Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Чеширская писал(а):

масла не больше 1 ч.л. на порцию, помним?

помним
а он не слипается, если без масла то?
или из курочки жирок есть все же?
у меня просто грудки есть, думаю из них сделать, они суховатые
я просто хотела всем что-то одно приготовить (и мне и семье )
но наверное надо себе часть отложить, а им все же по правилам сделать

АлисаФ
Алис, я делала всем. На сухую сковородку мясо куриное, чуток водички, из мяска сок выделяется и оно в этом тушится, потому лук, морковку, ну и рис погодя. Ели,и разницы на заметили.
Но когда мы на выходных к моим родителям ездили и мама пловом кормила на масле, мужу он больше понравился...
Так что смотри как самой ловчее,как твои привереды...

Svetlyachok писал(а):

Ксюнь,ну прости меня,заразу. Не успеваю я за изменениями в списках уследить иногда.

Ага,нашла.....

КАКИЕ СОЧЕТАНИЯ ПРОДУКТОВ?
- Сочетания продуктов на обед любые, НО: Макароны, картошку, батат, кукурузу (кукурузную крупу так же), кус-кус и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять. И не пытайтесь себя обмануть, съев суп с мясом на первое, а на второе картошку! (ЭТО НАПРИМЕР)
- Соответственно супы, если в них есть макароны, картошка, батат, бобовые варим на воде. Если в них нет макарон, картошки, батата, бобовых, то можно на мясном бульоне. Но помните о том, что супы не насыщают надолго, поэтому не рекомендую ими увлекаться. Не пытайтесь сварить суп на мясном бульоне с картошкой, а потом выловить ее оттуда, так нельзя делать

Надо мне,старой лошади,новые списки себе распечатать и выучить....
Вот теперь Иришка налопается из-за меня не правильно и даст потом в тык мне.....
и правильно сделает...
СОРРИ,Иришка!!!!!
НИЗЯ КУКУРУЗУ С МЯСОМ_РЫБОЙ!!!!

Алеся25 писал(а):

, но с меня пока советчик-то неочень

Ну,из меня как видешь то-же...

Девочки.а что это такое кус-кус объясните мне -тундре может я что-то стормозила пишу без знаков препинания комп снова балуется : oops:

tase4ka писал(а):

Девочки.а что это такое кус-кус объясните мне

Танюш,почитай тут
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D1%83%D1%81-%D0%BA%D1%83%D1%81

Девочки привет у меня сегодня
З:кофе с молоком+1 булочка и 3 конфетки
О:Тефтельки в том.соусе из духовки + гречка и овощн.салатик
У:Творожная Активия+зел.чай с 4 черносливками

Привет, девочки. Мое меню на сегодня:
З: кофе с/м, активия йогурт, кусок кокосового кухена http://forum.say7.info/topic18891.html
О: отварная горбуша, св огурчик, помидор, потом еще киви
У: фрукты, кефир.

oxakal писал(а):

Надо мне,старой лошади,новые списки себе распечатать и выучить..

не надо так....кто не ошибается..ты сума сошла так оскорблядь себя!!?, общими усилиями разобрались же. Иришка наверняка прочитала..и не в обиде.
[img] [URL=http://[censored smajliki]/smilie-1010897511.html][/URL][/img]
Девочки никто не пробовал курочку в апельсиновом соусе? без сахара.
http://forum.say7.info/topic20949.html

oxakal писал(а):

НО: Макароны, картошку, батат, кукурузу (кукурузную крупу так же), кус-кус и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты"

Девочки,я чет не поняла тогда,а если кукуруза входит в состав замороженной смеси тогда тоже с мясом нельзя???

Брош&а писал(а):

не надо так....кто не ошибается..ты сума сошла так оскорблядь себя!!?

Брош&а писал(а):

Иришка наверняка прочитала..и не в обиде.

Очень надеюсь,что прочитала...

Брош&а писал(а):

Девочки никто не пробовал курочку в апельсиновом соусе?

я нет.... Но думаю сочетание вкусное!!!!

tase4ka писал(а):

Девочки,я чет не поняла тогда,а если кукуруза входит в состав замороженной смеси тогда тоже с мясом нельзя??

Замороженную и в початках можно.... Это мы о кус-кусе - его нельзя с мясом и рыбой...

девчат, а что у нас шашлыком на обед и ужин? можно или нет?

annna06 писал(а):

девчат, а что у нас шашлыком на обед и ужин? можно или нет?

я так думаю, на обед- маринованный в кефире, на ужин -в соевом соусе или в кр.вине

annna06
шашлычок можно и на обед и на ужин, только чтобы он не был сильно замаринованный, короче мяско на углях с приправками.

ммм, а если маринад например приправы, лук и лимон?

annna06 писал(а):

а что у нас шашлыком на обед и ужин?

8. Шашлык, если не очень жирный, и не очень замаринованный. Лучше мариновать в лимонном соке, кефире, гранатовом соке. Если в уксусе и долго мариновался, то лучше его не есть (цитата ), это в обед.
а На ужин думаю если не очень жирное мяско можно, но из маринадов можно только взбрызнуть лимоном и специи,а с остальным мясо на ужин не сочетается.

Брош&а
спасибо

annet13 писал(а):

девчат, а что у нас шашлыком на обед и ужин? можно или нет? я так думаю, на обед- маринованный в кефире, на ужин -в соевом соусе или в кр.вине

А мне помнится - шашлык только на обед. На ужин нельзя. Обсуждали уже этот вопрос...

Чеширская писал(а):

А мне помнится - шашлык только на обед. На ужин нельзя. Обсуждали уже этот вопрос...

Ленусь,уже можно
Ток маринад должен быть щадящим: лук,минералка,например. Даже если вы сьедите и настоящий,хорошо маринованный шашлык ОДИН раз на ужин,то ничего страшного. Без фанатизма.

Чеширская писал(а):

А мне помнится - шашлык только на обед. На ужин нельзя. Обсуждали уже этот вопрос...

но это же мясо! если сама делаешь, а не где-то в кафе,мясо- можно, сух.кр. вино -можно, соевый соус без сахара- можно, нельзя долго мариновать! ну я так думаю...

annet13

annet13 писал(а):

Худею с 24.03 потеряла уже 4 кг 900 гр чему очень рада!

Анют,заметила твою подпись. Читала,что психологи советуют слово "потеряла" заменить на "постройнела",например. Типа,если потеряла,то и найти можно.

annet13 писал(а):

нельзя долго мариновать!

Это тоже важно. Сильный маринад задержит воду и может образоваться привес.

annet13
Анют, как выяснилось - не права, уже можно, Светик выше написала

Девочки,у меня праздник!!!!Я потеряла первые 10 кг!!!!

niyta1986
ПОЗДРАВЛЯЕМ !!!!!!!!

Svetlyachok писал(а):

Читала,что психологи советуют слово "потеряла" заменить на "постройнела",например. Типа,если потеряла,то и найти можно

Светланка! спасибо за подсказку, сама думала как исправить!

niyta1986 писал(а):

Девочки,у меня праздник!!!!Я потеряла первые 10 кг!!!!

ну ты молодец! меньше полутора месяца!

niyta1986 писал(а):

Я потеряла первые 10 кг!!!!

Супер,поздравляю
Сегодня ем:
З.Окрошка,кексики мечта с шоколадом +чай
О.Колбаса докторская(не успела мясо приготовить),салат свекла,чеснок,1 ч.л. масла,2 мандарина
У.Мясо со специями в рукаве