Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

MansVV писал(а):

Такие консервы на обед нельзя, только в собственном соку!

А если масла больше не употребляла в обед кроме как эти консервы с добавлением масла??? Да и рыбку я выловила бех жижечки..... Тож так низяяя...?

Любознательная писал(а):

йогурт или кефир с бананом

банан нельзя
Поправедуй списки

Любознательная писал(а):

ефир с бананом

Какие такие бананы на ужин????? Учить списки!!!!

Блондинка с мозгами писал(а):

Тож так низяяя...?

Сам по себе этот вид консервов нельзя! Но я так понимаю, что ты уже это съела?! Чтож теперь... в следующий раз так не делай!
Вот для полной ясности цитата с первой страницы:

Svetlyachok писал(а):

Из консервов только РЫБНЫЕ консервы в собственном соку. (редко)

Сказано здесь все однозначно и без всяких "если"

Девочки подскажите, а с чем рыбку на ужин можно?

Круглик писал(а):

а с чем рыбку на ужин можно?

Без всего! Мясо/рыбная группа ни с чем не сочетается! Если отвариваешь, то с бульончиком можно! Если запекаешь в духовке, то полей соком лимона, посыпь зеленью! Очень вкусно У меня после рыбного ужина всегда отвесы!

Еленция писал(а):

Да я ж с Вами ваще королевишной стану dance2 dance2 dance2

Так и будет!!!

MansVV писал(а):

сфотаюсь обязательно через 1 килограмм,

Ждемсс...

Блондинка с мозгами писал(а):

молочке с фрухтиками на ужин, сижу пишу, а у самой аж слюна капает

Марин, и у меня закапала! Обажаю!

Любознательная писал(а):

мелочь, но как приятно!!!!!

Поздравляю!!!

Сегодня ем.Завтрак: Творог с черносливом и изюмом, хурма, молоко
Обед: Запеканка из капусты, риса, помидоров и тыквы в ряженке, 5 черносливин
Ужин:Салат из помидора с зерненым творогом

Любознательная писал(а):

У: йогурт или кефир с бананом

А банан низя.

Блондинка с мозгами писал(а):

Да и рыбку я выловила бех жижечки.....

Я бы не стала...

maruska80.80 писал(а):

Рецептик супа из хумуса кинь мне пожалуйста в личку

Вот ссылка на супчик,сегодня выставила на форум первых блюд!!! Супчик из "хумуса"(турецкого гороха)!! http://forum.say7.info/topic35799.html

Еленция писал(а):

У Валентинки снег и солнышко, а у нас ливень сильный был с утра, но это ничуть не подпортило настроение

Ленуля!!!

Еленция писал(а):

Всех крепенько обнимаю, целую, и желаю ПОЗИТИВНОГО настроения и ОТЛИЧНОГО дня

И я тебя и тебе того же!!!!!

Оля Masik писал(а):

а я думала можно сделать например салат из огурцов, помидоров, лучка и заправить например бальзамич уксусом или кефиром....

Мона!!!Делай!!!Вкуснятинка!!!

Оля Masik писал(а):

это наверное после того, как я тут смуту навела?)))))

Нет,Масик,я просто последний раз делала винегрет при царе Горохе!!А тут вы мне напомнили о существовании салатика!! Ну я и дорвалась,как пьяный до радио!! Маме отнесу коробочку,свекрови коробочку и ещё останется!!

Еленция писал(а):

Ленусь, но до Люльвиллиной ванны тебе далеко

Не ,Ленуль,думаю я её догнала!!!

Еленция писал(а):

Валюха мне массаж обещала антицеллюлитный, а ты жирок выдавить Да я ж с Вами ваще королевишной стану

Ленуля!!! Только просись к Валюшке сеансов на 10,не меньше,чтобы хоть какой то ЭфЭктик был(говорю со знанием дела) !!!!

MansVV писал(а):

Я уже вернулась красивая и в хорошем настроении,

Привет всем! Мое меню:
З. Каша овсяная, кофе, тортик "Снежный тарт"
О. Вермишель с сыром, салат из помидор с активией, свити.
У. Рыба....

MansVV писал(а):

Если запекаешь в духовке, то полей соком лимона, посыпь зеленью! Очень вкусно nyam2 У меня после рыбного ужина всегда отвесы!

Поняла! Спасибо!
У меня за 3 дня прибывания с вами отвесик в 1 кг

И всем у кого отвесики молодчинки!

Ингульчик писал(а):

Привет всем

Приветик,Ингульчик!!
,

Круглик писал(а):

У меня за 3 дня прибывания с вами отвесик в 1 кг

Наташик!!! Результат отличный!!!

Оля Masik писал(а):

как-то звучит не вкусно((((

Особенно про тундру

Оля Masik писал(а):

, то крупу можно тогда?

А вот сама и ответь.Можно?-двоечница!

Чижик-НН писал(а):

93кг могло бы меня успокоить

Через пол года будешь в ужасе,даже от цифры в 80,а через год-от цифры 60-обещаю. Еще будем с тобой шастать по Бекетовке с гирями в карманах

MansVV писал(а):

ну или завтра

Желаю,чтобы это было завтра с минусом в еще 1 килограмм!!!

Любознательная писал(а):

или кефир с бананом

Янк,ты чего? Какой банан на ужин? И за кефир с фруктой валюшка тоже шею намылит. Творожок добавь что ли....

Блондинка с мозгами писал(а):

..... Тож так низяяя...?

Угу. Низзяя

Круглик писал(а):

а с чем рыбку на ужин можно?

с бульоном от ентой самой рыбки

hala2 писал(а):

Сегодня ем.Завтрак: Творог с черносливом и изюмом, хурма, молоко Обед: Запеканка из капусты, риса, помидоров и тыквы в ряженке, 5 черносливин Ужин:Салат из помидора с зерненым творогом

Вкусно!!!!

Елена1973 писал(а):

и ещё останется

А я знаю кое-кого,кто тоже любит винегрет и живет не очень далеко

Я начинающая. Девочки подскажите правильно или у меня на сегодня меню???? - ОБ- рис с овощами (лук,перец,помидор) варенный на воде,2 тушеных кур. крылышка +1киви, УЖ-кефир 500гр и 3 мандарина.

maruska80.80 писал(а):

А вот сама и ответь.Можно?-двоечница!

чувствую себя школьницей))))
воть нашла:

Цитата:

5 вариант "овощи и крупы" 1. Овощи любые, КРОМЕ: - Картошки - Горошка - Кукурузы - Грибов - Тыквы - Баклажанов - Авокадо - Бобовых - Батата 2. Рис (обратите внимание, рисовую лапшу нельзя) 3. Гречка

значит делаем вывод, салат (помидоры, огурцы, бальзамич уксус) можно сочетать с гречкой и пропарен или коричневым рисом на ужин

а я вот поела на обед гречки с курицей вареной, огурец пришлось выкинуть, он какой-то не вкусный, как то так печально стало, купила на ужин пустой йогурт с творогом, и сделала пару глотков йогурта, стало чуть веселее
как-то не несет меня делать такие вкусности как вы....... если бы еще сейчас ни с родителями жили, а сами..... эээх))))))) пошла на завтра думать, че варганить

Оля Masik писал(а):

чувствую себя школьницей))))

Ладно,не двоечница-отличница!!!!

Аямэ писал(а):

ОБ- рис с овощами (лук,перец,помидор) варенный на воде,2 тушеных кур. крылышка +1киви, УЖ-кефир 500гр и 3 мандарина.

Добро пожаловать!
Рис д.б.пропареный,или коричневый,не д.б.в обеде больше ложечки масла,если кушаешь до 14.00,а после 14 не д.б.масла вообще(ну,если ты его добавляла конечно),с крылышек нужно снимать кожу...,а на ужин добавь творожок. Воть

maruska80.80 писал(а):

А я знаю кое-кого,кто тоже любит винегрет и живет не очень далеко

И кто же это?? Не в юго-западном ли направлении от Моцкина товариСЧ ,любящий винегрет живЁть?

Оля Masik писал(а):

если бы еще сейчас ни с родителями жили, а сами..... эээх))))))) пошла на завтра думать, че варганить

Оль,ещё наблатыкаешься себе меню быренько составлять!!! Ты главное распечатай себе всё,что разрешено на обеды и ужины!! Мне было так проще...

Елена1973 писал(а):

Оль,ещё наблатыкаешься себе меню быренько составлять!!! Ты главное распечатай себе всё,что разрешено на обеды и ужины!! Мне было так проще...

распечатано давно...... я стараюсь пока особо не париться, но видать уже надоело одно и то же примерно есть.... воть))))))))))))) ну да ладно)))) прорвемся)))))

Девушки. Всем большой привет,хорошего дня вам и замечательного настроения.И разумеется всех с отвесиками У меня сегодня снова минус,вчера был небольшой и сегодня , в совокупности дали кило.Итого за два дня -1 кг.Урааааа...

Любо писал(а):

Ес у меня отвес -300гр.

Любашенька,поздравляю .Я стараюсь тоже от тебя не отставать

Benatka писал(а):

Benatka

Наталочка,с обретением нового пушисто-хвостатого друга.Хорошенький Поздравляю.И с отвесиком тебя.

hala2 писал(а):

а мой считает, что я слегка тронулась мозгами, в связи с разговорами про отвесики, отвесившихся и стояки. wacko1

У кого что болит,тот о том и говорит.Видимо у него это не болит.А мой всю жизнь борется с лишним весом.Я не скажу что он слишком толстый,но хватает с чем бороться.Активно занимается спортом,по возможности,и скоро месяц будет как кушает со мной по системе.

Елена1973 писал(а):

вчера сделала целую бадью винегрета!!! wacko1 Теперь я наверное неделю только им питаться и буду!!!

А я запеканки целый вагон.Сегодня третий день бум есть

Doina писал(а):

в прошлом году родилась лапочка-дочка Embarassed

Добро пожаловать,Дойна.Детки это очень хорошо.А лишние кг-шки непременно уйдут.У меня та же история.В прошлом году родила сынишку и набрала вагон и маленькую тележку.Желаю удачи.

Любознательная писал(а):

Утром отвесик, 200гр,

Пусть маленький,зато не плюс,правда ведь?

Круглик писал(а):

за 3 дня прибывания с вами отвесик в 1 кг Smile

то ли еще будет
Кушали сегодня так:
З.ндве отварных картошинки,две котлеты,чай с кусочком торта,конфетка.
О.запеканка овощи+рис(третий день и надеюсь последний) чай.
У.уха из нототении с зеленью.чай малиновый.(листья)

Девочки всем большущий привет! Я последнее время что-то все больше из кустов за вами наблюдаю, читать еле успеваю. Честно говоря, я уже не могу без вас. Как только время появляется, сразу к вам. Все уже стали какими-то родными Спасибо вам большущее. Вы даете такой стимул. Не знаю, что бы я делала без вас. Поздравляю всех у кого отвесики. А у меня сегодня первый системный юбилей (1 месяц). Результатами очень довольна -6,700. Мне очень наравится эта система. Заметила, что даже размер порций уменьшился.
А мое меню сегодня такое
З. Куриная котлета, слойка, молоко
О. Системный борщ, пол огурца, яблоко, з.ч.
У. Обезжиренный творг, ряженка.

maruska80.80 писал(а):

Еще будем с тобой шастать по Бекетовке с гирями в карманах

Это мы согласные, с гирями то.

Моя менюшка:
з. чай +2 блина со сгущенкой+1 трудоноша (блин с начинкой)
о. картофель отварной с квашеной капустой
у. рыба отварная

Самарка писал(а):

Результатами очень довольна -6,700. Мне очень наравится эта система. Заметила, что даже размер порций

Вот это да,молодчина Поздравляю!Так держать!

Круглик писал(а):

У меня за 3 дня прибывания с вами отвесик в 1 кг

не отвесик - а ОТВЕСИЩЕ

Самарка писал(а):

А у меня сегодня первый системный юбилей (1 месяц). Результатами очень довольна -6,700.

Результат суперский

Самарка писал(а):

Девочки всем большущий привет! Я последнее время что-то все больше из кустов за вами наблюдаю, читать еле успеваю. Честно говоря, я уже не могу без вас. Как только время появляется, сразу к вам. Все уже стали какими-то родными Спасибо вам большущее. Вы даете такой стимул. Не знаю, что бы я делала без вас.

Ксюшик!!! Присоединяюсь к каждому словечку!!!

ЛюбоФь писал(а):

Всем большой привет,хорошего дня вам и замечательного настроения

И тебе ,Любашик!!!

ЛюбоФь писал(а):

А я запеканки целый вагон.Сегодня третий день бум есть

Дай пять!!!

Оля Masik писал(а):

распечатано давно...... я стараюсь пока особо не париться, но видать уже надоело одно и то же примерно есть.... воть))))))))))))) ну да ладно)))) прорвемся)))))

ЕсЧё бы не прорвались!!! Куда мы денемся!! Главное ,системка работает,а подстроиться под неё со временем можно!!!

Самарка писал(а):

Результатами очень довольна -6,700. Мне очень наравится эта система. Заметила, что даже размер порций уменьшился.

Ну вот это класссссссс!!!!!! Оксанчик!!! Поздравляю с ОТВЕСИЩЕМ!!!!

Самарка писал(а):

А у меня сегодня первый системный юбилей (1 месяц). Результатами очень довольна -6,700.

поздравляю с юбилейчиком и результатом0)))))))) так держать)

ЛюбоФь писал(а):

Поздравляю!Так держать!

Kateriska писал(а):

Результат суперский

Оля Masik писал(а):

поздравляю с юбилейчиком и результатом0)))))))) так держать)

Елена1973 писал(а):

Ксюшик!!! Присоединяюсь к каждому словечку!!!

Спасибо девочки. Это все благодаря вам, в одиночку я бы наверное не справилась.