Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Всем привет

кАтенок писал(а):

есть дайкон.может его с активией придумать?или можно ложечку масла?он так вкуснее

Если масло ни где больше не присутствует и обед до 14.00 то можно к дайкону добавить 1 ч.л. растительного масла

Всем приветики! Проснулась сегодня и уже когда мылась поняла, что жутко хочу есть! Прямо первый раз со мной такое, да и вряд ли кто-то хочет есть едва проснувшись. Залетела в кухню, налила молока и съела с ним 2 булочки слоенки, причем первую на одном дыхании!
Вроде наелась вчера ужином, короче непонятно!
Мое меню: Завтрак: 2 булочки с молоком
Обед:Капуста тушеная в топленом молоке, творог200г, яблоко печеное
Ужин: Куриная запеканка(филе,чеснок, укроп, базилик)

Доброе системное утро!

Мое меню:

З - творожок, хурма, зефирка, зч

О - рисовая лапша с соусом - кокосовое молоко, чеснок, специи

У - гречка, свекла.

Аппетита нет, вес стоит, как Александрийский Столп.

Всем доброе утро.
на завтрак чай не сладкий и пирожное птичье молоко+чай сладкий.
обед вчерашний суп из макарон т.с картошки и специй не на бульоне и без пережарки с криспами, на ужин творожная запеканка с яблоками и карицей.

Люльвила писал(а):

Ленусь молодец !

Kor905 писал(а):

Девочки,молодцы

Haineko писал(а):

Romashki

секрет@рша писал(а):

Ленусь,сурерррр....!!!!!поздравляю.

ЛюбоФь писал(а):

Хороший результат.Умница.Так держать.

Оля Masik писал(а):

поздравляю)))))))))) так держать)))))))

тата1 писал(а):

Молодец!

ОльгаГ. писал(а):

Поздравляю, очень очень рада

оптимистка 63 писал(а):

Так держать!!!

Девулечки спасибо ВАМ!!!!!!!!! Цель уже рядышком))) Я прямо уже вижу себя в любимых джинсах!!!!!! А в новогоднюю ночь буду блестать в кррррасивом наряде а главное заветного размерчика

Всем привет, давно не писала.

hala2 писал(а):

да и вряд ли кто-то хочет есть едва проснувшись.

Я иногда от голода просыпаюсь, особенно в выходные
Девочки вчера купила чай "молочный улун"-это не что, очень вкусный.
Меню на сегодня:
Завтрак: суп не системный с бутербродами.
Обед: картошка вареная с сыром.
Ужин: 2 яйца.
Вес у меня уже несколько дней болтается+1 кг, -500гр.линейку пока не меняю, жду когда обратно отвесится))

день добрый.

Елена1973 писал(а):

я не Плюшкин

Почему сразу плюшкин?
у меня это как стимул..достану посмотрю...и реально вижу к чему стремица.
сегодня питаюсь так:
о-рисовая лапша+сосикька+салат
у-очередная попытка ..творог+яблоко +чернослив+молоко
всем удачного системногог настроения!!!
кстати с кровати встала нормально,а вот крутить обруч сегодня неполучица
вся поясница в синяках...

Чижик-НН писал(а):

купила чай "молочный улун"-это не что, очень вкусный.

я наверно точно что то не то купила..

Девочки,доброе утро!
Сегодня меню такое
З-фруктовый салат,буженина собственного приготовления на ржаном хлебе( 1 бутерброд),курасон(половинка,не влез уже)+имбирный чай с медом. Девочки,у вас не галюцинации,это действительное мое меню Вообщем,я твердо стою на пути исправления. (Видимо.свою роль сыграло то,что на весах сегодня было 48.2 и мне просто не хочется от вас уходить)
Линеечку пока менять не буду.Пущай закрепится.
О-цветная капуста отварная с сыром+свекла вареная с лим.соком
У-2 яйца,или фрукты,или сыра кусочек(вообщем,не решила пока)
А у Сашки все гораздо проще.
З-2 бутера с бужениной,4,или 5 курасонов+кофе
О-мясо в рукаве,гречка,салат из помидоров с ложечкой масла
У-омлет,или ряженка,творог+2 печеных яблока и киви
Всем желаю хорошего дня!

maruska80.80 писал(а):

омлет

а омлет можно на ужин? и тчо тогда туда добавлять? ведь яйца ни с чем не сочитаются, только для связки чуток можно! или как? просто традиционный омлет я очень люблю, но его получается можно толко на завтрак

всем ден добрый

читат все нестала т.к времини нету.
я ету и следушю неделю буду набегаму тут

вес пока стоит.ну я нерастраиваюс может перед КД.

Привет всем!

Оля Masik писал(а):

а омлет можно на ужин? и тчо тогда туда добавлять?

Можно. Я добавляю водички (можно минеральной) разбалтываю вилкой и в микроволновку. Мне вкусно

У меня вопрос...Девочки мне утром ВООБЩЕ не хочется есть, при том что я ее около 18.00 и не плотно!!! Это нормально?????? Конечно заставляю себя есть, но я не получаю удовольствие((( Помогите разобраться

Еленция писал(а):

Девочки мне утром ВООБЩЕ не хочется есть

Все время так?

Еленция

ты попробуй несразу после сна кушат

я например встайу пока муж собераетца на работу 1.5-2 часа я ничего не ем
потом провожу его и потехонку начинайу кушат
но я ем долго.могу положит 2 бутера и кушат их час т.к возле компа.
ну сперва я делайу себе овсянку на стакан жето у меня обезателно.без овсянки жит уже немогу.
мужу надо 1,5 часа на дорогу.
пока он доесжает на работу отзвонился,значит пора закруглятца завтракат.
попробуй тоже попоццхе кушат.
встан сделай какуйу-нибут зарядку а потом завтракат

Чеширская писал(а):

Все время так?

Ну уже больше недели....

prinzessin писал(а):

ты попробуй несразу после сна кушат

Ленчик, дело в том, что по будням я встаю в 6,45 по Москве, и выхожу из дома в 8,00. На работу приезжаю к 10.00, и здесь не до завтраков...поэтому кушаю дома, примерно в 7,30... Вот так вот.

Еленция
Лен, а на выходных как? Ну рано кушаешь?

prinzessin писал(а):

я ем долго.могу положит 2 бутера и кушат их час

такой долгий завтрак,а это по системному?

Еленция писал(а):

Ленчик, дело в том, что по будням я встаю в 6,45 по Москве, и выхожу из дома в 8,00. На работу приезжаю к 10.00, и здесь не до завтраков...поэтому кушаю дома, примерно в 7,30... Вот так вот.

ну конечно в 7.30 кто есть захочет?
Ленуся.а на работе поесть почему неполучпеца..мож 10 мин сможешь уделить...

Чеширская писал(а):

Лен, а на выходных как? Ну рано кушаешь?

Ойййй на выходных где-то после 10

секрет@рша писал(а):

ну конечно в 7.30 кто есть захочет? Ленусья.а на работе поесть почему неполучпеца..мож 10 мин сможешь уделить...

Наталькин, так мне с собой еще и завтрак надо буит тащить получаеццца, вместе с обедом и ужином???? А если не завтракать???? Очень плохо будет??? Предвижу Ваши ответы...но должен же быть выход!!!

секрет@рша писал(а):

такой долгий завтрак,а это по системному?

ну если можно делат два завтрака рано утром и перекусит
а у меня один.
а вообше незнайу,может и неправелно

секрет@рша писал(а):

такой долгий завтрак,а это по системному?

Ну по продолжительности ограничений нет. В разумном плане конечно. Но чтобы к обеду проголодться, и не меньше 3 часов перерывы между едой

Еленция писал(а):

Ойййй на выходных где-то после 10

Лен, тут или с собой нести и на работе завтракать, или приучаться кушать в 7.30...
Я привыкла, сейчас в 7 утра за милу душу а раньше только к 9 максимум кофе могла в себя влить

Чеширская писал(а):

Ну по продолжительности ограничений нет. В разумном плане конечно. Но чтобы к обеду проголодться, и не меньше 3 часов перерывы между едой шарик

ну у меня болше получаетца

prinzessin писал(а):

ну у меня болше получаетца

Лучше больше чем меньше

Еленция писал(а):

так мне с собой еще и завтрак надо буит тащить получаеццца

Ленусь.ну давай рассуждать логически тут в любом случае 2 варианта: либо дома либо на работе..дома ты попробовала..попробуй хоть разок на работе и там уже сможешь сделать вывод..
я тоже таскаю с собой кучу баночек..уже привыкла готовлю с вечера..

Чеширская писал(а):

Лен, тут или с собой нести и на работе завтракать, или приучаться кушать в 7.30... sharik Я привыкла, сейчас в 7 утра за милу душу Wink а раньше только к 9 максимум кофе могла в себя влить

секрет@рша писал(а):

Ленусь.ну давай рассуждать логически тут в любом случае 2 варианта: либо дома либо на работе..дома ты попробовала..попробуй хоть разок на работе и там уже сможешь сделать вывод..

Ленусик и Натусик спасибо ВАМ!!! буду к чему -нибудь привыкать, либо с собой но к 10,00, либо в себя, но в 7,30

prinzessin писал(а):

ну если можно делат два завтрака рано утром и перекусит а у меня один. а вообше незнайу,может и неправелно

я не спорю..просто засомнивалась..