Без особого труда похудела на 10 кг.

Люсенька, поздравляю с Днем Рождения, желаю здоровья, счастья и достичь всего желаемого как можно скорее!

пушася писал(а):

А я каждое утро на весы прыгаю от нетерпения!

я поэтому весы и не покупаю домой, потому что потом с них не слезу, за каждым разом буду бегать

Сегодня перерыв между едой был 5 часов, ну ,думала, что потом оторвусь, ан нет - съела свой стаканчик и кофе запила, главное не есть слишком быстро в таких случаях, а то может лишнее проскочить...

Девочки, а яблоки это тоже как за прием пищи считать или как чашка кофе между приемами?? Мне, правда, после яблок есть всегда бельше хочется, не знаю почему

TYSYA-1963 писал(а):

Девочки, а яблоки это тоже как за прием пищи считать или как чашка кофе между приемами??

По хорошему: за прием пищи. Ну, может крекер к яблочку добавить.

TYSYA-1963 писал(а):

Мне, правда, после яблок есть всегда бельше хочется, не знаю почему

Наташа, мне тоже!
Это зависит от кислотности желудка, вероятно, у тебя она повышена.

TYSYA-1963 писал(а):

Девочки, а яблоки это тоже как за прием пищи считать или как чашка кофе между приемами??

Считать за пищу, но после них можно через час поесть.
Я если яблоко отдельно съем, у меня тут же зверский голод наступает. Не представляю разгрузочные дни на яблоках. Желудок с ума сойдет!

Люся!
С Днем Рождения!
Будь счастлива!!!!

[br]фото розы

Люся, с Днем рождения, чтобы все мечты сбылись!

Да я м сама не представляю, как можно целый день есть яблоки , ведь после них слоненка можно захомячить, это уже не разгрузочный день, а наказание просто будет

ЛЮСЕНЬКА!!!!!

ЖЕЛАЮ ,ЧТОБЫ И ВПРЕДЬ ТЫ ОЩУЩАЛА СЕБЯ ПОБЕДИТЕЛЕМ !!!

ЗДОРОВЬЯ,ЛЮБВИ ,ЖЕНСТВЕННОСТИ ТЕБЕ НА ДОЛГИЕ ДОЛГИЕ ГОДЫ

Devo4ki,otrygajte menja!!!!!!!!Celuj den narywaju((((((((Ho4etsa bustrogo rezyltata,a ego net Itogo,hvatilo menja na 2 nedeli,voobwe net silu voli(((((((((

а я вот к вам вернулась...пустите назад??

Azeeza писал(а):

Devo4ki,otrygajte menja!!!!!

Поругала А быстрого результата не должно быть, иначе опять все сброшенные киллограмчики вернутся и пленных с собой приведут

Настасенок писал(а):

а я вот к вам вернулась

А где пропадала-то?

Valentina47 писал(а):

А где пропадала-то?

да вообще на форум не заходила,проблем целая куча была,в том числе и со здоровьем(( Ну вот я опять с вами..Только у меня вопрос к вам девочки. Я пока 4 дня на стаканчиках, и все эти дни как только время подходит, у меня начинает болеть желудок и тошнота появляется..
Может ли это быть из за того что я увеличила время? не 2 а 3 часа?? Потому что когда было 2 часа желудок давал о себе знать но не настолько..

[quote="пушася"]Да, кстати с возрастом еще и о внешности заботиться надо, кожа то хуже подтягивается, так что лучше конечно медленно.

Вот поэтому то мне и надо придерживаться именно этой системы ,не осьмнадцать.как никак

пушася писал(а):

А я каждое утро на весы прыгаю от нетерпения!

Решила вставать на весы 1раз в неделю,немного страшно ,завтра неделя.

Продолжаю есть

Люсенька, поздравляю тебя с днем рождения , самое главное пожелание-здоровье ! Присоединяюсь ко всем поздравлениям девочек, что-то лучшее придумать пока ума не хватает или опыта суди сама.
Девочки, помогите, хотела какую-нибудь красотищу приставить, не умею, прости Люсенька!

[quote="Настасенок"]. Я пока 4 дня на стаканчиках, и все эти дни как только время подходит, у меня начинает болеть желудок и тошнота появляется

Настенька,очень жаль.А питание какое было ,не диетическое случайно?

я

angel-bk писал(а):

Девочки, помогите, хотела какую-нибудь красотищу приставить, не умею

Анжелочка,я тоже ничегошеньки не понимала,казалось никогда мне этого не освоить,читала и тупила. Спасибо сыну и сестре все на пальцах объяснили, а я за ними все записывала Утебя все получиться

Настасенок писал(а):

Я пока 4 дня на стаканчиках, и все эти дни как только время подходит, у меня начинает болеть желудок и тошнота появляется..

У меня так тоже было первые несколько дней, а потом как-то прошло, печень немного побаливать начинала, сейчас (тьфу-тьфу) вроде нормализовалось.

Организму тоже ведь надо перестроиться, ведь ему раньше не было ограничений - ешь-пей сколько влезит, а через несколько дней он понял, что никто его не обделяет в еде, а так, оптимизирует режим питания, вот и начал успокаиваться.

Слов нет...

Люся, прости, я с опозданием...

Galina Ufa писал(а):

Настенька,очень жаль.А питание какое было ,не диетическое случайно?

нет,обычное..

TYSYA-1963 писал(а):

Организму тоже ведь надо перестроиться, ведь ему раньше не было ограничений - ешь-пей сколько влезит, а через несколько дней он понял, что никто его не обделяет в еде, а так, оптимизирует режим питания, вот и начал успокаиваться.

спасибо)) наверное так и есть..сегодня уже меньше болит

Люська М
с днем рождения!! Всего всего хорошего)) я припозднилась немного)))

Спешу к вам милые мои помошницы! Сегодня неделя ,как я с вами и поэтому отчитываюсь как на духу!

1 неделя -минус 1кг.

Было одно серьезное отступление,во вторник у ,старшего сына было день рождения ,с салатиками вроде как обошлась правильно,а вот кусочек торта явно не лез в "стакан"

Но ничего страшного- будем считать ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ-ПОЛЕТ НОРМАЛьНЫЙ!!!

Azeeza писал(а):

hvatilo menja na 2 nedeli,voobwe net silu voli(((((((((

Не отчаивайся, попробуй еще раз. Я вот уже третий раз начинаю...

Настасенок писал(а):

а я вот к вам вернулась...пустите назад??

Привет Настенька! Очень рада видеть тебя снова! Давай, вперед и с песней!

Настасенок писал(а):

Может ли это быть из за того что я увеличила время? не 2 а 3 часа??

Настя, так он у тебя от голода болит? Если да, то, конечно, не надо увеличивать время!

Galina Ufa писал(а):

Но ничего страшного- будем считать ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ-ПОЛЕТ НОРМАЛьНЫЙ!!!

Галя, поздравляю, так держать!

ЛЮСЕНЬКА, извини, что с опозданием. ПОЗДРАВЛЯЮ ТЕБЯ С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!

Девочки, всем доброе утро! Стоило мне вчера уйти на дежурство, а тут столько событий.

пушася писал(а):

Кажется потеря кг застопорилась. Теперь медленно, но ВЕРНО!

У меня тоже застопорилась! Мы же не расстраиваемся из-за этого. Ведь вверх тоже не идет. А это главнее!

пушася писал(а):

А я каждое утро на весы прыгаю от нетерпения!

А смысл? Я один раз в неделю по пятницам взвешиваюсь и обмеряюсь! Вот вчера у меня вес на месте, объем в талии на месте, а в бедрах -1см!

TYSYA-1963 писал(а):

яблоки это тоже как за прием пищи считать

TYSYA-1963 писал(а):

не представляю, как можно целый день есть яблоки

Я два средних яблока считаю за прием пищи. Я раньше сидела и на яблочных разгрузочных днях, и на апельсиновых нормально выдерживала, главное настрой.

Настасенок писал(а):

а я вот к вам вернулась...пустите назад??

УРА!!!

Galina Ufa писал(а):

Решила вставать на весы 1раз в неделю,немного страшно ,завтра неделя.

Galina Ufa писал(а):

1 неделя -минус 1кг.

Галина! Мои поздравления!!! МОЛОДЕЦ! Так держать! Это отличный результат!

Galina Ufa писал(а):

кусочек торта явно не лез в "стакан"

Надо было получше затолкать его туда! Ерунда, не зацикливайся на этом.

Azeeza писал(а):

Devo4ki,otrygajte menja!!!!!!!!

Уже поругали, но не сильно! Быстрого результата здесь не обещалось! Это образ жизни, а не диета.

пушася писал(а):

Привет Настенька! Очень рада видеть тебя снова! Давай, вперед и с песней!

Добрый день!! А как я рада вам всем))) Соскучилась ужасть))

пушася писал(а):

Настя, так он у тебя от голода болит? Если да, то, конечно, не надо увеличивать время!

не знаю,наверное от голода,потому что поем и он сразу успокаивается

Светулич писал(а):

УРА!!!

вижу успехи))) я тоже хочу -столько же))

Galina Ufa писал(а):

Анжелочка,я тоже ничегошеньки не понимала,казалось никогда мне этого не освоить,читала и тупила. Спасибо сыну и сестре все на пальцах объяснили, а я за ними все записывала Утебя все получиться

Спасибо, Галина, я тут в кустиках потихоньку стаканюсь где-то с мая и почитываю о результатах девочек. С Люсей мы по БФ знакомы, но ее там давненько не было, вот и проздравила в Вашей мой тоже очень любимой темке. Сразу докладываю особых результатов нет, но мне очень нравиться питание таким образом, спасибо Татьяне. Даже в отпуске на "все включено" старалась так питаться, но к концу отпускп стаканчик почему-то превратился в ковшик. Абсолютно эттому не расстроилась, отпуск раз в год! Теперь питаюсь понемножку и БФ мне в помощь пришел.

Светулич писал(а):

А смысл? Я один раз в неделю по пятницам взвешиваюсь и обмеряюсь!

Светик! Я особо не расстраиваюсь, если вес не снижается, зато это заставляет меня не съесть лишнюю конфету в надежде, что я ускорю процесс.
Я тоже буду по пятницам измеряться вместе с тобой! Будем вместе отчитываться - тоже дополнительный стимул не нарушать

Светулич писал(а):

объем в талии на месте, а в бедрах -1см!

Ох, как же это замечательно, поздравляю, дорогая!

Настасенок писал(а):

не знаю,наверное от голода,потому что поем и он сразу успокаивается

Настюша, ты первое время выбирай пищу посытнее в стакан, чтобы желудок не успевал сильно проголодаться. А потом, как привыкнешь, уже будешь полегче выбирать еду, вот и все.

Настасенок писал(а):

наверное от голода,потому что поем и он сразу успокаивается

Настюш, но если понимаешь, что от голода, тогда может пока не надо время увеливать между приемами пищи.

Настасенок писал(а):

я тоже хочу -столько же))

Будет со временем и у тебя столько же. Ты ведь еще такая молоденькая!

angel-bk писал(а):

я тут в кустиках потихоньку стаканюсь где-то с мая

Молодец, что вышла из кустиков!

angel-bk писал(а):

особых результатов нет, но мне очень нравиться питание таким образом,

Главное, что нравится, а результат обязательно будет!!!

пушася писал(а):

Будем вместе отчитываться - тоже дополнительный стимул не нарушать

Отлично!

пушася писал(а):

поздравляю, дорогая!

Светик, спасибо!