Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Елена1973 писал(а):

сырники

Сырники до 12 на ужин нельзя

секрет@рша писал(а):

Нестеа(чай зелёный в бутылочках.сладкий )так ниочём больше думать несмогла..ну и вот.....купила и выпила 0,5 залпом(где то в 9-45

В 9.45 утра? Все нормально

Я завтра планирую так:
З.киви,2 ложечки геркулеса на воде с семенем льна,1 сырничек,чай с имбирем и лож.меда
О.пол тарелочки супа(сегодняшний системный а-ля рассольник)+какие-нибудь овощи свежие(немного)+зел.чай
У-криспа(не зря же страдали магазины от моего вандализма) +кусочек сыра и кофе

Елена1973 писал(а):

У.сырники +кефир+апельсин

Лена,а сырники делала,если не секрет?Тож охота

maruska80.80 писал(а):

Девочки,которые переживают,что растаю,бутер был большой

Как в фильме "Девчата", надеюсь?

Моя менюшка сегодня

Завтрак -макароны с 2 тушеными куриными крылышками, творожная масса "московская" (100 г), 2 конфетки "каракум".

Обед - творог с черносливом 150 г, колбаса вареная пару кусочков,

Ужин: криспы, сыр, черный чай с молоком.

Вот на ужин уже день 3 хочу форель или семгу в фольге запечь -и все никак до рынка не дойду.
Хех.. уже и базилик и лимон прикупила..

секрет@рша писал(а):

это очень ,очень ,очень несестемно или чуть ,

если утром то не страшно

алешка ру писал(а):

В 9.45 утра? Все нормально good2

Уряяяяя!!!!

алешка ру писал(а):

Сырники до 12 Embarassed на ужин нельзя unknown

а почему нельзя если в духовке? это же молочка?

алешка ру писал(а):

Сырники до 12

Девочки я делала сырники из 500 гр творога+2 яблока +2 яйца и запекла это дело в духовке,была уверена на 100% ,что мона!!!! Упс!!!!

ТрамПампушка писал(а):

Как в фильме "Девчата", надеюсь?

Не дождетесь

ТрамПампушка писал(а):

все никак до рынка не дойду. Хех.. уже и базилик и лимон прикупила..

Значит завтра у тебя фрукты с овощами на ужин Не пропадать же добру

Валюша,с юбилеем!
алешка ру,поздравляю с отвесищем))))
Вот девочки,я уже который раз замечаю,что если выставляю свое меню за день так обязательно возникнет ситуация,в которой это меню поменяется.И вот вчера,в очередной раз допустив эту оплошность,выложив меню на сегодня,у меня с утра не сработал будильник,естественно обед я себе и не приготовила,пришлось довольствоваться кефиром и 3 сливами.

Елена1973 писал(а):

Девочки я делала сырники из 500 гр творога+2 яблока +2 яйца и запекла это дело в духовке,была уверена на 100% ,что мона!!!!

Яйца на ужин сочетаются только с мясной группой

Haineko писал(а):

алешка ру,поздравляю с отвесищем))))

Спасибо

Haineko писал(а):

естественно обед я себе и не приготовила

Из-за того, что может тоже такая ситуация получится- готовлю с вечера (научина горьким опытом )

Девочки
Проверьте меня на завтра,плиз!!!
З.кусман пирога с творогом+чай+памелит
О.Макароны+сыр+салат
У.рис+яблоко+апельсин

Елена1973 писал(а):

ДевочкиRomashki Romashki Romashki Проверьте меня на завтра,плиз!!! З.кусман пирога с творогом+чай+памелит О.Макароны+сыр+салат У.рис+яблоко+апельсин girl_in_love

если макароны тв.сортов а рис пропаренный ,то

алешка ру-спасибки!!!! ЛюбоФь
-спасибки!!!!!!!

Елена1973 писал(а):

Проверьте меня на завтра

Вот балда!!! Куча шпаргалок у меня,а всё равно путаюсь!!!! Хорошо что есть кому подсказать!!! ,

Елена1973 писал(а):

Вот балда!!! Куча шпаргалок у меня,а всё равно путаюсь!!!!

Не переживай я по 50 раз сверяюсь, а потом еще полчаса "перевариваю"

Елена1973 писал(а):

Хорошо что есть кому подсказать!!

Пэтому мы все сдесь одной тяжелее соблюдать систему

Елена1973 писал(а):

Девочки я делала сырники из 500 гр творога+2 яблока +2 яйца и запекла это дело в духовке,была уверена на 100% ,что мона!!!!

Девочки, а в чем проблема? Единственное что с яйцами переборщила, но одно для связки допускается, тем более что творог 500гр, да еще и яблоко. Поэтому я думаю что , но связкой этой не злоупотребляем

Вот что написано по этому поводу на офиц. сайте:
Хоть по строгим правилам ситсемы на ужин яйца ни с чем не сочетаются, но иногда допускается их такое сочетание с творогом ДЛЯ СВЯЗКИ. Но не стоит увлекаться.

алешка ру писал(а):

Яйца на ужин сочетаются только с мясной группой

Ну,почему,в запеканку из творога или сырники(в духовке печеные) можно добавлять яйцо для связки,а 2 штуки,это конечно много,обычно я в таких случаях обхожусь только белком

maruska80.80 писал(а):

Девочки,вот пишу и радуюсь.что дети и песик не системятся,а то мало того,что я еще и на каждого из них готовлю отдельно и разное,так еще бы и писать за каждого пришлось

ААААААААА!!! Ну, ты и кадристка!Просмеялась сначала сама, потом зачитала мужу

Д"яна писал(а):

И наверное не удержусь - завтра взвешусь не дождусь воскресенья

Может, это и к лучшему, что у меня нет весов - я бы с них не слезала!

Перейдем к меню:
З. вареники с грибами (5шт), куриные кусояки по типу киевской котлеты, кофе
О. куриный буьон с яйцом, салат из свеклы
У. творог 5%, йогурт без добавок 1%, сладкий красный перец, огурец.

maruska80.80 писал(а):

Но мне велели состав разглядеть-я и разглядела!!!!(хи-хи)-пачках на 5 проверила girl_haha girl_haha Yahoo! Зато,не нарушаю!

Люба,а какой должен быть составчик неподскажешь?и чё там вапще должно быть написано?

Девочки,как же у нас тут тепло,настроение в плюсе!!
Завтра кушаю:
З-вредновкусности.
О-гречка,тефтели,помидорка,перчик болгарский,чай.
У-творог,кофе,яблочко.

Всем системщицам-красавишнам,вот такого сладкого утра!

Привет девчоночки!

Люльвила писал(а):

Привет девчоночки!

Кто еще не спит?

Люльвила писал(а):

Кто еще не спит?

мыыыы