2 яблока и по дороге купила ряженку.а она оказалась порченой-вылила.
подруга подогнала апельсин.вот такой у меня фруктовый ужин был.

сегодня ем:
З.2 блинчика с творогом,2 со сгущёнкой,кус.ваф.тортика.
О.салат(картофель отварной,лук,огурчик солёный)заправлен ч.л.масла.
У.куриные бёдра запечённые

вот нашла рецептик почти системного обеда или даже ужина
http://forum.say7.info/topic9511.html
(только масло для обеда чуть-чуть добавить,а для ужина и вообще убрать, а и рис заменить на пропаренный с диким)
может кому тож понравиться

avilka писал(а):

а на завтра пойдет на о: картошка тушенная с грибами у: омлет на воде?

пойдёт...наешься омлетом на воде?...картошку с грибами, макароны с сыром, мясо с грибами и прочие такие сочетания советуют не чаще 1 раза в неделю, в общем не увлекаться , но можно на обед

buba999 писал(а):

салат(картофель отварной,лук,огурчик солёный)заправлен ч.л.масла.

мне вот это нравиться это на ужин можно?

ninaka писал(а):

пойдёт...наешься омлетом на воде?...картошку с грибами, макароны с сыром, мясо с грибами и прочие такие сочетания советуют не чаще 1 раза в неделю, в общем не увлекаться , но можно на обед

я в шоке а что кушать то
а вообще раз в неделю макароны с сыром раз в неделю картошка с грибами как рз раз в неделю и получается

avilka писал(а):

салат(картофель отварной,лук,огурчик солёный)заправлен ч.л.масла. мне вот это нравиться это на ужин можно?

Ань, ты списки читала????? на ужин- картошка???? солёный огурец????, раст. масло?????...бегом на 1 стр и читать, читать и читать

avilka писал(а):

я в шоке а что кушать то

а голубцы? а перчик фаршированый? а плов системный? рис, гречку с мясом....в чём проблемы??? уж на обед то проще не бывает....просто грибы, мясо- тяжеловато вместе, так же как картошка с сыром или грибами, поэтому аккуратнее с такой едой

Девочки, привет всем! Я так редко вылезаю из кустов что уже и не удобно... Сегодня на обед делала запеканочку рисовую http://forum.say7.info/topic11469.html, естественно подогнала всё под систему. Получилось вкусно до безобразия и тут я стала сомневаться ...а точно ли всё было системно. Смущает то, что добавила туда помимо сосисок фарш. (Сосисок немного и фарша немного) Фарш предварительно обжарила на СУХОЙ сковороде и вопрос: можно ли было так делать? Фаршик получается что жарился вроде и без масла, НО собственный жирок естественно был. Где то тут читала что котлеты вроде как можно жарить на сковороде без масла. Подскажите, пожалуйста!