Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Конфитюрка писал(а):

Вчера накосячила -сьела яблоко после 7 вечера. Не устояла.

Конфитюрка писал(а):

У.крипсы, сыр,зеленый чай.

Сегодня тоже не устоишь Слабый ужин.

AqqA писал(а):

солнышко ты наше))

От Солнышка слышу!!!

Svetlyachok писал(а):

Сегодня тоже не устоишь Слабый ужин.

Я мяса хочу.
Может мой благоверный запечет.
А если нет ,то только так.
Яблок больше нет.

Добрый день девочки!
вот наш с мамочкой отчетик!
мамочкнино меню на сегодня
з. мои куриные клецки + помидорка
о. рыба запечанная с рисом луком и помидоркой в фольге
у. творог с помидоркой
мое меню
з. все те-же клецки+2 ржаных сухарика
о. рыбка с рисом в фольге (уже без помидорки и лука)+яблочко и апельсинка
у. я еще не отпределилась, что сделать с творогом....
Воть...

Наташ,добавь молока или творог,йогурт ...Обьём маленький у тебя выходит.

Всем Приветик!
Мое меню на сегодня:
З: 6.40 Овсянка, СЭР ! (на молоке) , 2 сосиски , зч
09.40 1/2 кит-кат, ½ зефира , зч
О: Фарш тушеный с луком , морковкой + гречка, св. огурец, апельсин
У: Бульон с фрикадельками и зеленью

Limp писал(а):

мамочкнино меню на сегодня з. мои куриные клецки + помидорка о. рыба запечанная с рисом луком и помидоркой в фольге у. творог с помидоркой мое меню з. все те-же клецки+2 ржаных сухарика о. рыбка с рисом в фольге (уже без помидорки и лука) у. я еще не отпределилась, что сделать с творогом.... Воть...

Да моя ты красота!!!!
А творог можно с огурчиком покушать. Или просто молочком разбавить до йогуртного состояния и похлебать. Вкусно. Ну и,по желанию,добавить что-то.

француазовна-Катюш,

Svetlyachok
Спасибочки! Наверно все-же лучше добавлю овощи .... а то жирность у творога 5%.... жирновата получиться..... А можно с ржаным сухариком и с чаем?

Limp писал(а):

А можно с ржаным сухариком и с чаем?

сухарик из хлеба? Или хлебец который?

Svetlyachok
Хлебец... я у вас уже спрашивала про него как-то, ты одобрила

Девочки поздравте меня!!!минус 16 см в талии ,7 см в бедрах и 6 см в груди!!!!Я счастлива!!!!

niyta1986
Анюточка! Поздравляю! Молодец!!!!!!!

niyta1986 писал(а):

Девочки поздравте меня!!!минус 16 см в талии ,7 см в бедрах и 6 см в груди!!!!Я счастлива!!!!

поздравляю! понимаю, как здорово ощущать это...
а вот мой вес встал на отметке 50.3 и что бы я не делала, он не меняется ( даже если поем, все равно не меняется )
на завтрак скушала овсянку на воде с черносливом и яблочком!
сейчас буду варить томатный супчик со спагетти..) какая вкусная все-таки у нас диета!

niyta1986 писал(а):

Девочки поздравте меня!!!минус 16 см в талии ,7 см в бедрах и 6 см в груди!!!!Я счастлива!!!! [url=http://www.ticker.7910.org/rus][/url]

Анечка поздравляю!!!!!

niyta1986 писал(а):

Девочки поздравте меня!!!минус 16 см в талии ,7 см в бедрах и 6 см в груди!!!!Я счастлива!!!!

Поздравляю! Результат супер!!! За такой короткий срок! Я в шоке!
Всем привет! мое меню сегодня:
З 7.00 кофе с молоком,бутерброд с сыром,банан,кексик с изюмом (1 шт),зефир (1 шт), печенье шоколадное ( 3 шт)
З 8.10 кофе,печенье (1 шт)
О 12.40 салат овощной (картофель,морковь,лук,сол.огурец),рис с овощами (морковь), салат из свеклы (без всего), яблоко, кофе
У мясо (буду первый раз вечером) ,чай или кофе

Limp писал(а):

Хлебец... я у вас уже спрашивала про него как-то, ты одобрила

А чего ты тогда его сухариком обозвала?

niyta1986 писал(а):

Девочки поздравте меня!!!минус 16 см в талии ,7 см в бедрах и 6 см в груди!!!!Я счастлива!!!!

Поздравляем!

Amure писал(а):

вот мой вес встал на отметке 50.3 и что бы я не делала, он не меняется

Даш,у меня рост1,65 и я помню себя при 55 кг. Больше точно не надо. А у тебя уже 50. Не увлекайся,такая худоба уже может быть и некрасивой. Может покажешься нам?

Гномик Лиса писал(а):

мое меню сегодня:

AqqA писал(а):

Девочки, похвалюсь вам, сегодня год как я на системе

Света,с Юбилеищем!!!

Svetlyachok писал(а):

А чего ты тогда его сухариком обозвала?

Сама не знаю1 Я его как-то уже привыкла так называть..а почему... сама не пойму!)))

AqqA писал(а):

обплевалась вся, а утром с чистой совестью навернула на завтрак колбаску копченую

Вот именно поэтому и не плююсь уже...

AqqA- Светлана!
Babuly-Валюша!
Девчата мои родные!Поздравляю вас с первой годовщиной!

В свое время ваш пример привел меня на эту ветку!

AqqA писал(а):

Девочки, похвалюсь вам, сегодня год как я на системе

Светочка,прими мои поздравления!

onascko
КСЮ!!!! С НЕБОЛЬШИМ СИСТЕМНЫМ ЮБИЛЕЕМ!!!!
ЖЕЛАЮ, ТЕБЕ - МОЯ ДОРОГАЯ,
НОВЫХ ПОБЕД И УСПЕХОВ!!!!!!

Светик можно вопрос тебе?
Я вас читаю соблюдаю всё пункты, радуюсь с вами, пишу мало, малышка забирает всё время
так вот вопрос в том вчера приготовила себе в обед омлет добавила туда горошек мороженый, сверху насыпала вареную гречку и положила твёрдый сыр, такая пицца получилась, всё это без масла и всего чего нам нельзя
так вот мне кажется горох нельзя было с яйцами?

Libelle писал(а):

AqqA- Светлана! Babuly-Валюша! Девчата мои родные!Поздравляю вас с первой годовщиной!

ДЕВОЧКИ!!!! Я тоже присоединяюсь - ВЫ ПРОСТО ГЕРОИНИ!!!!! ТАК ДЕРЖАТЬ!!!!!



ВЫ ПРИМЕР !!! И НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ НАС!!!!!

[quote="niyta1986"]Девочки поздравте меня!!!минус 16 см в талии ,7 см в бедрах и 6 см в груди!!!!Я счастлива!!!!
Ого-го...поздравляю!Вот это результаты...

НадюФка писал(а):

оздравте меня!!!минус 16 см в талии ,7 см в бедрах и 6 см в груди!!!!Я счастлива!!!!

мои поздравления