Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

секрет@рша писал(а):

Эх!!!вот мне бы так...

Попробуй, творог и незаметишь

Paloma_ukr писал(а):

до 5% - это значит от 0% до 4% или 5% все-таки можно на ужин хомякать?

Иннусь,0,1,2,3,4,5 процентов-можааа

Люльвила писал(а):

Попробуй, творог и незаметишь

ооочень сомниваюсь,но обязательно попробую

оленька77 писал(а):

Иннусь,0,1,2,3,4,5 процентов-можааа

Фууух, ну ты меня успокоила! Можно хомякать!
Озадачило слово "до" - провела аналогию с отчетами - до 5-го, значит, отчитаться надо 4-го.

привет стройняшечки.
планирую на завтра:
З.йогурт с хлопьями,2 пончика с повидлом,жаренный миндаль,жаренный кешью,горсть кураги,семечки.
О.системный рассольник(с мясом,рисом),квашенная капуста.
У.2 запечёных яблочка,творог зернистый.

девчушечки,так есть охота.поскорее бы утро

Приветик, девулечки!
Пишу редко, сейчас времени нет,но читаю вас регулярно.

Люльвила! Ооо, в наших рядах появилась землячка! Добро пожаловать!
Сегодня ела:
З.Девочки, хоть и сижу на системе третий месяц, а впихивать в себя по утрам вредности-сладости так и не разучилась. наелась и сегодня.
О.Уха без картошки, плов, киви, яблоко
У. Сыр "Адыгейский", 1.5 криспа, стакан Активии кефирной

Kateriska писал(а):

Ну во первых с 2-мя месяцами системы Romashki Romashki Romashki Похудела ты шикарно girl_in_love give_heart girl_in_love Ну а по поводу того что Валюша меня особенно не ругала - то это потому что стремлюсь я к 55 кг, а 50 поставила чтоб не очень расслаблялась, а вчера....эх, ну так вот получилось unknown Embarassed Мария)

Катюшка спасибки! Стремись,стремись мы все зорко наблюдаем за тобой,ну бывает...

Девчата,забыла совсем!!!Вечером была у прятельницы,у меня минус 2кг-почти весь отпускной привессс покинул меняяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя!!!!!!!

Спасибо вам, девочки, за комплименты про кота Ему все передала, он муркнул - рад, что немного поднял вам настроение

оленька77 писал(а):

у меня минус 2кг-почти весь отпускной привессс покинул меня

Оля, наконец-то!!!!!!!!Поздравляю
Завтра буду поедать
З http://forum.say7.info/topic8942.html, зраза, селедка, грильяж
О рис. паштет, огурчик, кефир
У надо что-то сытненькое - в 6 часов идем на ДР... Наверное, мяско с бульоном. А потом, вино с сыром

Девочки,всем привет.

Любо писал(а):

Добро пожаловать! Любань вместе легче!

Любо писал(а):

Линеечку видим.Любань мы с тобой в одной весовой категории!

Спасибо за поддержку,Любаш.Вместе действительно легче,будет кому пожурить.
Вот нарвалась и я видимо сразу на системный пендель Все было хорошо...аж до самого вечера.Все по системе.А тут испекла рулеты,а они.... не вышли.Села и с горя нажралась,пардон,но по-другому не скажешь...Теперь бейте...

Девчата милые привет!
Уряяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя! У меня отвес -400гр.,и объёмы уменьшились ,наконец показалась цифра 75,800.Ведь я её так ждала!

оленька77 писал(а):

,у меня минус 2кг-почти весь отпускной привессс покинул

ВАУ,Олюшка поздравляю!

ЛюбоФь писал(а):

Вот нарвалась и я видимо сразу на системный пендель Embarassed Все было хорошо...аж до самого вечера.Все по системе.А тут испекла рулеты,а они.... не вышли.Села и с горя нажралась,пардон,но по-другому не скажешь...Теперь бейте...

Убегу не догонишь! Жди платье 80 р-ра!

Доброе системное утро!

Сегодня ем:

З - 2 кексика махоньких, йогурт самодельный, ройбуш

О - перец фаршированный 1, морковный сок

У - гречка, свекла тертая, морковный сок.

Приветик девули-красотули!!!!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-86128743.html][/URL]
Заболевшим - здоровья и отличного настроения.
Девочки, молюсь за ваших родителей, пусть все будет хорошо!
Новеньким:
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-814248135.html][/URL]

Любо писал(а):

Девчата милые привет! Уряяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя! У меня отвес -400гр.,и объёмы уменьшились ,наконец показалась цифра 75,800.Ведь я её так ждала! Убегу не догонишь! Жди платье 80 р-ра!

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-868557159.html][/URL]
Вот здорово!!! Доживу ли я до такой цифирки!!!!
Молодец!!!

оленька77 писал(а):

Девчата,забыла совсем!!!Вечером была у прятельницы,у меня минус 2кг-почти весь отпускной привессс покинул меняяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя!!!!!!!

Поздравляю!!! Так держать!

ЛюбоФь писал(а):

Девочки,всем привет. Спасибо за поддержку,Любаш.Вместе действительно легче,будет кому пожурить. Вот нарвалась и я видимо сразу на системный пендель Все было хорошо...аж до самого вечера.Все по системе.А тут испекла рулеты,а они.... не вышли.Села и с горя нажралась,пардон,но по-другому не скажешь...Теперь бейте...

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-692812359.html][/URL]
И легче стало???

Соскучилась по вам!!!! С пятницы не виделись!
Честно признаюсь: не нарушала!
Менюха на сегодня:
З: Курица с картошкой из духовочки, тыквенная кашка (совсем чуток ложки 2-3 чайных) чай с 2 мя печенюхами и со сгущенкой . Вот так, во всем виноваты КД!!!
О: Греча с горбушей отварной, системные цитрусики, 1 стакан кефира, чай.
У: горбуша отварная (буду с обеда доедать) и и чай или кофе!
А еще моя малая доча подсела со мной на мои системные ужины! Вчера уплетала со мной из одной тарелки рис отварной с печеными яблоками и с апельсинами... Я от нее этого не ожидала, обычно она оч. привиредливая! А тут... Так что теперь готовлю на двоих, ведь у мамы в тарелке всегда вкуснее!

Всем привет! Всех помню, по всем скучаю!
Здоровья, сил, терпения, позитива и огромного заряда бодрости всем!
MansVV
Валюша, молодчинка, что всё время девочкам помогаешь, вот я немного с работой разгребусь и снова буду помогать!
У меня вчера первая заявка пришла и я делала туристам первое предложение вариантов отдыха, чуть с ума не тронулась , но всё успела и отослала
Меню сегодня:
Завтра: 7:20 блинчики творожно-кабачково-овсяные 4 шт, шубы 2 ложки ст., бутер с салом кексик, пряник, кофе с молоком. Семечки.
10:00 кофе с шоколадкой. (на работе традиция )
Обед: 13:30 рисовая лапша, мясной хлеб (доедим наконец-то ), яблоко, кофе.
Ужин: 17:40 криспы 4 шт, 4 кусочка сыра (40-50 г) и кефир 2,5% 400 мл
Пришли КД, привес принесли 500 г, но всё уйдет - я не сомневаюсь!
Убежала на работу! Всех

оленька77 писал(а):

у меня минус 2кг-почти весь отпускной привессс покинул

Ура! Теперь только вниз.

Любо писал(а):

наконец показалась цифра 75,800

Любаша,это тебе

ЛюбоФь писал(а):

Села и с горя нажралась,

Помогло горю Теперь,небось себя ругаешь.

Ириша_1980 писал(а):

я делала туристам первое предложение

Ир,с почином тебя.

Девочки, писательницы, привет!

Всех, у кого отвесики - поздравляю!
У меня сегодня отвесик в 100 гр. Вот такой скромняшка

Девочки, всем нашим родителям крепкого здоровья!!!!

Чижик-НН с аватаркой!

ЛюбоФь

Kateriska писал(а):

Пришла каяться

Че-то много покаянных за последнее время. Девчонки, осеннее обострение?
Мне на этой почве приснился сон. Как будто вечер (часов , я иду к холодильнику и отрезаю кусок шоколадки (причем ни какой-нибудь, а Сникерса, которого я уже лет 8 не ела). Съедаю - так вкусно!! А потом с ужасом думаю "Блииин!!! Как же я теперь девчонкам в "глаза" смотреть буду???" Проснулась - и аж камень с души упал, что это сон был

Клуся писал(а):

Настроение на нуле....

Светик, держись!!! Сейчас тебе нелегко, конечно Мы с тобой!

LanaM писал(а):

Вот вам мой кот на системе

в прямом смысле!

annet13 не расстраивайся из-за привеса! Главное, двигаться начала!

ТрамПампушка писал(а):

Утром проснулась новым человеком.

Ай, молодца!!! Не болей больше!

секрет@рша писал(а):

ну никак несладким он в меня нелезет.

В меня тоже не лезет. Стала делать, как Ириша учила - запекаешь в микре яблочко, сливы (вкуснее, когда сливы сладкие). Потом фрукты в бледнер, размолола, туда же творог. Мне сейчас такой вариант очень по душе. А! Еще корицу можно добавить

maruska80.80 писал(а):

сыра кусочек(мой сыр брат Наташкиному Птичьему молоку )

оленька77 писал(а):

почти весь отпускной привессс покинул

Поздравляю!

Блондинка с мозгами писал(а):

Так что теперь готовлю на двоих, ведь у мамы в тарелке всегда вкуснее!

Молодец доченька

Мое сегодняшнее меню:
З: 7.00 кусок тортика "5 ложек", Птичье молоко - 1 шт, кофе с молоком б/с
10.00 была у подружки, она напекла блинчиков. Я слопала 3 блинчика с грушевым вареньем , вишню в шоколаде - 2 шт., чаёк с ложечкой коньячка
О: рис (бурый+дикий) - 3 ст.л., салат из дайкона, морковки, огурца и языка; салат из морской капусты с яичком (чуть-чуть раст.масла).
У: творог с печеными яблоком и сливами, топленое молоко (наконец-то нашла у нас это чудо!)

Ириша_1980 писал(а):

У меня вчера первая заявка пришла и я делала туристам первое предложение вариантов отдыха, чуть с ума не тронулась , но всё успела и отослала

С почином!!

Всем привет!
Меню на сегодня:
З. банан, яблоко, 2 горсти семечек
О. стакан кефира с семенами льна, коктейль:ряженка 0,4 л.+2 яблока (измельчила в блендере)
У. творог 5% 100 гр., морковь 2 шт., чай зелёный

Всем Доброго утра!
оленька77

оленька77 писал(а):

у меня минус 2кг-почти весь отпускной привессс покинул

ЛюбоФь

ЛюбоФь писал(а):

Вот нарвалась и я видимо сразу на системный пендель Все было хорошо...аж до самого вечера.Все по системе.А тут испекла рулеты,а они.... не вышли.Села и с горя нажралась,пардон,но по-другому не скажешь...Теперь бейте...

Люба,рулеты не получились,так еще и наелась ну и что легче стало,что от того что ты их съела они лучше что ли стали,ты давай ка бери себя в руки,раз начала системится то нужно идти вперед,и никакие рулеты и тортики во вечерам не должны сбить тебя с твоего пути!Валюшка придет так она тебе еще вставит!
Ириша_1980

Ириша_1980 писал(а):

У меня вчера первая заявка пришла

Удачи в работе!
Benatka

Benatka писал(а):

Мне на этой почве приснился сон. Как будто вечер (часов , я иду к холодильнику и отрезаю кусок шоколадки (причем ни какой-нибудь, а Сникерса, которого я уже лет 8 не ела). Съедаю - так вкусно!! А потом с ужасом думаю "Блииин!!! Как же я теперь девчонкам в "глаза" смотреть буду???" Проснулась - и аж камень с души упал, что это сон был

Да во сне Наташ,можно и коробочку конфеток птичье молоко уговорить Любо

Любо писал(а):

У меня отвес -400гр.,

и у меня тоже ураааааа!
Девочки чет даже не верится вроде у меня через 3 дня должны КД начаться а отвесы уже второй день,чет не пойму у всех обычно привесы
Девочки подскажите как сделать,чтобы под линеечкой ИМТ показывало?
И еще вопросик,кто сколько съедает рыбы на ужин,ну чтобы насытится.

тата1 писал(а):

и у меня тоже ураааааа!

как здорово! наташа, молодец!!!

тата1 писал(а):

Девочки подскажите как сделать,чтобы под линеечкой ИМТ показывало?

Наташа, возьми линеечку вот с этого сайта http://www.nadietah.ru/llines/

тата1 писал(а):

,кто сколько съедает рыбы на ужин,ну чтобы насытится.

конечно, это индивидуально, но мне обычно достаточно 3-х маленьких хариусов, или 1-го окуня, он вытягивает грамм на 250-300.

Ana$teichen

Ana$teichen писал(а):

и у меня тоже ураааааа! как здорово! наташа, молодец!!!

Спасибо Настен!

Ana$teichen писал(а):

Наташа, возьми линеечку вот с этого сайта http://www.nadietah.ru/llines/

попробую!

Ana$teichen писал(а):

конечно, это индивидуально, но мне обычно достаточно 3-х маленьких хариусов, или 1-го окуня, он вытягивает грамм на 250-300.

я думаю мне тоже грамм 300 хватит,а то я чет боюсь так ужинать,боюсь голодной остаться

тата1 писал(а):

а то я чет боюсь так ужинать,боюсь голодной остаться

Я позавчера ела отварную голову семги и запивала бульончиком (много).Наелась

Доброе утро, девочки!!! У меня вчера был конкретный (иначе не сказать) спад, сегодня с новыми силами за систему. Мое меню:
Завтрак:2 горячих бутера, 2 печенья, 2 чашки кофе
Обед:куриное мясо с гречкой, кефир
Ужин:криспы с "Парижской буренкой", кефир
В промежутках зеленый чай....
Все-таки 10 сброшенных килограммов сказываются, поехала в город,сапоги на каблуках,зашла в магазин набрала еды, положила много в рюкзак, при выходе из маршрутки рюкзак меня перевесил вперед...чуть не шлепнулась лицом вниз, еле удержала равновесие.... ногу подвернула...и смешно и больно....вот последствия похудения....

Всем привет! Мое меню сегодня:
З. Имбирный чай, картошка, тушеная баранина, кофе, 1 пирожок с капустой, 2 пряника.
О. Салат из помидор с капустой, яблоко или апельсин, зел.чай
У. Или 2 яйца, или отварные фрикадельки (фарш без всего), зел.чай.

avrora 73 писал(а):

Доброе утро, девочки!!! У меня вчера был конкретный (иначе не сказать) спад, сегодня с новыми силами за систему. Мое меню: Завтрак:2 горячих бутера, 2 печенья, 2 чашки кофе Обед:куриное мясо с гречкой, кефир Ужин:криспы с "Парижской буренкой", кефир В промежутках зеленый чай.... Все-таки 10 сброшенных килограммов сказываются, поехала в город,сапоги на каблуках,зашла в магазин набрала еды, положила много в рюкзак, при выходе из маршрутки рюкзак меня перевесил вперед...чуть не шлепнулась лицом вниз, еле удержала равновесие.... ногу подвернула...и смешно и больно....вот последствия похудения....

Но ведь такие последствия не частые!!! Было бы и больнее и смешнее, если бы рюкзак был за спиной и не он тебя а ты бы его перевесила!!!
А 10 сброшенных кг - это круто!!!

Девочки,вмем привет! Меню на сегодня
З. Имбирный чай с киви и лож.меда,2 ложки геркулеса с семечками,кус.ржаного хлеба с сыровяленой колбаской и мал.кус.сыра
О.-2 ложки творога,салат из баклажан,кус.сыра
У-2 ложки творога,киви,печ.яблока,или сыр с криспами,если куплю

А у Саши так
З-жарен.картошка с сосисками и залито яйцом,бутерброд с колбасой,гранатовый сок,кофе и яблоко
О-он будет обедать в ресторане(празднуют рождение ребенка у сослуживца)Думаю,что мясо и овощи.
У-куриный бульон,кусочек курицы а рукаве,вар.яйцо
У меня сегодня отвалились 700гр от нажранных 1200
А у Сашки еще на 300 гр.меньше,чем на линеечке.
Всем приятного системного дня,без нарушений,наполненного лишь положительными эмоциями!

Benatka писал(а):

была у подружки, она напекла блинчиков. Я слопала 3 блинчика с грушевым вареньем , вишню в шоколаде - 2 шт., чаёк с ложечкой коньячка

Это,как я понимаю,было вместо велосипеда