Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

m&m'ka писал(а):

а вот мое меню на завтра: з. творожник, кофе с молоком, бутерброды (криспы + сыр+колбаса), может еще чего надумаю о. суп грибной на воде (никак не могу доесть), гречка с молоком у. творог,киви,молоко

Только творог и киви не перемешивай. Горчит.

Svetlyachok писал(а):

Только творог и киви не перемешивай. Горчит.

спасибо

Устрою завтра себе праздник! хотела на ужин креветки, но передумала...куплю помидоры, нежирный творог, бифидок, смешаю творог с чесноком и укропом, и выложу на порезанные помидоры! а вокруг украшу перцем болг и огурцами! вот! Надеюсь не нарушу ничего?

Натюрэль писал(а):

строю завтра себе праздник! хотела на ужин креветки, но передумала...куплю помидоры, нежирный творог, бифидок, смешаю творог с чесноком и укропом, и выложу на порезанные помидоры! а вокруг украшу перцем болг и огурцами! вот! Надеюсь не нарушу ничего?

Libelle писал(а):

AqqA- Светлана! Babuly-Валюша! Девчата мои родные!Поздравляю вас с первой годовщиной! В свое время ваш пример привел меня на эту ветку!

Принимаю поздравления и на свой счет! У меня тоже сегодня годовщина! Результат: Минус 26 кг, могло быть больше, но я решила затормозить, так как все равно возраст берет свое, и кожа не успевает адаптироваться. С физ.занятиями я пролетаю, лень все таки родилась раньше, а СИСТЕМА -60 просто супер! Она работает всегда! Продолжаем ....

Таначка писал(а):

Принимаю поздравления и на свой счет! У меня тоже сегодня годовщина! Результат: Минус 26 кг, могло быть больше, но я решила затормозить, так как все равно возраст берет свое, и кожа не успевает адаптироваться. С физ.занятиями я пролетаю, лень все таки родилась раньше, а СИСТЕМА -60 просто супер! Она работает всегда! Продолжаем ....

Да моя ты ягодка!!!! Поздравляю!!! Совсем пропала Хоть иногда приходи в Трынделки Мы ж скучаем,Танюш!

Спасибо! я пошла спать! Спокойной ночи!!! всем отвесиков

Svetlyachok писал(а):

Хоть иногда приходи в Трынделки Мы ж скучаем,Танюш!

Ой, а я думала, что меня уже забыли

Таначка писал(а):

Ой, а я думала, что меня уже забыли

Не забыли Мы своих всех помним

Девочки, привет всем
У меня случился отпуск, а там всё сбилось, т.к. время +5 к нашему и я что-то потерялась, в результате, вернулась к своему стартовому весу
Как мне быть, начать считать как новую попытку с завтрашнего дня?

Таначка
поздравляю! И согласна на все сто - система работает и она просто супер!

девчушки,привет.совсем нет времени к вам заходить и читать написанное.
у меня сегодня вес 61.8.

Ириша_1980

Ириш,у тебя ,я смотрю так хорошо вес уходит.Молодчинка.

моё меню на завтра
з.оладьи,конфетки.
о.жаркое с грибами+салат
у.фруктовый салатик

buba999
спасибки я стараюсь, точнее мы с мужем стараемся, не нарушаем Мужу уже даже сказали что он заметно похудел - у него минус 10,5 кг за 7 недель

Ириша_1980 писал(а):

buba999 спасибки я стараюсь, точнее мы с мужем стараемся, не нарушаем Мужу уже даже сказали что он заметно похудел - у него минус 10,5 кг за 7 недель

супер.молодчинки.так держать.

а мой муж в систему не верит-смеётся.просто у меня вес не большой и не очень заметны изменения.
я его пробовала уговорить-он не может на завтрак кушать.зато после девяти...
но настроен сбросить 10 кг.каким методом незнаю.

buba999 писал(а):

но настроен сбросить 10 кг.каким методом незнаю.

Главное что настроен
У тебя действительно вес не большой и не заметно практически и уходит медленнее, чем больше вес тем интенсивнее он в начале уходит, по себе знаю

Нежная Животная писал(а):

Дашулькин, ну наконец-то ты оторвалась!

Машуль, это да!!! Хотя времени быть на форуме вообще нет... В родном городе завалили работой

Мое меню на сегодня (01:04) (кстати, отмечала сегодня свой день именин... так... скромненько):
З. (6:40) Кусочек пиццы, половинка булочки сдобной, кофе.
О. (13:00) Голубцы. Чай.
У. Криспы, сыр, кефир, чай.

Меню на завтра::
З. (9:00) Ой, как справедливо написала Машуля (Нежная Животная), что утром даже не знаю, чего мне и хочется... ведь можно все!!!
Посему с завтраком еще не знаю, чего мне захочется завтра.
О. (13:30) Голубцы (доедалка). Яблоко, апельсин, фруктовый чай.
У. (17:30) Творог+кефир+яблочко+чернослив.


Девочки, появляюсь редко... Все читать не успеваю... Эх... НО вас не забываю... Всем отвесиков и хорошего настроения!!!ЛЮ!!!

Svetlyachok писал(а):

Только творог и киви не перемешивай. Горчит.

Светик... а я-то все думаю, что мне киви плохое подсовывают

MansVV писал(а):

что на ужин яблоки сырые лучше не есть, у многих стояки и привесы от этого, а этот вариант ужина фрукты

Валюша,а я делаю из яблок сырых пюре,а теперь вот думаю,может от яблок у меня стояки?и живот раздувает?????? надо на печеные переходить))))))
а вообще пост закончиться-буду мясным ужинать)))))))

Гуррри писал(а):

вывод - уром нужно ХОРОШО поесть!!!!

обязательно,тем более,что самое вкусное время)))))))
Галечка,как здоровье?поправила?

А-нютик писал(а):

Да, девочки, всех с первым апреля!!!

спасибо,Анюта))))

niyta1986 писал(а):

Мы с папой вместе на системе с 13 марта!!!Так у него действительно ого!!До системы 91 сейчас 83,5!!!!!!

супер,так держать!!!
Девочки,сегодня толком и не поужинала,только одним яблоком...но не было возможности....
я первый раз сегодня делала суши,вегетарианские,с огурцом,планирую на обед,но еще не решила...Завтра выставлю меню...

Io писал(а):

Io

результаты-
что смогла-прочитала,спокойной ночи всем,отвесищев побольше)))))))

валентинка)
Нормально....Живы будем - не помрем, Валюш, сибки за заботу!!!!!!!!!!

А-нютик писал(а):

Девочки! Всем привет!!! Улыбнись

Анют, умничка, спасибо за позитифффффчик!!!!!!!!!!!!!!

Девчонки, доброе утро! У меня сегодня еще -200!
Мое меню на сегодня:
З - вареное яйцо, чай, печенько, шоколадка (не целая, конечно, но где-то половинка...)
О - овощное рагу в духовке (слой капусты, слой картошки, все это залито томатом с кунжутом)
У - активия+яблоко+полпачки творожка 5%
Всем хорошего дня!

Девочки, всем привет!
У меня пока вес встал - в прошлую субботу праздновали мамин юбилей, да и КД приближаются, так что ничего удивительного.
Вес сегодня 64кг, с седьмого марта -2кг.
Поздравляю всех, у кого за эту неделю вес уменьшился.

Доброе утро всем стройнеющим!

Сколько вчера хороших событий было! Наших девочек с юбилеем и с хорошими отвесиками!

У меня - 100 г. всего за неделю, но перешла в очередной килограмм и, засучив рукава, приступаю к борьбе!

Мое меню:
З: овсянка, печень, шиповник
О: запеканка Оксанина /очень понравилась! Прямо, спасибище за идею/
У: фрукты, молочка. Вообще, с ужинами кризис жанра.

Всем доброе утро!!! Пятница - отчетный день. У меня за неделю - 300 гр., но с учетом того, что у меня было 3 нарушения маленьких и невольных, но все же не привес и не стояк. Самое главное, что я отделалась от заколдованной для меня цифры в 75 кг., так как я и до системы пробовала худеть, но ниже этой цифры вес не опускался ни в какую, так что пусть медленно, но движусь к заветной цели. В меню, которое вчера выставляла изменений пока нет. Только по времени сдвинулся завтрак (вместо 6 утра завтракала в 9). Так что всех с отвесами, у кого есть, а у кого нет - помните они обязательно будут!

валентинка) писал(а):

Валюша,а я делаю из яблок сырых пюре,а теперь вот думаю,может от яблок у меня стояки?и живот раздувает??????

Тезка вполне может быть, надо узнать свой организм, выявить отчего он лучше худеет, а отчего стоит. Экспериментируй, особенно на ужин!!! И удачи в борьбе с килограммами!

Всем доброе утро!!! Давно слежу за форумом, вот решила присоединится. Смотрю на результаты девочек, все такие молодцы!!!!!
Форум очень поддерживает и мотивирует. ВСЕМ БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!!!!!

Привет всем и доброго утра ии дня!!!! принимайте поздравлениия у кого отвесики и
всем хорошего настроения))))
Аллара
Доброе утро Юльчик, только ты пока в сети , поэтому подскажи а вы взвешиваетесь только утром до завтрака?

Девочки,всем пламенный приветик!
Всем похудевшим ,у меня на ужин вместо креветок получился фр. салат(кефир+апельсин+яблоко)
и после вчерашней картошки на обед,привес 200 гр.,грешу на картошку...ну очень сильная тяжесть образовалась после нее
меню на сегодня:
З. тортик творожный,сальце ну и еще ченить вкусненькое
О. Запеканочка (гречка+фаршик+овощи+активия+апельсинка)
У. точно креветки
Гуррри
Галина,хотела поблагодарить за рецепт натурального йогурта,это просто чудо Нежнейший вкус