Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Елена1973
А,чего у тебя 2 линеечтки?

Зеленушка писал(а):

столько запретов, а по менюшкам смотришь- есть сочетания, или вот суп с картошкой нелья и с макаро

Леночка,нельзя картошку и макароны с мясом и рыбой,а между собой мона.Все рецепты подогнаны под систему.Почитай еще раз повнимательнее списки, и там же есть рецепты.А что будет не понятно-спрашивай.

Kor905 писал(а):

Ты сейчас в ЖиХ (Живем и худеем)Приходи в трынделки,ты там звезда ужо

ЯЯЯЯЯЯЯ????????????? пошла искать....

я пока разбираю систему, думаю начну после праздников,у нас в башкирии 16 священное действие, кто мусульмане тот поймет, вообщем ходишь по гостям кушаешь вкусняшки, печешь блины( дома должно пахнуть), а самое вкусное это баранина но потом все сажусь стройнею!!!

Янаит писал(а):

Елена1973 А,чего у тебя 2 линеечтки?

А я с мужем вместе на системке !!!

Привет стройнеющим дамам!!!!
Мое меню на сегодня:
З: 7-00 кофе с молоком б/с+булочка
О: 12-30 суп с фрикадельками без карт+винегрет б/карт с зеленью+1/2 апельсина+ трав.чай
У: 17-45 Опять вареная гречка с вар.свеклой
Хочу то же по 3 дня ужинать одним и тем же, а потом посмотреть от каких ужинов отвесики лучше!
Всем здоровья, счастья и выдержки!

Янаит писал(а):

Я думаю,что можно такое есть?

Можно.

Привет красавишны !Менюшка на сегодня
3-омлет,салат(огурец,помидор,квашеная капуста),кусок панчо,з\ч.
О-кур.голяшечки зап.с овощами и сыром,шафрановый рис,огурец,мандарин.
У-творог,активия,яблоко.
Седня привес+300.Короче болтает...

Люльвила
Ксюх,ты чего ушла из трынделок?Там такой ржач был

Девочки! Примите новенькую?
Проверьте меня, пожалуйста:
Моё меню на сегодня:
з - бутер-масло+сыр, чай, 2 вафли
о - отварной рис + соевый соус+курица тушеная в соевом соусе (чего то меня на сою пробило)
у - яблоки - 2 шт, творог со сметаной - общий вес 200 гр (больше не влезит, надеюсь)
Ну и весь вечер - травяной чай буду глушить, естественно, без сахара.

Южная девушка писал(а):

со сметаной

сметана сколько жирностью? на ужин молочка только до 5%

Южная девушка писал(а):

отварной рис

и рис какой?

Kor905 писал(а):

Ксюх,ты чего ушла из трынделок?

Жрачку готовила Уже пришла..

Antuanett писал(а):

сметана сколько жирностью? на ужин молочка только до 5%

Блин, купила вчера 20% (надо было на завтрак съесть). Ну тогда с кефиром

Antuanett писал(а):

и рис какой?

Обычный, шлифованный.

Елена1973 писал(а):

Это ж стакан кефира+2 яблока!!Так??

я за раз выпиваю 0.5 л кефира.мне в самый раз

buba999 писал(а):

я за раз выпиваю 0.5 л кефира.мне в самый раз

А-а-а-а!!!Ну тогда конечно!!!Хотя кефирчик как то не сУрьезгно!!!

Южная девушка

Svetlyachok писал(а):

Рис, постепенно надо переходить на пропаренный и коричневый рис. Белый рис стоит употреблять крайне редко.

решай сама

hala2 писал(а):

Девочка- пацанка!!

Спасибо!!!! Правда это еще до системы Вообщем,она нашла куда похудеть

Елена1973 писал(а):

А-а-а-а!!!Ну тогда конечно!!!Хотя кефирчик как то не сУрьезгно!!!

да я знаю
но это мой самый любимый ужин,а главное без заморочек

Спасибо воот такое

Antuanett писал(а):

Южная девушка Svetlyachok писал(а): Рис, постепенно надо переходить на пропаренный и коричневый рис. Белый рис стоит употреблять крайне редко. Wink решай сама

Исправлюсь -

buba999 писал(а):

но это мой самый любимый ужин,а главное без заморочек

Раз так,то

Цитата:

Принимай поздравления

Цитата:

Поздравляю!!!!

Цитата:

Правда же приятно!!!! Поздравляю!!!!

СПАСИБО ВСЕМ!!!!

Южная девушка писал(а):

Спасибо воот такое

не за что

рис только пропареный или коричневый правильно? простой круглый, зернистый нельзя? почему кстати?

МНОГО НАПИСАЛИ ТАК))))))поздравляю всех с отвесами!!! мое меню на сегодня
О макароны с сыром. ну они уже давно в животике
У творог с киви и апельсином и кефирчик
а еще хотела узнать насчет маринованных огурцов..иж можно есть немного,а если туда добавляют немного сахара? я просто не знаю как мама готовит,переживаю,что сахара немного кидает,а вдруг тогда нельзя

Оля Masik, Привет

Svetlyachok писал(а):

Рис, постепенно надо переходить на пропаренный и коричневый рис. Белый рис стоит употреблять крайне редко.

Оля Masik писал(а):

рис только пропареный или коричневый правильно? простой круглый, зернистый нельзя?

получается так...

Оля Masik писал(а):

почему кстати?

а почему я не знаю, может кто из профессионалов системы объяснит,я только констатирую списки