Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

annet13 писал(а):

не голодно?

нет, Ань, нормально, я наедаюсь
мудрая помидорка поздравляю с успешно закрытой сессией!

А у меня две новости - разумеется, плохая и хорошая
Хорошая - отвес в 1,6 кг и еще сантиметр с попца
Плохая - я простыла и в течении дня нарушаю систему чаем с лимоном и сахаром а на ночь - молоком с медом и маслом и пронарушаю, наверное всю неделю Но вся еда - по системе!

Sheala писал(а):

в течении дня нарушаю систему чаем с лимоном и сахаром

Таня, а может без сахара обойдемся?
так вся система на смарку...

Про свое меню и позабыла. Сегодня кушаю:
З: яичница из 2-х яиц с хлебцами, кофе, несколько конфет
О: Гречка с овощами, сыр, яблоко
У: Творог, активия (йогурт), мандаринки, яблоко

MarySabel писал(а):

Еще у меня такие проблемы с кишечником, что уже ничего не помогает и даже таблетки.

Мариш, а ты у врача была? Надо сходить. Это уже не шуточки.

annet13 писал(а):

на завтрак добаляй молочку, кашу, от такой сухомятки и здоровый желудок заболит!

Согласна! Кашки - это весчь!!!

annet13 а лимон с ним перемолот *что-то не найду смайл, который пальчик пол ковыряет ))*
зайду сегодня вечером с магазин, куплю просто лимончик))) а то и правда жалко)))

Rapsodia писал(а):

Это все потому, что кушаешь плохо! Не надо паники, и страхи свои отпусти. Анюта тебе правильно замечание сделала, белков в твоем рационе маловато, Ярослава. Исправляйся!!!

как же мало белка, я же творог ем каждый день либо на завтрак либо на ужин, а бывает так, что и завтрак и ужин твороженный.

Привет мои хорошие! Мое меню сегодня:
З. Кофе с сахаром, 1 бутер с колбасой, 2 с маслом, подушечки с молочной начинкой.
О. Курица из банки с гречкой, помидоры.
У. Салат из капусты с морковью с лимон.соком, яблоко.
У меня ЧП - я зуб сломалаааааааааааааааааааааа!!!!!!!! Блин и все это перед праздниками!!! Обииииииииииииииииидноооооооооооооооооо!!!!!!

мудрая помидорка писал(а):

как же мало белка, я же творог ем каждый день либо на завтрак либо на ужин, а бывает так, что и завтрак и ужин твороженный.

белок не равноценный! ты упражнения делаещь, а протеина не даешь, с этим тоже может быть связанно твое плохое настроение, ты не жиры перерабатываешь, а внутренние органы! в нашем климате, кроме того, нельзя без мяса, холодно и голодно!

Ингульчик писал(а):

У меня ЧП - я зуб сломалаааааааааааааааааааааа!!!!!!!! Блин и все это перед праздниками!!!

пипец! больно? теперь делать срочно, а денег сколько..

annet13 писал(а):

больно? теперь делать срочно, а денег сколько..

Не не больно..... А сколько стоит я не знаю... У нас врач знакомая в районной пол-ке работает вот буду ей звонить, не думаю, что она в очень дорого возьмет, во всяком случае не как в коммерческих.... Самое обидно - зуб передний, жуть.....

Ингульчик писал(а):

Самое обидно - зуб передний, жуть.....

да, передний это жуть! делай срочно, а так и не улыбнешься, блин..

мудрая помидорка писал(а):

как же мало белка, я же творог ем каждый день

Ты не обижайся, Ярослава. Я не поучаю, а беспокоюсь, по-доброму. Мяско у тебя в меню просто крайне редко встречается. На обед добавляй.

Ингульчик писал(а):

У меня ЧП - я зуб сломалаааааааааааааааааааааа!!!!!!!

Будет обидно! Под НГ итак расходов выше крыши, а зубы - дорогое удовольствие. Не переживай, Инга! Как говорил Леопольд: "Неприятность эту мы переживем!" Это тебе, чтоб не расстраивалась сильно:

А еще прикол - мне мои весы за 4 дня показали отвес в 5 с лишним килограмм....

Ингульчик писал(а):

А еще прикол - мне мои весы за 4 дня показали отвес в 5 с лишним килограмм....

у тебя самые тяжелые зубы в мире!

Девочки приветик! мое сегодняшнее меню. З. картошка в мундериках+хамса черноспинка /жирнючая/ Керченская. Аппетит всем нагнала?+чай. О. Суп рисовый без картошки. У. Молоко+рж.хлебцы. Сейчас буду читать все что настрочили.

annet13 писал(а):

у тебя самые тяжелые зубы в мире!

Точно! А вообще на самом деле интересно почему так много отвесилось за 4 дня.... Я вот подумала, что когда вернусь в свой летний вес, тогда и в табличку вернусь и линейку поставлю снова...

Rapsodia писал(а):

Ты не обижайся

ни в коем случае не обижаюсь, я Вас всех люблю, ведь с Вами можно и горы свернуть

Ингульчик писал(а):

Я вот подумала, что когда вернусь в свой летний вес, тогда и в табличку вернусь и линейку поставлю

это стимул чтоб вернуться!

Ингульчик писал(а):

почему так много отвесилось за 4 дня....

да уж сколько стоять то можно! вот и отвесилось! весы купили?

всем приветик!!! начинаем трудовую неделю борьбы с кгшками. у кого отвесики- молодцы, у кого стояки и привесы не раслабляемся! у меня за неделю -1 кг и 1см с титей . идём к цели уверенным шагом.
меню на сегодня:
З- рожки, 2 пирожка с картошкой, кофе
О- борщ системный, кефир
У- мясо тушёное
в пятницу первое испытание застольем. на провокации не поддамся

annet13 писал(а):

весы купили?

Нет, это на моих врущих безбожно весах, ну не думаю, что сейчас они наврали...
Ушли кататься на горке.... Приду и выложу табличку!

Shopogolik
Ritiko

Спасиб, девчонки!!!

Rapsodia

Согласна!
ОК, заменим слово "поскорее" на "в своё время"!
Сроки нам скорее наши собственные организмы устанавливают, а не мы им...
По моим наблюдениям, до входа в норму (по ИМТ или как угодно) вес довольно быстро уходит... а вот потом приходится себя перенастраивать... вначале обидно - ведь делаешь всё так же, а кгшки всё медленнее уходят... А потом привыкаешь и уже спокойнее к этому делу относишься.
Я думала - достигну цели к этому НГ... сейчас планирую к следующему своему ДР (в июне). Вот

мудрая помидорка писал(а):

ни в коем случае не обижаюсь, я Вас всех люблю, ведь с Вами можно и горы свернуть

Вот и умница!!! Мне тоже оченно нравится тута! Одной худеть, без такой классной компании гораздо сложнее!!!

Нежная Животная писал(а):

сейчас планирую к следующему своему ДР (в июне). Вот

Не сомневаюсь, что получится!!!

annet13 писал(а):

на обед не смешиваем рыбу с мясом, кроме того я бы рыбу пока вообще исключила!

Я уже поняла, что питание на мою проблему не влияет к сожалению, а вот про рыбу и мясо я так и не поняла, думала, что на ужин нельзя смешивать.

Rapsodia писал(а):

Мариш, а ты у врача была? Надо сходить. Это уже не шуточки.

После того, что мне врач назначил от язвы стало еще хуже. не знаю что и делать

Оля Masik писал(а):

У меня весь мой привес за КД ушел (1,1 кг)

Уряяяяяя!!! Поздравляю
Нежная Животная
Выглядишь суперрр

мудрая помидорка писал(а):

а я подготовилась, взяла с собой печеное яблоко творог в судочке

Вот это сила воли Умничка

Sheala писал(а):

Хорошая - отвес в 1,6 кг и еще сантиметр с попца

Молодчина

Sheala писал(а):

Плохая - я простыла

Поправляйся

Ингульчик писал(а):

У меня ЧП - я зуб сломалаааааааааааааааааааааа!!!!!!!! Блин и все это перед праздниками!!! Обииииииииииииииииидноооооооооооооооооо!!!!!!

Ну вот Под конец года всегда какие то проблемы возникают . Ингульчик - поправляйся

еленка28 писал(а):

у меня за неделю -1 кг

поздравлялки
меню позже выставлю

MarySabel писал(а):

про рыбу и мясо я так и не поняла

Марин, это я про твой конкретный случай!

MarySabel писал(а):

питание на мою проблему не влияет

как это , при язве не влияет?

annet13 писал(а):

как это , при язве не влияет? wacko1

Да про язву я пока молчу, я про другое - проблемы с кишечником, я вижу у многих они на системе появились, но у меня это уже выходит за все пределы. Сегодня, наверное, если бы не экстренные меры, то с работы пришлось бы ехать в больницу :

Ингульчик писал(а):

У меня ЧП - я зуб сломалаааааааааааааааааааааа!!!!!!!! Блин и все это перед праздниками!!! Обииииииииииииииииидноооооооооооооооооо!!!

Ингуль,ну ты дала!!!! Надеюсь,что в Москве не перевелись дантисты?

Нежная Животная писал(а):

сегодня на работу не пошла, отлежусь. С утра вроде нормальное самочувствие.

Не болей,Машунь!!!!

Ritiko писал(а):

Вот самое главное в системе, как я считаю, помимо силы воли и правильно составленного меню, понять как управлять своим организмом: что ему подходит из продуктов, а что вредит и какие порции нужно. Вот полгода прошло, как я научилась прислушиваться к себе и понимать. Мож и результат был бы лучше.

Вот и я медленно и верно подстраивала систему под себя и теперь могу хоть что-то есть и не поправляться,а не сидеть,как 37 лет своей жизни на голодном пайке

Ингульчик писал(а):

мне мои весы за 4 дня показали отвес в 5 с лишним килограмм..

Устыдились
А еще сегодня у нас две именинницы!!!! Леночка из Эстонии и Ирочка(ириска)-наша гордость и совесть!!! Девочки,с Днем рождения!!!! Удачи,исполнения желаний и хорошего настроения!!!!