Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Shska писал(а):

Ну, то-то меня никто не слышит.

Ксюнь,кто сейчас на сайте,наверное никто не поститься.Не так давно эта тема обсуждалась.Полистай странички,может найдешь.
Любо
Люба, Слов нет.Ты уже идеал.

Kor905 писал(а):

Люба, Shocked Shocked Shocked Слов нет.Ты уже идеал.

Спасибо Галюня ,но до идеала мне ещё далековато.

Цитата:

maruska80.80 Прошу прощения и обязуюсь больше ничьи посты не комментировать,не шутить,не смеяться,молча дохудить свои оставшие 200гр.и тихогько уйти,чтобы никого не обижать вольно,или невольно

Любушка,куда это ты?Даже не мечтай!!!!

Любо писал(а):

Я тоже так считаю,что это была просто шутка,а чего раздули непонятно.

Все правильно,Люба
С отвесиком тебя,красоточка-стройняшка
Девочки,давайте тему эту закроем!Не знаю,почему,шутки принимаются как обиды Не из за чего действительноНикто никого на смех не поднимал... Просто хочется,чтобы мы были все внимательнее:про запоры-обсуждали,про яйца на ужин-обсуждали,причем все это недавно,т.е. можно потратить 30минут времени и найти 10 страницами ранее,правда? Бывают разные вопросы не по системе,либо вот такие повторяющиеся ситуации с яйцами и запорами,пожалуйста напишите в личку,тому,кого Вы,считаете сможет Вам помочь
Я не знаю,еще случая,когда мы здесь,либо нам не помогли!
Думаю,красавишны,мы с вами понимаем друг друга?!!!
Вот и прекрасно!Спасибо,всем,что поддерживаем друг друга

Маринка-Апельсинка писал(а):

За эту неделю я стала легче на 600г Ура!

Как здорово!! Поздравляю

Янаит писал(а):

Не могу понять,что нельзя мандарин?

Можно,конечно,но 10шт-это явный переборчик Если ты не накушалась системным обедом,добавь к обеду еще разрешенный продукт Просто такое количество мандарин может вызвать аллергию,но решать тебе конечно

Shska писал(а):

Девочки, скажите кто-нибудь совмещает пост и систему?

Помотри на предыдущих страничках,на той неделе мы обсуждали
Завтра кушаю:
З-вареники с картошкой,конфетки-4 шт,кофий с мляком
О-Рис,тушеные сердечки,морковка,яблоко,зимбр.
У-отварная селедка,зимбр
Желаю,вам красоточки доброго системного дня,веры в свою неотразимость и теплого дня

Класс, Любаша!!!

оленька77 писал(а):

С отвесиком тебя,красоточка-стройняшка Rose

Спасибо Олюшка!

оленька77 писал(а):

Думаю,красавишны,мы с вами понимаем друг друга?!!!

hala2 писал(а):

Класс, Любаша!!!

Спасибо Светик! Это похоже в будущем я пританцовываю

Девочки,вечер добрый.

сёня питалась:

о-капуста тушёная+сосиська+помидор(про обед вспомнила в 14-15)
у-2 рыбные котлетки+бульончик
Люба ещё раз поздравляю..результат шикарный

секрет@рша писал(а):

Люба ещё раз поздравляю..результат шикарный Rose

Спасибо Наташенька!

Любушка,тебе как главной виновнице торжества эти овации
Поздравляю с такими хорошим результатом!Есть на кого равняться.

Всем системщицам, добрый вечер.
Меню на сегодня было:
З: 2 бутера с шоколадной пастой, 1 банан, кофе с молоком
З 2: кофе со сгущенкой и печенькой-1шт.
О: плов системный
У: рыба с бульоном (очень сытно, до сих пор есть не хочу)

Kiwi Girl писал(а):

Далее, для мужа на ужин я стараюсь сделать или мясо или гарнир, который бы подошел как для системного завтрака, так и для обеда. Я готовлю, например, в понедельник - тройную порцию гарнира + мясо. В итоге во вторник остается приготовить только мясо, которое я тоже готовлю тройную порцию. В среду, у меня есть мясо со вторника, я готовлю только гарнир. В черверг - гарнир со среды, готовлю только мясо. В пятницу, мясо с четверга, готовлю только гарнир.

Молодец, то же попробую так!!!

maruska80.80 писал(а):

Прошу прощения и обязуюсь больше ничьи посты не комментировать,не шутить,не смеяться,молча дохудить свои оставшие 200гр.и тихогько уйти,чтобы никого не обижать вольно,или невольно

Ой... 200 гр. отвеса мы тебе не желаем!!! Мои посты можно комментировать, я только ЗА. Ну вообще, я поняла, что ты шутила.

Оля Masik писал(а):

Девочки, еще у меня вопрос по поводу семян льна, я так поняла они помагают? Embarassed

Вообще я пью льяное масло (в аптеке покупаю) для мягкой очисти печени, ну и для кишечника он мне помогает (сама была очень удивлена).

оптимистка 63 писал(а):

Завтракаю в 7-00 - 7-30 утра, обед в 12-00. Я, конечно, не унываю, но уж очень хочется пусть маленьких, но минусиков.

Конечно не надо унывать. Я питаюсь примерно так же, но то же отвесов ооооочень мало, после отвесов, в основном привесы... Я все равно очень довольна системой, режим это очень хорошо для организма. Я просто живу и радуюсь жизни.

Kor905 писал(а):

А у нас рабочая неделя кончилась еще в среду. girl_haha

ЛюбоФь писал(а):

Любушка,тебе как главной виновнице торжества эти овации girl_claping Поздравляю с такими хорошим результатом!Есть на кого равняться. good2

Спасибо Любаня! Ждём и ваших отчётов!

Моё меню на завтра будет таким:

Завтрак: капуста со свеклой+морковью+пироги+сладкое чего-нибудь+апельсинка+кофе

Обед:курица запечённая в рукаве+рис пропаренный+салат из китайской капусты с огурцом с бальз.уксусом и соев.соус.+яблоко

Ужин :морковь+яблоко+зел.чай

А линеечка не только у меня пропала и на других форумах у девчёнок тоже.

Девчоночки, приветик!!!
Любо В "фотках" уже обкомплиментила , спринтер ты наш )))
Какой Жорик надоедливый мне вчера навязался - не передать! Но я выстояла, несмотря на то, что был поход в кафе (я пила зеленый чаек), и сегодня ужасно горжусь собой . Оказывается, сегодня КД! Не зря вчера дико хотелось мяса и шоколада)))
Завтра буду кушать:
З (7-30) апельсин, яблоко, киви, овсянка со сгущенкой, немного арахиса и чай зеленый.
О (12-30) запеканка системная, 1 ч.л. томат. пасты, свекла вареная.
У (17-30) греча, отварная свекла и помидор.
Завтра надеюсь приобрести весы
Всех люблю и желаю отвесов наутро !!!

Любаша-вот это перемены!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Девочки,знаете-ну вот как мы себя таких красивых так запускаем,мы же себя холить и лелеять должны а так порой запускаем!!Я так рада,что есть этот форум,эта системка которая помогает нам избавится от булки хлеба на пузе))
Девочки,я сегодня нарушила(((((((Поужинала в 8 Ну,как сказать-у меня завал-на следущей неделе кажется буду жить в универе((((((((((((((Вот и сегодня думала приеду домой к 6 и поужинаю,а тут мне бац-и известие о том,что препарат надо приготовить к середине след недели.И по мимо этого сделать еще 1...........как я все успею при том,что кафедра работает с 4 до 7,а там возиться оч много,так я еще до 6 учусь((в общем ппц((((((((((В итоге домой сегодня попала только в 8(((((((Значит всю след неделю буду ужинать в универе(

Девочки привет! Я вернулась
приятно познакомится со всеми с кем знакома еще не была. Месяц выдался у меня - ухх, немного отдыха и много всякого стресса на работе. Старалась шибко не нарушать, но порой получалось. Вот последний раз вчера - у мамы день рождения был. Приехала к ним только после 7, ну и сами понимаете... Собственно, ничего особого на весах и не ждала, после этого. Просто стоим на месте.
Но теперь я снова с вами и буду сгонять последний кг и первой цели и вступать в новую Со следующей недели собираюсь пойти на пилатес.
Ой, я ж Ингуле не отписалась еще, надо быренько, хотя и опаздала.
Сегодня меню (пишу не заглядывая в списки, возможно дождусь помидор от вас, но и по делом будет)
З. творожок со сметаной, банан, булочка с маком, кофе, потом еще одно
О. запеченая курочка, 2 куся (реально в сумме одна долька вышла) яблока, запеченого в той самой курочке и 2 помидора. Кофе с молоком
Перекус. апельсин
У. сыр-пармезан (все еще итальянский доедаем) и 4 криспа. Вода. И зачем-то доела последнее яблоко на работе...

Parizhanka писал(а):

Перекус. апельсин

С возвращением,Ирена!!!

Parizhanka писал(а):

Перекус. апельсин

Может попробуешь апельсин скушать после основного блюда?а потом завершить обед кофе с молоком без сахара?!

Parizhanka писал(а):

И зачем-то доела последнее яблоко на работе

Зачем?
А где меню на завтра?

оленька77
про апельсин поняла. А вот про яблоко - вот чтобы я могла внятно ответить, зачем И есть-то не хотелось, типа чтоб не выкинуть после выходных его.
На счет завтра думаю еще. Скорее всего что-то такое:
З. всякое вкусное
О. сосиски с овощами
У. гречка и огурчики

Вот с чем я так и не научилась справляться, это с выходными. Утром я высыпаюсь, завтракать хоть и успеваю до 12, но обычно это с 11 до 12, потом обед хорошо если часа в 4 выходит... К 18 ужинать еще не хочется, приходится съедать, чтобы съесть просто.
Девочки, пойду посмотрю фотки, выложу просто вам для сравнения. Хотя результатами еще мне не особо хвастаться, но все же. На этой неделе несколько раз слышала от коллег восторги в свой адрес, особенно от тех с кем редко пересекаюсь - что когда меня сейчас увидели, аж абалдели как я изменилась... Приятно, эхх!

ДЖевочки,вообшем поужинала я бульеном с рыбой,очень даже ничего
Уже по тому,что я за вчера набрала 1 кг,завтра должен быть отвес полубому Жду,завтра!

ИрЧик писал(а):

Любо В "фотках" уже обкомплиментила good , спринтер ты наш friends ))) Какой Жорик надоедливый мне вчера навязался - не передать! Но я выстояла, несмотря на то, что был поход в кафе (я пила зеленый чаек), и сегодня ужасно горжусь собой

Спасибо Иришек! А у меня Жорик к отвесу.
А то ,что выстояла молодец!

Haineko писал(а):

Любаша-вот это перемены!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Девочки,знаете-ну вот как мы себя таких красивых так запускаем,мы же себя холить и лелеять должны а так порой запускаем!!Я так рада,что есть этот форум,эта системка которая помогает нам избавится от булки хлеба на пузе))

Спасибо Катюшка! Это правда должны,но как с казала Катя Мириманова мы находим тысячу причин,а не возможностей.

Любо писал(а):

Уже по тому,что я за вчера набрала 1 кг,завтра должен быть отвес полубому Smile Жду,завтра!

Конечно будет у тебя отвес, ты же не нарушаешь

ОльгаГ. писал(а):

Любо писал(а): Уже по тому,что я за вчера набрала 1 кг,завтра должен быть отвес полубому Smile Жду,завтра! Конечно будет у тебя отвес, ты же не нарушаешь good2

Олечка это не моё!

Янаит писал(а):

Уже по тому,что я за вчера набрала 1 кг,завтра должен быть отвес полубому Smile Жду,завтра! sharik

Это Яночкино!

ИрЧик писал(а):

Всех люблю и желаю отвесов наутро !!!

И тебе
тогоже!
Я на завтра решила на обед сварить гречневой кашки+паровые котлеты(а сколько штук можно съесть?)+дыня
Как нормально?

Девочки! Приветик, родненькие)))
Спасибо всем за поддержку... Как хорошо, что вы есть.... Я уже в строю, машинку завтра ставлю днем на СТО и днем в воск заберу преображенную)) Подлечат ей глазик)))
У меня наверное ввиду пережитого стресса -1,5 кг... Итого - 14, 5 кг через 500 гр фотосессия)))
Пока меня не было страсти тут разыгрались нешуточные....
Всех у кого отвесики
Любаня, отличница наша Так держать красотулька-стройняшка, скоро муж вообще будет в депрессии из-за твоей фигуры

Рысь Барсовна писал(а):

Держите за меня кулачищи!!!!

Оля...я действительно держу за тебя кулаки, и надеюсь , ты одумаешься, и дашь себе ШАНС... Никогда не понимала, людей способных к саморазрушению... Это по-моему уже само по себе "болезнь", искренне тебя жаль... Но кроме тебя самой тебе помочь некому...
Девочки, я прокомментировала, не могу пройти мимо...

39 вишенек писал(а):

Светик, ну что же тебя понесло в день "жестянщика".Слава богу, что всё закончилось относительно благополучно good2 Кстати, как работа?

Мариш, а вот по работе и понесло.. Работа пока без изменений, но я для себя решила, что в мире есть более важные вещи, теперь я не торчу на работе до одурения как в молодости))))

Iri$k@ писал(а):

Светланка, куда столько сладостей? Не перебор?

Ирусь, судя по тому, что -1,5 кг нет, не перебор, да и кусочки то у меня махонькие, не передаю ... ну не могу я без сладкого, мой крест...Я диеты всегда норм переносила.. Но вот как заканчивалось все, без сладкого не могла никогда... Я утром просыпаюсь от голода...и ворочаюсь, но уснуть не могу, пока не покушаю...

Iri$k@ писал(а):

А когда, как пылесос затягиваешь в себя зефир, пироги и прочие вредности - результата не жди. Вот у меня как-то так складывается.

а у меня наоборот, после овсянки организм на страже кгэшек.. Значит ждет очередной от меня пакости Я ж его с 13 лет диетами периодически морю...

секрет@рша писал(а):

потому что другую я можно сказать потеряла..

Натуль, Ну не расстраивайся, все наладиться..

секрет@рша писал(а):

А ведь у меня сёня юбилей-1 месяц как я с вами..

Умничка!

Kateriska писал(а):

ВОБЩЕМ - ЭТО ЗАГОВОР ВЕСОВ

Новое вселенское ЗЛО

maruska80.80 писал(а):

я потеряла из-за ранения

Любушка! Не перестаю восхищаться твоей силе воли, ты наш Огонек! И не вздумай никуда от нас уходить))) А то мы как Итальянская мафия- СЕМЬя отыщем))) и насильно вернем

Parizhanka писал(а):

Девочки привет! Я вернулась

Иренка! Приветик! Как отдохнула? Надеюсь супер)))
Вчера кушала: утром остатки корзиночки, кусочек медовика, семечки)) и что-то еще вредненькое, не помню уже
О- в кафе(ездили с подружкой за платьем, у ее сына свадьба)- кусочек запеченной буженины небольшой, с овощами на пару(морковь, брокколи), суши яблоко
У-в том же кафе (Заметьте платье еще не куплено ) 1, 5 кусочка буженины, чай

Сегодня З- небольшой кусочек черного хлеба с тоненькой полоской буженинки 3 берлинских пончика( 1 с ванильным кремом, 1 с шоколадным, 1 с джемом конфетка- чернослив в шоколаде, по паре орешков миндаль и кешью в шоколаде, семечки
О- системный плов, молоко-(были сантехники с заменой труб, что уж успела)))
У- кусочек малосольной семги и кусочек буженины остатки вроде не напортачила?
Завтра на свадьбу Все будет системно, я в себе уверенна)) Подружка смеется бери, говорит,контейнеры, утром покушаешь

Янаит писал(а):

гречневой кашки+паровые котлеты(а сколько штук можно съесть?)+дыня

Кушаем до насыщения, не передаем, и не впрок Ой.. да Слона то я и не приметил, дыню ни ни.. к первоисточникам- списки изучать на 1 стр

Я на утро сдела себе парочку горячих бутеров с коффе ,а потом обел,а потом на работу,на ужин наверное будет кефир!И я похудею

Янаит писал(а):

Я на завтра решила на обед сварить гречневой кашки+паровые котлеты(а сколько штук можно съесть?)+дыня

Ян,нормально,но дыню нельзя
можно арбуз пару кусочков.А один кефир на ужин маловато.Все три приема пищи должны быть равноценны по насыщаемости.С кефиром можно 3 ржаных криспа+50 гр.сыра.

Янаит писал(а):

на ужин наверное будет кефир!И я похудею

Ян, если один кефир на ужин, не системно, добавь либо разрешенные фрукты, либо, овощи, либо к крипсы с сыром, в любых вариантах возможен творожок, молочка до 5%

Клуся писал(а):

-1,5 кг..

Свет,это наверное единственный положительный момент в твоей ситуации с машиной.Поздравляю,правда цена дороговата.Все хорошо,что хорошо кончается