Зимняя диета

Кнопа писал(а):

НУ, себе не себе - главное публично))) Что бы потом, если что, стыдно было

Эх... А мне не потом, мне сейчас стыдно

FrauMau писал(а):

Эх... А мне не потом, мне сейчас стыдно

Да ладна! Раз в году можно и расслабиться!
И как всегда мой отчёт: отвес за вчера -300гр. Вес на сегодня 52,9кг

Кнопа писал(а):

И как всегда мой отчёт: отвес за вчера -300гр. Вес на сегодня 52,9кг

))) Особенно

FrauMau писал(а):

Всем привет!Читаю я вас,читаю и никак не могу понять.ЗАЧЕМ????Зачем вы себя мучаете этой диетой,если и результатов никаких(с мая месяца),По-моему автор темы даже набрала в весе.Не обижайтесь,пожалуйста,просто мне искренне жаль людей(в первую очередь свою золовку)которые упорно сидят на диетах,потом срываются,потом снова и снова садятся и в итоге никаких результатов или незначительные 3-5 кг..Да это же терорр к самой себе!!!
Не лучше ли просто мало есть,больше двигаться и соблюдать элементарные правила сбалансированного питания.Я так и делаю и поверьте за год(после родов набрала лишних 8 кг.) я потихонечку сбросила аж 10.И при этом я все ем,и тортики,и булочки,и мороженное.Просто всегда беру половину.Кусочек торта?окей!разрезаю этот же кусок на две части и кушаю только одну.Котлета?режем на два куска и....и т.д...Да!И еще беру тарелку маленькую и накладываю да краев.Вроде съела полную порцию,а на деле очень мало.Попробуйте,очень помогает психологически.Можно же и себя обманывать, в конце концов,во имя себе же.
Всем удачи!С Наступающим! ...и без обид

незнайкка писал(а):

И еще беру тарелку маленькую и накладываю да краев.Вроде съела полную порцию,а на деле очень мало.Попробуйте,очень помогает психологически.Можно же и себя обманывать, в конце концов,во имя себе же.

Есть на этом форуме тема об этом способе питания. Я очень рада что тебе, как и многим другим такой образ жизни подходит.
А вообще незнайкка У каждого свое мнение. Я никому и ничего не навязываю. Вам так нравится - ради бога! Нам же удобен этот способ. И кто тут пишет о мучениях? Меня устраивает такой вид сброса веса. Каждому свое.

незнайкка писал(а):

По-моему автор темы даже набрала в весе.

кстати ничего подобного. Не набрала. Держусь
Спортом я занимаюсь каждый день без перерывов. И беговая дорожка, и силовые нагрузки обязательны. Так что не нужно вводить никого в заблуждение, ок?

FrauMau писал(а):

И кто тут пишет о мучениях?

никто не пишет,это я так считаю

FrauMau писал(а):

Так что не нужно вводить никого в заблуждение, ок?

Да нет конечно,и не пыталась,просто мне так показалось.Извини еще раз,если выразилась не так.Искренне желаю Вам удачной диеты и отличных результатов

FrauMau писал(а):

Есть на этом форуме тема об этом способе питания

О!!А я даже не занла,я это делаю интуитивно.

незнайкка писал(а):

О!!А я даже не занла,я это делаю интуитивно.

Да, вот здесь http://forum.say7.info/topic34439.html Таня очень популярно все объясняет.

незнайкка писал(а):

никто не пишет,это я так считаю

И не права Мне например очень нравятся все продукты, из которых эта диетка состоит. Я их ем с удовольствием. И разбавляю разумно, так что организм и ЖКТ работают как часы Чувствую себя на ней великолепно, вот и радуюсь, а не мучаюсь

незнайкка писал(а):

Да нет конечно,и не пыталась,просто мне так показалось.Извини еще раз,если выразилась не так.Искренне желаю Вам удачной диеты и отличных результатов

Ликуся, я не в обиде. Я великолепно понимаю что диеты, особенно моно диеты не всякий осилит, да и не всем они нужны. Очень важно себя чувствовать комфортно и искать что подходит конкретно тебе. Ты ж видишь - нас здесь от силы трое, кому подходит этот способ похудения на 100% - остальные ищут то что подходит именно им, если им нужно сбросить лишние кг. Так что миру-мир! Каждый сходит с ума по-своему

Я смотрю у нас сочуствующие появились
Леночка, а я тут с отчётом за позавчера 0, а за вчера -400гр. В обчем радая я!
Вес на сегодня 52,5кг.

Кнопа писал(а):

Леночка, а я тут с отчётом за позавчера 0, а за вчера -400гр. В обчем радая я! Вес на сегодня 52,5кг.

WOW!!! Какой класс!!! Я очень тобой горжусь, Викулька! Так держать!

Кнопа писал(а):

Я смотрю у нас сочуствующие появились

ага. Хотят наставить на путь истинный

FrauMau писал(а):

Я очень тобой горжусь

Ну что я могу сказать, приятно, слов нет.

FrauMau писал(а):

Так держать!

Кто же, если не мы? Если не мы, то кто-же?

Девочки, какие вы умнички! читаю тему второй день. Тоже решаюсь на вашу диету сесть. Скажите, а чем вы заменяете ветчину?! так поняла, её никто не кушает. И какой должен быть объём овощей примерный?!

Кузькина мама писал(а):

Скажите, а чем вы заменяете ветчину?! так поняла, её никто не кушает. И какой должен быть объём овощей примерный?!

Я - на курочку заменяю. Запекаю в духовке (в рукаве) с травками Объем овощей я, чесслово, не ограничивала. Сколько влезет помимо основного блюда. Овощи - это хорошо, это клетчатка! Помогает желудку работать и избавляться от излишеств

Кузькина мама писал(а):

Девочки, какие вы умнички! читаю тему второй день. Тоже решаюсь на вашу диету сесть.

Попробуй - попытка не пытка Ежели чего спрашивай, всегда рады помочь!

FrauMau писал(а):

попытка не пытка

"Правда, товарищ Берия" с

Ну а если серьёзно и по теме, то я тоже ветчину, с легкой Леночкиной руки, заменяю на запечёную курицу. Объем овощей не ограничиваю. Да и фруктами (сейчас апельсинами) раз в день обязательно перекусываю. И ем только до шести. Для меня это обязательное условие!
Пы.Сы. Отчёт - вес не изменился. Закрепляем результат 52,5кг

Кнопа писал(а):

И ем только до шести.

Присоединяюсь! Я тоже после шести не ем. Ну по крайней мере не ела, когда на диетах была. Счас подъедаю

Кнопа писал(а):

Правда, товарищ Берия" с

ой хахаха! Я именно так фразу и закончила про себя когда писала свое предыдущее сообщение ! Ты телепатка, Викуля?

FrauMau писал(а):

Ты телепатка, Викуля?

Неа, просто мы с одного эсэсэсэра))

Кнопа писал(а):

Неа, просто мы с одного эсэсэсэра))

мда... Явно на одних и тех же анекдотах росли

Девочки, спасибо большое за ответ. Планирую сесть на вашу диетку 13-го числа, а то своя капустная уже почему-то не помогает. Уже и подругу подбила на это дело, вместе веселее! Подскажите ещё, в диете не указано что можно из напитков. Как в большинстве диет- зелёный чай, вода, минералка?! Кофе с утра для лучшего обмена веществ пить нужно?!
Елена, подскажите ещё, пожалуйста, сколько времени в день Вы провыдите на эллипсоиде, с какогоо веса начали худеть и на сколько похудели с этой диеты. Я скинула 12 кг, вес встал. Сейчас я при росте 160 см вешу 61-62. Хочется 55.

Кузькина мама писал(а):

Девочки, спасибо большое за ответ. Планирую сесть на вашу диетку 13-го числа, а то своя капустная уже почему-то не помогает. Уже и подругу подбила на это дело, вместе веселее!

Класс!

Кузькина мама писал(а):

Подскажите ещё, в диете не указано что можно из напитков. Как в большинстве диет- зелёный чай, вода, минералка?! Кофе с утра для лучшего обмена веществ пить нужно?!

Я честно говоря пью все что душе угодно. Хотя моей душе все больше вода да чаи (и черный и зеленый) с кофеями без сахара и молока. В этих напитках я себя совершенно не ограничиваю.

Кузькина мама писал(а):

Елена, подскажите ещё, пожалуйста, сколько времени в день Вы провыдите на эллипсоиде, с какогоо веса начали худеть и на сколько похудели с этой диеты. Я скинула 12 кг, вес встал. Сейчас я при росте 160 см вешу 61-62. Хочется 55.

Оль, давай сразу договоримся - мы тут все свои, потому на "ты" На эллиптическом тренике я провожу 20 минут варьируя нагрузки: с интервалами в 5 минут поднимаю и опускаю сопротивление. Потом еще качаю мышци, у нас есть силовой тренажер, на котором все-все группы мышц качаются, вариаций упражнений всяких масса, вот на нем я и пресс, и попу, и ручки-ножки подкачиваю. Всего провожу в спорт-комнате примерно час.
Начала худеть с 78 кг, к концу первой диеты сбросила 5 кг, была 71 с копейками. Потом еще с небольшим перерывом "приседала" на зимнюю, и еще -4.5 кило. Во времена активного похудения мне удалось сбросить вес до 67 кг. Сейчас набрала - во мне почти 71 кг живой радости Но это нормально - праздники у нас тут уже начались, потому я особо не расстраиваюсь, просто стараюсь держать себя в руках и не наедаться на ночь. Росту во мне 162 см.

Леночка, всё понятно! Спасибо! Морально готовлюсь к понедельнику! Завтра поеду закупаться нужными продуктами. Девочки, а можно в сырный день сыр в микроволновке разогревать?!
Подбила ещё одну подругу. Теперь нас трое!

Кузькина мама писал(а):

Девочки, а можно в сырный день сыр в микроволновке разогревать?!

да без проблем! Хоть в духовке запекай, хоть в микроволновке

Кузькина мама писал(а):

Подбила ещё одну подругу. Теперь нас трое!

ого! Какой у вас там хор уже

Девочки, приветик! чего у вас тут тишина такая?! Я наконец-то с вами. Стартую с картошки. Вес 62 кг. ЭЭЭЭЭХ, удачи и мне и вам!

Кузькина мама писал(а):

Девочки, приветик! чего у вас тут тишина такая?! Я наконец-то с вами. Стартую с картошки. Вес 62 кг. ЭЭЭЭЭХ, удачи и мне и вам!

Тишина и покой Здесь активные отчеты только когда у кого-то диеты совпадают Я хоть и в ауте до следующего года , но наблюдаю за темкой, так что я тута С почином Олечка! Все у нас получится и поддерживаю надпись на твоей аватарке!
Я картошкин день люблю У меня на нем очень хороший отвесик наблюдается всегда. Картоху я ем отварную в мундирах с постным маслом и солькой, обязательной программой конечно помидорка или огурчик свежий в дополнение Викуля ее не любит, а мне другой еды и не надо все время бы на одной картошке с постным маслом сидела

Ну вот.. прошёл день на картошке, с утра взвесилась- результата пока нет. Завтракать свежей варёной картошечкой с огурчиком- это супер. А вот ужинать пришлось уже остывшей. За день впихнула в себя 4 небольших картофелины, больше не влезло.
Леночка, спасибо большое за поддержку!
Лопаю творог с апельсинкой... вкуснотааааа настроение в общем то позитивное, надеюсь что килограмма 2-3 сброшу.

Кузькина мама писал(а):

Ну вот.. прошёл день на картошке, с утра взвесилась- результата пока нет.

о... Странно... У меня на картохе хорошие отвесы получаются... А вот как раз на творожке обычно минимально если вообще хоть что-то... Может это индивидуальная особенность?

Кузькина мама писал(а):

Завтракать свежей варёной картошечкой с огурчиком- это супер. А вот ужинать пришлось уже остывшей.

В меня и остывшая хорошо входит Люлю ее всякую
Я тоже обычно много съесть не могу.

Кузькина мама писал(а):

Лопаю творог с апельсинкой... вкуснотааааа настроение в общем то позитивное,

А как это с апельсинкой? Просто порезала апельсин с творожком?

Кузькина мама писал(а):

надеюсь что килограмма 2-3 сброшу.

Думаю что 2-3 кило - это не проблема! Тем более с таким настроем боевым! Молодчинка!