Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

полианна писал(а):

у меня сеня 59.8

поздравляю)))))новый десяточек это вдвоине приятно

annet13 писал(а):

отвалилось 300гр,

и остальное уйдет)))))процесс уже пошел)))

Ингульчик писал(а):

толку там сидеть если весов нет,

наверное как купишь,будет отвесище))))))))))

annet13 писал(а):

и мямлит мне, в глазки заглядывает, можно познакомиться!

забавно так вот что с мужчинами делает красота

hala2 писал(а):

Ленчик,умничка!!!

спасибо,Светочка))))))так радуешься всегда за всех)))прям видно,что от души мудрая помидорка
много спортом занимаешься))))))умница)))я все ленюсь

maruska80.80 писал(а):

Ура!!!

спасибо,Любаш))))))

мудрая помидорка писал(а):

2ой завтрак между 10,30 и 12 00 (либо фрукт, либо зернистый творожок или йогурт без добавок)

зачем тебе второй завтрак?я ем в 6 утра и до часу ничего не ем,я когда перекусывала так,то процесс вообще не шел,лучше же 3хразовое питание.ладно бы у тебя первй завтрак в 5 был,но мне тяжело было сначала с 6 до 12 не есть,но привыкла и щас как будто так и надо

OlgaMel писал(а):

Девочки, а вы линеечки все время подправляете или как?

как хочешь)))я сразу меняю ее)) прям у утра...чтобы всем рассказать о моей радости великой я иногда даже прыгаю по утрам от счастья

Девули,всем приветик
Я сегодня не в духе..из-за привеса.Таких метаморфоз со мной не было предыдущие пол года .Видимо этакие проверки на "вшивость"будут теперь постоянно.Встаю утром на весы...72 а вчера было 71.Понятно что не жир...но так неприятно .И это уже второй раз с цифрой 71 у меня происходит.То на 73 скакнуло потом вернулось к 71,теперь снова 72.Грешу на свекольник(много жидкости)и чашка мятного чая в 12 ночи Жду с нетерпением завтра.Жаловаться не люблю.Рассказываю это к тому,чтоб вы были готовы к таким "сюрпризам"

Меню

З.Два блинчика с мясом,котлетка и кусочек "зебры" с чаем.
О.Немного плова,соленый огурчик,кофе с молоком ,мандаринка.
У.Молочка с овощами.

ЛюбоФь писал(а):

То на 73 скакнуло потом вернулось к 71,теперь снова 72.

ЛюбоФь писал(а):

Понятно что не жир...но так неприятно

да, друх, таже фихня!

ЛюбоФь писал(а):

О.Немного плова,соленый огурчик,кофе с молоком ,мандаринка. У.Молочка с овощами

мое меню такоеже, только без мандаринки..

Привет еще раз! Вот придумала себе меню на завтра:
З. Овсяная каша с грушевым вареньем, кофе с сахаром, бутер с с\в колбасой.
О. Картошка запеченная в рукаве с помидором, луком, чесноком и сыром.
У. Топленое молоко , фрукты, творог.

annet13
и у тебя ну что за напасть...уже боюсь становиться на весы.

annet13 писал(а):

мое меню такоеже,

правда ...а я мандаринку и не ела...не влезла

меню сегодняшнее:
З. Лапша молочная,3 печеньки с чаем б/сах.
О. Щи, кусочек отв.мяса,1 листок пекинки,2 мандарина,1 апельсин
У. Творог,цитрусовые,молоко

ЛюбоФь писал(а):

То на 73 скакнуло потом вернулось к 71,теперь снова 72

Конкретный стояк.Ничего,перескочишь.Терпение,мой друг,терпение.

LaFam писал(а):

зачем тебе второй завтрак

Дело в том что на работе у меня обед возможен только с 14 до 15 00, и я просто не смогу так долго терпеть, да и не нужно это, потом только больше съем всего, а так слопал грейпфрутик и спокойно дальше работаешь.

LaFam писал(а):

много спортом занимаешься))))))умница)))я все ленюсь

Да я тоже ленюсь, но стараюсь заставлять себя, вот сегодня не сделала зарядку, и сижу и жутко злюсь на себя, что лентяйка, и сама замедляю процесс худения, а если злишься то это плохо, от самобичевания до спада рукой падать, поэтому стараюсь выполнять свои планы по спорту.

мудрая помидорка писал(а):

Дело в том что на работе у меня обед возможен только с 14 до 15 00, и я просто не смогу так долго терпеть, да и не нужно это, потом только больше съем всего, а так слопал грейпфрутик и спокойно дальше работаешь.

тогда ладно))))

Ritiko писал(а):

У меня сегодня 6 месяцев, как я на системе

От души поздравляю с юбилеем

Любо писал(а):

Вес тает потихоньку,сёдня ушло уже-500гр.

Ну,и отличненько,ну,и хорошо!

LaFam писал(а):

сегодня еще минус 200 г

И тебе

ИрЧик писал(а):

: сыта и счастлива была

OlgaMel писал(а):

за первый день -900.

Это так должно и быть в первые дни,потом притормозится,сначала водичка уходит

Оля Masik писал(а):

, итого у меня +1.1 кг

знаю,не приятно очень,но не переживай отвалится

MarySabel писал(а):

У меня несмотря на нарушения на выходных отвес

Поздравляю

полианна писал(а):

у меня сеня 59.8

Отлично,Ань.

jelenafr писал(а):

Возьмете меня в свои ряды, блудную дочь

Возвращайся,конечно,принимаем назад в нашу систему,только уже не убегай,у нас лучше.

annet13 писал(а):

от моих +1,5 кг, отвалилось 300гр,

Анюта,вот видишь,уходит постепенно,а ты столько нерных клеток потеряла

еленка28 писал(а):

всем приветик! я новенькая

Заходи и будь как в своей семье или среди друзей
Отправляю и читаю дальше.................

tase4ka писал(а):

ты столько нерных клеток потеряла

зато как вечером стимульнули!

tase4ka писал(а):

Это так должно и быть в первые дни,потом притормозится,сначала водичка уходит

лучше б так было постоянно

OlgaMel

а что через 59 дней?

angel-allie писал(а):

а что через 59 дней?

день варенья у меня, а следом у сына. Хочу быть стройняшечкой

Iri$k@ писал(а):

- картошка отварная, рыба из духовки

Ириша,ну,это уж слишком как то....

annet13 писал(а):

в глазки заглядывает, можно познакомиться!

О,О,О.толи еще будет................А как приятно то.....

еленка28 писал(а):

сколько процентов жирности у домашнего творога, а то дома его завались, а я хожу и облизываюсь

Лен,если домашний,то лучше из сыворотки или перегона

MarySabel писал(а):

творог получится жирнее, чем кефир, ведь сыровотка, которая отделяется почти нежирная, а весь жир идет в творог.

Правильно!!!

babo4ka писал(а):

короче ем, что есть.

Это твой выбор

ЛюбоФь писал(а):

.из-за привеса.Т

ЛЮБА,не вешай нос,это все приходящее и уходящее,а нервы беречь надо,все уйдет....
Девоньки,всем доброго дня и вечера!Ну,вы и строчите,Вы что курсы печатанья проходили что ли????
Мое меню сегодня такое:
з.-рожки со свиной отбивной и 2 маринованных помидорки,чай с белым хлебом,маслом и смородиной перетертой,3 кубика черного шоколада
о.-гречка с молоком,пару кусочков отварного мяса и граммулечка горчички(просто слизнула),2 больших мандаринки
у.-зерненый творог 4%,апельсинка и молоко или кефир 2,5%
Всем всего самого хорошего

Девочки-красавицы, приветик всем!
Пишусь редко, но заглядываю в нашу темку частенько.
Девочкам новеньким, добро пожаловать!!
Всем у кого отвесики, поздравляю от всей души!!
У кого юбилейчики, девочки -умнички, поздравляю, так держать!!

Любо писал(а):

КД пришли,но скудно и вес потихоньку тоже падает.

Любашка, сестра, у меня последнее время тоже все скудно совсем

Haineko писал(а):

Девочки,а меня сегодня какой то мужик ударил

Катюха, надо было ему пинка дать! Ну люди, совсем озверели, мужик еще называется. Куда мы катимся?!!

оленька77 писал(а):

и маньячина меня облил зеленкой,истерика была караулллл

Оленька, что за ужасы?? Почитаешь тут у нас, одна новость страшнее другой! Хорошо, хоть зеленкой, даже страшно подумать, что могут люди сотворить.

hala2 писал(а):

Дома собачий холод!! Окоченели руку и ноги, хотя одета тапло

Светик, ну ты тоже сестра, прям про мою житуху написала Сижу как баба на базаре одетая и все равно холодно мне. Дом здоровый, отопление печное, будь оно неладно, дубак постоянный, кошмар!!
Ириша_1980
Иришка, дорогая, как хорошо, что все у тебя со здоровьем наладилось! Теперь поскорее после операции восстанавливайся и с новыми силами к мечте!!!

maruska80.80 писал(а):

Привет все моим любимым худышкам!!!!! Мы вернулись!!!

Любашка, красотка ты наша, наконец то вернулись! Вот вы свои организмы разогнали, обмен веществ как часы работает, теперь остановиться не можете, все худеете!!!
Сегодня питаюсь: З- овсянка на воде с ол. маслом и вишн. варением(пара ложек), два маленьких пирожка с картошкой, кофе + кусочек бельгийской шоколадки (мои нычки шоколадные, но скоро закончатся уже )
О- рис в рукаве с индюшкой, пол авокадины.
У- два небольших яблока печеных + йогурт.

OlgaMel писал(а):

лучше б так было постоянно

Это не есть ГУД,тогда и опущение органов будет и морщин появится множество и кругом и в кожу как в халат завернешься.А оно тебе надо??????????Олечка,не гони коней,все в меру,в удовольствие надо"С чувством,с толком,с расстановкой"

tase4ka писал(а):

Возвращайся,конечно,принимаем назад в нашу систему,только уже не убегай,у нас лучше

Спасибки!! Буду стараться !!!! Сижу в меню разбираюсь..С обедами вроде бы более менее понятно..Теперь с ужинами..все забыла после такого множества диет, в голове бардак ,что можно что нельзя...

Katarzina писал(а):

, дубак постоянный, кошмар!!

Катюша,зато молодость сохраняется.Вон,мамонты мил.лет как вымерли,а в холоде как сохранились,как будто вчерашние А если серьезно,то сочувствую,проходили такое.Берегитесь и одевайтесь,хорошо помогает,руки греть в теплой воде периодически.

tase4ka писал(а):

Лен,если домашний,то лучше из сыворотки или перегона

да я уж подумала лучше я его вообще только на завтрак, а так будем покупать какой нужно. просто очень хотелось подэкономить. молока ка домашнего завались....

еленка28 писал(а):

молока ка домашнего завались....

а ты его так пей
в выпечку, каши заливай на завтрак

jelenafr писал(а):

.Теперь с ужинами..все забыла после такого множества диет, в голове бардак ,что можно что нельзя...

да уж я тут тоже однй диету с дуру подхватила, для очищения организма, конечно же она была жесткой, не продержалась я на таком, а потом все время вспоминала, что же можно, а что нет
Вот и пришла к выводу ,что лучше я буду есть все на системе,чем ничего на какой-нить диете. Просто тут все продукты можно есть, главное запомнить когда!!!
А на других диетах проще, ма-а-аленький список того,что МОЖНО, его не сложно запонмить

hala2

Да, Светик, это я своей кривой цитатой ввела народ в заблуждение. Я на системе с 20.09.10. За оценку моих скромных достижений - спасибо!

tase4ka писал(а):

Катюша,зато молодость сохраняется.Вон,мамонты мил.лет как вымерли,а в холоде как сохранились,как будто вчерашние А если серьезно,то сочувствую,проходили такое.Берегитесь и одевайтесь,хорошо помогает,руки греть в теплой воде периодически.

Танюшка, сижу смеюсь, мне муж тоже все время говорит, что сохранимся лучше Вспоминаю, как до 20 лет в Магадане жила и вроде бы холодно мне не было, молодость наверно свое дело делала. Частенько стою и руки под горячей водой держу, аж по всему телу такой кайф от этого и ноги с сыном в горячей воде перед сном все время греем, в противном случае пол ночи буду с холодными ногами спать, 21 век блин!

Меняю ужин.. Овощную запеканку на курочку из духовки..

=глупая самка= писал(а):

а ты его так пей

ага и к нему ещё булочку мммммм, так и до срыва недалеко.

еленка28 писал(а):

ага и к нему ещё булочку мммммм, так и до срыва недалеко.

чего это, ешь булки с молоком, хоть каждое утро, не сорвешься