Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

маришка-68 писал(а):

а вот лук , я думаю, уже нельзя

Svetlyachok писал(а):

Марин,тольоко Активия и всё?

Ой, могу запутать новичков, конечно же нет. Это в сочетании с разрешенными фруктами или овощами, я люблю плотно покушать , одной активии мне мало.Я худею с комфортом!!!!

Юна2010 писал(а):

Я с сегодняшнего дня решила по этой системе питаться. Барышни, я в списке разрешённых продуктов не увидела перловку. Значит ли это, что эту крупу есть нельзя ни на обед, ни на ужин?

Юличка, очень приятно!!! Присоединяйся!
А по поводу перловки - да, ее можно только на завтрак до 12.00!

Здравствуйте, девочки! Я вот на ужин делаю курицу в банке, я ее горчицей намазала, можно? На обед будет рис с индюшкой тушеной(в соус добавила ложечку сметаны и несколько капель соевого соуса) с луком и морковью.
Насчет перловки, я так понимаю ее до 12? Я недавно накосячила, сварила суп грибной с перловкой и слопала его на обед Больше так не буду

Кстати, благодаря системе, скрабу с кофе, мумие, всяким полезным упражнениям я себе приобрела кое-что из одежды уже 46 размера, юбки 48 размера на мне болтаются, их не покупаю, жду меньшего веса. Но это же после 54 размера......Все кто сомневается, пробуйте, вы не пожалеете. Хотя бы с месяц. А после полученных результатов вы и будете советовать к нам присоединиться

маришка-68 писал(а):

одной активии мне мало.Я худею с комфортом!!!!

3ocbka писал(а):

я ее горчицей намазала, можно?

Можно.

3ocbka писал(а):

(в соус добавила

В какой?

3ocbka писал(а):

Насчет перловки, я так понимаю ее до 12?

Девочки привет! всем добро пожаловать!
мое меню на сегодня
з7-00 кофе с молоком кекс, рулет с маком
о13-00 гречка с куриными бедр. и пару кус мяса запеч в рукове, св. огурец, кофе с молоком
у. еще не решила тк буду после фитнеса а вот это можно на ужин или сыр и яйцо не вписываются http://forum.say7.info/topic22479.html

В какой? Wink
Вода, сметана и соевый соус - залила этим делом индюшку

маришка-68
вот здорово. Теперь знаю, как готовить. Спасибо




Svetlyachok
взяла на заметку. Пасип.




Ингульчик
Спасибо громадное

Svetlyachok
Светик, на вахте? А я вот наелась рыбки вареной, как дурак на поминках, и так мне все теперь лениво делать............ Так поспать захотелось..........
Хотела с Тимоти погулять сходить, так у него кашель.
Кстати, не пробовала рыбку Калуга? Оч вкусно, рекомендую..... Вкус похож на осетрину, только осетрина посуше.

Svetlyachok писал(а):

Ну не знаю...не проголодаешься вечером?

Да просто я работаю до 18-00 и ем на работе, фрукты всегда под рукой на всякий случай, а молочку выбегу купить в ближайшем магазинчике, а больше ничего в голову не приходит поесть! Если сильно будет вечером невмоготу, то чайку попью с мятой-успокаивает и пораньше спать лягу, тем более, что давка что-то сегодня замучала совсем!

anastasi082008 писал(а):

а вот это можно на ужин или сыр и яйцо не вписываются http://forum.say7.info/topic22479.html

нет.

3ocbka писал(а):

Вода, сметана и соевый соус - залила этим делом индюшку

Ингульчик писал(а):

Кстати, не пробовала рыбку Калуга? Оч вкусно, рекомендую..... Вкус похож на осетрину, только осетрина посуше.

я вообще рыбу раз в год ем. Надо поискать.

Ольга2912 писал(а):

а больше ничего в голову не приходит поесть!

криспы с сыром можно. огурчик+кефир. для разнообразия.

девочки мой обед омлет из 25 х яиц с молоком в микроволновке . 3 крабовые палочки, кусочек калбаски вареной и пол яблока.......нормально ????

Светик я что-то не пойму, в фарш если бросаешь чеснок, тогда лук нельзя? или что?

и ещё можно, вареную картошку+взбитое яйцо+ тертый сыр и в микру? ну это на обед)

wera29 писал(а):

25 х яиц

ты сама кушать будеш?

Ксю28 писал(а):

я что-то не пойму, в фарш если бросаешь чеснок, тогда лук нельзя?

на ужин нельзя

wera29 писал(а):

девочки мой обед омлет из 25 х яиц с молоком в микроволновке . 3 крабовые палочки, кусочек калбаски вареной и пол яблока.......нормально ????

В исключительном случае. В основном питаемся нормально: гарнир, мяско,салатик ,фрукты.

Ксю28 писал(а):

в фарш если бросаешь чеснок, тогда лук нельзя

Почему? Можно.

Ксю28 писал(а):

или что?

Или что что?

Ксю28 писал(а):

и ещё можно, вареную картошку+взбитое яйцо+ тертый сыр и в микру? ну это на обед)

Можно.

Ксю28 писал(а):

ты сама кушать будеш?

Опечатка вероятно.

маришка-68 писал(а):

благодаря системе, скрабу с кофе, мумие, всяким полезным упражнениям я себе приобрела кое-что из одежды уже 46 размера

Кстати, девочки, я ссылки по скрабу читала-читала и что-то немножко недопоняла - кофейный скраб хорош только для шелковистости кожи или он и объемы тоже уменьшает? А с целлюлитом он борется или нет?

Ксю28 писал(а):

Shocked Shocked Shocked ты сама кушать будеш?

ошиблась....из 2 х яиц

Svetlyachok писал(а):

криспы с сыром можно. огурчик+кефир. для разнообразия.

Ага спасибки за совет! Пойду в магазинчик, если есть там криспы и твердый сыр, то могёт быть их поужинаю с зел чайком или молочкой!

Svetlyachok писал(а):

Опечатка вероятно.

я уже потом сообразила, а сразу чес слова офигела

ninaka писал(а):

на ужин нельзя

Svetlyachok писал(а):

Почему? Можно.

как быть?

wera29 писал(а):

ошиблась....из 2 х яиц

до меня тоже как до жирафа, дошло не сразу что это опечатка)))

Svetlyachok писал(а):

Или что что?

ну я просто видела как выше писалось что если чеснок добавляемый в фарш то уже лук не добавляешь вот я так и спросила.

Ксю28 писал(а):

, в фарш если бросаешь чеснок, тогда лук нельзя? или что?

Ксюш на ОБЕД можно на УЖИН нельзя.
Ты вообще про какой приём пищи? В каком кол-ве ? Что за блюдо?

Svetlyachok писал(а):

Ксюш на ОБЕД можно на УЖИН нельзя.

спасибо

Всем форумчанам приветик!
Очень давно на этом сайте, но совсем недавно случайно попала на форум "система минус 60" и просто загорелась! Года за я набрала лишних 20кг и никак не могла от них избавится, но теперь благодаря этому форуму и этой системе сегодня у меня первый день здоровой и правильной жизни! Все-таки хочется вернуться в прежним 60 кг. Мне 26 лет, зовут Сабина
Буду очень признательна, есливы мне поможите если возникнут какие-нибудь вопросы. Благодаря Вам тоже решила зарегистрироваться на форуме, чтобы делиться своими успехами и неудачами!! Спасибо Вам большое!!

Sabullka писал(а):

Буду очень признательна, есливы мне поможите если возникнут какие-нибудь вопросы. Благодаря Вам тоже решила зарегистрироваться на форуме, чтобы делиться своими успехами и неудачами!! Спасибо Вам большое!!

да конечно,Сабина, спрашивай если что не понятно

ninaka писал(а):

да конечно,Сабина, спрашивай если что не понятно

Спасибо большое!